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sandy和她的小糯米2年前
高空吊环，太精彩了，20230729，#马戏团 #现场演出 #台上一分钟台下十年功 #高难度动作 #空中吊环
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空舞者 · 巧妍4月前
空中吊环《终于学会》 原创串联：巧妍 扒舞请艾特我交作业，学舞请来课堂 一支每个造型都绝美的环舞 一项人人都能跳漂亮的道具 不论你对环环有任何误解和偏见，或是正处于训练的尴尬期，比如动作都会一些，但没有细节、不够好看、转换卡顿、进阶上不去等等，都请相信我们可以带你重新认识这个项目，选择一个系统课程，把已知的碎片化的信息和经验，集中做一个梳理和整合，留下有价值的内容，并将它们形成一条清晰的知识脉络，内化为我们自己的知识库，这样不论是教学还是训练，都可以信手拈来，轻而易举，提高每一次训练体验和效率👌 对吊环有兴趣的姐妹们，国庆我在成都等大家，花四天时间，跟它当一辈子的好盆友👯‍♀️ #FDS空中吊环教练培训 #巧妍编舞 #空中舞蹈 #吊环舞 #空中吊环
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双瑜💞S.Y1月前
周末愉快！精彩分享：美女高空吊环表演《万山之颠》#高难度动作 #空中吊环 #杂技 #精彩瞬间
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爱唱歌🎤跳舞💃的古月6天前
#高空吊环 #一个动作证明你学的专业 #每个动作都是用汗水换来的 #高难度动作挑战 #这就是飞一般的感觉吧
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努力变好的小立呀4月前
吊环臂屈伸退阶动作#CrossFit#吊环臂屈伸#女性塑形#西宁
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长辫子的饭团4月前
吊环过河接力版！饭团和海洋的趣味挑战#挑战自我 #吊环挑战 #户外玩水 #上肢力量#高难度动作请勿模仿 @BOSS海洋
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金龙爱运动3年前
吊环挑战迎来11月的寒冷，也增加了难度，全场40多米，20个吊环，荷兰小哥哥上一次没有通关这次能否挽回颜面#吊环 #危险动作请勿模仿 #吊环挑战 #男人简单的快乐 @老外阿泰，奇奇怪怪，有点可爱😘
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双瑜💞S.Y1周前
假日愉快！分享看看：美女高空吊环表演，高难动作惊艳全场#高空吊环 #杂技表演 #高难动作 #高空表演
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十七歲6月前
严格吊环双力臂（Strict Ring Muscle-Up）是CrossFit高阶体操动作之一，要求纯靠上肢和背部力量（无摆动、无借力）完成从悬挂到支撑的转换。 #crossfit #严格吊环双力臂 #吊环双力臂 #自然健身 #crossfit训练
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上海奉贤跃彬舞蹈然然老师4月前
#空中吊环 用一种特别的方式打开身体的潜能，这不仅仅是舞蹈，更是勇气与艺术的碰撞。你感受到这份独特魅力了吗？#危险动作请勿模仿 #日常练习记录 #成人零基础舞蹈培训
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杉杉木3周前
#民间艺术传承 #马戏团表演 #空中吊环 真是台上一分钟台下十年功，这得下多大的功夫#危险动作请勿模仿 #宝妈自媒体
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🌿若梦🌿（蛋糕大师爱健身）🩵5月前
炎炎夏日，再难也爬上桥了 #危险动作请勿模仿 #外国人真会玩 #极限运动 #徒手爬桥#吊环挑战
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青苹果演艺红白喜事一条龙服务2周前
#钢管技巧 #空中吊环 #民间艺人 #高难度动作
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小米老师🍚5月前
悬吊动作能刺激宝宝手臂、肩背及核心肌肉群，增强力量💪🏻 吊环摇晃、前后摆动还可促进前庭系统发育，好处众多👍🏻 不过宝宝骨骼尚未发育成熟，注意避免过度牵拉致伤⚠️务必控制在宝宝可承受范围内#少儿体能训练 #夏天该有的样子 #儿童运动 #长高
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爱运动的杨同学🫡6月前
#沈阳向前冲 #吊环 最近有朋友问我，沈阳向前冲哪个关卡难，那必然是吊环啊，那我出一个吊环的教学视频吧，祝大家早日通关
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天马红太阳演艺兰先生1周前
#空中吊环 #臂力 #杂技演员 #高难度动作 #厉害了小姐姐
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幼儿园里的火箭老师5天前
少年强则国强！幼儿园吊环倒立火了：这才是中国娃娃该有的样子#幼儿园体能小游戏 #创作者中心 #创作灵感
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MuscleUp街头健身3年前
【神技】吊环高阶动作教学｜进退阶思路讲解#健身教学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #抖音全民健身计划 #核心力量
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小诺看视界1周前
穿尿不湿的小不点攥着吊环，身手竟这般惊人 #勇敢的宝宝 #臂力 #萌娃#高手在民间
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空舞者 · 巧妍7月前
空中吊环8大常用技巧「避坑指南」🗳️ 动作总卡壳？八大常见错误请对照自查，练对才叫真高级～训练先练脑，学会分辨才是进步的开始💡 吊环看似轻盈优雅，实则暗藏技术细节，错误习惯一旦形成，轻则影响美观，重则引发代偿和损伤！八大「常见错误自检指南」帮你精准揪出问题，安全解锁高阶技巧！ #空中舞蹈 #空舞者 #空舞梦 #空中吊环 #吊环舞
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༄༅碧海苍梧༄༅2月前
#杂技表演现场 #空中舞 #高难度动作 精彩纷呈的杂技《空中芭蕾》🩰表演中最动人心魄的，是力与美的完美共生。演员仅凭单手或双脚勾住吊环，便能完成“倒挂旋转搬后腿”“连续回环”等一系列高难度动作，肌肉线条在光影下勾勒出力量的轮廓，每一次支撑都彰显着超越常人的臂力与核心控制力。但这份力量从未显得粗粝——当她在空中舒展身体，随吊环轻晃起落时，身姿翩若惊鸿，又似仙子凌空，将芭蕾舞的柔美韵味诠释得淋漓尽致。无保险绳的保护更让每一个动作都扣人心弦，观众席间数次响起抑制不住的吸气声，又在动作完成的瞬间化作由衷的赞叹。👍👍👍
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独自行者😊😊💪💪❤️💖❣2周前
#民间艺术传承 #危险动作请勿模仿 #民间艺人 #空中吊环
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红娘5天前
#吊环 #跳水运动员 #上海中考复读条件 #危险动作请勿模仿 #夜市经济 ！
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🌿若梦🌿（蛋糕大师爱健身）🩵5月前
10岁小孩哥吊环过河，少年强则国强 @680000（健身、游戏） #危险动作请勿模仿 #水上运动 #吊环挑战#徒手爬桥 #小孩哥
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黄半仙🌷雄起！2周前
有梦想就有未来#上热搜 #视觉盛宴 #灯光音响 #空中吊环 #专业动作请勿模仿
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狂野之凡5年前
吊环是体操6项中，对力量要求最高的，街头健身中的维多利亚十字，体操中叫前水平十字，欣赏一下高难度的吊环动作！
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安徽顶丰攀岩设计-施工1年前
攀岩选手吊环挑战| 吊环八星！不愧是练攀岩的，臂力惊人！#吊环挑战 #臂力 #攀岩 #周末快乐 #专业动作请勿模仿
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幼儿园里的火箭老师2周前
别在骂你家的娃手无缚鸡之力了，吊环赶紧练起来。达到这种水平好处多多，自信，不怕苦，不怕累，勇敢，坚持，良好体态等等等等。是幼儿阶段必备的黄金锻炼项目之一。#幼儿体育 #幼儿体能
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空舞者•若兰6月前
空中吊环训练记录⭕️ 各类花式动作想挑战的同学欢迎走进课堂解锁，前提是打好基础😉这是保证安全的关键🫡 考验身体协调性、稳定性、柔韧性、以及正确接触点的时候到了 #空中舞蹈 #空中舞韵 #空中吊环 #aerialhoop #FDS提升课
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老李8月前
##空中飞人 #空中舞 #空中吊环 #高难度动作 ，
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体操运动员的日常1周前
「美国大神VS中国吊环王！完美到像特效的动作，谁更炸？」 #体操 #吊环对决 #刘洋 #美国体操 #体操美学 #力量训练 #奥运冠军 #动作解析 #运动体操 #体育冷知识
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爱瑜伽的肖姐姐（唯）❣️紫衣2周前
“一曲多寂寥，捞不起当年”“天涯路远，谁人了解” #空中吊环 #空中舞蹈 #危险动作请勿模仿
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佛山市博威狂欢杂技嘉年华1周前
#危险动作请勿模仿 #专业动作请勿模仿 #杂技演员 #空中吊环 佛山市顺德区博威狂欢杂技嘉年华震撼来袭
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🌿若梦🌿（蛋糕大师爱健身）🩵5月前
8岁小朋友吊环过河 #吊环挑战#吊环过河#徒手爬桥#危险动作请勿模仿 #引体向上
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那年夏天-瘦身工作室2周前
#危险动作请勿模仿 #上热搜 #空中平衡环#空中吊环 元旦提升课一起来嗨吧
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严班长🇨🇳（CrossFit）7月前
吊环是拿来抡的嘛？当然不是 今天严班长给大家推荐几个吊环基础训练动作 点赞收藏！练起来吧！#crossfit #吊环训练 #干货分享 #RHINOandHisFriends
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在路上2周前
《野心家》完整版，用心跳的一支吊环舞，非常满意✌️😁感谢我美丽的教练带病坚持教我动作❤️😘视频制作得也相当好了，大片的即视感👍👍👍✌️✌️✌️#业余选手 #自我突破 #秀出我的硬核实力 #对的起我的老茧
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单身虎哥3周前
#危险动作请勿模仿 #高难度动作 #吊环 #练功
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飞龙_2周前
马戏表演，空中吊环
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北京空舞者艺术中心5月前
想解锁高阶空中吊环技巧的朋友们，千万不要错过表演级工作坊！🤩 你会学到的是：丰富多样的原创串联技巧，同时巧妙融合了花式旋转、绳上技巧等极具观赏性的表演级动作等。 为学员们搭建起技巧和表演性同时提升的桥梁，助力大家不断丰富表演技巧储备。无论你是经验丰富的空中舞蹈教练、专业的表演者，还是吊环的资深训练者，都能在此突破瓶颈，挖掘自身潜力，解锁更多元化的表演方式，最终在舞台之上绽放出更为耀眼的光芒💫 ⏰开课时间：8月23-24日·北京 💃授课导师：@空舞者 · 巧妍 @空舞者•若兰 #空中舞蹈 #空舞者 #空中吊环 #吊环舞 #FDS空中吊环表演提升工作坊
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探索自重训练的Ace.1月前
居家锻炼，如何用吊环打造背部？ #居家锻炼 #健身干货 #背部训练 #引体向上 #徒手健身
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奋斗拼搏6月前
高空吊环#危险动作请勿模仿 #台上一分钟台下十年功
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安徽台农村广播1周前
女孩带来吊环表演，高难度动作惊艳众人，成功通过了挑战#和美安徽数智赋能 #闪闪发光的安徽 #超级村晚 #我的宝藏年货 #难吃的年货
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星空剧场4周前
#1岁女童在吊环上玩出高难度动作#技巧
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河南汝州杨光鑫演绎传媒1周前
#危险动作请勿模仿 #空中吊环 #杂技演员 #挑战全网 #演出现场
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空舞Shirley1周前
空中吊环进修·《约会在星期天晚上》 锻炼新接触点，以及后弯练习，也是难得截视频了，因为要选个把头抬起来的结束动作🤣谢谢梦凡老师的编舞和教学，练习呆的薄弱项～ 动作：赵梦凡 音乐：约会在星期天晚上 #空中舞蹈 #空中吊环#Shirley空中瑜伽#运动健身#南京空中瑜伽馆
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欧丁2月前
想解锁吊环双力臂老铁请你别练地面动作练好了，我怕练了你会起飞🛫#健身干货 #健身 #CrossFit #吊环双力臂 #健身教学分享
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阿昭1周前
#上热搜 #快来围观 #热门热门 #空中吊环 #危险动作请勿模仿
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吴老实WooRolls8月前
吊环障碍训练技巧，斯巴达比赛你可以完成吗？#户外运动 #我会飞 #吊环挑战 #斯巴达勇士赛
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体操运动员的日常2周前
教练，这东西真的没有简单模式吗？在线等，挺急的🥵 #阿里·扎赫兰 #体操运动员的日常 #男子吊环 #难度逆天 #吊环受难记 #一看就会一学就废 #我VS天选之人
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困困大王1周前
精彩不断，狂欢继续#观众视角 #空中吊环 #杂技 #马戏团表演 #高难度杂技表演
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咖啡🍻1周前
#演出现场 #空中吊环 #危险动作请勿模仿 #杂技 #马戏团表演
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南宁融媒4周前
一岁多女童吊环上“开挂”，各种高难度动作都轻松拿捏，难道这就是先天体操圣体？#尿不湿 #趣中国
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长沙大王山国际大马戏2周前
大王山唯美吊环表演，给你演绎真正的浪漫神话~ #长沙大王山国际大马戏 #遛娃好去处 #长沙旅游攻略 #在大王山看一场穿越次元的狂欢 #长沙必看演出
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宁都赖妍妍1周前
#危险动作请勿模仿 #杂技表演现场 #空中吊环 #民间艺术传承
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全力游戏2月前
吊环双力臂｜全力游戏决赛动作细则 吊环双力臂动作将会出现在这次全力游戏总决赛各个版本的“YETI”中 请运动员与裁判在赛前仔细阅读该场赛事的动作规范 以确保动作标准清晰、可判，把 No-Rep 的风险降到最低。 距离总决赛仅剩六天时间了 我们旗忠见！ #全力游戏 #全力游戏总决赛 #全力游戏2025
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好奇人1月前
空舞母女 高空绸吊 高空吊环 动作纯熟 技艺精湛 惊艳全场#精彩瞬间 #台上一分钟台下十年功 #马晓伟大舞台
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旷野之风1月前
沈阳南风剧院沙梦二人传，高空杂技盛宴震撼来袭！演员技艺炉火纯青，功底深厚扎实，每一招每一式都尽显专业水准。高空吊环翻飞灵动，翻转腾挪行云流水，空中姿态舒展优美，旋转衔接精准利落，尽显轻盈飘逸；高空绸吊柔中带刚，缠绕舒展间力道十足，高空飞跃惊险刺激，空中造型惊艳夺目，力量与柔美完美融合。各类高空特技极限挑战，平衡掌控精妙绝伦，腾空、转体、衔接一气呵成，动作难度拉满却稳如磐石，视觉冲击力爆棚。搭配二人传诙谐逗趣的独特氛围，笑点与看点交织，技艺与趣味相融，全程高能不断，精彩目不暇接，带来极致感官享受，邀您亲临现场#见证顶尖杂技魅力#畅享视听狂欢！
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菡菡麻麻💕2周前
#观众视角 #演出现场视频 #危险动作请勿模仿 #空中吊环 #马戏团表演
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壹览德州3月前
安徽，一岁多宝宝玩吊环，小小年纪、臂力惊人，手拉吊环， 双腿摆出“一字马”动作，网友：建议抓住孩子已经展现的天赋 #萌娃 #厉害 #震惊 #童趣时光 #一起长大一起玩耍
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安羽❤空舞3月前
如何用吊环练核心？ 如何用吊环练核心？ 核心中的核心，是组成腹腔与盆腔的所有肌肉，上到膈肌，下到盆底肌，前有腹肌，后有腰背肌，主要通过腹式呼吸找到全部觉知，弱项再加强，最终学会同时收紧。 但一般说练核心的时候，绝不仅仅就只是练上面那一部分，毕竟我们有太多动作都是练核心的，仅有腹腔盆腔收缩不够，所以~ 广义核心可以理解为整条脊柱相连的范围，包括上肢带和下肢带，按照这个逻辑，你再看视频中的动作，是不是动作中要保持颈胸腰的正常生理曲度，还要保持肩胛骨与肩关节，骨盆与髋关节的稳定，也就是上肢带和下肢带的稳定，中轴越稳定，四肢才能越灵活。 强大的核心是所有运动都必不可少的能力，想要让身体健康，四肢灵活，那就好好练好核心哟～ #空中吊环 #核心力量训练 #吊环基本功 #南京空舞 #安羽空舞
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空舞Shirley1月前
空中吊环进修·《鲸》 🐳许愿有一天能够和鲸在一起观看日落&本序列的延展真的很难学🥹 动作：赵梦凡 音乐：鲸 #空中瑜伽空中舞蹈 #空中吊环 #南京爱睿精灵瑜伽馆 #舞蹈 #运动健身
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