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打金的小太阳9月前
好吃 简单 超有营养的皇家番茄煲仔饭来啦🍖干饭干饭！！！#抖音美食推荐官 #一起学做菜 #好吃到停不下来#一人食记 #我的厨房日记
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李佑晨3月前
第48集｜吃着美食悄悄变瘦的快乐我悟了！懒人减脂餐一锅焖！低卡高蛋白！重点是做法简单0失败！土豆负责充值碳水！番茄噗嗤爆开酸甜爆汁！海鲜菇吸饱汤汁！牛肉好吃入味！#减脂餐 #一锅焖 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #懒人美食
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是靖雯耶.5月前
一锅出！懒人版番茄焖饭！真的有手就会做 #美食教程 #抖音美食创作者 #懒人美食 #创作灵感 #邪修做饭
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摄影YANGJIAHUA3年前
做个番茄焖锅 #在家做美食 #美食vlog #简单美食 #日常做饭 #美食教程 #一日三餐人间烟火 #美食 #会做饭的男生 #家常菜 #厨房里的欢乐时光
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爱做饭的一只云2月前
🔥寝室小锅封神之作！香菇+番茄+土豆+腊肠，焖一锅香到室友来抢饭～ 食材扔锅里煮就行，软糯土豆+爆汁香菇+酸甜番茄，配上油润腊肠，拌一拌直接香迷糊！米饭吸满了番茄的酸甜和腊肠的咸香，连锅巴都被啃光啦！#宿舍美食 #美食教程 #宿舍小锅美食 #土豆腊肠焖饭 #流量扶持
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苏大水的饭6月前
外边200一锅的三汁焖锅，原来在家搞定仅需这几步。#三汁焖锅的做法 #在家做美食 #美食制作分享#北鼎电饭煲#北鼎不粘锅
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雅雅（低卡饮食）5月前
正统累死累活不如邪修灵机一动！这么做的三汁焖锅也太好吃了！#在家做美食 #电饭煲美食 #三汁焖锅 #邪修做饭
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小蒋先生4月前
番茄肥牛焖锅来咯#妈呀太香了 #美食推荐 #夜宵吃什么 #深夜偷吃 #食欲感满满
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头发别掉啦1周前
#好好吃饭 今天吃超简单的番茄#焖饭 ，#一锅出 ，食材丰富超美味 #美食 (只有主包喜欢黏糊大米饭吗，有没有和我一样的宝宝）
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六六的小日子4月前
打工人下班必学这个懒人减脂一锅出，10分钟就能吃上饭，低卡高蛋白。牛肉鲜嫩，土豆饱腹，西红柿洋葱微微酸甜。真的好吃还掉秤#减脂餐 #懒人一锅出 #食材基础做法就不基础 #水油焖菜 #当代年轻人的厨房现状
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浠浠肉fu'fu🍔1周前
番茄焖饭🍅｜12月龄➕ 番茄焖饭•做法简单！营养全面！ 巨好吃思路打开，省妈辅食，信手拈来，这种焖饭全家都能吃！ 主食碳水＋蛋白质+膳食纤维，营养全面，巨香不踩雷~ #宝宝辅食分享 #创作者中心 #美食 #番茄焖饭 #电饭煲美食
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罗饭醉5月前
当番茄炒蛋强行加入低脂焖锅…这锅我不背！#吃饭 #低脂低卡 #做饭 #减肥 #焖锅
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余多多5月前
电饭煲版的三汁焖锅，做法简单又好吃，大热天不用开火不用流汗，30分钟就搞定#电饭煲美食 #邪修 #主母 #好好吃饭大赛 #懒人快手菜
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懒饭仙人5月前
没想到这三汁焖锅🥘也是让我给做出来了！只需要一个电饭煲轻松搞定！#电饭煲美食 #懒人美食 #邪修 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划
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柠檬粑粑爱做饭1周前
超级三汁焖锅做法教程，简单好吃，一锅全出！ 这是我的第一条美食视频，焖掉丧气，揭开福气。2026年，咱主打的就是一个翻身暴富，红到发紫！ #美食vlog #抖音美食 #三汁焖锅 #好好吃饭 #宝宝吃饭
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达琳小厨房1年前
没胃口的时候一定要试试这个做法呀‼️番茄土豆肥牛烩饭 有谁没吃过这个番茄土豆肥牛烩饭我真的会难过呀，真的香迷糊啦！ 每一粒米饭都裹满了浓浓的酱汁，搭配上焦香的土豆🥔快来一起试试呀~ #番茄烩饭做法 #番茄土豆肥牛烩饭 #烩饭 #肥牛饭做法 #大人小孩都爱吃
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王小厨5月前
三汁焖锅 大热天不想进厨房的，那就做这个三汁焖锅，不用开火有个电饭煲就能做，味道真的绝了，做法巨简单，完全不用担心会失败#三汁焖锅 #电饭煲美食 #美食教程 #好好吃饭大赛
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黑黑开饭5月前
电饭煲一键制作煌某煌同款三汁焖锅，简单还好吃！这次多加了安井火锅丸子，超下饭！也不用开火流汗，刷刷视频30分钟就行开饭！#邪修 #懒人美食 #我不是做饭天才吗 #电饭煲美食 #一口入魂的夏日夜宵
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小薇姐姐5月前
电用饭煲做三汁焖锅，不加一滴水，调个酱焖一下就能吃上香香饭，不用在厨房大汗淋漓。酱汁浓郁巨下饭，好吃到跺脚，快去试试吧🥰#上热门 #三汁焖锅 #早午餐 #电饭煲美食 #在家做美食
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阿鸡的减脂食记7月前
减脂必备懒人一锅出！电饭煲版！低脂好吃简单｜生活化减脂D60 香喷喷低脂还管饱的茄汁鸡腿饭，吃一口好满足！做法简单，对于减肥人来说太友好了！番茄的酸甜+黏糊糊的口感谁不喜欢啊！#懒人快手菜 #生活化减脂 #减脂餐 #减脂食谱 #上班族带饭
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宋小葵呀🌻6月前
电饭煲懒人版三汁焖锅，好吃。 跟着主母学做饭，科学喂养240个月的宝宝#跟着主母雪做饭@留意炫饭吖 #三汁焖锅 #科学喂养 #美食教程 #懒人美食
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我是酱总2周前
三种酱搞定一锅全家吃的一点也不剩的晚餐#三汁焖锅 #妈呀太香了 #省饭课代表 #简单的家常 #在家做美食
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🍌蕉小厨记6月前
🔥铺焖3分钟！番茄汁全渗到牛肉里了！用来拌饭真的绝了！！！#番茄牛肉 #好好吃饭大赛 #番茄焖牛肉 #番茄牛肉拌饭教程 #美食教程
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懒妈做饭1月前
减脂人的饭有多省事，西红柿，土豆，闷牛肉，十分钟完成，全程无油烟#美食 #懒人美食 #每日减脂餐 #抖音美食创作者 #美食推荐
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回家吃饭啦4月前
又是电饭煲邪修的一顿饭，没想到这么好吃！#美食 #三汁焖锅的做法 #在家做美食 #电饭煲美食#邪修是怎样养成的
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五分钟懒人饭1月前
芝士茄汁焖饭 在忙也要好好吃饭，虽然不好看但是不耽误它好吃#芝士 #茄汁 #懒人美食 #一人食 #美食教程
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请叫我饭搭子7月前
电饭煲三汁焖锅！简单又好吃！ #电饭煲美食#拌饭#减肥吃什么#每日美食分享#美食
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甄妮不挑食4月前
ISFJ不内耗 有手就会懒人料理 今日食谱：电饭煲懒人三汁焖锅 挑战电饭煲版懒人料理，零失误速成版，简简单单吃上一餐~电饭锅里倒入一勺甜面酱，一勺番茄酱，一勺黄豆酱，再加一点点耗油和生抽，搅拌均匀，盛出一小碗备用。倒入土豆、南瓜、洋葱、提前焯过水的鸡翅、虾，刷上提前留出的酱，再倒入姜片蒜片。电饭煲煮饭模式40分钟~🕰️时间到，翻拌一下，满屋飘香，酥烂入味，一锅搞定一顿！鸡翅一泯就脱骨，酱汁拌饭也一绝！操作简单又美味，营养满分，人手必备电饭煲懒人料理。夏日不开火、零油烟，也太棒了！#邪修做饭有多简单 #电饭煲美食 #懒人美食 #三汁焖锅的做法 #我不是做饭天才吗
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北姨的南方生活3月前
减脂期不知道吃什么的，可以试试这道菜，家里只要有电饭煲，不用开火不用炒，只需三种简单的酱料，就能做出跟饭店一样味道的三汁焖锅，想吃啥放啥，简单不简单，学会了快去试试吧#三汁焖锅#跟着抖音学做菜 #美食 #美食制作分享
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柒柒4月前
不加一滴水，不加一滴油的番茄焖排骨，鲜香入味，软烂脱骨，汤汁吸饱了肉香酸甜解腻又下饭，做法超级简单，新手也能轻松拿捏#番茄焖排骨#在家吃清爽干净的饭菜 #电饭锅美食 #在家做美食 #电饭锅焖排骨@DOU+上热门 @DOU+小助手 @
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青格里青5月前
用一个电饭煲就能轻松搞定一顿饭，三汁焖锅这种做法值得你收藏，从此炎炎夏日不必再进厨房煎炒烹炸。试试看是不是很简单？#三汁焖锅 #电饭煲美食 #不开火美食 #简单易学
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太阳下山就做饭8月前
三汁焖锅 是时候该吃便宜饭了#在家做美食 #我的厨房日记 #跟着抖音学做菜
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是柚子七吖6月前
跟着主母做电饭煲三汁焖锅，不加一滴水，简单又美味#三汁焖锅 #留意炫饭吖 #电饭锅美食#我不是做饭天才吗 #邪修做饭有多简单
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客家阿龙美食3月前
我家女儿最喜欢吃的番茄肥牛煲，汤汁泡饭特别好吃裹满了浓浓的番茄味，做法简单又省事你们赶紧学起来回家试一下吧#番茄肥牛#美食#美食教程#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官
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有点饭儿2月前
番茄酱，黄豆酱，甜面酱，懒人，三汁焖锅！ 鸡翅，大虾，土豆，菜椒，玉米，蘑菇 ，菜花，这味儿，真中！#三汁焖锅 #抖音美食创作者 #好好吃饭 #美食vlog
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嗯吖爱美食🍧5月前
38度的大热天，母爱也不想开火，那就来个电饭煲版三汁焖锅，不用开火不用流汗，做法简单超级好吃，快来试试吧😋#电饭煲美食 #在家做美食 #强烈推荐 #快来一起尝个鲜 #懒人快手菜
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西瓜妈妈1月前
一岁➕宝宝 今日辅食：番茄肉沫焖饭 懒人一锅出你们一定要试试，做法简单营养又美味。#宝宝辅食 #宝宝吃饭 #宝宝爱吃 #自主进食的宝宝 #带娃
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小丽食光记4月前
番茄土豆盖饭，没有哪个小朋友能拒绝的了吧？#番茄土豆烩饭 #番茄土豆 #家常饭菜 #番茄土豆盖饭做法 #跟着抖音做美食
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小谢炭生活1月前
在家做炭火煲仔饭+ 牛腩番茄煲🍅香气四溢馋哭邻居🔥🔥米粒颗颗饱满，炭火慢烤出焦香，一口下去幸福感爆棚🍚🍚番茄牛腩咕嘟冒泡，简单食材➕传统做法，幸福就是这么简单😍😍#煲仔饭 #天冷了吃点啥 #炭火饭#美食 #好好爱自己
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40+的腰精食谱2月前
懒人必学的电饭煲焖饭 一颗番茄饭 ！#焖饭的家常做法 #低卡低脂美食 #生活化体重管理 #好好吃饭大赛 #吃瘦不饿瘦
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嘟嘟麻麻1月前
怎么给宝宝吃三文鱼，做成这样的番茄三文鱼焖饭，软糯鲜香，有肉有菜，一口下去满满的营养#宝宝辅食 #宝宝辅食做法 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝爱吃的辅食分享
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卖瓜的老王爱做饭5月前
#省饭课代表 #好好吃饭大赛 原来在家做三汁焖锅这么简单#邪修 #美食分享 #美食教程
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赵小跳爱吃饭～2月前
抓住秋季猛涨期！宝宝的胃口和抵抗力都需要细心呵护。这道番茄牛肉焖锅，酸甜开胃，营养丰富，是给宝宝补充能量的理想选择。 🍅 好处多多： • 牛肉富含优质蛋白和铁，预防宝宝贫血，增强体力 • 番茄的维生素C促进铁吸收，酸甜口味能增进食欲 • 慢炖的方式让食材软烂，更适合宝宝娇嫩肠胃#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #宝宝营养辅食
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蜡笔小丁5月前
#上热门🔥 电饭锅也能做三汁焖锅，夏天坐等美味即可#电饭煲美食 #懒人美食 #解馋 #抖音美食创作者 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @留意炫饭吖
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茹毅麻麻是嬷嬷5月前
@茹毅麻麻是嬷嬷 跟着主母做饭太省事 了，只要一个电饭锅就能做出三汁焖锅，省事省力省时间，#主母 #饭灵根 #懒人三汁焖锅 #厨房小白养成记 #我真的是个人才
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仝妈妈的一家2月前
这种焖饭我能吃一辈子，一个电饭煲就能搞定，做法巨简单。#懒人焖饭 #番茄焖饭 #腊肉焖饭 #抖音美食创作人
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是小鱼妈吖5月前
跟着步骤做出来咋不一样，这问题出在哪儿？不一样的三汁焖锅#美食 #我的厨房日记 #电饭锅美食 #懒人美食 #三汁焖锅
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梦姐美食1月前
简单几步轻松做出好吃又营养的番茄焖饭，做法简单，饭菜一锅出，真的巨好吃#番茄焖饭 #懒人美食 #美食教程
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牛油果🥑酥6月前
跟着主母做#电饭煲三汁焖锅，只需要三种简单的酱料，就能做出跟饭店一样的味道，喜欢吃啥就放啥，做法简单味道不简单，喜欢的赶紧做起来吧#三汁焖锅#留意炫饭吖#电饭锅美食
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蛋仔爸爸的厨房1月前
不废妈营养晚餐，幸福就是一颗番茄饭，做法简单营养美味，大人小孩都爱吃！#北鼎电饭煲#电饭煲美食 #懒人美食 #番茄焖饭 #健康又营养
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水蜜桃子🍑5月前
电饭锅的三汁焖锅做法也太简单了吧！不用开火不流汗就让你吃上饭#电饭锅美食 #邪修 #主母 #我不是做饭天才吗 #邪修做饭有多简单
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电饭xie修教主5月前
三汁焖锅用电饭煲做，简单超级好吃，打工人跟主母和厚皮橙学做法，大热天的不用开火，不用流汗，28分钟就开饭#电饭煲美食#邪修#厚皮橙#我不是做饭天才 #好好吃饭好好生活 #电饭煲美食
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不关晓晓的事1周前
今日花费：7.8💰/挑战十块钱做饭第三十七顿 今天吃番茄肥牛饭#一人食记 #下班快速吃上饭 #美食教程 #好吃到停不下来 #宿舍小锅美食
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子怡好物分享5月前
电饭锅除了煮饭还能干啥，用黄豆酱甜面酱番茄酱制作三汁焖锅，简单美味#电饭煲美食 #邪修 #在家做美食 #三汁焖锅 #懒人美食
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少许冰糖5月前
一粒番茄焖饭#电饭煲 #电饭煲美食 #懒人饭 #记录生活 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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粥粥炫饭吖6月前
跟着极品饭灵根主母留意炫饭吖 学做电饭煲番茄牛腩，不用开火，肉菜一锅出，简单方便，等待电饭煲煮饭的功夫可以刷会抖音，再也不用守在灶台旁边了，懒妈必学，主母真灵！#主母 #电饭煲美食 #懒人美食 #番茄牛腩 #极品饭灵根
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野菜菜厨房2周前
晚饭吃什么🍽️番茄牛腩饭🍻 今天吃超下饭的砂锅番茄牛腩啦!!🍅#治愈系美食 #番茄牛腩 #番茄牛腩的做法 #好好吃饭好好生活#青年创作者成长计划
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不能挑食7月前
超简单的穷鬼版三汁焖锅 菜是打折的，肉是最便宜的，做出来的最终成品是好吃的！#夏日辣味美食地图 #好好吃饭大赛 #漂亮饭 #今天吃什么
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