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AXF艾希健身10月前
【AXF】迈克门泽尔大强度训练法详解 #迈克门泽尔 #大强度训练法 #健美训练 #增肌 #科学健身关注艾希
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AXF艾希健身5年前
身上都是狗毛，拍完了才发现😧看重点吧，回答的是私信提问比较多的问题，不一一回复了#健身 #健康 #减肥
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AXF艾希健身4年前
#艾希健身cosplay肌肉秀 抛砖引玉：散装春丽 #肌肉 #健身 #健美 #春丽
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AXF艾希健身9月前
【AXF】低训练频率=低效果？ #训练频率 #训练容量 #科学健身关注艾希 #增肌 #力量训练
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AXF艾希健身5月前
AXF三个月减脂大作战DAY41 #腿部训练 #科学健身关注艾希 #减脂 #AXF三个月减脂大作战
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AXF艾希健身5年前
德国世界冠军#自行车 运动员的腿部专项训练供参考，爱好者不可照抄！#练腿 #深蹲 #股四 #dou出新知
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AXF艾希健身8月前
《力量训练的科学与实践》第14讲 #力量训练 #训练科学 #举重 #科学健身关注艾希
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AXF艾希健身1年前
肌核域理论详解 （上） #肌肥大 #运动生理学 #细胞核 #卫星细胞 #科学健身关注艾希
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AXF艾希健身7月前
AXF类固醇与成瘾 #类固醇 #成瘾 #多巴胺 #科学健身关注艾希
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AXF艾希健身2年前
【友情提示：体育训练存在风险，请在专业人士的指导下进行】 专业大力士运动员（Dean Maden）比赛场地出现严重抽搐并暂时丧失行动能力 背景介绍：大力士除了要拥有惊人的力量之外，还需要拥有一颗大心脏，因为大力士训练和比赛需要依赖强有力的心输出，但频繁的训练和比赛会让心脏存在过劳的风险。天气炎热、身体疲劳、赛程安排紧张、营养因素等，都会增加运动员的心肺压力。所有运动员和健身爱好者在炎热天气训练或者比赛时一定要做好个人保护，及时补水、防暑、营养休息要到位，切忌疲劳训练。#大力士 #健身 #力量训练 #大力士比赛 #心肺功能
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AXF艾希健身1年前
#关节力学 #力矩 #二头弯举 #科学健身关注艾希 #健身科普 #增肌 #力量训练 #健美 #肌肥大
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AXF艾希健身5年前
这是19年我冠名的淄博艾希健身杯比赛给古典运动员颁奖的视频截图，那会儿也不是我腿围的巅峰
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AXF艾希健身9月前
《力量训练的科学与实践》第八讲 #力量训练 #科学训练 #训练科学 #科学健身关注艾希
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AXF艾希健身6月前
AXF三个月减脂大作战DAY12 #减脂饮食 #科学健身关注艾希 #减脂 #AXF三个月减脂大作战
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AXF艾希健身10月前
【AXF】荣耀or耻辱：弗朗哥哥伦布充满争议的81年奥赛冠军 81年奥赛究竟发生了什么？健美比赛的本质究竟是什么？#哥伦布 #健美比赛 #奥赛冠军 #施瓦辛格 #科学健身关注艾希
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AXF艾希健身1年前
#苹果酸 #氮泵 #健身科普 #生物化学 #肌耐力 #运动表现 #科学健身关注艾希 #线粒体 #糖异生
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AXF艾希健身5年前
游泳的专项力量训练，今天有小伙伴问我，希望能够帮到你 #游泳 #力量训练 #dou出新知 #体适能 #竞技体育
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AXF艾希健身10月前
2024坦帕职业赛健康小姐比赛解说（后期：刀仔文） #比赛解说 #健美比赛 #健康小姐 #健美职业赛 #健美造型
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AXF艾希健身2年前
#健身知识 #健身干货 #健身分享 #健身 #健美 #运动生理学 #肌肉生长抑制激素 #肌肉 #力量训练
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AXF馆长1年前
#肌肥大 #增肌 #机械张力 #训练强度 #科学健身关注艾希 @艾希健身
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AXF艾希健身3年前
好多人让我cos春丽，这个感觉可以吗#春丽 #肌肉女 #练腿 #健身
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AXF艾希健身4年前
为什么我不接纯线上客户，我有我的原因，请大家理解#备赛 #健美 #训练 #减脂 #健身
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AXF艾希健身2年前
负重引体向上、双杠比赛 宽握距、下巴必须过杆、还负重105kg？而且双杠撑的如果底部停顿时间太短了还算失败？战斗民族的比赛只有你想不到没有他们比不了 #引体向上 #双杠臂屈伸 #街头健身 #健身
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AXF艾希健身1年前
#健康小姐 #健美职业赛 #比赛解说 #健美 #健身
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AXF艾希健身1年前
DHEA到底能不能提升睾酮水平 #科学健身关注艾希 #DHEA #睾酮 #健身 #增肌
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AXF艾希健身5年前
#托臂弯举 #二头弯举 #牧师椅 #臂围 #二头肌 #增肌 #健身 #健美 #哑铃弯举
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AXF艾希健身3周前
喜欢我自己的大粗腰，硬拉可以不用带腰带就是方便 #健美 #健美造型 #AXF艾希健身 #健身穿搭
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AXF艾希健身1周前
不做有氧到底能不能减脂？ #减脂 #有氧 #能量缺口 #抗阻力训练 #科学健身关注艾希
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AXF艾希健身5年前
肌肉硬度受很多因素影响，一起来学习一下吧#训练 #健美 #增肌 #肌肉硬度 #健身
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AXF艾希健身1周前
主要是天气太冷，换一次衣服训练真的不容易 #健美造型 #肌肉 #增肌 #臀腿训练 #AXF艾希健身
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AXF艾希健身2年前
总睾酮与游离睾酮。本视频仅供学习交流，不构成任何医疗建议 #睾酮 #健身科普 #健康 #科学健身关注艾希
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AXF艾希健身1年前
今天在常州我学生@潘涛 奥利维亚健身主理人 的馆里给大家直播了一会儿。好地方，器械好环境好价格巨美丽，以后我也有可能会时不时过来这边跟大家做线下交流，在武进区喜欢健身的小伙伴可以按照定位地址过来体验感受下环境和器械哈#科学健身关注艾希 #健身房 #健身 #健美
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AXF艾希健身10月前
【AXF比赛解说】2025阿诺德比基尼 #女子比基尼 #健美比赛 #健美职业赛 #阿诺德经典赛 #科学健身关注艾希
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AXF艾希健身1年前
严格弯举世界纪录创造者：尼扎米 塔吉耶夫 CR：Nizami Tagiev #二头弯举 #手臂训练 #肱二头肌 #力量举 #力量举耐力赛
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AXF艾希健身1年前
2024巴西卢西亚诺克鲁斯女子健体赏析 恭喜@IFBBPRO施佳佳🇨🇳 斩获本次比赛的亚军 #女子健体 #ifbbpro #健美比赛
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AXF艾希健身2年前
#葡萄糖 #葡萄糖转运蛋白 #胰岛素 #细胞 #运动生理学 #碳水化合物
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AXF艾希健身3年前
骨骼肌的功能其实比我们想的要更多，来看看吧#干货分享 #骨骼肌 #运动生理学 #增肌
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AXF艾希健身1年前
来自保加利亚的男子举重运动员Bozhidar Dimitrov Andreev（-73kg）挺举195kg成功，技术非常令人赞叹，不禁让我又重新对保加利亚训练体系产生敬意（虽然这个训练模式一直以来都被人所诟病）。这个运动员发力的果断坚决、动作行云流水让我想到了我国前国家队优秀举重运动员廖辉，廖辉巅峰时期以69kg的体重能够在训练时完成205kg的试举，简直如神人一般。只可惜过早退役，否则应该会像军神一样在中国举重领域继续发光发热吧。#举重 #挺举 #体育 #力量训练 #保加利亚训练法
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AXF艾希健身7月前
《力量训练的科学与实践》第18讲 #力量训练 #科学训练 #运动表现 #科学健身关注艾希
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AXF艾希健身5月前
AXF三个月减脂大作战DAY38 #腿部训练 #科学健身关注艾希 #减脂 #AXF三个月减脂大作战
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AXF艾希健身1年前
离心没做完，肩膀先罢工（脱臼）了。请各位力量训练爱好者务必遵循循序渐进的原则，不要盲目尝试超越自身能力的重量。即便有护具的保护也不一定能确保周全。#力量训练 #卧推 #力量举
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AXF艾希健身7月前
AXF如何突破平台期？周期化训练原则 #周期化训练 #科学训练 #平台期 #科学训练关注艾希
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AXF艾希健身2年前
#运动生理学 #反弹训练法 #科学健身关注艾希 #健身科普 #增肌 #肌肥大 #健美训练 #axfitness
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AXF艾希健身6月前
AXF三个月减脂大作战DAY20南京特辑 #科学健身关注艾希 #减脂 #AXF三个月减脂大作战 #南京
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AXF艾希健身6月前
AXF最适合自然健美的训练方法？ #自然健美 #增肌 #健美 #科学健身关注艾希
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AXF艾希健身10月前
【AXF】汤姆普拉茨腿部训练 #汤姆普拉茨 #腿部训练 #深蹲 #股四头肌 #科学健身关注艾希
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AXF艾希健身10月前
【AXF】组间歇多长更有利于发展力量 #力量训练 #力量举 #卧推 #组间歇 #科学健身关注艾希
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AXF艾希健身5年前
#哑铃 #直立划船 可以很好的刺激#三角肌 起点和#三角肌后束 让#肩部 变得饱满 #肩部训练 #健美 #增肌
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AXF艾希健身9月前
【AXF】怎么练才能最大化肱三头肌的生长 #肱三头肌 #手臂训练 #增肌 #科学健身关注艾希 #卧推
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AXF增肌减脂吃什么5月前
AXF增肌减脂吃什么 Eatlog0802 #AXF增肌减脂吃什么 #AXF三个月减脂大作战 #科学健身关注艾希 #减脂 #减脂饮食
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AXF艾希健身5月前
AXF三个月减脂大作战DAY34 #科学健身关注艾希 #减脂 #AXF三个月减脂大作战 #手臂训练
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AXF艾希健身7月前
山阿事件的反思RIP #积极心理学 #心理健康 #抑郁症 #科学健身关注艾希
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AXF艾希健身2年前
#举重 #抓举 #挺举 #爆发力 #健身 #力量训练 #力量举 #健身知识 #健身科普 #训练方法
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AXF艾希健身3年前
早上不知道吃什么，来一杯高蛋白隔夜燕麦杯吧#健身 #减脂 #早餐 #营养 #运动营养 #燕麦
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AXF艾希健身7月前
AXF答疑：卧推该不该抬头
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AXF艾希健身5年前
#dou出新知 #腹肌 #波速球 #马甲线 #健康 #腹部训练 #健身 #核心稳定训练
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AXF艾希健身5年前
没有俯身腿弯举的可以用这个动作来做替代 #腿弯举 #股二头肌 #腘绳肌 #健身 #增肌 #练腿 #肌肉 #健美
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AXF艾希健身2年前
利用高翻进行极限伸展爆发的训练（髋关节、膝关节、足踝），感觉好像飞起来了。视频来自德国标枪运动员霍夫曼 #杠铃高翻 #伸髋 #爆发力 #标枪 #体育
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