您是不是在找：

军君侃天下1周前
#知识科普 #戒烟
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
邵主任4年前
一次性把烟戒掉好还是用减量法？#戒烟 #医学科普 #涨知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
军君侃天下1周前
#断崖式戒烟
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
老王不胡说商栋逻辑1月前
⚠️ 戒烟千万别一刀切！硬停可能引发身体反弹。戒烟不能硬断，循序渐进才是关键！别再拿健康赌自律，科学戒烟才靠谱～ #胡说老王#日常分享#记录生活
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
此烟不戒誓不为人1周前
记录戒烟过程……
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞876
灯光︵高级工程师5天前
#戒烟 #今日分享 #每天跟我涨知识 #读书方法 #总有一句话戳心
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
巧喻姐姐在贵州8月前
戒烟其实很简单。#戒烟#科学戒烟 #老祖宗的智慧
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1441
风驰哥5天前
#健康 #戒烟 #正能量 #知识分享 #热点
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
设计-家1周前
阶段戒烟第一天，加油#戒烟 #戒烟打卡 #老烟民分享戒烟方法 #vlog日常
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
戒烟燃脂哥1周前
戒烟，不仅是为了健康，更是掌控自己人生的一种方式。它不是一场挣扎，而是一段重建的过程。如果你正在戒烟，或者准备开始，别怕犯错，怕的是明知道错了，还继续走下去。#戒烟#戒烟方法#戒烟打卡
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
立行局~挑战季3周前
每个人的体质不一样，身体情况不一样。请根据自身情况制定合适的戒烟方式。#生活服务热点中心 #戒烟 #真实生活分享计划 #身体护理
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小荣的戒烟路（必成功）1月前
戒烟不要循序渐进，只有断崖式#上热門话题🔥🔥🔥 #戒烟打卡 #断崖式戒烟 #戒烟感受 #戒烟的好处
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
宝藏阿疯2周前
慢慢戒能戒掉吗？直接断！ #戒烟 #自我提升
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
阴文科4年前
戒烟到底是一支一支减量好？还是一次戒断好？这一次老师跟你说清楚！#戒烟 #正确戒烟方法 @DOU+小助手
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞845
是星星⭐1月前
别在交智商税了，戒烟还是听官方的把，相信科技#科技改变生活 #戒烟多久肺部能恢复正常状态 #戒烟药威立戒 #戒烟药
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
农村青年（戒烟中）2周前
新手戒烟3个坑，90%的人都栽过#戒烟打卡 #创作人计划 #知识分享
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
GadLike2月前
#有趣的知识又增长了 #创作者中心 #创作灵感 戒烟最好是了解吸烟本质以后，做好心理建设，直接一刀斩。#戒烟
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
杨子公益戒烟2月前
戒烟这个事，并不是我戒一年半载就算成功的，它是要一直不抽，一口不抽，并且最主要的，是心里一点都不想的时候，才能算成功#戒烟#戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法#戒烟小妙招
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
北方的老智3周前
如何戒烟?为什么说靠“意志力”干戒其实是最笨的办法？ 如何戒烟?为什么说靠“意志力”干戒其实是最笨的办法？如何不遭罪还能把这口“仙气儿”给断了#涨知识 #科普 #助眠 #抖音年终知识大赏
00:00 / 11:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
凯子哥1周前
被你们一顿忽悠，都说是断崖式戒烟。天天都断崖就是没戒掉，上午下定决心断崖中午就续上了，中午断崖晚上又续上了，靠北了我真的是。#断崖式戒烟
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
齐越商学1周前
真正的戒断不是硬抗而是打心底不想抽 真正的戒断不是硬抗而是打心底不想抽 #戒烟 #戒烟失败 #戒烟成功 #断崖式戒烟 #禁烟
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
《戒烟宝典》作者李若晨7月前
你知道吗，戒烟可能比戒毒更难！ #戒烟 #戒烟难 #烟民 #烟民看过来 #戒烟宝典
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞901
大帅戒烟了（公益宣传）7月前
戒烟很难，会有各种戒断反应，但是，不做香烟奴隶的感觉真的很爽！#戒烟吧 #尼古丁 #戒烟方法 #戒烟神器 #戒烟打卡
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
呼吸科方苏榕主任1月前
如何正确戒烟！ #戒烟 #烟瘾 #健康科普 #呼吸内科 #南京市第一医院
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
冷敏不太冷6天前
戒烟需要形式主义吗 戒烟#戒烟 #戒烟吧 #戒烟难 #戒烟戒酒振兴中华
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
川哥骑行戒烟记1月前
戒烟三诀与人生决断力 戒烟想成功，关键在 “决断力”！光靠意志力白搭，三个决断就够：定开始日、发宣言、扔打火机～没有决心改不了习惯，从这三件小事起步，戒烟没那么难！你们有没有发过戒烟宣言？评论区唠唠～下期分享落地技巧，关注不迷路！# 戒烟 #决断力戒烟 #戒烟决心 #习惯依赖 #远离香烟 #骑行戒烟
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
农村青年（戒烟中）1周前
希望可以帮助到你@抖音创作小助手 @抖音小助手 #真实生活分享计划 #戒烟 #戒烟方法
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
胸外科杨富1年前
戒烟很痛苦吗？ #戒烟 #医学科普 #医者仁心#硬核健康科普行动
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
心药管家魏药师2周前
《戒烟系列》之1.4准备戒烟，你想了解的戒烟症状及持续时间#戒烟 #戒烟吧 #戒烟症状 #戒断
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
伊釩丰顺1周前
#传递正能量 抽烟一时爽，戒烟终身益，别等身体亮起红灯才后悔，趁早戒掉，余生善待自己。 戒烟的路上不用逼自己太紧，一点点慢慢来，每少抽一根都是胜利，你超棒的👍
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
大曾2周前
一句话戒烟。对于已成功戒断烟瘾的人们来说，戒烟是一件简单而容易的事，不值得骄傲！
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
蓝大葱3周前
一个破烟有啥戒不了的！#戒烟 #真实故事 #断崖式戒烟
00:00 / 13:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
这里能让你戒烟3年前
一次性戒掉好，还是减量法戒烟好#认知 #思维 #轻松戒烟 #戒烟迷局 #这里能让你戒烟
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
疯狂大叔6天前
#上热门 #生活日记 #人物故事 #人生感悟 #戒烟
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
风驰哥2周前
#健康 #热点 #知识分享 #每日分享 #热门
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
丁富贵1月前
戒烟千万别用减量法#戒烟 #戒烟打卡 #吸烟有害健康传播正能量 #吸烟有害健康 #吸烟有害
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
宁河婚礼专家5天前
戒烟第八天 戒烟也是有方法的#宁河#宁河婚礼 #宁河喜春婚礼 #宁河喜春婚庆 #宁河婚礼哪家好
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
吴院长永不漏（微创堵漏发明人）1周前
#求分享一个让你变好的小习惯 #真实生活分享官 想戒烟好方法，我有绝招，断涯式戒烟，从一天3盒，开始戒烟当天一根不抽到现在。就是一句话的事，《评论区聊聊》#新疆吴院长防水堵漏专业户
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
香烟到头终成灰1周前
#戒烟 戒烟心得分享给大家，一起共勉。
00:00 / 13:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
罗四姐1周前
戒烟就是及时止损#抽烟有危害#戒烟方法
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小张头子6天前
戒烟日记 1-你信什么所以你成为什么 2-成为影响别人的人而不是被影响的人 3-不要把别人的话当做自己的理由 #每日分享 #戒烟 #戒烟吧 #人间清醒 #人生体验
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
婉婧硕琪1周前
#真实生活分享计划 我说戒烟你说好！📣戒烟！（。） 把视频看完不看完🈲评论，烦人😡 #化妆 #电子烟的危害 #禁烟 #戒烟打卡
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小张头子1周前
抽烟到底是身体需要还是情绪需要呢？如果是生理需求，那确实可以用到药品来解决，但如果是情绪需求，那药品能做到哪些？如果断药以后会不会反弹性更大呢？不知道有没有吃过戒烟药的朋友来分享一下自己的经历 #戒烟 #日常生活 #戒烟方法 #课题分离 #我的日记
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
苏总很闲5天前
到2026年1月3日我家户主已经凭借自身的意志力坚定的信念成功戒烟85天了，快3个月，说断就断，没有任何不舒服的症状，当初还说一下子断了就病了，看看没有任何不适，唯一的副作用就是胖了点，一开始嘴老想吃东西，这是正常现象，说明身体摆脱尼古丁控制了，食欲好了，我说到100天庆祝一下，他来了句，那抽一根？咋想的呢，有个专家说，成功戒烟3年才算真正的戒掉，加油啊！前路漫漫。#戒烟吧
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
乱斗宁弟4月前
戒烟第66天#戒烟 #威立戒 #戒烟方法 #戒烟神器 #戒烟打卡
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
口腔咨询师1周前
#吸烟相当于缓解痛苦 长期是在缓解吸烟本身造成的戒断痛苦，相当于“自己捅自己一刀，再拔出来觉得舒服”。 吸烟后的“愉悦感”，本质是尼古丁劫持大脑多巴胺奖赏系统后，制造的短期生理快感与戒断焦虑缓解的混合体验，并非真正的身体舒适。 核心分两步： 1. 尼古丁直接催发多巴胺“快感”：吸烟时，尼古丁7-10秒内就会到达大脑，强行激活腹侧被盖区-伏隔核的多巴胺通路，促使多巴胺大量释放。这种“被动飙升”的多巴胺，会直接让大脑产生短暂的“愉悦信号”，表现为“提神”“放松”的主观感受——但这是尼古丁用化学手段“伪造”的奖赏，而非身体自然产生的舒适。 2. 缓解尼古丁戒断的“焦虑痛苦”：对吸烟者而言，身体早已适应尼古丁的存在，一旦体内尼古丁浓度下降（比如距离上次吸烟几小时后），大脑会因多巴胺水平回落而触发戒断反应，出现烦躁、焦虑、注意力不集中、轻微头痛等“不舒服”的状态。此时吸烟，本质是补充尼古丁、暂时压制了戒断痛苦——这种“从难受变不难受”的落差，会被大脑误判为“愉悦”，进一步强化“吸烟=舒服”的错误关联。 简单说，吸烟的“愉悦”是双重假象：短期是尼古丁强行催发的多巴胺快感，长期是在缓解吸烟本身造成的戒断痛苦，相当于“自己捅自己一刀，再拔出来觉得舒服”。
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
风驰哥1周前
#热点 #健康 #戒烟 #新年快乐 #热点
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
孙小刚（戒烟版）3周前
戒烟其实并不困难，关键在于用对方法，相信我，你也一定可以！ #戒烟 #vlog日常 #每日分享
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
李医生谈呼吸健康1月前
中重度烟瘾，干戒会有点困难 用药物戒烟更轻松。#戒烟 #烟民 #吸烟有害健康 #戒烟药
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
《戒烟观察》2周前
#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #科普
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
乐戒无烟5月前
找对方法，戒烟很简单#戒烟
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
胸外科李定彪2周前
#胸外科李定彪
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6713
步履风尚志1周前
#情感共鸣 戒烟不是为了给别人看的
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
好运5天前
戒烟就是及时止损#戒烟#吸烟有害健康 #抖音传递正能量#正能量 #无不良引导 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
胸外科李定彪3周前
#胸外科李定彪
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4973
饺子同学1周前
戒烟说 #断崖式戒烟 #爱国 #不养外孙子 #鲁迅
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
🐳与麒2周前
第五天更新，说实话，烟量减少，明显嗓子舒服了很多很多。#戒烟
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
九千七:左手6天前
坚持坚持……#正能量传递 #抖音热门推荐
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞411
丽心1周前
戒烟就是及时止损#戒烟是给家人最好的礼物 #香烟的危害 #放下香烟拥抱健康
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞74

简介:

您在查找“戒烟是要一刀断还是慢慢来”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-04 05:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: