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王健主任说睡眠5年前
半夜容易醒这正常吗❓ #睡眠周期 有间隔，别把缝隙变海沟 @抖音小助手 #睡眠
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脱脂可可5月前
睡了几十年觉，啥才叫真的高质量睡眠?#睡眠 #睡眠质量 #皮质醇 #褪黑素 #睡眠障碍
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老许的日常3月前
正常人晚上会醒10-16次 #睡眠知识 #失眠 #许康助眠
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睡眠心理门诊郑文柳4周前
到底什么才是正常睡眠 #失眠#睡眠障碍#睡眠科普#打鼾#睡不着
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马蕾孕哺育科普2年前
宝宝晚上夜醒频繁几次正常呢？如何让宝宝能睡好？#夜醒频繁 #母婴 #哺乳期 #新手妈妈 #哄睡
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睡眠医学科刘主任3周前
一晚上醒好几次？对症调理怎么做！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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随波入梦3周前
如何判断睡眠质量标准
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鑫愈好小儿推拿1年前
夜醒频繁的孩子多数伴随其他问题！#创业 #vlog #小儿推拿手法
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心理科医生三只耳2周前
好好睡觉 #好好睡觉 #健康生活 #身体健康 #关爱老人 #关爱女性健康
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戴老师快乐育儿1年前
很多妈妈误以为夜醒就是频繁，其实不然，有些夜醒是正常的，包括夜奶的需求。#频繁夜醒#频繁夜醒的宝宝#自主入睡的宝宝#宝宝睡眠@戴畅-睡眠咨询 👈关注婴幼儿睡眠咨询师；si小助手🉑 领育儿资料！
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景宇的麻醉睡眠日志2月前
#医学科普 #睡眠科普 #失眠 #睡眠认知 #健康
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李京谈失眠1月前
睡眠质量怎么判断 我们如何判断自己的睡眠质量好不好，今天教给您#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #睡眠
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麻醉疼痛罗博士6月前
睡眠好不好，自己全知道，30分钟能入睡，晚上醒几次很正常，重点在于能否快速入睡，白天日间功能评价最有效……#医学科普知识 #失眠 #健康睡眠 #焦虑#睡眠质量
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朱药师大玩家2月前
起夜几次才算好
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心理教练-中正4月前
健康睡眠的标准，看看你达标了吗 #睡眠#失眠#健康#认知
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睡眠医学科马医生1月前
今天聊聊睡眠周期 #医学科普 #睡眠周期 #抖出健康知识宝藏 #健康 #睡眠
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木木爱记录3周前
关于睡眠新的定义，90分钟一个周期；睡前10分钟能睡着，就是一个好睡眠；中间醒来，10分钟内能睡着，也属于一个好睡眠；睡7小时，9个小时，12小时跟年龄有关系，跟工作强度有关系，不要焦虑。#口播视频 #睡眠 #睡眠周期 #口播 #口播短视频知识分享
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健康生活家4月前
“睡眠周期”#睡觉
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薇薇医生2周前
晚上起夜超过2次？别光以为是肾虚！这4种大病可能正在靠近 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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睡个好觉-观心实验室6月前
睡眠出现这三个情况一定要注意 睡眠出现这三个情况，说明身体在变老 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
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精神科李国华1月前
夜醒多次等于没睡？警惕这种隐形的睡眠剥夺！#医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠 #精神科医生李国华
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鸭梨爱分享1周前
人正常睡眠需要的时间，你的睡眠时间对了吗？#生活小常识 #涨知识 #生活小妙招 #实用小技巧 #爱生活爱分享
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倪师讲堂：3周前
你晚上睡觉特别容易醒半夜醒好几次 这是你的心肝不交了#倪海厦 #健康科普 #国学文化 #酸枣仁
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减重代谢手术喜哥2月前
#减重代谢手术喜哥#体重管理年#抖出健康知识宝藏#减肥#做自己体重的主理人
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徐慧连医生抗衰6月前
“夜尿多”暗示4种病，起夜几次才算正常？4招可帮助减少生理性夜尿#抖出健康知识宝藏#夜尿多#起夜 #前列腺增生#糖尿病
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肾病科医生徐瑞擎5月前
#肾病 #医生 #夜尿 #誉美 #肾
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泌尿男科丘勇超教授5月前
千万不要硬撑，适度才是最好的。#健康 #次数#抖出健康知识宝藏 #丘勇超
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热蒸汽金牌术者魏勇医生🏅7月前
起夜几次算正常呢？ #前列腺增生 #夜尿#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人#体重管理年@南京医科大学第二附属医院 @抖音小助手
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睡眠导师曾博士6月前
女性睡眠三个情况，说明身体在变老 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #入睡困难 #医学科普
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胃啥都找伟哥7月前
内容仅供参考，有不适线下就诊#
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暖医莉莉5月前
#科普一下#健康科普#涨知识#医学科普#热点
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中医郝学增5月前
#心脏 #心血管 #医学科普 #中医
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喂养咨询指导8月前
不吃夜奶 孩子饿的频繁醒来？ #夜奶太频繁怎么办 #宝宝夜奶吃几次算正常 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #宝宝夜醒是什么原因 #宝宝夜醒是饿吗
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妇产科杨医生2月前
#大数据推荐给有需要的人#医学科普 #科普 #男女 #科普一下
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1月前
科学夜奶真相·按月龄解锁睡整觉 宝宝夜醒喝奶几次算正常？ 0-12个月宝宝夜奶规律+整觉时间来啦！ 频繁夜醒≠饥饿，可能是习惯在作怪！ 教你3步温和减少夜奶，宝宝睡整觉不再是梦 告别焦虑，点击视频查看科学调整方法 #宝宝夜奶 #睡整觉 #科学育儿 #育儿经验 #新手爸妈
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时老师谈母婴3月前
#宝宝哄睡 #宝宝睡眠 #育儿，夜醒十几次？不是宝宝倒退⏪，是TA的大脑正在<宇宙大爆炸>，家里有宝宝的快点看过来吧@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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徐离8月前
判定我们身体是否健康的六大生理表现 ！ 都给我牢记于心喔 bb #中医 #中医s #养生 #中医养生
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李哥财知道3周前
你是不是也听过“人到五十，睡够6小时就够了”的说法？不少中老年人把这句话奉为圭臬，哪怕夜里醒好几次、白天昏昏沉沉，也硬扛着减少睡眠时间。但真相是，50岁人群的科学睡眠时长根本不是6小时，而是6.5-7.5小时！更重要的是，比起纠结时长数字，睡眠质量才是决定你健康状态的核心关键。
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博文心坊3月前
半夜醒来再睡是正常的吗 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师1年前
什么样的表现才算夜醒？宝宝晚上夜醒几次是正常的？ #夜醒频繁 #宝宝睡眠 #自主入睡 #妈卡爸卡养娃宝典 #人类幼崽成长计划
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张世旺医生2月前
夜尿多是肾不好？到底起夜几次才算正常？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #夜尿症 #肾脏 #尿多
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张欢药师9月前
做梦代表没休息好？ #做梦 #休息 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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妇科许凌珺医生7月前
你是不是也被误导了 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#女性健康 #女性科普
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驻马店睡眠科医生马彦利8月前
不要过度关注自己的睡眠时长，只要第二天精力充沛即可。#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #失眠 #睡眠质量 #睡眠时间 #医学科普
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天雷无妄2月前
睡眠问题详解#中医养生 #健身
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煜涵身心整合疗愈（收徒中）2月前
大家知道自己是什么原因容易夜醒吗？夜醒频繁（大于两次）或夜醒后睡不着的朋友注意啦 按照我的训练方法去做，夜醒后也能轻松睡着，还可能不夜醒了，直接一觉睡到天亮[鼓掌]入群領训练方法👍
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麻醉睡眠科医生吕有文4月前
以前能睡8小时现在睡6小时就醒了 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时长 #麻醉睡眠门诊 #吕有文
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儿保医生薛永乐·三胎宝妈1周前
新手爸妈必看！新生儿睡眠护理&环境营造攻略 新生儿每日正常睡眠时长为16-20小时，无需强求固定数值。护理核心：1. 全程仰睡，床上无杂物防窒息；2. 母婴同室不同床，便于观察且降低风险；3. 昼夜环境区分，白天保持自然光、正常声响，夜晚调暗灯光、保持安静，助力建立昼夜节律。宝宝按需入睡，无需焦虑。#新生儿护理 #新生儿睡眠 #新手爸妈必看 #儿保医生 #新生儿哭闹
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李京谈失眠2周前
睡眠质量 我们如何判断自己的睡眠质量呢？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #星状神经节阻滞 #睡眠质量
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明明医生2月前
明明小课堂开课啦！ #知识科普#内容启发搜索#医学科普#明明医生
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玖玲爱美丽4月前
💤睡眠质量决定生活品质！你知道人类正常睡眠是几个小时吗？💡快来get科学睡眠小知识！#人类正常睡眠是几个小时@DOU+小助手 @DOU+上热门
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Dr.泌尿外科耿江1月前
你晚上起夜几次？ #医者仁心 #夜尿多 #医学科普 #前列腺增生 #门诊日常
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陈士勇的泌尿男科2周前
#每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #内容仅供参考有问题建议线下就诊
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SENDFEEL-山人哥2月前
来，一起算算你正常的睡眠时长#助眠#SENDFEEL
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透皮咖博士（Dr. Topica）1周前
#夜里容易醒#睡眠状态#科学睡眠#睡眠科普#透皮咖博士
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桂雅星医生3月前
睡眠周期解析 不符合节律的睡眠都是消耗？ #医学科普 #生物钟调整 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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兰姐小常识1周前
人正常需要睡几个小时呢#每日分享#生活小常识#热门#每天学习一点点
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斯木王总（专注睡眠健康）2周前
怎样的睡眠是好睡眠呢？ #科普 #睡眠 #失眠 #高质量睡眠 #睡眠方法
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