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国家队的老高教练11月前
新手必学！初级换刃：拧板 换刃就是体重在雪板上方位置的转换，体重的转换需要通过移动身体来实现，在换刃时：膝盖、骨盆、上肢、头部需要有明显的移动动作，并且这个移动是前脚先动，后脚后动，有一定的时间差，速度越慢时间差越大，反之同样，速度很快时双脚侧同时移动。明白了这些概念，和细节动作的时间点，以及不卡刃的底层原理（本视频没有讲到），会让你在学习初级换刃做动作时能沉得住气，有耐心等待做动作的时机，不恐惧。新手一般都是由于滑行速度慢，前后脚同时做换刃动作导致卡刃。#单板滑雪 #单板滑雪教学 #单板滑雪教程 #抖音雪地狂欢季 #用滑雪打开新的一年
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Fouride_讲原理的徐教练1月前
都说换刃要拧板，为什么我一做就卡刃了呢？ 拧板不是用脚去拧板，而是用整个下半身去控制，目的是确保雪板的板头立刃变化的同时，前半边身体一直与雪板的保持相对位置不变，因此保持脚踝的弯曲非常重要。 对于初级阶段，千万不要选择硬度太高的雪鞋，否则脚踝弯曲受限。像Salomon的Launch雪鞋，硬度适中，双BOA也很方便，脚踝的BOA还可以控制内胆，进阶了也可以一直用#讲原理的徐教练 #FourideAcademy #崇礼滑雪教练 #云顶滑雪教练 #Salomon雪鞋
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小迟教滑雪（崇礼）ART1年前
换刃扫雪怎么办，发力要对 可以稳定流畅的滑出重心换刃，再进阶拧板换刃。拧板换刃加快雪板转弯的速度，更好的收缩滑行的弯型，更有效率的控制雪板的方向。 换刃是一个过程，如果太急，会出现扫雪的问题。 滑雪服套装#OWNS 📹@无名老师 #单板滑雪 #单板女孩 #单板教学
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Fouride_讲原理的徐教练1年前
做好这个，大大增强你单板滑雪的通过性 引身换刃有很多好处，也有缺点。提高换刃频率，从更多使用膝盖脚踝开始#滑雪教练 #讲原理的徐教练 #单板滑雪教学 #FourideAcademy #单板教学
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小禾要长肉（单板教学）1月前
你的拧板换刃为什么换不过来、老卡刃 要知道拧板换刃的深处逻辑 并不只是单纯的踩脚掌 踩脚后跟 把这一步学会 对后期的进阶有很大的帮助#滑雪#滑雪教学 单板滑雪 #后刃换前刃 ＃人人都能学滑雪 ＃单板滑雪教学 #新手滑雪
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乌龟🐢 🇨🇦（崇礼）1月前
#单板滑雪教学 #滑雪 #三亿人上冰雪 拧板换刃本身没错，而是看我们把它运用到哪种滑行方式上。
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小禾要长肉（单板教学）1月前
你的换刃确定做对了吗 今天分享一下困扰大多的雪友遇到的问题：最简单的换刃就是我们只负责对雪板施加形变的力让雪板带着我们转弯 所以前期的基本功一定要打牢（视线 重心 前后刃姿态 平板过渡的引身）最后就是流畅的结合起来就形成了一个完整的换刃 ＃滑雪 ＃单板教学 #滑雪教学＃单板教练 #后刃换前刃
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小蛇不折2周前
换刃不敢转？换不过来刃？到底是为什么？拧板与转髋 #滑雪教学 #单板滑雪 #换刃 #轻装滑 #单板滑雪教学
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Fouride_讲原理的徐教练3年前
引身可以帮你做好压力的释放，也可以帮你稳定节奏，是你的好伙伴#单板滑雪 #金牌滑雪教练 #单板教学 #讲原理的徐教练 #滑雪教练
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爱玩的cc（滑雪教学）2周前
看懂这个视频你得换刃就要起飞 #雪友你好 #抖音生活观察计划 #雪友请指教 #滑雪大神支个招 #滑雪教学
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JUSTINSNOW单板教学（新疆）5月前
拧板换刃技巧，可能你学的是错的 详解拧板换刃，关节移动方法、应用时机、滑行进阶，来看看你的基础换刃是不是该进阶了#单板滑雪 #单板换刃教程 #换刃 #学滑雪 #金牌滑雪教练
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Fouride_讲原理的徐教练1月前
引身换刃很有用，但它也有缺点 这种快节奏的滑行中，单纯的引身就不吃香了，需要更多主动用下半身换刃的发力方式#单板滑雪教练 #讲原理的徐教练 #FourideAcademy #崇礼滑雪教练 #云顶滑雪教练
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阿拉明/将军山Ski1月前
拧板换刃你知道吗 刚会换刃的第一个阶段#拧板换刃 #滑雪教学 #三亿人上冰雪 #滑雪教练 #情绪价值
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小迟教滑雪（崇礼）ART1年前
引申换刃 在拧板换刃的基础上加入垂直运动，通过身体起伏控制雪板压力，高效控弯控速。 滑雪服套装、护脸#LDSKI 摄影师@无名老师 #单板滑雪 #单板女孩 #冬天一起去滑雪吧 #单板教学
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萌叔小飞(将军山约课)1周前
学会基础换刃的检验标准，是在中级道也可以用基础换刃连续换刃滑行，因此需要有正确的自下而上的发力顺序，而不仅仅是在初级道用身体前后晃动或者旋转扭动来换刃 #滑雪女生 #滑雪女孩 #将军山教练 #将军山滑雪教练 #单板滑雪教学
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小丁爱滑雪 日本二世谷 新疆 单双板教学2月前
🏂到底要不要拧板 有的体系强调拧板换刃 那到底要不要主动去拧板 速度慢的时候主动拧板比较有用 速度快点儿了 可以通过身体的重心移动被动拧板 #REV锐伍 #casi3级 #搓雪小回转 #可可托海单板教练 #二世谷单板教学
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陈伯伯爱滑雪（二世谷）3年前
引身减压换刃是一种相对高效的换刃方式，陡坡换刃尤其好用~#三亿人上冰雪 #单板教学 #单板滑雪教学
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阿唯单板教学🏂9月前
【搓雪小回转】引身不值钱，你得快点压下去呀 💡引身只是一个方便换刃的动作，能用0.5秒做完就绝不要用2秒，因为： 1️⃣更多的时间要节省出来用在施压上，引身不能给你带来抓地力和圆润漂亮的弯形，但是提前均匀的施压可以 2️⃣很多人的引身会带着过度的旋转，就是边引身边朝山下旋转。你引身时间越长，朝山下转的越多，弯的上半弧就越缺失，你施压的时间就越短，速度就越快，就越难控制 3️⃣新手刚开始时能在滚落线蹲下去就不错，越往后练越要追求蹲的早，在弯的上半弧越靠前的位置蹲住。 #单板滑雪教学 #单板滑雪 #搓雪小回转#casi二级教练 #可可托海滑雪教练
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爱玩的cc（滑雪教学）1月前
三个步骤加速掌握换刃秘诀 #单板滑雪教学 #雪友你好 #雪友请指教 #滑雪大神支个招 #抖音生活观察计划
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菜芽－小次次（松花湖约课）3周前
30秒学会最适合新手的换刃方式，拧板换刃#单板滑雪 #单板女孩 #滑雪教学 #单板换刃教程 #单板入门教学
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小苏的刻滑（崇礼滑雪教学）2月前
如何正确的换刃！单板滑雪换刃改善，陡坡换刃所遇到的各种疑难杂症 全是干货！ #滑雪教学 #单板教学 #换刃教学 #单板 #滑雪
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小C🏂新疆可约课1月前
自学单板进阶陡坡换刃教学🏂害怕速度就这样做✅ #单板教学 #单板滑雪教学 #换刃 #陡坡换刃 #单板滑雪
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潇洒小楠哥1年前
40秒学会适合新手的拧板换刃， 脚的动作详解#冬天一起去滑雪吧 #单板入门教学 #单板滑雪教学 #单板换刃 #滑雪可以提上日程了
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MT滑雪俱乐部（梅亭）单板教学2年前
想要换刃换的好，一定要知道原理，引身换刃的重要性#金牌滑雪教练 #单板教学 #用滑雪打开新的一年 #引身换刃 #单板滑雪教学
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尼可｜浙江单板滑雪教练7月前
拧板小技巧你知道吗 自学单板|拧板技巧 拧板是新手学换刃至关重要的练习 快来学学吧 #新手教学 #滑雪教练 #乔波滑雪 #乔波滑雪教练 #自学单板滑雪
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滑雪的杨1年前
单板教学｜单板换刃终极奥义引身 详细教学 #金牌滑雪教练 #冬天来新疆滑雪吧 #单板教学 #将军山滑雪场
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小光单板教学（耀雪/太仓）1年前
1分钟学会适合新手的拧板换刃，脚部动作详解 #单板入门教学 #单板换刃 #单板滑雪教学 #冬天一起去滑雪吧 #滑雪可以提上日程了
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Season希森教滑雪7月前
引身换刃和团身换刃的区别 #金牌滑雪教练 #广州塔 #八字刻滑教学 #刻滑单板教学 #一顺刻滑
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滑雪马宝 {将军山教学}1月前
换刃的过程中加上引申动作会发生什么，你会发现换刃的过程中不再卡顿反而觉得特别的流 #创作灵感 #新手滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪是坏情绪最好的解药
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小C🏂新疆可约课2月前
后刃不会变直板❓只能拧着换刃要怎么改 #单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学 #换刃 #滑雪教学
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MT滑雪俱乐部（梅亭）单板教学2年前
三分钟带你理解引身换刃的基本原理，让你的换刃更加流畅#金牌滑雪教练 #单板教学 #单板滑雪 #将军山滑雪场 #这里有个雪想请你滑一下
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滑马赫的小陈(正定热雪奇迹）1周前
单板滑雪6小时，克服后刃换前刃恐惧，完成入弯前卸压引身，掌握提前施压换刃技巧，完成中级道流畅换刃👍🏼#滑雪女孩 #留学生日常 #单板教学 #冬天的快乐是滑雪给的 #冰雪运动
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滑雪核桃3月前
换刃的两种方式 单板换刃的两种方式，到底什么时候拧板什么时候翻板？#滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药
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快乐胖虎3周前
换刃=基本站姿➕三关节意识➕重心转移➕拧板 熟练这些将打通你的任督二脉！！#单板教学 #无痛get超燃滑雪视频 #滑雪教学 #单板滑雪
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还我小鱼干儿3年前
常见换刃方式-引身换刃，最适合新手使用的换刃方式#滑雪 #单板教学 #全民冰雪季 #玩滑雪我是专业的 #滑雪教学
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是李狗蛋儿啊（滑雪约课）1年前
单板换刃三种方式 依次拧板换刃，引申换刃，提前换刃#滑雪教学 #滑雪女孩 #单板滑雪 #单板教学
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Season希森教滑雪2月前
引身换刃和团身换刃 #单板滑雪教学 #引身换刃#团身换刃 #深圳华发冰雪世界 #华发冰雪热雪奇迹
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寒青爱滑雪11月前
引申换刃 单板进阶必练基础，引申换刃 看似简单，其实有很多细节要注意 练好引申，可以换刃更流畅，滑行更稳定！ 关注寒青，下期继续~ #单板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #冬天的快乐是滑雪给的 #抖音雪地狂欢季 #将军山滑雪教练
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PHELON 大老师（新疆崇礼）1月前
不同阶段的换刃方式 重心换刃、倾倒换刃、控板换刃、拧板换刃、压力换刃。循序渐进，熟练之后可以随心所欲#单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #搓雪小回转
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黑桃K-滑雪3周前
单板教学：拧板换刃 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板教学
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阿南（可可约课）1年前
拧板换刃#单板滑雪 #单板教学 #滑单板入门教学 #滑雪新手 #金牌滑雪教练
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Tony Macri4月前
AASI Talk 02：不同的换刃方式和原因 AASI一、二、三级的三种换刃方式大家都听说过吧？这次简单讲一下换刃方式不同的原因！还有就是各级别是要身体对齐或分离的要求。之后还有两个视频，终篇会是AASI的重磅消息，敬请期待～ @AASI美国单板教官协会 #aasi #SnowTrainers #aasi一级 #aasi二级 #aasi三级
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慢慢来和快快来3月前
#滑板 #滑板日常 引身换刃控速缓降#陆地冲浪滑板 把复杂的问题简单化， 热爱分享换个角度，用朴实的语言表达
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金木研（万峰教学）🏂1月前
基础换刃-流畅换刃 1.视线2.旋转3.拧板#单板教学 #单板滑雪教学 #滑雪教练 #三亿人上冰雪 #单板
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小蛇不折6天前
引申团身傻傻分不清？新手进阶必看！ #单板滑雪教学 #团身换刃 #滑雪教学 #搓雪小回转 #轻装滑
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晗哥爱滑雪7月前
引身、团身换刃，先找到减压感。 换刃进阶的第一步是学会减压。 主要有引身和团身减压换刃两种方式。 新手一开始很难找到减压的感觉。 个人建议： 1.先了解身体重心起伏对于脚下压力的影响。 2.了解引身和团身过程中减压、施压的阶段。 3.原地模拟引身、团身减压换刃，感受脚底压力的变化。（找到减压时脚底瞬间离地的感觉） 希望能帮到大家。 PS：欢迎预约深圳世界之窗和广州融创的滑雪课程。 #滑雪教学 #滑雪教练 #换刃 #引身换刃 #团身换刃
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胡志鹏1年前
引申换刃分解动作 #单板滑雪 #滑单板入门教学 #滑雪教练 #引申换刃 #引身换刃
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泽洋在滑雪（滑雪约课）1周前
烟台林山滑雪场，小哥哥学习引身换刃，每个新手的必学课程，提高流畅换刃，滑行的稳定性。烟台滑雪教练！青岛滑雪教练！#烟台滑雪教学 #烟台滑雪教练 #青岛滑雪教练 #林山滑雪场
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Wayne（AASI lv.2）🏂🥕2周前
【教学vlog】0 基础新手上路 零基础萌新，2.5 天教学，成功解锁标准基础换刃，拿下太仓顶上中级道！ 基础换刃： 在初级道能滑出相对圆润的大弯，通过胯膝踝控制板子的拧板、旋转等，以达到 旧刃-直板-新刃的过程。 不建议踢后腿嗷，影响对入弯弯中出弯三部分的感受～（野雪除外） 基础动作： 单脚：直滑降、J型弯、单脚推坡 双脚：基础推坡、落叶飘、斜滑降、阶梯降、C型弯 跟博主一起卷滑雪，欢迎评论区留言～ #滑雪新手 #滑雪教学 #单板入门 #滑雪教练 #这里有个雪想请你滑一下
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「瑞雪」 檬师傅(深圳教滑雪)1月前
引申换刃，让你的滑行更有节奏！ #滑雪 #单板滑雪 #引申换刃#华发冰雪热雪奇迹 #dou来运动吧
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一鹤领滑3年前
虽然我不教拧板 但想要练习拧板换刃的网友 非常推荐游龙板 而且滑起来超级欢乐#陆地冲浪板 #扭扭乐 #游龙板 #潮流运动笔记 #单板滑雪
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阿浩～欧巴1月前
#换刃 #拧板 #单板滑雪 #滑雪进阶 #滑雪教学
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许愿池的老王八字刻滑（崇礼约课）1月前
滑雪圣体从0基础开始学，9节课能学到什么程度之第1章:换刃！#单板滑雪教学 #滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教练 #崇礼滑雪教练
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三车（轟）4年前
#单板滑雪 控制方向 转弯换刃的发力，拧板#三车教你滑 #全民冰雪季
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Banff单板王老师3周前
边滑边想系列之拧板高效换刃 #加拿大单板滑雪 #卡尔加里单板滑雪 #单板滑雪教学 #sunshinevillage #Banff滑雪教练
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小纪。1年前
保姆级单板从0到换刃 第四课-后刃落叶飘 #滑雪 #单板滑雪#单板教学#单板滑雪教学#滑雪是坏情绪最好的解药
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崔指导（教滑雪）1周前
第八期：C型弯！C型转弯是单板滑雪中的一种技巧，指换刃划出的线路呈“C”字形。其关键在于拧板的节奏，通过控制拧板时机来把握转弯半径，实现流畅滑行。 #滑雪 #崔指导教滑雪 #海外生活 # #北海道 #旅游
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阿笨同学（崇礼）1周前
新手换刃的问题#单板滑雪 #单板滑雪教学 #换刃 #新手滑雪 #单板
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切里诺夫｜深圳华发版（可约课）1周前
说起来很简单1视线2重心不要用硬拧的方式去换要靠重心对板子的施压视线的引导让板子自己变直板自己只需要注意追重心 #滑雪教练 #滑雪教学 #单板教学 #华发冰雪世界 #深圳前海华发冰雪世界
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