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大眼探秘社1月前
量子物理证明： 此刻的你和3秒前的你根本不是同一人！#量子 #天文 ##未知探索 #意识 #永生
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好医伴健康1月前
秒睡不好，其实是病 #秒睡 #科普健康知识 #睡眠 #冷知识
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凉雨1周前
最能睡的星座天秤座天秤这一辈子跟没睡过觉似的，要么睡三四个小时，要么睡十三四个小时。 不想活的可以学学天秤的作息时间，找不到天秤，他大概就是在睡觉。 天秤每天只有两种形态无限能量和超级嗜睡狂。 天秤这辈子最放不下的就是自己香香软软的小被窝了。 冷知识天秤有啥不开心的，躺被窝玩一天手机，啥都过去了。#星座
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JOJO日记本1周前
颠覆了我对睡眠的全部认知 救命！原来这么多年都没“真睡着”过‼️ 熬夜、失眠、越睡越累的姐妹 这篇请全文背诵！！ 和睡眠专家聊完1个多小时 颠覆了我对睡觉的全部认知👇 1️⃣ “8小时睡眠”是最大的骗局！别再纠结睡多久 ✅关键只有两点：同一时间起床 + 睡眠质量 你的身体有“睡眠列车时刻表”，错过一班就要再等90分钟！ 2️⃣ 周末补觉 = 自我毁灭下周 周六晚起2小时 → 周日入睡困难 → 周一彻底崩溃 专家说：比不睡更伤身的是 “不规律” 3️⃣ 睡不好的元凶可能是它——睡眠呼吸暂停 半夜憋醒、疯狂打鼾、白天嗜睡、不只是吵…更是隐形杀手 长期缺氧→代谢乱→老得快→抑郁焦虑 4️⃣ 3个“睡眠作弊码”请收好 🌞早晨晒太阳10分钟 > 晚上褪黑素 🏃 早上运动比晚上更能助眠 🛏️ 床只做两件事：睡觉和亲密 5️⃣ 咖啡的正确打开方式 ☕️ 起床不要马上喝咖啡 🕑 利用咖啡因跳过“午后低谷期” 💥 早上喝≠提神，只是“屏蔽疲惫感” 如果你觉得自己情绪差、没动力、效率低——先去睡个好觉，再谈心理问题。 收藏这篇 今晚就帮大脑“清缓存” #睡眠革命 # #高质量睡眠 # #健康养生 #睡眠冷知识 #失眠救星
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介入血管外科欧敬民2周前
身体好的人睡觉有这些特征 #上海交通大学医学院附属新华医院 #介入血管外科欧敬民 #睡眠 #寿命
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吞吞吞金喵～3月前
怎么分辨小猫是在真睡还是假睡？那就先来了解一下你家猫的睡眠周期吧！#养猫人 #新手养猫 #猫咪睡觉 #万物可爱计划 #记录和它的每个夏天
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苏州的彩虹糖果2月前
一句话证明你是四年级小学生#vlog日常 #绿豆发芽观察日记 #苏州的彩虹糖果
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清华笑竹爸1年前
四岁小朋友 怎么判断睡没睡够 四岁小朋友 怎么判断睡没睡够？ #父母必看系列 #做智慧父母培养优秀孩子 #睡觉 #个体差异 #金牌育言家
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朱朱在福建16号菲碧清18号潮汕牛肉丸1周前
带你们看一下高铁四个小时猪队友都做了些什么🤔️#vlog日常 #内容太过真实 #一定要看到最后
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朵朵和大白1周前
大白睡觉老用这姿势，这哪像只猫呀，乖乖 #猫睡觉姿势 #一张照片证明你的宠物被你养的很好 #它真的好像个小宝宝 #养宠人的治愈谁懂啊 #寻找队友搭子 @DOU+小助手
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内科黄医生1周前
长寿老人的五个睡眠特征 看看你都中了哪几条？#睡眠 #长寿 #健康养生
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慧慧医生说健康8月前
有这些特征的人，身体健康还长寿，看看您有没有#长寿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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memo5月前
章鱼哥：“保证四个小时的充足睡眠” #张宇 #考研数学 #比奇堡章鱼哥
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田润.4月前
#我的打工日记 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 本来应该睡8个小时，结果睡了4个小时！困得不行了❌
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录取通知舒2周前
那个毫无集体生活自觉性的人 #困困鸭睡眠耳塞 #困困鸭防呼噜神器 #困困鸭中空耳塞开创者 #内容过于真实 #dou斯卡2025
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肌础进化论1周前
一个小测验，看你能坚持多久？ #身体测试 #测验 #身体素质 #体测
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米奇堡堡主•4周前
今年我就这么跨年！ #单眼皮的小黄豆#跨年 #2026年 #电子榨菜直播间 @抖音小助手 @DOU+上热门
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刘小义-❗️9月前
你们夜班白天失眠过吗，今天我咋地都睡不着就睡了四个小时就去上了十二小时夜班 #内容过于真实 #一定要看到最后
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口 贝 力1周前
大白天的睡四个小时，暖和的时候都睡觉了，还咋出去了，今天是不能晒太阳了
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✨迷儿～🤎3周前
他的爱一直都是用行动来证明 #今日颜艺放送 #何秋亊 #何秋亊直播 #直播录屏分享 #爱的表现
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星上人2月前
#白羊座 的作息～#主打一个反差
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诺诺短剧1周前
枭途 枭途后续剧情 #枭途 #枭途短剧 #枭途后续 枭途后续 枭途剧情 枭途网剧 枭途剧情 枭途精彩片段 枭途演员 枭途解说 枭途番外 枭途简介 亿万短剧抢先看 枭途大结焗 枭途打架后续 短剧枭途精彩后续害羞 枭途真相大白 枭途得知真相 枭途番外篇 意想不到的 精选好剧 枭途下载 枭途演员表 枭途男主 枭途女主 枭途男女主 枭途短剧演员 枭途反转剧情 枭途短剧 每天持续更新好剧 抖音剧集 反转剧情 枭途后续 枭途纯享版 枭途一口气看完 枭途短剧热播 枭途短剧最新剧情 枭途最新剧
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Q什么Q1周前
水象的作息#水象 #水象星座 #内容过于真实 #情感 #精神状态belike
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哈 喽 来 啦1周前
#王小源直播回放
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六羊1周前
#ADHD #喂养困难 #高需求宝宝
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祈愿阁文创定制1周前
今年我就这样跨年元旦 #2026 #新年 #跨年 #电子榨菜 #元旦
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极简1周前
39天宝宝晚上开始一次性睡5个小时了，你们家都什么时候夜晚开始睡4.5个小时的#夜奶 #宝宝睡觉 #种草计划
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四维康1周前
你以为你睡够了8小时，为什么还是疲惫不堪？ #睡觉 #科普 #科普一下 #四维康
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小白兔1周前
街头阿卡贝拉 第十七期@FOUR🧿 #阿卡贝拉 #rapper #说唱 #街头采访 #hiphop
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哈秋1周前
#白色逆袭后续#上一世我捡漏了京圈大小姐不要的清北保送名额#上一世我捡漏了京圈大小姐不要的清北保送名额大结局#沈繁星逆袭之路#上一世我捡漏了京圈大小姐不要的清北保送名额后续
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大静子(透析)生活3周前
透析四个小时，你们睡觉吗？#尿毒症晚期#透析#乐观的面对生活
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momo学姐的百宝箱2周前
4小时学习法是真的!24小时折叠术1天=3天 讲一个超级有效，但超级变态的4+4+3学习法，把一天当三天用！强女狂学11小时，还一点不累！ ①4+4+3 ②破窗效应 ③四小时原则 #学习 #时间管理 #学习法 #自我提升
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豆的唐唐🌕1周前
@单眼皮的小黄豆🌕 #单眼皮的小黄豆 #跨年 #搞笑 #新年快乐 #精神状态belike
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孟州梧桐立马电动车:风哥1周前
电瓶充电时间在四小时左右就能充满！ 证明电池有问题了！ 要及时去检测电瓶！
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雪王大王1月前
任何事情都要顺应宝宝生长的规律，每个孩子都有他自己的发育节奏，所以新手妈妈不要焦虑，宝宝总会到达他需要达到的节点#新手妈妈 #养娃 #睡整觉的天使宝宝
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开心的小丁ya2周前
郑州跨年三大避雷景点
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蓝莓星星糖1月前
#张翅 #演员张翅 #下次见 #追星女孩 #追线下 我们下次见！ （🫐ost：为啥见张翅不会说河南话了 可恶） @张翅
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小杨弟(粤语电影更新中)4周前
新扎师妹-03 粤语高清版 #杨千嬅#吴彦祖#许绍雄#黄浩然#黄伟文
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崔磊-为思考点赞9月前
张朝阳一天只睡四小时，真相是啥？#AWE2025 #舒福德智能床 #我国超3亿人存在睡眠障碍
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绝区壹(绝区零)4周前
般岳厨这招太狠了😬#绝区零 #绝区零创作激励计划 #绝区零般岳 #游戏内容风向标
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双子.1月前
#双子座 #星座
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一个小时(风象）3周前
知道风象是怎么睡觉的吗？ #风象星座 #水瓶座 #天秤座 #双子座
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hhhh2周前
超长过程聊天～ 等我摸鱼剪剪甜甜的片段@Rc.Hush @Xy.李傲铭 #铭铭sh你 #xy李傲铭 #rchush
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长沙二手车批发-张子瑜1周前
20个小时在线，四个小时要睡觉，报我名字少两千，欢迎大家过来看车试驾#二手车 #长沙 #元旦 #销售日常
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土豆🥔2周前
土豆：事实证明母爱是会消失的 我：反反复复一个小时 才能睡着果然还是得打两下#监控下的一幕 #熊孩纸
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章鱼泡芙1周前
和我一起走进阿勒泰吧
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写信寄信1周前
看守所值夜班，深刻体会#看守所#服刑家属 #看守所写信#高墙里的故事 #服刑人员
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都市现场2周前
都市现场对话烤鸡少年小陈① 他坦言每天只能睡4小时，这一个月都这样，都在硬熬。选料、拍视频、烤鸡就是他一天的全部。创业至今，体重从110斤掉到95斤。#都市现场对话烤鸡少年小陈#烤鸡
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记忆莎莎学姐（方法看主页公开群）3周前
就这么背！没有拿不下的知识点！#考证#备考#背书#专升本#学习 #考证
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娱乐狸花酱1周前
老己，今年也要健健康康的好好爱自己！#健康#何炅
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写信的小飞2周前
看守所值夜班，历历在目#信万里 #信万里寄信 #服刑家属 #高墙外面的牵挂 #看守所会见
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阿羡vlog（带娃中）1月前
#普通人的一天 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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YOUNGLEGO1周前
兄弟们一打耶昂@Echo往大耍 #YOUNGLEGO #echo
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二哥有点21周前
这个家伙很忙，一天很难有18个小时睡觉#华语乐坛巅峰 #百看不厌的好剧 #内容过于真实 #我要上热门🔥
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简介:

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