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臧教授伴你防AD10月前
米饭馒头面条最好少吃！#老年人 #饮食 #脑健康#阿尔兹海默#老龄化
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内分泌代谢科医生刘好1年前
少吃主食可以帮助减肥 #减肥 #减肥成功 #硬核科普健康行动 #少吃主食
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阿狸的狸2月前
少吃饭就瘦，一直主食就反弹怎么回事？吃了一碗米饭第二天重了两三斤。#减肥知识 #知识分享 #体重管理
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荆博士内分泌讲堂9月前
少吃米饭就能控血糖？大错特错！ #糖尿病 #高血糖 #控糖饮食
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她她陈5月前
米饭为何少吃更健康 为什么要少吃米饭？其实我们今天的问题是什么？吃太多，所以啊现在都呼吁大家少吃碳水，少吃米饭。因为我们现在吃的这个米啊，已经不是我们当年吃的米了。你们有没有发现现在吃的米是更白更亮更干净，这个都是因为米在制作过程当中已经把米的表面胚养全部去掉了，还做了抛光。导致很多的矿物质、维生素、蛋白质全部都流失了，剩下的全是糖，热量很高，但营养呢却很低。所以很多人都是超重肥胖。#米饭 #身心健康 #肥胖 #米饭营养 #健康饮食
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开心王医生1月前
饭吃的越少 血糖控制的越好?#血糖 #吃饭 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小树教练8月前
减脂大白话 减脂碳水一定不能少吃#健身干货 #减肥 #盱眙 #健身#碳水
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@大鱼6月前
当过量的食用米饭，会出现副作用？#米饭 #科普健康知识
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一点冷知识4年前
少吃白米饭，不是说不吃#冷知识 #涨知识
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郑建平5月前
#主食该怎么吃？
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湖北中南减重李震教授5月前
低碳VS低脂 #减脂 #健康饮食 #医学科普 #血糖血脂 #硬核健康科普行动
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糖尿病逆转邹大进教授3周前
不吃主食，能把血糖控好吗？ #控糖 #糖尿病逆转 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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全世建教授1月前
少吃米饭等于降糖，这是真的吗？#控糖 #医学科普 #糖友 #全世建 #科普
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减肥仙人阿浪2月前
减肥必须要少吃米饭吗？#减肥 #科学减肥 #减肥逆袭 #瘦
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瘦龙2年前
主食和寿命的关系。 少吃主食会不会折寿呢？ #低碳饮食 #长寿 #养生 #健康科普 #干货分享
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内分泌钱医生8月前
米饭吃的越少，血糖控制的越好？这说法到底对不对？ #糖尿病科普 #控糖 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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一个芭比棒冰🍉🍡3周前
吃米饭，防止暴饮暴食 努力学习正常饮食 少吃，有益于长寿 #吃播 #暴饮暴食 #长寿 #米饭 #做饭
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偏口鱼博士正版授权切片号6天前
怎么减肥？听听鱼博士的建议！ #偏口鱼博士 #减肥 #健康知识科普 @偏口鱼博士
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亮厨➳锋味✔4月前
#米饭#热量#减肥#减脂#减脂期
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肾病科专家刘秀萍主任5月前
饭吃的越少，肾病控制的越好，这是真的吗？ #肾病#刘秀萍#健康科普#中医#医疗健康创作训练营
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沐沐4月前
慢跑一小时和少吃一碗大米饭哪个更容易#減肥 #一本正经胡说八道
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大云戏貂蝉4月前
面条少吃馒头少吃米饭要少吃 #控糖 #主食 #代餐 #五谷杂粮
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四院内分泌科旷劲松3周前
饭吃的越少，血糖控制的越好？#吃饭 #血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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倪老谈养（视频同款在橱窗）2月前
经常忍气吞声的人 少吃米饭！#读书 #涨知识
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闻博先生6天前
你会吃米饭吗？你知道怎么吃对身体有帮助吗？
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九哥健康咨询6月前
这些主食要少吃，你知道吗 #健康饮食 #健康生活 #营养食疗 #营养饮食 #营养师
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营养科孙主任9月前
少吃米饭对血糖控制更好？这样做反而会更危险！#糖尿病 #高血糖 #健康科普 #CMNT糖尿病逆转
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嵩鹏5月前
少吃米饭，多吃全谷物食物，精加工的食物吸收过快，而且过程当中浪费很多其他营养素#养生#饮食#健康
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方方姐懂食养8月前
减肥就是少吃米饭？别让伪科学毁了你 #碳水 #科学减肥 #肥胖
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快乐不打烊2周前
减脂总失败？换掉米饭试试这个主食！ 为什么你少吃多动，体重却纹丝不动？答案可能就藏在你碗里的白米饭里。像白米饭、馒头这类精制主食，升糖速度特别快，吃下去血糖立刻飙升。身体为了稳住血糖，会派出大量胰岛素，而胰岛素一出来，就忙着把多余的糖分转化成脂肪存起来，你的减脂大计当然就受阻了。这时候，你需要换成荞麦面这样的低升糖主食，它消化慢，能让血糖像坐滑梯一样平稳下降，饱腹感还特别强。每100克才112大卡，热量低负担小。但记住，光换主食还不够，一定要搭配足量的蛋白质和新鲜蔬菜，这样营养均衡，才能让减脂效果事半功倍，健康地瘦下来不反弹。#减肥干货 #健康饮食 #减脂期主食怎么选 #减肥 #减脂
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营养师周启祥3月前
控制体重从少吃一些主食开始#减肥#营养 #健康#科普 #身材管理
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李萌逆转糖尿病2月前
#糖尿病 #医学科普 #控糖 #糖友
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糖尿病逆转许梦君2周前
饭吃越少 血糖越好？大错特错#糖尿病 #糖尿病逆转 #医学科普
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谷元食止—学会吃饭5月前
少吃主食，通过肉和蔬菜减脂的，最后身体都怎么样了？ 那些天天吃肉，以肉为主食的人后来都怎么样了？详细看完你就会明白，怎样吃饭才能健康瘦下来。#那些天天吃肉 #养生就是养健康 #减重代谢 #碳水
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内分泌科易京红医生2月前
“饭吃得越少，血糖控制得越好”，这话真的靠谱吗？ “饭吃得越少，血糖控制得越好”，这话真的靠谱吗？#中医 #健康科普 #血糖
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嵩鹏8月前
别吃那么多米饭了#米饭#减肥#养生
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叨客魏生命沙龙243705342373年前
少吃主食会影响寿命吗？#涨知识 #健康 #主食#寿命#低碳#生酮
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袁老师营养说2周前
糖友的主食吃得越少越好吗 #糖尿病 #糖友饮食 #控糖 #科普
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核桃小养4月前
主食吃少了，为什么血糖会升那么高？#控糖 #高血糖饮食 #糖尿病饮食 #食品添加剂的危害 #健康科普
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何运龙运动轻食2月前
米饭馒头面条等高碳水主食，早餐一定要少吃 #早餐 #高碳水 #健康饮食 #认知
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山川海海2周前
#每天学习一点点 #涨知识 #女生必看 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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不想吃肉3周前
#多吃主食少吃荤菜#吃主食补气血#健康养生养生知识分享
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艳阳天4周前
#好习惯#每日分享#女人必看#小技巧 #每天学习一点点
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中医儿科纪文祥2周前
汤泡饭要少吃 #成都全心堂 #物理增高 #身高管理 #中医儿科纪文祥 #增高
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现在4天前
多吃牛羊肉鱼肉，少吃米饭面条！#rayna的碎碎念 #日常自拍
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童育盟5月前
可能每个家庭都有的伤身的“隐形杀手”？ #童育盟 #智慧养育 #营养健康
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吃不胖的晨晨在大兴2周前
#身材管理#体重管理#健康科普 #知识分享 #知识科普
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55岁蓉姐（自律版）3周前
大米 馒头 面条都要少吃，你知道为什么嘛？ 大米 馒头 面条都要少吃，你知道为什么嘛？#好吃 #粗粮 #早餐
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妞妞的胖姐夫2月前
一问要吃什么依依就会说吃米 这个五常大米真是绝绝子 煮出来的米饭粒粒分明 米香浓郁的 口感劲道后味带着甘甜特别好吃 没有尝过的姐妹们不要错过了#五常大米 #大米 #米饭
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常州私教 丨徐教练7月前
谁还在叫你不要吃主食别吃米饭，不是蠢就是坏！#健身饮食 #健康饮食#碳水#常州私教#科学减脂
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脾胃专家张伦4月前
胃病胃胀消化不好，要主食为主少吃肉 胃不好消化能力差，需以易消化的米面为主食，肉占两成。要细嚼慢咽，早餐15分钟，午晚餐半小时，减少整体食量，饮食管控配合中药治疗，肠胃会慢慢好起来的#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普#脾胃虚弱
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月月讲营养9月前
汤泡饭要少吃！不仅发胖还有危害！ #健康 #健康科普
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宸泽妈妈（初始176.7斤）5天前
正常吃＝涨称，少吃＝保持，jue🍚＝瘦。
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小兜控糖日记3月前
想要血糖好，以后还是把杂粮饭安排上吧，米饭少吃吧#控糖饮食 #胰岛素抵抗 #营养均衡 #桥本甲减 #控糖
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厦门海哥运动健康圈（小号）1周前
现代人少吃精米精面#健康#营养#运动#养生#跑步
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赵彦鹏医生4年前
不吃主食会更长寿？低碳水和高碳水饮食的比较
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小麦胚芽·谷堆情食品4天前
过了30岁就少吃点米饭和面条，糖分太高了，每天吃一碗小麦胚芽，不仅好吃还营养！#代餐 #小麦胚芽 #五谷杂粮
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吹梦到西洲2月前
减肥少吃碳水或者不吃？少吃不了一点🤨少吃一碗米饭都难受#米饭 #减肥打卡#吃瘦
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恩伊的饲养员1周前
减脂饮食的那些坑 #热点 #减肥 #减脂 #减重 #健康科普
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玄鹿9月前
上班忍辱负重的人少吃点米饭#养生 #经验分享
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大海教练3周前
减肥真的要挨饿吗？不一定！ #减肥 #减脂 #减脂餐 #健身 #居家锻炼
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