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卓叔增重7月前
为什么每天做俯卧撑，3个月了还是细狗？ #瘦子增重 #瘦子增肌 #增肥 #增重 #卓叔增重
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爱健身的飞羽学长1周前
除了蛋神在家研究煮饭，还有学长在家研究健身！ #健身 #健身博主 #居家健身有新招 #健身干货
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凹凸Man3天前
难走的道路，从来都不拥挤 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #自律 #健身 #俯卧撑 #徒手健身 #凹凸Man
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排骨战神（练不成薄肌不改名）6月前
“付出了多少 身材知道” #健身前后的变化 #瘦子增肌 #新手健身 #康比特增肌粉max
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碳水怪物1年前
祝各位兄弟早日成为肌肉男#自律遇见更好的自己
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朱永清（自律版）4月前
你敢信吗，每天就做五分钟的俯卧撑就能改变人生。 #嘴替 #自律 #vlog日常
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脆爷有大长腿3周前
我是宋亚轩， 我现在要展示的是我自律的一天，饭前先做200个俯卧撑；边蹲马步边吃饭；睡前运动是举重🏋️，请大家多多支持！！#宋亚轩 #自律男人的一天 #宋亚轩健身 #宋亚轩的一天 #强健体魄
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暴走的胖子1月前
马特的健身方法（马特.穆伦维格）他每天坚持在上床前做一个俯卧撑，没错，只有一个俯卧撑。把一件小得不能再小的事情当做目标，然后完成它，它就可以逐渐变成我的习惯。#内容太过真实 #巨人的方法 #俯卧撑
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卓叔增重6月前
瘦子每天坚持俯卧撑，多久能练壮？ #瘦子增重 #瘦子增肌 #增重 #增肥 #卓叔增重
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叫我大萌2天前
#真实生活分享计划 #抖音合伙人计划 #俯卧撑打卡 #自律打卡
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酒窝大叔5月前
自律的人太可怕了！@堂主lee（一拳号） #一拳超人 #自律 #坚持的意义 #健身 #锻炼
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硬汉形象2天前
2025圆满结束！三十多岁才慢慢去找回遗失的目标！时间，金钱，恐惧，缺一不可！飞行员执照！#西格玛男人 #健身 #自律 #廖屹东
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@李仙人3天前
学历在高又怎么样，也得吃饭#俯卧撑 #共鸣 #励志
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包福来2周前
绝#热门 #上热搜 #影视解说 #影片推荐 #热门话题🔥
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梁晓啊1周前
各位大神求指导。预算别太高🤓#每日俯卧撑 #瘦子增肌 #上热搜 #居家健身有新招 #在家健身
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刘锦团队教练1天前
2026一定会更好，挑战365天，每天多一个俯卧撑，全网第1人。#2026一定会更好 #日常训练 #创作人计划 #每日俯卧撑 #365励志公式
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🍉西瓜元宇宙碎碎念6月前
普通人健身自媒体创业教程，借鉴起号成功的博主，拿去抄作业吧#起号实操 #健身#创业#转场 #创业
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钵钵波吉🍔5月前
美食健身博主的做饭日常🥘 休息日做饭是治愈，健身是底气。新加坡快节奏里，煎蛋用了二头，盛菜手稳得像练完肩。这二十几份工作餐，配得上每天早晨的深蹲和俯卧撑哈哈 #我就爱这么过夏天 #上热门 #美食 #做饭 #健身
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阿圈儿hxbsijvaubdj5天前
25年全记录！#运动 #年度总结 #坚持自律 #俯卧撑
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粤（自律版）9月前
反正我信，你信吗？#做个自律的人 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑 #因为热爱所以坚持
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潇依4天前
#日常vlog #陪玩日常 #薄肌男孩
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努力的萨利赫1年前
每天500个俯卧撑一个月会有什么变化 #健身 #徒手健身
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@-骑手✨小文8月前
#外卖小哥#太香了 #vlgo
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晴晴读生活6天前
你知道吗，真正厉害的人，都在默默做一件“很慢”的事。 我见过一个高三男生，每天雷打不动跑5公里，吃饭不超过十块钱，晚上再加200个俯卧撑。一整年，他瘦了整整100斤。也认识一个曾被说“不务正业”的女生，每天课余就埋头剪辑美妆视频，毕业时，她已靠自己的内容实现了经济独立。 他们做的，其实都是同一件事——长期主义。长期主义，就是选对一件有价值的事，然后像种树一样，日复一日地浇灌它。 就像李笑来说的：有价值的东西，值得我们慢慢去做，值得花足够的时间去做。 这世上从没有突如其来的蜕变，只有心甘情愿的扎根。你愿意把时间花在哪儿，你的未来，就在哪儿悄悄生长。 所以，别怕慢，别怕不起眼。在时间里积累的，时间终会加倍还给你。#真实生活分享官 #个人成长 #干货满满 #坚持的意义 #人生感悟 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作者流量扶持
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养乐多୧⍤⃝🥤4月前
运动一下💦#仙某某 #王大娘 #娜子好吃懒做 #南妹儿呀 #俯卧撑
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剥茧（热剥版🔥1周前
往那一站就是俯卧撑的兵~#剥茧 #罗云熙刘雅瑟江奇霖片场运动番 #罗云熙 #刘雅瑟 #江奇霖
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来自俄罗斯联邦の兔子6月前
#居家健身 挑战只练俯卧撑，深蹲，引体向上，三练一休，每天只吃鸡胸肉，西红柿，看看几个月后身体有什么变化？
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王戴斯1周前
自律不是7点起床，9点准时上班，而是不管别人怎么说怎么看，你也会坚持去做，绝不打乱自己的节奏。当自律成为一种习惯，那便不是束缚。#星期五的小孩belike#支持原创 #自律 #俯卧撑 #创作者扶持计划
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胖头鱼纪录片传奇2天前
健身圈三大抽象博主 #自律小丑 #李明轩 #常熟阿诺 #抽象
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养楽多11月前
全网三大肉身成圣的博主，把日常生活玩成极限挑战 #自律 #腹肌
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threethree羊2天前
刘清云为啥凌晨4点直播和朋友比赛做俯卧撑穿老头背心露大纹身拎大酒瓶疯狂挑衅官方然后被强制下播了。我笑得不行了。#h3r3 @h3R3刘清云
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大煜（yù）健身3天前
低体脂增肌的一天完整记录#健身 #日常vlog #自然健身 #健身日常
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铁血硬汉3天前
#美团拼好饭；#拼好饭为什么便宜、#挑战揭秘拼好饭外卖后厨、#拼好饭亮厨看得见吃更安心、#拼好饭放心吃
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小姜吃点啥~3天前
日复一日的打工日常也会有新的快乐 下班吃喝成了我们疲惫生活中的解药~#我的生活日记#打工人
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广州ing5月前
男子坚持1000天挑战“埼玉训练法”，跑步2万公里，俯卧撑等练习共计70万个。漫画作者发祝贺：中国人的意志力简直了！#一拳超人 #坚持的意义 #堂主挑战埼玉训练法1000天完成
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赵乐怡(00后中医博士生)3天前
e 人看完变 i 人，i 人看完… #日常vlog #健康养生
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鹿家门-刘叁玖2天前
美食博主上线#美食日常#干饭人#海鲜控集合
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臭脚丫🦶1天前
断更一段时间，我又回来了，宝宝们久等了#游戏主播 #日常vlog #美食
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龙龙在健身5月前
 徒手健身别瞎找！俯卧撑永远的神，练胸臂、强核心，每天几组，自律变猛男！谁试谁知道～#减肥黄金30天来了 #高能量健身人的训练日常 #夏日运动进行时 #坚持锻炼给自己一个好身体 #一起燃烧卡路里 @DOU+小助手
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影界探秘4天前
长安二十四技主创直播 #长安二十四计 #成毅 #刘奕君 #王劲松
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郑州广电全媒1周前
运动“卷王”住院期间坚持健身 引体向上 俯卧撑 医生病人都看傻眼 网友：合着你是来医院健身的
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龙龙在健身5月前
 徒手健身别瞎找！俯卧撑永远的神，练胸臂、强核心，每天几组，自律变猛男！谁试谁知道～#dou来运动吧 #记录运动一年的变化 #健身打卡组队一起练 #夏日减肥一起练 #俯卧撑 @DOU+小助手
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天总的番茄酱2周前
@竺天天 再说一次me is 健身🏋️主播 #天总 #斯嘉丽的行李 #天总语录 #竺天天
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C01976天前
#游戏 #碎碎念
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不做有氧的余教练1月前
#赵鸿刚 #鸽武缘 相信有什么特殊的传统武术技术能提升百倍实力，不如相信琦玉，每天100个俯卧撑100个仰卧起坐100个深蹲10公里跑，3年可以成为一拳超人！
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脑洞少女T1天前
24 小时私人健康管理师阿福，助力新年每一个小目标 #蚂蚁阿福 #阿福app #阿福ai #个人提升 #年度计划
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汪雨橦TONG5月前
第一篇饮食vlog！（努力减肥版 #减肥vlog #日常vlog #打工人吃啥 #八月你好 #北漂生活
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）2天前
偶遇吴晨龙 和好友聚餐 时隔一年的好友聚餐🥘@Hana大火球 依旧带伤训练的三好学生👍@阳阳卷不动了先这样吧 #vlog日常 #自律遇见更好的自己 #精神氮泵健身 #记录生活 #电子榨菜 这期时长爱了吗？你们喜欢长vlog吗😏评论区告诉我
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🌾每天都有好事发生🌾2天前
敦敦酱：谁说我不直播的 我一播就是播一年#十个勤天 #蒋敦豪
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小涛1月前
我的逆袭之路，你得亲手干掉曾经那个颓废的自己#新手健身#健身饮食#减脂餐
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五点半的桥（自我监督）3月前
改变自己最快的方法 就是做自己害怕的事#背部训练 #运动 #坚持 #自律 #山盆丰收节
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刘锦团队教练6天前
每日一练，365励志公示实践者。#每日一练 #正能量励志 #每天多一个俯卧撑 #每日一练#上热门🔥
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突破自我2天前
改变别人很难，那就改变自己 从鸡肉做起，你们觉得我会成功吗？#记录真实生活
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六个馒头4月前
170/48kg一天吃什么？我是怎么瘦下来的 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #今天吃啥 #一天吃什么 #日常生活
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老登日记1周前
#自律 改变还是要靠自已
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李柯以Sylph2天前
短剧新人女演员立冬一天都干了什么 #李柯以 #小柯日记 #夫人她专治不服3之将门捉婿
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全哥siking2天前
没什么自律不自律的，运动是一种习惯，减肥和身材也不是一天实现的，走上一条正确的路，然后慢慢努力坚持下去，应该会有好的结果，加油！
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华哥—自律版4天前
你敢这样👆自律30天吗？#自律 #励志 #精神氮泵 #坚持自律 #坚持就是胜利
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陈子宇2周前
00后打工人的健身日常(第124天) #00后 #打工人 #健身 #坚持
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王掌柜和他的仙人掌保温杯4周前
湖北恩施大山里走出来90后，到浙江白手起家，最普通的一天是怎么度过的，让我们跟着vlgo 一起去看看，视频有点长，希望有人能耐心看完！作为一个老板，无论再怎么困难，不拖欠员工一分钱！#聚贤圈王掌柜 #聚贤圈保温杯 #工厂老板
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娟砸的废话bot1天前
@别叫我马大哈- 重庆第一天的五老哥，每天就是吃吃吃
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林洲洲3天前
自律的顶端，打卡记录#上热门 @DOU+小助手 #健身 #健身氮泵 #徒手健身 #自律
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风意（健身板）2天前
记录健身365天第三十二天#健身#俯卧撑#打卡#运动
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叫我大萌1天前
#真实生活分享计划 #抖音合伙人计划 #俯卧撑打卡 #自律打卡
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王甜心studio2年前
每天做100个俯卧撑，奖励自己吃麦当劳，太强壮了，做一个猛男 #美食挑战 #抽象 #抽象艺术
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