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小菊动漫🍬1月前
#动漫分享 你们都知道还有人不能喝水吗？
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失眠治疗张新建主任1周前
睡眠明显变长了#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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精神科医生寻广磊3周前
睡多仍觉疲惫 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠过多 #疲劳 #困倦
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华西医院孙元锋1周前
睡眠时间是不是越长越好？ #睡眠 #门诊日常 #华西医院孙元锋
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原来如此yo5月前
EP-2 连续两周只睡6小时=醉驾？你正在悄悄摧毁你的大脑！ #睡眠 #睡觉 #深睡眠 #浅睡眠 #健康科普
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冷知识5年前
到底几点睡觉，才算熬夜呢。长期熬夜身体有啥变化 #冷知识 #睡眠
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南方健康3年前
长睡眠者，天生睡得久？#南方健康 #科普 #睡眠
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木子漫游4月前
#二次元 #动画
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不甜汤圆助眠站1周前
长视频睡觉啦！~ 美甲抓挠敲击、手指粉扑的敲击刮擦、魔术贴、黄色海绵、粉色海绵、黑色泡沫~无人声asmr，评论区有时间戳！#asmr治愈#助眠#asmr#asmr助眠视频#新手助眠
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神经内科赵松耀医生4年前
睡眠时间长对身体有啥影响?#健康 #医学科普 #睡眠
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李宝玲4年前
睡觉的时间越长就越好吗？是真的吗？#睡眠#辟谣
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萌宠小课堂10月前
蓝猫一天睡觉时间这么长，它会做梦吗 #蓝猫 #猫咪 #萌宠出道计划 #科学养宠攻略 #记录猫咪日常
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心血管崔松主任4年前
到底每天睡多久更健康？#医学科普 #健康科普 #睡眠 #睡觉 #困 @DOU+小助手 #抖音学习课代表
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老茂话养心1周前
夜里睡觉总醒 #中医 #中医养生 #医学科普 #医生日常 #医者仁心
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中医副主任杨哲1周前
嗜睡，睡不醒就是阳气被困住了，和失眠正好反着来 #嗜睡 #睡不醒 #阳气不足 #中医 #中医杨哲
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皮肤科徐春云大夫1月前
女孩子长时间十一点后睡觉，会有这些变化 #熬夜对皮肤的危害 #痘痘肌 #衰老 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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奔跑的吴禹医生4月前
长时间晚睡，身体发生的变化你意想不到 #晚睡 #健康科普 #日常医学科普 #熬夜 #变美丽
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杨博导5年前
睡眠时间越长越好？小心适得其反#睡眠 #健康
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中医唐武林2月前
男人长期11点后睡觉的后果 #医学科普 #中医 #热点
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晴晴、3月前
农村快乐的日常生活#vlog日常 #日常生活 #抖音推广
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🍊小橙子🍊（卓拉妈妈）3周前
这几天睡觉有点熬人了，连着两天了，把老母亲熬的啊！！！#你们家的孩子也是这样吗 #你们的孩子也是这样吗😂😂😂😄 #记录孩子的点点滴滴 #内容太过真实 #养娃
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内科朱呈伟医生2月前
男人长时间11点睡觉，身体会发生哪些变化 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医 #健康 #硬核健康科普行动
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上海问楚2周前
如果你长时间过度劳累，一定要注意这些问题 #中医 #中医养生 #过度劳累 #睡眠不足 #压力大
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妇产科立姐3月前
#医学科普#一分钟小课堂#大数据推荐给有需要的人#干货分享#科普
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蒜了🧄没关系1周前
好久没有睡这么长时间觉了，不知道什么时候开始无法入眠#褪黑素 #睡觉啦 #失眠的人连做梦的机会都没有 #种草 #睡眠软糖
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和时堂-天津梅江店1周前
【和时堂养生分享】四慢三长养生法·长期睡的好[玫瑰]睡眠是人体恢复和修复的重要过程，良好的睡眠可以提高免疫力和抵抗力还可以调节我们的情绪、减轻压力！祝大家都有一个良好的睡眠哟#养生#天津梅江#和时堂#和时堂推拿经络艾灸
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乔乔姐1周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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Gentle.hui1周前
😱颠覆认知！睡太多真的会变笨！#睡太多变笨 #睡眠误区 #科普 #生活小知识 #抖音玩法合伙人计划
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王凤岐医生2月前
男人长时间11点之后睡觉会发生什么变化？ #抖出健康知识宝藏#健康科普#硬核健康科普行动#晚睡 #养生
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戴老师快乐育儿6月前
宝宝长牙频繁夜醒怎么办？ #宝宝睡眠时间 #宝宝长牙 #宝宝长牙期哭闹会持续几天 #宝宝睡眠 #夜醒频繁
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华华优选3月前
每个女生都应该有一条这样的前后带兜的保暖腰带，很实用，德绒材质的高弹力很亲肤#暖宫腰带#保暖腰带#护腰带 #护腰神器 #实用好物
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KK麻麻(孕期)🌈3月前
二胎刚出月子，肚子恢复的还可以吧？我这次就是刷到很多人说穿这种微压收腹内裤。我就买了很多。直到发现这一条不卷边而且是高腰，穿到肋骨这边，马上待产或者是产后肚子有肉肉的姐们都可以整，千万不要错过黄金期#收腹裤#待产包#产后恢复 #待产包 #高腰提臀收腹裤
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海侦探1周前
#涨知识 #每天跟我涨知识 #生活小常识
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监所信息导航2月前
刚进看守所里你不知道的规矩#看守所 #看守所的日子 #看守所生活
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破产姐们3周前
挑战2天只睡6个小时#vlog十亿流量扶持计划 #阴间作息 #赶due #留学vlog #留子的精神状态
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萌宠小课堂1周前
为什么蓝猫每天睡那么久 #蓝猫 #猫咪 #评论区看看你们的猫 #科学养猫攻略 #萌宠出道计划
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广州李花娓1周前
11点后睡觉会发生什么变化#知识科普 #熬夜#睡眠不足 #涨知识 #健康科普
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来岛brink4月前
实在是闲着没事干 太好奇了 #拆箱视频 #真真假假 #不提倡 #碎碎念 评论区好多广告大家注意甄别呀！！
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明懿韦先生3周前
一天睡足8个小时＝不熬夜？#熬夜 #睡眠时间 #知识分享
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西安交大二附院儿科医生尹春燕（生长发育）1周前
女娃晚上睡的晚，长高关键时间点都被错过了 这个女娃晚上12点才睡，一天睡6小时肯定长不高，生长因子就是在晚上10点起作用的，一天要睡够八小时，要不这针就白打了。#生长发育 #医学科普 #门诊实录 #长高 #健康
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【臻艾坊】柴小满1月前
分享牙腾的小方法。#艾灸#叩齿法#三年陈艾条 #石磨绒艾条
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小初宝和爸爸1月前
快告诉我，不是只有我一个人这样，只要宝宝睡觉时间长了，就会用手在鼻子试一下有没有呼吸，每次都觉得有点变态#这是什么操作 #监控下的一幕 #人类幼崽#当我娃睡着以后#看到最后
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中医聂大夫1周前
顽固性失眠熬到崩溃？#失眠 #我的门诊故事#顽固性失眠 #中医#北京中医药大学第三附属医院
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Linda学姐1月前
那怎么判断自己的身体有没有休息够？很简单，问自己3个问题。 ■ 早上起床有困难吗？ ■ 白天集中注意力有困难吗？ ■ 白天有打瞌睡吗？ 如果这3个问题，你有任何一个的答案是“有”，那就说明你的睡眠可能存在问题，可能是睡眠时间不够，也可能是睡眠质量不好，需要进行进一步的评估。如果你的答案都是“没有”，那就说明你白天的精神状态没问题，也就代表你的睡眠是足够的，就不要去纠结具体的睡眠时长了。 如何知道自己到底需要睡多久？ 既然每个人所需的睡眠时间没有绝对的标准，那怎样才能知道自己所需的睡眠时间呢？ 首先，你要给自己放个小长假。晚上有了困意就自然入睡，睡到第二天自然醒，天天如此。前几天你可能需要弥补之前欠下的“睡眠债”，等到假期的后半段，你就会发现自己的规律和真正所需要的睡眠时间，今后按照这个规律安排作息，你可能都不需要闹钟了。 没有假期怎么办？还有另外一个方法。 固定早起时间，评估白天的状态——用上文中判断自己是否休息够的3个问题——如果判断白天状态不佳，那在接下来的夜晚，可以把上床睡觉的时间提前15分钟。然后继续评估第二天的精神状态，如果还是不满意，那就把睡觉时间再提前15分钟。就这样一直慢慢往前移，直到你对白天状态满意为止。最终，你会找到属于你的睡眠时间。 总之，每个人所需要的睡眠时间是不同的，你不必和别人比。就跟吃饭一样，有人饭量大，有人饭量小，吃饱就行。睡觉同理，你休息够了就好。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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商洛精神科何耀锋2周前
长期失眠睡不着，这些行为能不能做？#睡不着自救计划 #失眠 #睡眠障碍 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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G根•🚸4月前
#vlog日常 #日常生活 @抖音小助手 @DOU+小助手
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朴实有思4月前
抗失眠第十三天，睡得时间长，不代表就睡得好，而在于深睡#失眠 #睡眠
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小纳尔心理学3月前
抑郁情绪vs抑郁症 #抑郁 #心理咨询师 #抑郁自救
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404号投稿箱1周前
花棉袄、婴儿#真实故事还原 #创作者中心 #创作灵感 #诡异#惊悚
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六羊1周前
#ADHD #喂养困难 #高需求宝宝
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儿科长高董大夫1周前
孩子长个在睡眠中，睡前这样做，生长激素分泌更多，更有助于长个 #长高 #长个 #身高
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重生之我是百亿富婆3月前
#vlog日常 #女大学生 #记录真实生活
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王丽萍医生1月前
当你的身体出现这4种情况就要注意肺癌了！ #肺癌 #肺癌预防 #症状 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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