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窦兆波5月前
中长跑饮食#田径#单招
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蹦蹦龙。5月前
蹦蹦龙测试夏天五公里慢跑，跑完到底能瘦多少斤，结果真是出乎意外！#中长跑 #自律 #跑步 #减肥
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田径齐导8月前
中长跑圣体什么样？怎么判断中长跑静态天赋？#800米 #中长跑 #沃兰迪 #内容启发搜索 #齐导教学篇
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马拉松解黄桥2年前
如果你想追求马拉松成绩，体重也是一大因素，快来看看你达标了没#马拉松训练
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雄鹰战队-雄鹰老师5月前
跑马的理想体重是多少？ 看看你的体重适合跑马拉松吗？ #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑马拉松的标准体重 #科学跑步
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强风吹拂的文振1年前
长跑体重要轻，可力量训练会增加体重，那是不是长跑不用练力量？#跑步 #力量训练 #跑步力量 跑步力量训练的本质
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慢跑的蜗牛姐2年前
纵观马拉松顶尖人物可见体重与配速的关系有多重要 大迫杰身高170cm体重53kg 基普乔格身高167cm体重52kg 基普图姆 身高180 体重65kg 何杰身高167cm 体重54kg 当然大众健康跑者不必追求这种极致！健康就好！ #跑步 #马拉松 #科学运动 #跑步知识 #传递奔跑的力量
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奔跑的榴莲5月前
关于我的胜利21 总体来说胜利21是适合长距离慢跑训练的慢跑鞋，对脚宽、大体重跑者很友好，适合日常530-700配速，算“跑者头等舱”了。 记得当时看索康尼官方旗舰店里对胜利21北京城市配色的介绍时有这么一句话“不论是跑步，还是生活，咱们都是从入门开始，对于每个人来说，跑出自己的门道儿，才是一种胜利” 它确实算入门级别的慢跑鞋，对很多人来说跑出第一步就算胜利了。 #跑步装备 #跑鞋推荐 #索康尼#胜利21 #跑鞋
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鸡脚大帝(足外翻先练足弓）4月前
「长跑超人」是什么鞋成为了堂主的年马战靴？ 尔克公园跑4代实战报告，公园跑4代是一双平稳灵活的慢跑鞋，适合大体重穿着，鞋面柔软舒适，透气性好，对不同脚型包容度高，在堂主Lee的加持下，现在他有了新的名字“长跑超人”#堂主Lee #马拉松 #长跑超人 #跑步 #年马计划
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跑不快的小白7月前
如何看自己是否有长跑天赋，教你3招自测 #跑步 #马拉松 #长跑天赋
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稳叔快跑6月前
体重确实影响跑步成绩，但要适可而止，得找到自己体重的动态平衡点。#马拉松 #中长跑 #体育精神 #减肥 #强风吹拂
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AAA歌德特混咖啡批发5月前
一个初一女跑者一年能买多少跑鞋？#跑步#跑鞋#多威#阿迪达斯#李宁
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校长爱跑步6月前
#马拉松 #跑姿 #中长跑 中长跑减重会影响成绩吗？
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偶尔会有光11月前
你知道多少体重更适合跑马拉松吗？ #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑步知识
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王一凡5天前
“170斤，大体重，能练体育吗？为啥不能？！但得努力！”#王一凡#体育生 #大体重
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刚哥陪你跑1年前
长跑瘦如猴～你的体重真的适合长跑吗？#跑步 #马拉松 #运动 #自律 #保持热爱奔赴山海
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跑不快的猫叔4月前
一名小体重高步频跑者的160X7.0PRO，50公里穿着体验！#160x7.0Pro #160x7 #期待更快 #ta的精选你的清单 #内容搜索启发
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再破PB8月前
如何选择自己的专项，我教你三个方法！ #体育生 #田径 #体考
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田径🏅️侯中原6月前
什么样的孩子适合练中长跑？全国冠军教练为你解答！#体育生#中长跑#体育训练#大寸体育#田径侯中原
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教体育的季老师8月前
体测800米如何选对鞋⁉️百万博主帮你避坑🔥 #体测 #800米 #跑鞋#中考体育 #体考
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真讲跑鞋（果奔的咸鱼）7月前
“真”讲安踏旅步1.5：大体重性价比缓震跑鞋 #安踏旅步 #缓震跑鞋 #慢跑鞋 #跑鞋测评
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辉先生说跑步1年前
大体重适合跑步吗？#减脂#减重#跑步
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越过那座山 奔跑的Andy7月前
2025年 10公里最佳慢跑鞋！ 适合大体重、适合配速6-8分配、适合日常3-5公里、5-10公里的慢跑、适合落地不稳、有轻微足外翻的朋友 #跑鞋 #618 #618好物节 #跑步 #新鞋到了
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立的星✨3周前
运动带来的变化，大体重运动者的利器 #鸿星尔克揽途 #聚划算欢聚日
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伟古堂1月前
大体重跑者选必迈远征者5.0还是6.0？#跑鞋 #必迈远征者 #大体重跑者 #马拉松
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爱跑步的小阿军【汗水英雄联盟】1年前
体重多少才是跑马拉松的标准体重呢？你现在的体重是多少呢？#跑步 #运动 #马拉松
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越过那座山 奔跑的Andy7月前
每个品牌最推荐的竞速训练跑鞋 适合日常速度训练从4分-6分配！适合体重从90斤-160斤！适合半马、适合全马！#跑鞋 #跑步 #618 #618好物节
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
标准体重（理想体重）计算公式 这个公式用于计算身高的标准体重，是计算每日能量和蛋白质需要量的基础。 标准体重（kg） = 身高（cm） - 105 例如：身高170cm的人，标准体重 = 170 - 105 = 65kg。 体重指数（BMI） 国际上衡量胖瘦程度最常用的标准，可以快速评估您的体重是否在健康范围内。 计算公式： BMI = 体重（kg） ÷ 【身高（m）】² 对于肾病患者： BMI < 18.5：属于营养不良，是体重下降的危险信号，需要高度重视并积极进行营养干预。 BMI 18.5-23.9：是需要努力维持的理想范围。 BMI ≥ 24：虽然超重，但对于肾病患者，不建议在非透析期盲目减肥，重点是控制体脂、保持肌肉量。突然的体重下降可能意味着肌肉流失。 对于65岁以上的肾病患者这个范围是：20.0-26.9。#肾病
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飞奔的少多哥1年前
体重多少最适合跑步？ 中国一姐张德顺比业余一姐黄雪梅轻多少？战神基普乔格有100斤重吗？评论区领取《跑者最佳体重参考表》#用脑子跑步 #少多增叉控
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melo的篮球日常4周前
大体重球鞋大推荐（十双）❗️上期🔥 之前一直有兄弟评论私信我要的大体重球鞋大推荐专篇来了❗️❗️❗️ ①不同的脚型适配 ②不同的打法（后卫、前锋、中锋） ③适配的场地（内外场） 以及价格🔥（均价在300~500这个范围哦😎） 因为篇幅有点长所以分了上下两期 有其他需求的可以在评论区讨论哦❗️❗️❗️ #青年创作者成长计划 #球鞋 #篮球鞋 #实战篮球鞋 #球鞋推荐
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跑步天地·小明3年前
跑马拉松的最佳体重是多少呢？#跑步 #马拉松
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跑不快的猫叔1月前
不到300块的驭途18，还要啥自行车啊！160斤以内的真没必要买顶缓，次顶缓就够了！#驭途18 #胜利22 #缓震跑鞋 #ta的精选你的清单 #内容搜索启发
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热爱运动的小卢⛸️1月前
真的万金油吗❓❓❓❓ 今天给大家分享 ——Nike pegasus 41 米白配色比较简约百搭 脚感我120斤小体重体验韧中带软 这双鞋个人比较推荐通勤慢跑❗❗❗ #秋冬跑鞋选这双 #冬暖运动场 #nike飞马41 #今日跑鞋推荐 #飞马跑步鞋
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一只鱼的跑步日记5月前
安踏冠军4plus百公里使用体验分享 大体重缓震慢跑鞋？ 小体重万金油力作！ #跑鞋 #好鞋推荐 #新鞋到了 #中长跑 #马拉松
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SolerBros球鞋兄弟3月前
脚感太极限！伪装成跑鞋的“钉鞋”你能驾驭吗？ 这双KM3适合中小体重，有一定跑步基础，体考体测/短跑-中长跑等场地跑追求成绩以及竞速训练使用！ 鞋楦稍窄内长稍短，建议尺码按照mm内长来选比较准～ #跑鞋推荐 #体考体测 #海尔斯km3 #solerbros球鞋兄弟 #随时随地标记一下 @抖音创作小助手
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赵安迪Andy4年前
大体重跑鞋选购指南，全攻略+3双跑鞋推荐 #跑鞋 #球鞋测评 #体考跑鞋推荐 #跑步 #运动装备 #跑鞋推荐
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田径小将3年前
盘点那些适合大体重跑者入手的跑鞋（支撑系）#跑鞋推荐 #大体重跑者 #支撑 @DOU+小助手
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玉林峰9月前
音速猫的上瘾跑鞋，知道你们等很久了… 不过整体是硬弹的脚感，大体重还好，小体重建议先试试看，再做决定#跑鞋 #碳板跑鞋 #跑鞋推荐
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成大喵｜说鞋跑马8月前
这4双大体重缓震鞋怎么选 #跑鞋 #跑步那些事 #跑步 #中长跑 #跑步鞋
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舒舒的日常推荐1周前
今天测评两双适合大体重的入门跑者运动鞋 #鸿星尔克揽跃2#鸿星尔克揽途#聚划算欢聚日#鞋子推荐
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冷静知靴5天前
#真实生活分享计划 特步260X3.0真的适合你们吗？#跑鞋
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中年减肥实录7月前
大体重新手跑步勿掉入速度陷阱 #跑步减肥 #中长跑 #减肥逆袭 #跑步
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陈老师跑不动5天前
第134天 小寒，亲测adidas Adizero Evo SL，30公里，大体重5分配慢跑，非常适合！#阿迪达斯跑鞋 #EvoSL #10公里 #跑步 #跑步治愈一切
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大军三克油5天前
来聊聊你的体重适合开什么车#内容过于真实 #汽车人共创计划 #大胃袋良子
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爱跑步的威指导1月前
#布鲁克斯甘油MAX2 #布鲁克斯跑鞋 #跑鞋推荐 #马拉松 布鲁克斯甘油MAX2上新首发。一款适合大体重，初跑者通勤慢跑的顶级缓震慢跑鞋。
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牧歌健身房5天前
1.05雷哥超慢跑直播回放， #健身日常 #燃脂塑型 #健身 #跑步 仅供没时间跟直播间练习的朋友随时观看练习。如有侵权，联系必删！
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东哥真的很严格4年前
【跑鞋推荐】大体重入门平价跑鞋选购指南 #跑鞋推荐 #跑步 #跑鞋 #运动鞋 #测评 #健康 #健康生活
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莱马官方旗舰店1年前
今天给姐妹们推荐一款四季百搭压缩裤，可以在运动时保护腿部肌肉，防止酸痛变粗哦#压缩裤 #膝盖 #跑步
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87年老阿姨🏃(飘飘)5天前
适合慢跑，初跑，大体重跑者，减震，护膝，跑步跳绳跳操日常通勤都可穿，男女同款#跑步鞋 #跑鞋 #跑鞋推荐 #必迈
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🧚‍♀️不负好时光⛷🧚‍♀️6天前
慢跑后腹肌和腰部训练
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程旸闲扯鞋5年前
体重大的朋友一定要仔细看哦！ #跑鞋 #跑鞋推荐 #运动 #大体重 #跑步
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霓裳～6天前
必迈远征者升级款pure2.0升级后更轻更软更弹！适合太体重初跑者、慢跑者、跳绳跳操骑行日常休闲通勤#跑鞋推荐#慢跑鞋#运动穿搭
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小白教练流星锤⚒️9月前
马拉松临阵磨枪 轻松PB 长跑的确是管理体重的一项好习惯，响应两会提出的体重管理概念，所以更加应该系统性学习，避免受伤的跑步方式。#马拉松训练 #今天你体重管理了吗 #运动的人先享受春天 #科学跑步 #跑步知识技巧教学
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凯丽的马甲线6天前
护膝非常适合这三类人群：初跑者，体重大，膝盖容易着凉的，提前做好防护才能事半功倍！#让健身成为一种习惯 #健身正能量 #运动生活 #护膝
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马拉松冠军-魏亚楠3月前
马拉松力量训练的误区，自重小多次数更适合马拉松项目！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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益学体育陈教练4月前
#体育中考#体能训练 #减肥 体重中考1000米和800米的针对性训练动作
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石春健跑步你问我答5年前
身高180以上，体重110公斤以上，可以通过跑步减重吗？ #减脂小白必看经验
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运动达人！不油腻2年前
跑马拉松标准体重你知道吗？你的体重达标吗#中长跑 #跑步 #马拉松 #赛事 #致每一个努力奔跑的人
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羊肉串5天前
148斤-88斤｜宅家不运动维持体重日记🧸 报告宝宝!今天吃了1500k~#vlog #vlog日常 #一天吃什么 #真实生活分享计划#毛戈平水奶油粉底液
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