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四川跃速达体考训练营（全年集训）10月前
体育生睡前吃蛋白质能提升运动能力 可能有教练会给体育生说睡觉前不要吃东西这样会长胖，事实上如果吃蛋白质还真不一定，这一期视频就用4篇科研论文给体育生讲解睡前吃蛋白质的好处#体育生 #田径
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VasraSports5月前
恢复不过来？抛开训练安排，你真正有做好恢复环节吗？ 睡眠与饮食管理，你做好了吗？看完这期视频，也许能够帮助你调整好自己的训练状态，积极投入训练，更好地获取训练收益！ #田径 #训练 #体育生 #体育 #VasraSports
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体育体考—四川东升体育2周前
冬训还在为睡眠质量不好而发愁吗 #睡眠 #体育生 #运动员 #冬训
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一百天一级教练10月前
体测前不能吃的5样东西！我不说你都不知道吧！ #体育生 #体测 #田径 #百米短跑 #体考
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体育升学孙老师(招生)1年前
早8点体考怎么吃？冠军食谱参考一下！ 第一、调整生物钟，10点前上床睡觉，至少睡够7个半小时。 第二、调整饮食，睡前可以额外喝上一杯牛奶+一到两片面包，或者酸奶+鸡蛋，注意别吃太多影响睡眠。 第三，考试日早上起床后，立刻吃半碗米粉，或一碗罐装的八宝粥或一到两片带果酱的白面包，喝含糖量6%~8%的运动饮料。 紧接着到达考试场地开始热身，这个方案可以让你的糖原充足，血糖稳定，头脑清醒，丝毫不会受到早起的任何影响。 关注孙老师，体考与你同在！祝你考试成功！#体育生 #体考 #中考体育 #体育升学孙老师真靠谱 #长春飞鹏体育俱乐部
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淄博超越体育俱乐部（招生中）4月前
熬夜对你成绩有影响吗？#田径训练 #田径短跑 #体育生
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说体育的慧姐1周前
体育生怎么去吃？#体育生 #体考 #慧姐说体育 #体育生饮食 #田径
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引擎体育公开课9月前
考前饮食需谨慎！体考前一个月怎么吃？！ #体育生 #知识科普 #体考 #干货 #考前准备
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自律阿岩1周前
体育生别再乱吃了 饮食也很重要 可能关系到你的进步#体育生#体育生干货#饮食训练#抖音原创视频
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
晚上少吃也适用于运动员吗#中长跑 #跑步 #田径 #马拉松 #体育生
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肌肉小太🌈3年前
“先理论，后实践”系列 25.谁说睡前不能吃东西？#唯有训练不可辜负 #自律 #努力成为更好的自己 #健身 #减脂 #毫无训练痕迹 #运动 #你的坚持终将美好 #体育生 #肌肉男养成中 #好身材练起来 #健身干货
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南城篮球1周前
体育生应该怎么吃？#篮球 #体育生必看 #热点 @DOU+小助手
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大寸体育丹丹老师1月前
冬训是体考前的最后一次提升机会，冬训期间的吃喝练等等都直接关系到最终的体考成绩！ 一个视频告诉你——冬训期间体育生怎样吃才能更好的辅助训练#体育生冬训 #大寸体育本科冲刺班 #大寸体育冬训营 #大寸体育丹丹老师 #体育升学规划
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甘肃骄阳体育胡老师8月前
体考前不要乱吃，否则前功尽弃#甘肃体考 #骄阳体育 #体育生
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源动体育5月前
你知道睡眠银行策略吗？#体育生 #高水平运动员 #体育生日常 #源动体育
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南京音速短跑周教练（训练招生）9月前
关于运动营养学，这期视频带大家了解一下。各位体育生都喜欢吃什么可以到评论区讨论一下@大龙（训练招生） #田径 #体育生 #体考 #体育人
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体育考研(叁佰学长)3月前
吉林大学体育考研！睡前一小时该干什么！ #吉林大学体育考研
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Gxx2周前
体育生一天都吃什么？ #减脂食谱 #体育生日常
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再破PB8月前
体育生该怎么正确饮食，一个视频教会你 #体育生 #田径训练
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营11月前
跑步训练前后吃什么比较好? 跑步训练前可以吃坚果吗?#马拉松 #田径 #中长跑 #体育生 #除夕
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多康勇哥谈体考8月前
考前来根香蕉也挺好，需要提醒的是补充时间很重要，建议饭后2小时以上，考前提前1个小时，或作为考试延时补充#四川体考#体育生#体考补剂@多康体考装备 #摘金复合能量泵#逢考必过
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超燃体育黄伟燃9月前
还不知道怎么摄入营养补剂的赶紧点赞收藏 #体育生 #营养摄入 #黄伟燃 #超燃体育 @超燃体育田径俱乐部 @超燃体育直播号
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早睡早起身体好1周前
#随意拍 #沉淀 #185体育生 #晚上吃什么
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心有桃桃结1周前
好好生活慢慢相遇 #185体育生 #沉淀 #内向腼腆 #吃什么可以长高 #睡前吃什么有助睡眠
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体育体考—四川东升体育1月前
训练阶段怎么吃也很重要 #体育生 #运动员 #饮食
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大热小白和他的体育生朋友7月前
深夜健身房」海底捞夜宵卡路里大作战 #体育生 #北京体育大学 #海底捞 #健身日常 #海底捞夜宵
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爱听达尔文2周前
呼呼呼今天练到手软 晚上奖励自己 放开吃嘻嘻#体育生#毫无训练痕迹 #健身 #日常vlog #青年创作者计划
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奥胜体育王校长1月前
体育生注意啦！ #体育 #体育生 #体育单招 #知识分享 #体考
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德州上门体育-张教练4月前
睡前吃水果真的会影响长高吗？一条视频带你了解#身高#德州上门体育#运动
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金榜体育宠粉号2月前
体育生想出成绩，一定要会吃#体育生#训练#本科#经验分享
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一号体育-每日抽装备9月前
会吃才会练，体育生的夏季饮食指南 #体育生 #田径 #电解质
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小杨不是小羊（大寸体育）3周前
体育生外出集训如何吃 #体育生 #冬训 #体考 #小杨不是小羊 #河南
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是甜筒啊🍦1周前
一到晚上就数星星数月亮的，真的可以试试它#健美生#退黑素
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我真的会谢🦀4周前
训练后来一碗香喷喷的粉老铁这谁能拒绝啊#夜宵吃什么 #美食 #满小饱#体育生 #老弟
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派爷7月前
今天周末，给大家分享一套睡前运动，一起来打卡吧#增强免疫力怎么吃 #睡前抖一抖 #睡前运动 #黑皮体育生
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北体黑皮7月前
睡觉居然是体育生的隐藏外挂
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老大❤️1周前
一天两场考试燃尽了#体育生#vlog#奶狗#拉拜诗小粉片
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五行缺土的豆1周前
#辅食日记 #宝宝辅食 #体育生 #帅哥 好吃的东西棒棒棒
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体育比赛谭校长1周前
中小学生运动后多久能吃饭？#跑步知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #体育生 #运动
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引擎体育公开课10月前
吃对这几天，体考成绩添砖加瓦！ 考前饮食计划！#体育生 #抖音体育 #科学运动 #体考 #科学饮食
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说体育的慧姐1周前
体育生这三类食品必须少碰#体育生 #体考 #慧姐说体育 #田径 #体育生饮食
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江影表演艺术3周前
欢迎睡前食用，体表生的电子榨菜3️⃣ #精神状态 #江影体育艺术表演专业 #拉丁舞 #街舞 #爵士舞
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婷.1周前
老大 我们每天这样装傻充愣的复制粘贴文案真的能幸福吗？😭#智商高的孩子特征 #过夜的凉拌海带能不能吃 #180斤体育生
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重庆儿科张主任3周前
青春期晚上吃什么能长高？ #真实生活分享计划 #重庆 #生长发育 #身高管理 #长高
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泡泡队长3周前
Vlog | 往北走就不南过了🙃 研究生寝室深夜调酒deeptalk🥂 这期vlog自述变得更多了，锻炼自己面对镜头流畅叙述的能力🤓 依然是体育生属性🏀🎾🏸GYM #vlog日常 #研究生日常 #vlog十亿流量扶持计划
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枣庄学院体育中考8月前
#体育中考 #考前黄金法则，做好细节拿高分 ✅晚上10点准时关灯！ ✅饮食清淡七分饱，火锅炸鸡考后撩~ 【干饭人必备公式】 碳水高蛋白1:1搭配 👉 早：鸡蛋灌饼+豆浆 午：米饭+鸡胸肉+青菜 晚：牛肉面+西兰花 睡前200ml温牛奶=安睡密码 【装备避坑指南】 ❗️千万别穿新鞋上战场！ 👉现在开始每天试穿30分钟 👉鞋带打死结+防滑袜=双保险 【三大禁忌警报】 1️⃣最后三天拒绝深蹲/蛙跳！ 2️⃣肌肉酸痛? 冰敷15分钟+揉捏大法 3️⃣考前一天禁用热水澡！温水冲凉最稳妥 【考试当日buff】 👉热身做到微微出汗 👉功能饮料小口喝 👉深呼吸三次再上场！
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喜欢记录的马学士3周前
煮啵听劝#校园 #校园vlog #校园生活
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T8Rise2周前
rise计划：按时吃饭 按时睡觉 按时训练 按时爱自己#冬至快乐#健身#卡米然ma3colm #早饭吃什么 #瘦子增肌
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崽哥（五个月达一级）7月前
体育生必看！来了解一下运动补剂。 运动补剂作为科学的产品，对运动训练效果、运动恢复等各方面都有着正向的作用，合理使用下一定对自己的提升是有所帮助的，@你的好队友一块来学习学习。#体育生 #运动补剂 #田径 #运动表现 #训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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168跳绳1周前
甜菜根粉作为a类补剂，在训练前一小时喝，能很好提升训练状态 以及肌肉泵感，是比肌酸更能直接提升运动表现的a类补剂 #甜菜根粉 #a类补剂 #健身补剂 #健身
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他和老爹4月前
晚上跟老爹吃酿三宝、啤酒鸭！😁#黑皮体育生
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崔维良1周前
维维影视cwLgAI创作
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H at、1周前
体院学生的一天#南宁师范大学 #原创视频 #vlog日常
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歌苏体育7月前
睾酮素提升的秘籍，体育生兄弟们赶紧多看几遍，有用！！！ #提高睾酮素 #田径 #体育生 #体育的魅力
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黝黑的白教练(招生)3月前
皮质醇高 不是只有飞，试试这样#体考 #体育生 #日常训练
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羽毛球小欢喜啊1月前
求教各位有经验的朋友分享一下体育生如何科学安排晚餐？#羽毛球 #青少年羽毛球训练 #体育生 #青少年羽毛球培训
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破浪3周前
本期讲如何提升睾酮水平#中长跑#马拉松#强风吹拂
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逐星者体育 豪哥1月前
福建体考马上开始，以上教程建议反着来#体育生 #日常训练 #福建体考
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鱼梦川1周前
鱼vlog5.4%|静心守拙 克己慎独 知道自己真正想要什么 知道自己要到哪去 生活就不会迷茫 #vlog日常 #自律 #健身 #游泳 #鱼梦川
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