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达达有兔牙10月前
今天上强度！ 160个俯卧撑，120个卷腹，这酸爽谁懂呀！！？#俯卧撑 #自律 #健身 #运动
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灵子峰5月前
尽力就好喜欢就好，也别勉强自己至少努力了，俯卧撑很累，但我会用意志力去克服困难！#健身 #俯卧撑 #自律 #努力成为更好的自己
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Mr.Pan1周前
#俯卧撑 运动打卡，俯卧撑160个。 坚持！
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永不言弃，拒绝油腻！1月前
一次性钻石俯卧撑160，累
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自律小渡3天前
挑战第3天：反正也很累了，也不在乎再做几个俯卧撑！#健身日常 #俯卧撑挑战 #徒手健身 #自律
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小镇错题家（筑肌上岸版）2周前
两天都加班，果然很累🙃#俯卧撑 #坚持自律
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佳佳的蒋蒋1周前
弟弟就是有劲，负重160斤做俯卧撑#vlog日常
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耐力叶子2周前
一次性2025个青春慢速深度标准俯卧撑，用时1小时35分钟。尽管有时候我会怀疑自己的实力，但每次的训练效果都能证明自己的努力没有白费，唯有极致的标准才能对得起我手上耐力这两个字，也许训练的时候会很累很痛苦，但是训练完后的感觉好像整个人的灵魂和肉体都升华了一样，这就是变强的感觉，这就是青春的力量！没有天赋那就重复！我的青春没有后悔！燃烧吧！青春！#青春 #迈特凯 #火影忍者 #俯卧撑 #耐力 @DOU+小助手
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自卑星人秃头小王👨🏻‍🦲3周前
之前俯卧撑一口气三十几个，发病现在做五个都很吃力，包括拿东西一会手臂酸胀，很累 放下来就很舒服 不能抬起来很久，这几天肉跳减少了很多 我想应该可以慢慢恢复了！#焦虑躯体化 #肌无力 #俯卧撑 #锻炼 #手酸
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旭日东升～1周前
今天早上继续挑战拳头俯卧撑，一口气完成160个……
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小辛MAX4天前
自律给我自由，汗水不会骗人。又是暴汗的一天，虽然很累，但很爽。Keep Moving，向着更好的自己出发，打卡完成！✅ #每日打卡#俯卧撑
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惆怅客1周前
拿捏 200 个俯卧撑
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🍎郭郭，关注我，我必须回关，2周前
第一次做慢动作俯卧撑属实很累，做到力竭很爽#俯卧撑训练
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@中登儿1周前
重复一件事，我相信总有收货#减肥打卡记录 #伙伴计划 #日常生活
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只管努力2周前
180/160斤 做这个真的很累感觉 特别是腰间俯卧撑 对我来讲还有进步的空间 继续加油#真实生活分享计划 #瘦子增肌 #俯卧撑 #俄挺
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小辉日志2周前
#小辉日志 时间就是一面镜子#挑战10000个俯卧撑 （160/10000）#户外运动
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卡卡罗特（自律版）3天前
你总说健身很累 却忘了自卑的滋味#健身 #俯卧撑训练 #徒手健身者 @DOU+小助手
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永不言弃，拒绝油腻！1周前
#俯卧撑 160
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盐枭3周前
兄弟们一定要好好休息，熬夜之后第二天肌肉会很累.
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尹彦祖1周前
#夜跑打卡 白天做了250个深蹲100个俯卧撑，晚上完成了15公里节奏跑，配速432，很累很累，不过最终还是在表弟的鼓励下完成了，后面拍的视频我一秒钟都舍不得删除，这是我坚持下来的珍贵时刻！#515跑团 每周三节奏课和间歇课尽量都完成，周末#世纪公园跑步 长距离！每一次咬牙完成后的喜悦不可替代！
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永不言弃，拒绝油腻！1周前
#每日俯卧撑 160
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永不言弃，拒绝油腻！4天前
#每日俯卧撑 160
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韩力🉑定制训练计划1月前
做俯卧撑腰酸怎么办？ 做俯卧撑总腰酸？别急着怪手臂没力气，可能是发力顺序错了！腰部代偿不仅减效，还暗藏风险。 三步破解：降低难度、启动腹横肌、调整手肘角度、缩短幅度，立刻让胸臂主动发力。告别借力，精准锻炼上半身！ 安全俯卧撑，从激活肩髋核心开始✨#力量训练 #训练计划 #居家锻炼 #功能性力量训练
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labubu5月前
有谁懂瘦子增肌这一路的艰辛！记住一句话，细狗前期是无敌的，瘦子兄弟赶快练起来#瘦子增肌 #增肌 #健身 #你学到了吗 #健身干货
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咸鱼翻身4月前
第一天160个俯卧撑！#俯卧撑 #徒手健身 #居家健身 #vlog日常 (动作问题，欢迎道友批评指正)
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永不言弃，拒绝油腻！2周前
俯卧撑160
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永不言弃，拒绝油腻！1周前
俯卧撑160
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永不言弃，拒绝油腻！2天前
2026年俯卧撑160
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永不言弃，拒绝油腻！5天前
俯卧撑160
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永不言弃，拒绝油腻！3天前
俯卧撑160
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🌈张老六🌈1年前
今日标准俯卧撑260个，用时1小时 #标准俯卧撑 #花小龙 #龙王夫妇 #自律传媒 #徒手健身
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只管努力1周前
#俄挺 #创业者扶持计划 开始减脂了 体重160 做俄挺和引体都很吃力
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黄先生1天前
坦白局：你的身高减去160还剩多少？#自律健身 #俯卧撑 #精神氮泵 #真实生活分享计划
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佳佳的蒋蒋3天前
弟弟就是有劲，负重160斤做俯卧撑#vlog日常#年轻人真会玩 #拍摄花絮 #上热搜 #日常分享
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啊墨教练2周前
#体重和管理 #揭阳 #全民健身 #挑战 #健身
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佳佳的蒋蒋1周前
弟弟就是有劲，负重160斤的我俯卧撑
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幻3周前
我感觉一公里四多分钟就能搞定的事，我怎么就得6分钟往上了，而且还很累 #内容很真实 #一个字干 #整起来 #日常打卡
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游生日记3年前
锻炼就是在坚持不了的时候再坚持一下#一口气160个俯卧撑#抖音短视频#俯卧撑挑战
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江小白的向日葵1周前
160/103 自律运动第14天，线条初体现#今天你运动了吗 #健身日记 #自律即自由 #日常健身打卡
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爱吃果冻橙1周前
如果你这辈子 迟早都要瘦下来 那为什么不是现在#锻炼 #减肥日常vlog
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小赵爱健身4天前
#日常锻炼 #我的日常生活
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梦醒皆大欢喜9月前
ncaa无器械上肢训练三分之二量，160个俯卧撑 今日运动量➕三小时打篮球训练#因为热爱所以坚持
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奇怪的石甲虫3周前
你总说健身很累，却忘了自卑的滋味#自律 #俯卧撑 #徒手健身 #励志
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成长日记4天前
#钻石俯卧撑 #俯卧撑 #摆摊 #烧烤 #每日俯卧撑
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定州市开元学校2年前
这次誓师大会，现场的160个俯卧撑燃爆全场！#高考 #高考加油 #誓师大会
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Wei、D4月前
新手外胚型体质健身第一天，瘦子也有无限可能，用坚持和努力打造完美身材， #健身 行动起来吧#自律#薄肌 #徒手健身 #30岁男人该有的样子
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崔晓桐6月前
#雪饼猴 辽宁队大闹长春动植物公园，也是感谢他们陪这些在枯燥备战中的孩子们玩了一天，给他们累毁了！@长春动植物公园 #旅行推荐官 #vlog日常
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河间101健身-大庆3周前
任何的训练方式 最终目标都是为了服务生活 收获一个健康的身体和健全的心态 训练不是没苦硬吃 它是让你更有滋味的享受生活的一切美好 #河间101健身 #功能性训练 #健康生活 #滋养型健身
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精神氮泵1月前
160俯卧撑#生命在于运动一起锻炼吧 #核心力量 #自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #运动减肥
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石厦 麦迪& 三分抛投 大诗1年前
和石厦球友小庄打了12局单挑，每局11分，我输的非常惨，罚做了160个俯卧撑，小庄做了40个。#用篮球表达心情 #上场就要全力以赴＃篮球需要沉淀#出手即证明 是@#篮球🏀习惯过了头 @AKA鲨鱼 @z9y9n6_（见过库里版） @鸭子飞了 @赢钱爸爸 @爱打篮球的瑞瑞 @无情投篮机器 @
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源波道人5月前
俯卧打卡第160天！#自律的顶端就是享受孤独 #健身 #运动 #居家健身 #核心
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耐力小白8月前
一次性160个深度俯卧撑，这个还不是我的极限数量，极限的话我应该能做到两百多个，继续加油！每天进步一点点！
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战神阿瑞斯1月前
敬自己！#自律#减肥之路#坚持
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小官哥徒手健身10月前
上强度，4*10*4=160，组间休息30秒#让健身成为一种习惯 #自律
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良里在锻炼7月前
仅以4分钟的视频记录我坚持减肥一个半月的结果#减肥 #减肥心得 #夜跑 #良里有理想 #坚持运动
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徐DC练起来5月前
也许开始很难→也许过程很累→但是结果很美#户外运动 #正能量 #户外健身运动 #追寻自由与美的足迹#抑郁症焦虑症#改变从头开始
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华仔爱健身2周前
希望这条视频可以让你在自律逆袭的路上坚持住，加油啊兄弟们#健身 #居家锻炼 #腹部训练 #自律 #逆袭
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安化搏击吴教练3周前
坚持打卡四十天 今天是第一天#日常锻炼 #强身健体增强免疫力 #每日运动
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在海口奋斗的叔叔2周前
已经12月17号了，从12月1号的一天60个至今做了3000个，你们觉得到月底我能挑战成功10000个吗？#俯卧撑挑战 #俯卧撑 #每日俯卧撑 #俯卧撑训练 #徒手健身
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人生海海6月前
一鼓作气做了160个俯卧撑#锻炼身体愉悦心情 #俯卧撑挑战
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