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白逸豪3周前
游京2.0舞蹈教学它来了 成品在最后！！！@刘梓逸 #刘梓逸 #土耳其舞蹈 #妮蔻摇 #土耳其舞蹈教学 #抖音推广
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可乐果舞蹈日常5月前
超简单的早操律动舞 零帧起手，一遍就会 #跳舞 #幼儿律动 #幼儿舞
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跳舞的白米饭🍚（教学版）8月前
手臂wave怎么做 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #基本功 #wave教学
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深海栗子10月前
米糕摇我来支持你#米糕摇 #扭一扭 #抖音潮流舞蹈地图 #浅跳一下
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做啥啥不陈3月前
两只手掌交叉伸出中指，转一圈两个中指上下转动，还挺好玩的#手交叉转中指
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similar8月前
20秒速成❗手残党也能转出德芙般丝滑🤣 #转笔教学
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萌皮皮7月前
#启蒙幼儿早教 #萌娃搞笑日常 #儿童益智 #让孩子远离手机
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MM少年战队—郭启硕1月前
动作不知学到沒 ， 讲解倒是挺不錯#随时开练
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厦门宝太生物Biotime3月前
预防老年痴呆，每天5分钟手指操 #老年痴呆 #阿尔茨海默病 #手指操 #手指锻炼 #每天学习一点点
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忠良偶像哥4年前
把你倒杀分为三个步骤:插口袋，手左右来回摆动，最后一步身体往后倾斜，两只手上下像打拳击一样
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-笨蛋^1月前
来啦# QQ爱#舞蹈教程#简单易学#一看就会#卡点舞@DOU+上热门 @抖音热点
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是曾经的zeng吖4月前
0.7倍，宝宝们快学起来～#手势舞教程 #RESCENE #DejaVu #慢速教程 #kpop
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派派psyy_5月前
我带着教程来了🫡#舞蹈 #时代少年团 #时代少年团演唱会 #偶像万万岁 #时代少年团偶像万万岁
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橙以期（练手瘦脸变美版5月前
练了这段时间，感觉手还是很僵硬，还是得来两组手部柔软练习啊，大家快跟我一起练起来#热门手势舞简单易学 #创作者中心 #创作灵感 #手指律动 #手指操
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触碰频道1周前
这人到底在说些什么啊#聚会游戏 #触碰homebar
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字棒棒教握笔练字2月前
两个引导动作教你学会摆腕 孩子不会摆腕，两个引导动作交给你。动作一，先让孩子举起手，引导孩子做出招财猫的动作。左手握住右手手腕，手掌上下摆动，让孩子理解什么叫做摆腕。动作二，让孩子做出扇风的动作，手掌左右摆动，让孩子做出摆腕的动作。最后，我们应用到写字当中，腕骨在五点钟笔尖朝向十一点，从十一点到十二点，摆动手腕。#练字棒棒app #练字 #写字 #原创 #孩子练字就用字棒棒
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书法张张老师5月前
详细讲解控笔手指操，让老师看看是谁还没有练！ #控笔训练 #练字技巧 #零基础教学 #硬笔书法
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爱画画的小女孩1月前
简笔画#跟着手指动起来 #儿童动画 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @抖音创作者中心
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～沧浪之水～6月前
长寿功1-8式分解动作，第八式鱼沉海底寿命长 长寿功第8式，鱼沉海底寿命长功法原理+动作讲解#长寿功 #长寿功完整演示版 #长寿功教学 #八部金刚功
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百变小俞4月前
以后不用再蹲教程了 因为 你们的俞来了🤓👆🏻 （破1000点赞就发后半段🥺 #偶像活动 #原创明星 #星宫莓 #雾矢葵 #紫吹兰
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十斤5月前
睡前4min瘦手臂包含拉伸！手臂已瘦—8cm，15天告别拜拜肉，新手直接冲！#梨形身材 #瘦手臂 #瘦手臂动作 #居家锻炼 #薄肩美背
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草莓老师6月前
好玩又好听的音乐律动来啦，快跟着草莓老师舞动起来咯～#亲子教育 #幼儿手指游戏 #音乐律动#手指游戏手指操 #幼儿音乐律动
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衣洋健康5月前
全套《甩手操》，每天10分钟，甩出快乐健康来！
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努力学跳舞的泽泽泽2月前
零基础学 hiphop，打卡64: Walk it out 【hiphop元素Walk it out（走出去）练习笔记】手：这里手框架不用架太高，拳头在胯骨位置架好后上下摆动小臂即可。脚：两只脚都踮起脚尖，左腿弯曲右腿直（类似弓步）；然后两只脚都向右转，同时下蹲down（胯、大腿、脚尖都要发力）；然后两只脚都向左转，同时起身up，左腿弯曲右腿直；如此循环。手脚配合：膝盖朝左边时，左手拳头朝上；膝盖朝右边时，右手拳头朝上；注意发力点在down上，up时放松回。 #零基础学hiphop #练舞打卡 #hiphop基本功 #hiphop元素#练舞日常
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user37588620920826年前
1，双手相扣，做上下摆动动作，30次，2，双手叉腰，向右侧摆动头部，停留3分钟，左侧停留3分钟，坚持做30次，
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裴练-金刚功6月前
长寿功第八部动作讲解 第八部动作一定要慢,像鱼一样在水里慢慢的上下游动~#长寿功 #长寿功教学 #金刚功长寿功 #中医养生
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辉辉有氧健身4年前
#健身操 #运动健身 #有氧运动 #练出好身材
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泳帅教游泳1年前
游泳标准滑行手 游泳标准滑行手#游泳 #游泳培训 #游泳健身 #自由泳 #水上运动
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三叔逆时针2周前
冬至快乐 #超能挑战赛 #超能演剧情大赛 #冬至 #入冬五件套
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马小丹🦋6年前
你们坚持最久的一件事是什么~#手势舞 #教程 #小精灵 #创作人计划
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情书数码圈5月前
红魔电竞平板3pro到手怎样去提升自己的实力？ #红魔电竞平板3pro#和平精英#陀螺仪#握姿
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二胡练习曲1年前
揉弦开始啦！#关注我每天坚持分享知识 #民族乐器 #国乐 #民乐 #动态谱
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我叫卓玛拉宗1月前
瘦不瘦不重要 但体态真的很重要#dou上热门话题🔥🔥 #手臂训练 #拉伸 #背薄一寸年轻十岁 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音创作小助手
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早教老师丹丹7月前
《哈喽歌》一起来玩哦～#启蒙早教 #幼儿音乐律动 #亲子互动 #幼儿手指游戏 #学起来
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汤圆妈咪6月前
0～3岁亲子操《哈喽歌》 两只手掌我拍一拍，肩膀动动我甩一甩#人类幼崽 #亲子日常 #亲子操 #被迫营业的宝宝上线了 #今日份小可爱已上线
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城城日常运动3年前
坚持锻炼，这个动作每天早晚跟练15分钟，手臂细了，小蛮腰出来了#热门 #居家锻炼 #健身 #正能量有氧健身操
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孟靖林（寒假集训早鸟报名中）6月前
学多少招才是尽头 #popping教学 #wave教学 #街舞教学 #舞蹈教学 #机械舞
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太和迪信通店1年前
华为手势操作小技巧。#数码科技 #华为手机 #华为手机小技巧 #热门
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棒棒老师音乐绘本5月前
“两只手掌我拍一拍～肩膀动动我甩一甩”跟着《哈喽歌》动起来，课前活力值直接拉满！🎶 上课状态更出彩～#课前律动活跃气氛 #哈喽歌 #幼儿音乐律动
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枝旋2周前
startdash sensation文字版教程，终于是剪出来了啊啊啊#舞蹈分解教学视频 #偶像活动#大空明 #舞蹈教程#对镜
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小JianG6天前
祝大家元旦快乐呀🎉#dreamscometrue #aespa #翻跳 #新年快乐 #愿望成真心想事成
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米能篮球馆3月前
篮球培训13-体前双手上下运球—知不足而奋进，望远山而前行。#篮球需要沉淀
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金老师的舞蹈课堂2周前
没想到这么多人模仿上一期的动作，这期的动作大家能不能挑战成功 #幼儿舞蹈基本功训练#舞蹈课堂实录#课堂随拍#少儿舞蹈培训#柔软度
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疼痛科医生张娟1月前
肩周运动训练 #健康 #科普 #医学科普 #肩周炎 #肩关节
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湘女余庆1月前
打卡第34天 左右手无限转棍慢动作同时都发给你们啦 ！ 两只手都要学会哦 双手先分开练熟！#居家锻炼#适合初学者 #一看就会#慢动作教学#双截棍
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阮桂桉1周前
快去试试吧！#真实生活分享官 #真实生活分享计划 #消防员 #手语 #从零开始学手语
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莆田爱儿康康笛语训中心8月前
#幼儿音乐律动手势舞 #音乐律动 #早教儿歌
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城城日常运动3年前
加强版瘦全身的动作，收紧核心，双手臂上下摇摆，胯带动腰，带动臀左右摇摆#居家锻炼 #健身 #正能量有氧健身操 #贵在坚持
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Mandy🤍瑜伽普拉提2月前
15min经期瑜伽🧘‍♀️｜排淤、缓解痛经🍃 通过下肢伸展，促进盆腔周围的血液循环🔄，改善淤堵、痛经、量少等常见的经期问题。期待大家的一起跟练#强烈推荐 #零基础学瑜伽 #经期瑜伽 #缓解痛经 #拉伸
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北京市海淀区三山五园文化艺术中心4月前
“艺术+”2025年线上课程（第一期 ） 二胡演奏技巧第六讲
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柠檬崽的成长记1月前
警惕宝宝肌张力过高，儿保运动有效缓解！ #小月龄宝宝 #肌张力缓解 #肌张力高 #宝宝大运动 #抖音创作小助手上热门
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草莓老师5月前
好玩的音乐律动来啦～#课前律动 #幼儿音乐律动 #幼儿启蒙 #幼儿律动 #音乐律动
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元宝爸带娃记7月前
警惕肌宝宝张力过高，儿保运动有效缓解！！ #科学育儿 #育儿知识分享 #肌张力高 #婴儿成长 #小月龄宝宝
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裴姐爱健康5年前
手麻手抖怎么办？#锻炼 #健康 #健康养生 #你健康我快乐
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上海赢在起点早教中心2年前
小朋友们快动起来～#音乐律动 #上海 #能力早教
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