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我是一名私单月嫂,新手宝妈们学会这8招,睡渣秒变睡神,姐妹们你们是如何调整宝宝睡眠作息规律的呢? 1:夜奶增加夜奶增加5-10ml奶量,宝宝吃饱才会睡的更久,比如白天喝90ml,晚上就冲100ml。喝完记得拍拍嗝。 2:半夜睡醒千万不要交流,宝宝半夜饿醒要喝奶,不要跟他说话,直接去冲奶,然后拍嗝哄睡,动作要轻,不要让宝宝有惊跳反应,用小夜灯不要开大灯。 3:竖抱拍嗝再横抱哄睡或趴睡平时不管怎么哭闹,竖抱来拍嗝,宝宝会立马安抚,再横抱哄睡,再趴睡30到60钟,很多时候很灵。 4:睡醒后喂奶,宝宝不容易吃着就睡着,喂奶后,先玩耍,再睡觉。喂奶时不要让宝宝吃睡着了,把奶点和睡点区分开。如喝奶容易睡着就和宝宝说说话,刺激小手小脚耳垂。 5:防惊跳襁褓睡袋,0-3月龄的宝宝有惊跳反应,再加上chang绞痛很容易醒来,就算不醒也会哼哼唧唧。这时可以用襁褓睡袋,上半身裹紧,宝宝会有安全感不出5分钟就睡着了,一觉甚至可以睡5个小时左右。 6:夜里别频繁抱,喝完奶拍完嗝儿直接放下,如宝宝一直动弹不安,轻拍他或轻微震颤,发出嘘嘘的声音,不要抱着哄,更不要站起来走圈,让他适应床的环境。 7:早晨固定起床时间理想时间:早上7-8点起床,晚上8:30-21:00点睡觉,保证10-11小时夜间睡眠。 8:延长玩耍时间,白天不用特意哄宝宝睡觉,他不想睡,就起来玩会儿,夜晚才会睡的更香。但6点后不要睡黄昏觉,影响晚上入睡。你学会了吗?#金牌月嫂的背后 #婴儿抬头 #人类幼崽成长记
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新时代新高考:从“吃饱”到“吃好”,高报逻辑大反转 过去高报,像饿汉抢饭——分数是粮票,能录上就赢,管它专业冷门、城市偏远,“不滑档”就是底线,典型的“吃饱就行”。 现在新高考新玩法,分数是“消费券”,报考是“挑好货”。核心逻辑早变:不再只求“有学上”,要拼“学得值”——用每一分,换优质专业、王牌院校、潜力城市,还要锁定高就业率、高读研率。 “名校招牌≠饭碗保障”!挤破头进名校边缘专业,不如选特色高校王牌赛道,就像为了豪华店面点难吃的菜,不如特色馆子的招牌硬菜,吃得香、出路宽。 更颠覆的是:“分数不浪费=未来不后悔”!别再抱着“先选学校,再选专业”的老套路,先定专业“靶心”,再找强校“高手”,最后盯紧城市“补给站”。新时代高报,把分数花在刀刃上,才是“吃好”人生第一程! 新时代新高考,从“吃饱”到“吃好”,更要抓好“适配度”,才能让孩子吃得更好。你擅长数理逻辑,就别硬凑文科热圈;喜欢动手,就别死磕理论专业,就像让鱼爬树,让鸟潜水,再光鲜的招牌,也培养不出大本事。先找准自己的“天赋赛道”,再匹配“专业对口、城市适配”的学校。因为,兴趣是最好的老师,天赋是最好的赛道。 最后告诉你:分数追着兴趣跑,才不浪费每一分;人才围着天赋选,方能选好真人才!新时代的高报,适配比热门重要,热爱比跟风靠谱。 #高报 #高考 #志愿填报 #升学规划 #大学
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