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之呜3年前
燃脂瘦身简单好看的新舞来啦！May j lee《Special Attention》和你一起变瘦变好看！#舞蹈 #减肥 #健身 #好身材练起来
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左左爱健身1周前
瘦腰腹暴汗燃脂操，每天20min轻松变S腰#上热门 #减肥 #抖加小助手 #热门 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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大白鲸鲸1年前
《Worth It》减肥舞🔥全身燃脂就练它，太上瘾‼️带动作讲解✅#创作灵感 #有氧运动 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #我的减肥日记 @DOU+小助手 🌈跟练：May J Lee 🌈难度系数：⭐️⭐️ 🌈单遍消耗：30kcal（供参考）
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Aye阿叶甩肉记2年前
挑战100天减肥30斤☀️day5已瘦3.2斤✅ 韩国甜美女神May J Lee的入门舞蹈Worth it，这首歌真的太适合运动了，不愧是全网爆火🔥暴汗燃脂舞，节奏感强又元气满满，连跳五遍就浑身冒汗💦 不知不觉就跳了一个多小时，太过瘾了，燃烧卡路里的同时，肢体不协调都被改善了，新手、零基础都能跟上，快来试试吧～ 🌈跟练：May J Lee 🌈难度：⭐️⭐️ 🌈暴汗：💦💦💦 #减肥 #燃脂操 #瘦下来做最美的自己 #有氧运动 #居家锻炼
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福萝卜兔跳跳跳7月前
最全拉伸🍀运动效果翻倍‼️快收藏🌟 运动不拉伸＝白练❗练完好舒展❤️ ️🌟今日运动🔸跟练打卡213-《最全拉伸》横屏版💫 运动前后拉伸💖 ️💚跟练：May J Lee 💚汗水指数：💦 💚难度：⚡ #运动 #拉伸 #减肥 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音热点
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可为爱养生4月前
Justin Bieber 20分钟快乐燃脂操-炫到没朋友 赶快行动起来吧，动作参考老师： Mafit, Kaji Pm, 晨爸晨妈舞蹈燃脂课堂#燃脂操 #健身操 #减肥
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）1周前
《DADDY》暴汗燃脂操，简单易学，瘦腿，瘦腰腹，赶快跟着节奏练起来！#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #减肥
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二壮将军减肥ing1周前
谁懂啊！30 分钟经典歌燃脂操 = 慢跑 2 小时 家人们谁懂啊！这版经典歌曲燃脂操直接封神！ 30 分钟全程嗨跳，根本没感觉在运动， 比追剧还上头，快乐到上瘾根本停不下来！ ✅21 天死磕计划 + 16+8 轻断食，体脂直接暴跌 5%！ 不用节食挨饿，不用累到崩溃，快乐有氧就能甩肉塑形， 新手也能轻松跟上！ 现在不点进来亏大了！ 动作老师: 辰爸辰妈燃脂课堂/攀攀/阳阳 #dou来运动吧 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡 #音乐种草计划
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老伙计健身操（已瘦18斤）1周前
果然流行是一个轮回😂 投屏版跟练~ 《QQ爱》暴汗有氧操，瘦手臂 瘦大腿 瘦肚子 ，收藏跟练起来，过年嗨吃嗨喝没负担！#居家锻炼 #减肥逆袭 #瘦肚子 #瘦腿 #变美变瘦变好看
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是静静呀🌸4月前
快速甩肉瘦全身🔥一遍暴汗💦 全程不跑不跳一遍暴汗 晨起暴汗燃脂操，跳她一遍就够了👍 空腹跳燃脂🔥效果会很好 #居家锻炼 #好身材练起来 #运动 #小基数减脂 #变美变瘦变好看
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裴晨曦7月前
跟了10多分钟这个操，差点把我送走🥲逆天受不了，还是按照最适合自己的方式来！#塑型瘦身 #减肥 #加油你是最棒的 #适合自己的才是最好的 #撸起袖子干
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小安东5月前
110➡️85不垮脸｜4min瘦脸瑜珈跟练 #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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小薇古法运动1周前
【投屏版】70分钟古法运动合集，暴汗燃脂+拉伸 大，小基数都能跟#居家锻炼 #古法锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #小薇古法运动
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】60分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一遍巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #居家健身运动 #燃脂操 @DOU+小助手
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C ci1周前
快乐燃脂操~暴汗来袭，一秒上头有氧操~全身运动塑型#健身瘦身 #居家锻炼 #高效燃脂 #健身 #减肥
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小安东5月前
瘦脸训练真的能让脸变小！每天4min巨有用 #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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小松肉肉3年前
全网爆🔥的Worth it❗️真的太好瘦了，新手必跳～#减肥 #居家锻炼 #潮流运动笔记 #瘦全身 #燃脂爆汗
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小安东5月前
发腮脸睡前2分钟跟练！你不是真胖！！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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小安东5月前
瘦脸训练真的能让脸变小！每天4min巨有用 #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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燃脂小太阳-赵赵1周前
新年第一跳无跑跳瘦全身《爱得主打歌》燃脂操🔥 ✨新年第一支快乐甩肉❗️全身细胞都在蹦迪💃 ✅动作简单全程无跑跳 ✅新年Flag：瘦瘦瘦❗️ 跟练：禅韵健身 ㊗️大家元旦快乐❗️2026和赵赵一起加油收获好身材❗️#生命在于运动一起锻炼吧 #好身材练起来 #跳操减肥 #瘦身操 #自律
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大婷婷教练3年前
梨形身材的姐妹，这首操，全程高能，一遍暴汗！#健身操 #居家锻炼 #keep宝藏课程
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三顺来了（已瘦40斤）1年前
高强度燃脂，30分钟有氧拳击操瘦全身，全程站立燃烧脂肪！新手、生理期、大基数宝妈都可轻松跟练#努力成为更好的自己 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #大基数减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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柚莉1周前
乖宝们，进阶版的7min小腿十大腿内外侧训练来噜！！！练完在跳一个有氧操就可以啦！！！ 有基础的宝宝可以跳两遍！！！#减肥 #减肥逆袭 #运动 #记录真实生活 #小基数减脂
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艺博塑形运动11月前
四分钟燃脂操完整版🔥适合大体重和膝盖不好的家人，不跑不跳，流汗的同时塑形紧致。#暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #减肥 #居家锻炼 #艺博塑形运动
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是静静呀🌸2周前
明星减肥操🔥太能瘦了‼️巨暴汗‼️ 每天3遍❗️这也太好瘦了！ 节奏超上头，不知不觉就打卡完成了！ 运动过程中要注意呼吸 避免岔气 运动后要拉伸哦～ #减肥健身 #暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #变美变瘦变好看 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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Carina陈自律3年前
爆汗踢腿舞🔥三遍累哭💦宅家嗨跳不想停#全网都在跳这个舞 #全民健身 #快速燃脂瘦全身 #跟着节奏嗨起来
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橘子有氧运动1周前
🔥《暴汗燃脂VS动感卡点｜跳完一遍就上瘾》 《Kiat Jud Dai》踩点暴汗💦 把减肥跳成节奏游戏！ 腰腿随鼓点自动收紧✨ 零基础也能轻松跟上🎯 不痛苦不硬撑｜快乐甩肉ing 爆汗燃脂✅简单好跳✅ #暴汗燃脂操 #动感有氧 #新手友好 #健身 #居家健身
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柒啊柒（减肥中）1周前
大基数第四天，遇到生理期，没关系，跳个轻松点的，不废腰不废膝盖，对大基数友好，快来一起跳吧！ 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #大基数减肥 #居家锻炼 #一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身
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形体健身教练-婷婷1周前
#减肥变化 1首歌暴汗！腰围直降5cm的魔性跟练，瘦到停不下来#减肥 #减脂 #居家锻炼
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果果运动日记1周前
第91集：横屏跟练【投屏版】歌曲《月亮照山川》月光它落屋檐 落在远方的山川…瘦身操/减肥操/健身操完整版，简单易学无跑跳，每天3-5遍健康瘦身塑形#瘦身操#减肥操#果果运动日记#健身操完整版#居家锻炼@抖音小助手
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婧安（自律版）3月前
躺着瘦全身挑战15天。锻炼是让自己变得更好。但是姐妹们，也请平时饮食注意一下。没有哪个健身大佬会胡吃海喝的。所以饮食干净，时间控制是基本条件。#瘦全身 #躺着瘦全身 #瘦腿瘦肚子 #躺瘦效果超级棒 #瘦瘦瘦
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