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不二.心流精读1周前
《抗炎食物》：吃出健康力 身体总容易累、皮肤爱长痘？可能是“炎症”在作怪！这本书揭秘藏在日常饮食里的抗炎密码，带你用食物终结隐形炎症，吃出好状态！#读书 #抗炎食物 #长寿 #健康科普 #墨白深度书旅
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小白爱分享1周前
全球10大最健康长寿食物排名，鸡蛋没有上榜，第一名你也许猜不到
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食养日记2周前
#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 核桃被称为“坚果之王”#美食 #养生
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心血管王医生1周前
冬季少生病，记得3个好！ #牛奶 #喝杯热牛奶暖暖地过冬 #冬天 ##抖出健康知识宝藏
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归去归来2周前
高纤维 TOP1 竟是豆类，护肠道调血脂的隐藏王者你吃过吗？ 别再只盯苹果、西兰花！美国权威医学平台《WebMD》2023 年榜单揭秘，豆类才是高纤维食物第一名，海军豆、白豆纤维含量碾压普通蔬果。其富含的可溶性膳食纤维，像 “小海绵” 吸附胆固醇，还能呵护肠道。搭配洋蓟、树莓、全谷物，纤维摄入更全面。吃高纤维要循序渐进加量，每天喝 1500-2000 毫升温水避免不适，成年人每日 25-30 克纤维就够。这些日常食材的养生力，比保健品更实在！ #WebMD 权威科普 #高纤维食物 TOP1 #豆类养生秘籍 #肠道健康指南 #血管养护小知识 @WebMD 健康科普 @营养师小课堂 @养生干货分享 @医学科普达人 @健康生活研究所
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桃子🍑抗炎生活室5月前
胃黏膜最爱的10种食物‼️你吃对了嘛？ #调理肠胃话题 #保护胃部健康最重要##肠漏 #肠道 ##健康饮食
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杨老师健康食养1周前
鸡鸭鹅谁最健康，30 组数据对比，答案颠覆认知#食物 #营养 #健康生活 #健康饮食 #养生
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爱美食爱健康的周周2周前
#食用生胡萝卜对健康的好处# 你相信吗？其实，食用生蔬果对健康🈶很多的好处[强][强][呲牙]
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良师益友1周前
不知道每天吃什么的，可以对照这些食物去吃，营养又健康。
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土豆米先生（漠泉沃薯）1周前
央视安利的健康主食来啦！吴奇院士研发的土豆米，用黑科技让土豆变身“营养米”，低GI、高纤维，饱腹感超强还不升糖～ 不管是日常煮饭、做炒饭，还是户外便携吃都超合适，这波把“边角地”里的土豆变成宝，必须为院士团队点赞转发～#土豆米 #漠泉沃薯
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府安1周前
#养生 #健康食物 #涨知识 #过年吃什么 #元旦美食
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嘉品康途1周前
长寿4宝 倪海厦教授分享了四种适合中老年人的高蛋白食物:虾皮、腐竹、黑豆和鹌鹑蛋。他强调了这些食物的营养价值和正确的食用方法，以及它们在中医理论中的功效。他呼吁大家改变错误的饮食观念，关注健康饮食，提高生活质量。 清淡饮食的误区 现在流行的清淡饮食观念是错误的，会导致营养不良和健康问题。 蛋白质的重要性，蛋白质对人体至关重要，中医认为食物的气、性、胃和能否被脾胃运化更重要。 虾皮：虾皮是天然的钙库，具有补肾、强筋骨的功效，但需正确食用。 腐竹：腐竹是大豆的精华，富含蛋白质和卵磷脂，有助于血管健康和脾胃强健。 黑豆：黑豆是补肾的佳品，需用醋泡制后食用，具有滋养肾经、乌发固齿的作用。 鹌鹑蛋：鹌鹑蛋营养丰富，有助于补脑、修复神经，适合老年人食用。
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方林老师2周前
《抗炎食物》不只是补脑它更是顶级健康零食
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红红家常菜1周前
老年人一定要多吃碱性食物十道健康家常菜 #美食教程 #抖音美食 #家常菜 #抖音美食创作人 #一起吃饭吧
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阿伦-食养美学5月前
多吃这八种超级食物比同龄人健康十倍#健康 #养生 #饮食
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呼呼1周前
#抖音美食创作者 #食物搭配 #早餐 #营养 #健康食物
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小白爱分享1周前
全球10大最健康长寿食物排名，鸡蛋没有上榜，第一名你也许猜不到
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周医生说1周前
一个普通食物能降低脑卒中 #脑梗 #心血管疾病 #健康饮食
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颖姐的食养生活1周前
紫苏别再只当配菜，叶和籽全是营养王炸#食物 #营养 #健康生活 #健康饮食 #紫苏籽油
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艺译家养记1周前
减肥干货｜膳食纤维一定吃对，果蔬是“膳食纤维大户”膳食纤维只存在于植物性食物中，在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌澡类食物中含量丰富 多吃这些食物对身体健康是非常不错的[强]#减肥减脂吃这些 #便秘吃什么 #高纤维食物 #便秘有救了#高纤维
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营养师谈韬2月前
这款风靡全网的哈佛蔬菜汤，到底是不是人人皆宜的“神汤”？它真正的价值在哪里？ 作为临床营养师，我来为大家一次说清楚！ ✅ 它火的核心——【植物化学物】是什么？ ✅ 四种蔬菜背后的营养密码 ❌ 特别注意！这三类人群要慎喝 ✨ 万能替换公式，教你做出专属自己的健康蔬菜汤 别再盲目跟风，科学饮食才是关键！ #哈佛蔬菜汤 #健康科普 #营养师 #养生 #健康饮食 #蔬菜摄入不足 #植物化学物 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #哈佛蔬菜汤
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比熊蛋花1周前
我是狗狗，这几种对我巨健康的食物，主人你知道吗？#狗狗 #小狗狗能有什么坏心思 #小狗日记 #小狗乖乖 #毛孩子的跨年仪式感好物
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颖姐的食养生活1周前
中老年饮食别跟风，菜市场九大营养王者，健康又省钱#食物 #营养 #健康饮食 #食养 #健康生活
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中年少女鲍鲍姐1周前
养生要吃对食物的气 #养生 #健康 #中年养生 #养生就是养健康 #养生知识
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李先生养生解码1周前
免疫力越吃越好的八种食物一定要多吃 #免疫力 #健康饮食 #营养
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肾内科专家王力芬2周前
推荐给肾友们的40种食物，别在盲目忌口了#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康科普 #心肾守护 #肾病专家王力芬 #心梗救治日循证科普
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光音艺术养生导师—— 菩提1周前
今日养生食物疗推荐：高能量食物冬瓜#健康 #养生 #高能量
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健康生活小妙招1周前
《十大健康食物》#农副产品 #乡村振兴dou行动 #健康饮食科普 #我的乡村生活 #上热搜
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妙博士科学生活1月前
健康主食如何挑选？ #营养 #饮食 #饮食健康 #健康知识
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OAK营养笔记1月前
盘点9种高营养食物 #营养 #健康 #食物 #生活 #科普
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青姐.1周前
#多吃这16种食物最健康 #健康 ，谱分享 #吃货分享
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小姜爱分享2周前
美国终于发布：6大长寿食物,鱼却只排第三,第1名你应该想不到
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芳华秘语-盛传佳2周前
哈佛大学强烈推荐的10种超级食物 哈佛大学强烈推荐的10种超级食物#健康饮食 #保养 #认知 #食物 #女性
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旺哥爱健康1周前
养好肠道先养好肠道菌群，那这些食物可别错过。 #肠道菌群 #益生菌 #肠道健康 #便秘困扰
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冰1月前
人类，到底应该吃什么？！健康食物的底层逻辑，我来给你捋一捋！ #生酮 #纯肉饮食 #健康科普 #健康饮食 #养生 #人类
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胡老太吃饭了1周前
食物的故事之燕麦#吃什么 #健康饮食 #美食 #食疗 #每日分享
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加查融媒1周前
食物营养科普视频-肉类食物#膳食
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小李不吃🐷5月前
麻辣烫可谓是减脂期5星美食，不仅能吃，还能经常吃！ #減肥 #健康 #健身 #健身减肥 #麻辣烫
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杨老师健康食养2周前
排第一的蔬菜！好多人不知道，快给家人存好#食物 #营养 #健康饮食 #健康生活 #蔬菜
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青优医生～抗衰专家5月前
给9000多种食物评分后发现：最健康的是这5种！很多人没吃对 #健康科普 #长寿秘诀
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小白兔1周前
健康饮食#涨知识
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福泽的素食1周前
为什么素食比肉食更健康#素食 #素食主义 #吃素
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肾病科卢志远1周前
今天我们来聊一聊哪些是适合我们肾脏的食物，咱们肾友应该吃什么？#肾脏健康 #肾病 #健康饮食习惯 #京东誉美肾病医院 #抖出健康知识宝藏
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常斌讲营养-L1周前
免疫力最爱这6种超级食物，赶紧好排上#超级食物#健康科普#健康饮食#健康生活
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彭仲民2周前
央视：教你一日三餐怎么吃才能即营养又健康！
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林露说中老年逆龄营养1月前
古人养身智慧 常吃这5种食物！ #涨知识 #健康生活 #养生 #保养 #传统文化
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是多多吖1周前
必吃的长寿食物#养生#涨知识#吃出健康好身体 #创作者中心 #创作灵感
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大大晓晓1周前
秋冬季的早餐来一碗热呼呼的藜麦粥，做法简单营养又健康！#早餐吃什么 #营养早餐 #美食教程 #简单又营养 #做法简单又营养
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郑医高血压科武鑫玲1周前
土豆是“健康王者”还是“肥胖元凶”？#土豆 #医疗科普 #高血压 #高血压科普
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小样快跑1周前
你知道长寿的第一食品是哪些吗？#养生 #长寿 #健康
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兰老师讲营养1周前
八种高omega3的食物，一定要经常吃 #健康饮食 #健康知识 #健康生活 #omega3
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中医王文龙主任1周前
冬吃根更健康，这5种根菜都是养胃高手 #医者仁心 #中医调理 #老中医 #中医 #王文龙
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小航爱分享2周前
美国终于发布：6大长寿食物,鱼却只排第三,第1名你应该想不到
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高歌2周前
#央视新闻教你怎样吃才能既营养又健康！ #PM细胞营养#健康#膳食#一日三餐
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太极振动健康调理 上海 道行1周前
#上热门话题 看看冬季的食物你吃对了吗#太极振动健康调理养生
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小航爱分享2周前
最健康10大长寿食物排名，西兰花仅排第9位，第一名你也许猜不到
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芃芃健康生活1周前
羽衣甘蓝是蔬菜中的超级食物之一#芃芃健康生活 #羽衣甘蓝是超级食物#吃对食物很重要
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岗巴融媒1周前
食物营养科普视频-肉类食物
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半夏老师1月前
发物真的不能吃吗 #食物主义 #养生就是养健康
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诚明健康1周前
7种高蛋白食物,吃够量增强免疫力,腿脚有劲身体好!
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丹姐家常菜1周前
#美食 #家常菜#健康饮食 #美食教程 #美食分享
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简介:

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