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刘胖不胖5月前
每天与饥饿对抗的16小时，换来的是体重秤上持续下降的数字，和镜子里越来越自信的自己。#减脂小白必看经验 #身体管理 #减脂打卡 #减重 #减肥逆袭
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小李不吃🐷2周前
吃800大卡➕三小时运动，一个月一斤没瘦，真的可能出现吗！ #减重 #健身干货 #减肥减脂 #科学减肥 #知识科普
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任任Ren1周前
瘦了90斤 | 吃吃喝喝的一天 #vlog #vlog日常 #减肥 #减脂 #瘦
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老雷不爱减1周前
想不想再瘦个20来斤的大体重。#大体重减肥 #减肥 #减肥经验分享
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晕碳美少女7月前
我要和你们这些瘦子拼了#互换食物#胖子饮食#瘦子饮食#减肥
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张不倒（减肥版）9月前
馒头配水测试完整版#馒头配水可以减肥吗 #减肥 #馒头配水 #减肥餐 #吃什么减肥
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前进的猪包包（减肥版2周前
唉再这样下去不得瘦死吗#vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #反差
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是七七普通人减脂3月前
放纵餐后体重上涨不是脂肪！多是水分+未消化食物堆积，第二天自律饮食体重就能慢慢降#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #初中生 #健康体重管理
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鱼香鸡蛋1周前
减肥总反弹！这四个坑我帮你踩了 #减肥#逆袭 #变瘦#减脂干货 #减肥不反弹
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吃瘦的羊（持续减重中）1周前
要去主动克制你想连续进食的欲望，减肥就是从吃饭开始的！能看懂这个视频，你一定能减肥成功！#减肥#减脂#减肥方法 #万万没想到
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图图老师带你瘦1月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
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五个亿8月前
把胃饿小了就能瘦？天天吃饭会把胃撑大？瘦是知行合一 #节食减肥#饿瘦#食欲 #会吃才会瘦 #暴食
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老何胖不了5月前
粉丝说窦月减肥法一天能瘦好几斤？我来试试#美食测评 #美食 #窦月减肥法
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小萝卜8月前
减肥别给自己找后路 如果在吃与不吃之间纠结 那就不要吃 因为吃了 你肯定后悔#减肥自律 #减肥 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #日常vlog #变瘦变美变好看
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就是王大壮～7月前
馒头减肥法太牛了！终于知道拉高碳水反而瘦的更快！#馒头减肥法 #中式汉堡做法 #吃瘦不饿瘦 #馒头减肥大法 #低卡辣酱
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自律单1周前
#吃瘦不饿瘦 一定要行动起来，还有一个多月过年了，必须在过年之前瘦下来，已经下定决心😊#減肥 #瘦身打卡
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彭十一（聊减脂）1周前
吃素减肥？别再被这种流行减肥法骗了，掉的不是脂肪是健康！#减肥#减脂#减脂干货分享#分享#吃素减肥
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健身科普的道鸣2周前
给所有“管不住嘴”的吃货的懒人瘦身法 试试这样吃‘感觉身体轻盈了许多#大基数减肥#21天减肥挑战#懒人减肥#瘦身#减肥#大基数减肥#21天减肥挑战
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樱子要变瘦（塑形版）3月前
我终于走出暴食的怪圈了，敢吃饭又能运动，体重也慢慢下降，这不就是正向发展吗？#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #好好吃饭 #好好锻炼用心生活 #记录真实生活
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饭饭日记1周前
这种瘦子的饮食，我是真的看不下去。#科学减脂 #减肥 #减脂 #变瘦 #变美
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中医减重专家宋怡萍1周前
#上海中医宋怡萍 #中医减肥 #中医减重 #肥胖
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张摩卡6月前
饮食控制是减肥的地基 只有地基牢靠 楼才不倒 #减肥 #减脂 #吃饭 #减肥方法
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减重代谢老王4月前
别再“狼吞虎咽”！吃饭慢一点，遵循30分钟法则，体重悄悄下降 #减肥 #吃饱不饿还能瘦 #吃饭小技巧 #抖出健康宝藏知识 #30分钟吃饭法#饱腹感秘诀
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老刘轻食餐1周前
#减脂餐 适合正在#减肥 的女性朋友#女生减肥 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
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控糖保肢方志辉教授3月前
吃达格列净突然间瘦了15斤怎么办？会不会一直瘦下去呢？#达格列净 #控糖 #血糖#并发症 #方志辉
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中医减肥张蕊医生2周前
别再这样减肥了！还没瘦身体先垮了 #减肥 #盲目节食 #中医减肥 #减肥误区
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胖胖博士1周前
想运动但坚持不下来？必看的无痛减肥法！ 恭喜我！3个月瘦了20斤！ 没想到这次减肥这么成功，所以赶紧来给大家分享一下我的亲测有效减肥经验 这期主要还是分享了如何克服运动困难的渐进式方法，可以搭配着适合的减脂饮食，效果会更好 祝大家都能减肥成功！ #体重管理 #生活化维持 #减肥经验分享 #减肥成功
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老雷不爱减8月前
每天都有饥饿感，每天都少吃，为啥肚子还是减不下去#减肥 #瘦肚子 #减肥经验分享
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北京兔小爷3月前
减脂新科学！别再把瘦不下去的锅甩给代谢低 减脂新科学！吃对食物可以对抗脂肪提高代谢！ 如果你还在认为，怎么减都减不掉的脂肪，是因为年龄大了，代谢变慢，告诉你，停一停！ 我要告诉你一个扎心的真相。这个理论，是错的！ 最近我读的这本《吃出代谢力》，真的颠覆了很多我们对减脂和代谢的认知！#减肥小知识 #提高代谢养成易瘦体质 #万万没想到 #减脂
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拿铁乔登2周前
想要瘦就挨饿，瘦不下去了就加入力量训练，吃多了在加个有氧。 就那么简单，花里胡哨的一天天，下课。#健身#减肥#减脂#塑型#健身干货
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宇宙饱饱😋（掏心窝子版）1月前
Day 92 再这么吃下去 肥肉焊死在你身上#体重管理 #女生必看 #涨知识 #知识分享 #创作人计划 @DOU+小助手
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胡闹闹5月前
清水辟谷瘦了40斤会反弹？还会越来越胖？ #清水辟谷 #辟谷减肥 #减肥 #减肥餐 #减肥逆袭
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健身科普的道鸣1周前
给所有“管不住嘴”的吃货的懒人瘦身法 试试这样吃‘感觉身体轻盈了许多#大基数减肥#21天减肥挑战#懒人减肥#瘦身#减肥#大基数减肥#21天减肥挑战
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爱健身的李胖2月前
#创作者中心 #创作灵感 #减脂逆袭 #体重管理 #减肥吃什么 为什么我吃这么少的饭还不瘦？
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健身科普的道鸣1周前
给所有“管不住嘴”的吃货的懒人瘦身法 试试这样吃‘感觉身体轻盈了许多#大基数减肥#21天减肥挑战#懒人减肥#瘦身#减肥#大基数减肥#21天减肥挑战
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胃肠外科-毛忠琦医生1周前
坚持这几条，瘦下去不难！ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #医者仁心
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小小尚（自律版）2月前
为什么吃减脂餐还瘦不下去？#减肥 #减脂餐
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健身科普的道鸣1周前
给所有“管不住嘴”的吃货的懒人瘦身法 试试这样吃‘感觉身体轻盈了许多#大基数减肥#21天减肥挑战#懒人减肥#瘦身#减肥#大基数减肥#21天减肥挑战
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老刘轻食餐1周前
#减脂餐 适合正在#减肥 的女性朋友#女生减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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薇姐PFC饮食1月前
蔬菜🥬你吃对了吗？#健康生活方式倡导者#高低碳循环饮食#吃出健康#饮食均衡
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健身科普的道鸣1周前
给所有“管不住嘴”的吃货的懒人瘦身法 试试这样吃‘感觉身体轻盈了许多#大基数减肥#21天减肥挑战#懒人减肥#瘦身#减肥#大基数减肥#21天减肥挑战
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冬妮主任聊减重5月前
#减肥药 到底有没有依赖性，吃了还能停吗#医学减重 #减肥 #肥胖
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）5月前
低脂版的烤土豆！#减脂期 的姐妹一定要安排！好吃还掉秤！#减脂餐 #一口下去超满足又解馋 #低脂低卡 #生活化减脂
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贾琼真有钱儿1年前
这大哥好像把夜市搬家来了！这么下去还能瘦了吗… #减肥路上的绊脚石 #省饭课代表 #吃货 #各省夜宵申请出战 #全国省饭哪家强
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是维尼呀🌸4月前
馒头减肥大法来啦！别再误会馒头不能减肥啦！馒头可是超级干净的主食，还能减少暴饮暴食的冲动！剩下的钱全买新衣服啦！快来试一下！#减脂餐 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #馒头减肥法 #上热门 @DOU+小助手
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糖宝咕噜噜1周前
吃瘦16斤‼️码住！真掉秤！黑椒鸡腿茼蒿饭。#真实生活分享计划 #减脂期食谱分享 #吃什么食物不易发胖还能减肥 #低脂低卡 #每日减脂餐
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拽丫头(减肥励志版118斤）1周前
142.3到134.9，13天的坚持⬇️7.4，一日三餐照常吃还能瘦，感谢芳芳小姐姐的养生减肥，以前减肥不敢吃不敢喝的，现在一日三餐吃还能瘦，真的太感谢小姐姐了，希望这样一直瘦下去，瘦到自己理想体重#体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看
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吉妈1周前
都去做这个低卡清爽美味的牛肉酱滑蛋燕麦饼，一口下去 香迷糊啦，再搭配一杯400次咖啡，有吃有喝这也太幸福啦#低脂低卡餐#早餐吃什么#滑蛋#燕麦的神仙吃法#吃瘦不饿瘦
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老刘轻食餐2周前
今日份超级好吃又低卡的#减脂晚餐 来了卡住不掉姐妹炫起来#女生减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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小锦甘甘好1周前
不要因为多吃一口就否定自己，破罐子破摔，减肥是一个长期目标，我们能胖就能瘦下去#日常唠嗑 #反焦虑 #暴饮暴食 #减肥 #减肥小知识
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佳姐要逆袭（已瘦60）1月前
姐妹们，你是靠方法减肥的，还是靠毅力减肥的！还能再坚持下去吗#减肥 #吃瘦不饿瘦 #佳姐要逆袭 #佳姐要自律 #宝妈
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营养师新华带你瘦2周前
总喊减肥却反弹？试试这10个「不饿肚子也能瘦」的微习惯！吃饭嚼20下、6点前吃晚饭、饿10分钟再吃、分清真饿和嘴馋…从吃饭节奏到零食选择，细节里藏着掉秤密码！每周改1个，不用节食不用狂运动，看完就能照做的“无痛减脂法”，这次稳坚持👇#变瘦变美变健康 #管住嘴 #少吃 #改命
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老白本白（线上一对一饮食定制）2周前
越饿越不掉？核心真相在这#减脂 #减肥 #少吃不掉称 #体重管理 #会吃才会瘦
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鱼儿1周前
减肥总反弹？2个习惯稳住代谢健康瘦！ 你是不是也试过快速减肥，结果体重疯狂反弹？别再被骗了，这很可能是你的代谢受损了。今天教你两个简单习惯，帮你把代谢拉回来。很多人为了快速瘦，拼命节食，身体以为遇到饥荒，就会自动降低基础代谢来节能，结果就是你吃得再少也瘦不下去，一吃就胖。想逆转这个局面，核心是温和提升代谢。第一个习惯，睡前用40度左右的温水泡脚20分钟，水里可以加一把艾叶，这能促进下肢血液循环，帮你放松助眠，稳定的睡眠对代谢修复至关重要。第二个关键，一定要喝够水，别等渴了再喝，养成随时喝温水的习惯，充足的水分是身体所有代谢反应的基石，能直接提升你的脂肪燃烧效率。记住，健康减脂没有捷径，把泡脚和喝水这两个小事坚持下来，再配合均衡饮食，你才能打破越减越肥的死循环，真正瘦得长久又稳定。#减脂干货 #减肥反弹怎么办 #提高代谢 #健康减脂 #减肥
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@小琴的减肥日记1周前
#分享你的减脂餐 无米蛋包饭被健身教练夸爆了!快试试!一吃一个不吱声！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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雍养堂第十七代传承人1周前
为什么我们一直瘦不下来，原因来了！#就想说点大实话 #剧情 #美食
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医学减重章臻翊主任5月前
瘦23斤还不够，还想再瘦十几斤#减肥 #变瘦变美变好看 #减肥知识分享 #医学科普 #减脂
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婉清爸爸（已下50个）1周前
2025再见，2026你好❗#鸡蛋的神仙吃法 #减脂期还能不能长肌肉 #减肥必修课 #减脂#吃瘦不饿瘦
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减重外科张震1周前
为什么你瘦不下来？原因在这里 #医学科普 #肥胖 #减重 #大基数减肥 #胰岛素抵抗
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咩咩の超模厨房7月前
洋葱别再炒着吃了。 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥 #减肥小妙招 #减脂餐
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中医方振伟1周前
肚子怎么也减不下来，试试这个小方法 #医学科普 #减肥 #减重 #变美变瘦变好看
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菜姐健身笔记4周前
坚持这 8 件事，体脂真的会自己掉！不是饿、不靠水煮菜，从吃够蛋白、睡好觉到制造热量差，普通人也能稳稳瘦下来🔥 #生活服务热点中心 #减肥餐 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #减脂
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小妍爱吃肉【饿瘦95个】2月前
看看这数字怎么还吃得下去 这周都只吃一顿饭，不然周末饭局怎么搞，每天都是23＋1#减肥 #减脂餐 #复胖 #轻断食 #一天一顿饭
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年糕爸爸（陪老婆减肥版）2周前
这肥还能减吗#减肥 #拍拍2024 #减肥打卡 #减肥路上的绊脚石 #瘦
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