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云潮新闻8月前
医生:秒睡其实就是一种病,入睡在15分钟到30分钟最佳，“睡得快的最常见原因就是睡眠缺乏”
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GTV百姓健康1周前
别再羡慕“秒睡”了！ 医生：它可能是一种“病”，最佳入睡时间是15-30分钟#睡眠 #熬夜 #睡觉 #健康
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山东利尔邦新材料有限公司2年前
晚上睡觉睡不着，教你30秒入睡！ #有趣的知识又增长了 #冷知识 #失眠 #知识科普 #dou是知识
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敬广霞聊失眠7月前
多久入睡才正常？快速入睡小妙招#快速入睡 #睡个好觉 #失眠 #健康科普
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华西医院孙元锋1周前
优质睡眠的标准有哪些？ 从四个维度来看: 1、入睡速度；2、深睡眠时间；3、觉醒后的状态；4、作息规律。#睡眠 #严重睡眠障碍 #健康 #涨知识 #科普
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大城小医徐医生7月前
秒睡其实是一种病 #睡眠#秒睡#健康科普#医学科普#抖出健康宝藏知识
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中医陈医生9月前
失眠的朋友看看，30秒入睡，看着看着就睡着了#抖出健康知识宝藏
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北京市丰台区心理卫生中心1周前
如何判断睡眠好坏 #睡眠 #睡眠质量
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吕主任说健康2月前
睡眠质量好有什么特征？#睡得香香甜 #失眠 #健康科普不基础 #提高睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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(卡迪巴拉）助眠💤8月前
300秒木头汤助眠30秒入睡了吗?你。#asmr #助眠asmr #助眠视频 #木头汤助眠
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女催眠师沐华11月前
30秒快速入睡，刷到这条就睡了吧 #失眠 #睡觉 #睡不着 #睡眠 #女催眠师沐华
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宁波晚报1周前
别再羡慕“秒睡”了！医生：秒睡其实是一种“病” “最佳入睡时间在15-30分钟”（贵州广播电视台百姓健康频道）
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欧阳建财医生6月前
麻醉如何让你快速入睡？几乎没人能坚持 30 秒 #医学科普 #麻醉 #手术 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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𝙠𝙞𝙩𝙩𝙮燃.🍰5天前
30秒入睡的宝宝一玫，太可爱了🥰@海盐芝士 @芝盐片语 #海盐芝士散修 #散修工作室 #室友 #双男 #年下
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时代邮刊5天前
别再羡慕“秒睡”了！医生：秒睡其实是一种“病” “最佳入睡时间在15-30分钟”
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麻醉疼痛罗博士6月前
睡眠好不好，自己全知道，30分钟能入睡，晚上醒几次很正常，重点在于能否快速入睡，白天日间功能评价最有效……#医学科普知识 #失眠 #健康睡眠 #焦虑#睡眠质量
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浙江名医馆1周前
医生：秒睡其实是一种病，30分钟以内正常 15分钟以内较快，睡得快最常见的原因就是睡眠缺乏#健康 #秒睡 #睡眠 #科普
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随波入梦2周前
如何判断睡眠质量标准
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觉察空间3年前
聆听30秒就会有困意，不信你试试看#快速入眠#解压视频 #助眠 #催眠
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失眠疼痛东哥说1周前
上床秒睡，可能是病 #睡不着 #失眠 #多梦 #医学科普
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孟医生说睡眠1周前
如果睡眠有这四大特征，说明你拥有教科书籍的好睡眠 #失眠 #改善睡眠 #星状神经节阻滞 #科普一下
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医者仁心0071周前
睡眠质量比睡眠时长更重要#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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知性人生1周前
专家指出正常入睡时间不应超过30分钟（内容仅供参考如有不适请线下就医）
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睡眠专家褚田明4周前
#失眠 #助眠 #抖出健康知识宝藏
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看见集美融媒8月前
秒睡居然是种病？别羡慕了！医生：在15-30分钟内入睡最佳。#睡眠 #科普 #热点
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程心医语6天前
别再硬扛！失眠超过这个频率，小心拖成大病 #失眠 #睡眠障碍 #睡不好 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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潮新闻9月前
“午睡不超过半小时，周末补觉不可取。”医生分享睡眠误区：酒精助眠比失眠危害更大 #世界睡眠日
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神经内科杨英医生2月前
入睡困难超过30分钟，这5个原因你可能没想到 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #神经内科杨医生 #神经内科
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韩老师讲睡眠2月前
5个快速入睡的技巧 #熬夜#睡不着#改善睡眠#快速入睡#睡眠质量
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王耀柱解失眠偏头痛过敏性鼻炎1月前
摆脱安眠药恢复自然睡眠，治疗后秒睡，这项指标竟恢复正常。#失眠
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浠川综合6月前
医生：秒睡其实是一种病，入睡时间在15-30分钟最佳#睡眠 #好好睡觉
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食疗有道啊叔3月前
冷门科学背后的原理 冷门科学揭示：午睡超30分钟，易触发深度睡眠，醒后头晕乏力，干扰夜间睡眠节律。研究显示，超时午睡者代谢综合征风险增41%，高血压患者中风风险升37%。最佳午睡时长应控制在20-30分钟，以保精力不伤身。
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章老师（专注中老年运动养生）2月前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#自我疗愈#居家练习#睡眠改善
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斯木王总（专注睡眠健康）1周前
睡眠质量到底有多重要？花30秒看看自己中了几条 #睡眠#失眠 #焦虑 #科普 #抖加小助手
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「知识罐头」7月前
午睡超30分钟越睡越累？#午休 #越睡越累 #你午休吗 @DOU+上热门
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阜外神内李大夫4月前
这些症状危险 尽快上医院 这些睡眠的问题，不能等，尽快去医院看。#缺氧#危险信号 #睡觉
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呼吸与危重症医学科周金玲4天前
什么样的打鼾需要特别重视 #打呼噜 #呼吸与重症医学科 #荆门市中心医院 #医学科普 #dou上热门
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李锐谈心理健康5月前
短中长效睡眠药怎么分？怎么选？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡眠药 #睡眠药物 #苯二氮卓
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神经康复科韩主任2周前
失眠不要乱吃药，耽误你30秒，听医生说句心里话 #失眠#健康科普#涨知识#热点
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驻马店睡眠科医生马彦利2周前
午觉別超过半小时，影响晚上睡眠 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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成都市温江三医院欧阳1月前
30秒告诉你 抑郁症和失眠有什么关系？ #抑郁 #静脉快速抗抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #抗抑郁
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娇护健康4周前
90%的失眠问题，30秒教你应对 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #多梦易醒 #养生 #睡眠
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失眠专家马界主任3月前
停留30秒。听我说几句心里话#失眠 #入睡困难 #焦虑抑郁 #失眠专家马界主任 #大数据推荐给有需要的人
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心理刘芊主任6月前
长期失眠，耽误您30秒，让您睡觉越来越好 #失眠 #中医 #健康 #科普
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大龄至尊宝1周前
秒睡邪修，这也太管用了 #养生 #失眠 #呼吸 #健康 #潮汐App
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定州兰兰说养生2周前
中医讲失眠2---4个失眠判断标准 #失眠 #养生健康 #中医文化 #定州
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失眠专家马界主任1月前
停留30秒，交个失眠医生朋友！#失眠 #失眠专家马界主任 #入睡困难 #医者仁心 #四川省第二中医医院
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精神科医生寻广磊3周前
失眠自测快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #自测 #快问快答
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中医脑病方继良主任2月前
睡不好真的会生病教你1个呼吸法30秒平静助眠 #中医 #中医养生 #失眠 #睡眠不好 #入睡困难
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中医李欢1周前
30秒快问快答，带你打破误区 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠 #失眠 #治未病科
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咨询师方亮1月前
影响睡眠的十种情况。 #睡眠障碍#失眠
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中医张军主任1周前
中医科普：优质睡眠的三个标准 #睡眠#失眠#养生#科普 #中医
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大河报平顶山新闻8月前
秒睡其实是是一种“病” 正常入睡时间15—30分钟内 秒睡本质是睡眠缺乏#睡眠质量 #秒睡可能是种睡眠障碍 #缺乏睡眠有什么症状 睡
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第1眼新闻8月前
秒睡其实是一种病！医生：最常见的原因是睡眠缺乏，最大的特征是白天容易犯困。入睡时间在15分钟到30分钟最佳。#医生表示秒睡其实是一种病 #秒睡 #睡眠 #睡眠质量
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睡眠专家褚田明3周前
#失眠 #助眠 #如有不适请及时线下就医
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一个营销号3月前
谁懂睡前看一条长视频哄睡的含金量啊#抖音精选 #抖音细糠版 #听精选 #哄睡
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Linda的宝贝是Elli1周前
十点钟哄娃睡觉 30秒进入熟睡阶段 乖儿 #养狗的乐趣 #养狗人 #家有萌宠
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ELnr（全职宝妈）5天前
宝宝多久可以自主入睡啊🤔#带娃 #人类幼崽 #你们的宝宝也是这样吗
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失眠医生张建平1月前
30秒自测睡眠质量，你的达标吗 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #医学科普
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哲哲健康无价6天前
#在家自测身体健康，哲哲养生二十年总结八条，做得到身体标准健康。
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