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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次暴汗燃脂！ #健身打卡 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操舞 #尊巴 @DOU+小助手
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东北赵又廷（减脂又塑形）6月前
夏日Kpop32分钟合集来袭🔥 感谢@wuran 弟弟的remix夏日燃脂 少不了KPOP ！全体起立。预备 go！等你打卡 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #KPOP
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）7月前
30钟高强度全身脂有氧+无氧HIIT，在家锻炼燃脂500卡路 #暴汗燃脂瘦全身 #运动打卡将瘦身进行到底 #体能训练
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1月前
停止节食！60分钟950大卡进阶HIIT极速燃脂｜突破平台期 #燃脂的一百种方式 #平台期突破 #暴汗燃脂瘦全身 #今日运动打卡 #体能训练
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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】60分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3次巨掉秤！ #健身打卡 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #有氧健身操舞 @DOU+小助手
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自律晓晓丫4月前
古法健身太牛了，12分钟无跑跳，跟练一遍暴汗燃脂，简直不要瘦太快～#健康 #瘦身打卡 #减肥塑身 #高效燃脂 #养生操
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橘橘猫-爱吃醋5月前
Nobadaddiction15分钟站立暴汗HIIT训练 这套训练全程站立不伤膝，无需器械，快速提高心率高效燃脂暴汗！运动后持续燃脂，快来一起打卡，享受运动后带来的快乐呀！#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #hiit燃脂 #居家运动 #dou热门小助手
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陈皮酱啊8月前
【20min跟练版】古法健身真的太牛了，跟着练能瘦！真的暴汗 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦全身 #给运动来亿点多巴胺
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西奇i健身8月前
15分钟Hiit全身燃脂跟练，全程站立无跳跃，适合大体重，每天3组，跟大肚腩说拜拜！#减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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六六妈减肥记录7月前
20min大基数快乐燃脂操，🔥暴汗全程站立。 不跑不跳，大基数友好，暴汗！ 跟练：MIZI 20min有氧训练。 动作简单，高抬腿，全身有氧。 肉是一口一口吃出来的，那就一点一点减下去。 加油！你最棒！ #宅家运动会 #居家健身抖出花样 #暴汗燃脂 #瘦身打卡 #一起减肥打卡
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）5月前
挑战7天瘦身！37分钟高强度HIIT暴汗燃脂，提高消耗、代谢 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #今日运动打卡
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爆辣小美6月前
一首歌跟练打卡｜第一天 打卡多年 归来仍然第一天 快和主包互相监督起来吧 在家刷到不想练 上班刷到高低试试 这期比较简单啦 新手盲撸#腰腹训练 #居家健身有新招 #办公室运动 #暴汗燃脂 #瘦身打卡
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橘橘猫-爱吃醋6月前
Nobadaddiction20分钟高效燃脂站立HIIT训练 这套训练无需任何器材，动作全程不重复，快速燃烧脂肪，高效暴汗，包含了热身加拉伸，全程27分钟！超级好跟，来打卡呀！#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #高强度训练 #全身燃脂 #流量扶持
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橘橘猫-爱吃醋7月前
Nobadaddiction20分钟高强度全身有氧HIIT 这套训练全程站立，零器械 ，无重复动作，40秒训练+20秒休息激活全身6大肌群，让你暴汗全身！快来一起打卡！#暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #HIIT #居家燃脂 #dou热门
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Sport一起瘦8月前
30分钟高强度有氧HIIT减脂训练，提高代谢，打造美好身材，全程站立，超级暴汗瘦全身，大约消耗450卡路里#高效燃脂 #挺拔身姿 #有氧运动瘦全身 #今天你打卡了吗
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橙子懒得运动5月前
60分钟高强度全身TABATA HIIT，燃脂700大卡 100个动作，暴汗燃脂，动作不重复 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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是静静呀🌸3月前
太暴汗了🔥每天1遍❗️轻松瘦全身‼️ 无需热身，直接开跳！包含热身➕拉伸！ 新手建议每天1遍，坚持一周✊ 真的会有惊喜！ 快来打卡吧 #高效燃脂 #节后甩肉大作战 #减脂塑形 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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流星星星雨^5月前
OOTD\SPORT#在家减肥 #自律打卡 #坚持打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #大暑节气
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刘老头爱跳操5月前
【30分钟无跑跳合集】暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟 #暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼 #一起减肥打卡 #每天坚持锻炼 #瘦全身
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橙子懒得运动5月前
40分钟高强度HIIT，超暴汗练全身，燃烧500大卡，无器械 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡 #每日一练
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小艾有氧塑形（直播带练）6月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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吃恩陈PP5月前
Day27打卡瘦腰🔥韩小四 30min 无跑跳暴汗有氧燃脂操（下） ✅边跳边擦汗#创作者中心 #创作灵感 #减脂 #好身材练起来 #居家锻炼
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油炸小汤圆5月前
自律打卡Day10|我重生了，这一次我要夺回属于我的一切##自律#运动#减肥#女大学生#发疯减肥
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爱运动的莎儿8月前
古法健身太牛了！跟着练就能瘦，真的巨暴汗 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #古法健身 #汗水不会辜负你 #健身打卡
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瘦身战士敏敏9月前
第26天：把运动当成一种生活习惯，不管别人说什么，你坚持就是了👊，超级推荐的《玩腻》健身操，跳完全身轻松。#让健身成为一种习惯 #瘦全身燃脂操 #宝妈减肥打卡 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #汗水不会辜负你
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柯柯要当辣妈7月前
古法健身真的牛，一遍就暴汗！简单的动作没想到能消耗这么多！不知道练什么就来试试#古法瘦身跟练版 30分钟完整版#健身打卡 #古法养生 #暴汗燃脂瘦全身 #完整版
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橘橘猫-爱吃醋5月前
Tess & Yoann60分钟居家暴汗10000步训练 这套训练全程站立，无器械、无借口，动作简单易跟，专为燃脂设计，适合多种人群，大基数减脂、小基数塑形、久坐党激活全身！别等明天，现在就开始，快来一起打卡啦！#暴汗燃脂瘦全身 #有氧训练 #居家暴汗 #居家锻炼 #dou热门小助手
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1周前
活着燃脂操完整版跟练 15个动作瘦全身 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗打卡 #燃脂操 #健身操
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西奇i健身7月前
核心燃脂瘦肚子7分钟跟练，一起练起来！#瘦肚子 #核心燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡
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橙子懒得运动5月前
45分钟有氧HIIT训练高效燃脂，燃500大卡，全身练无器械 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡 #每日一练
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2周前
已瘦40斤‼60分钟暴汗瘦全身！超级燃脂的力量与有氧运动！ #瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #力量训练 #有氧运动 #一起运动打卡
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周5次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #运动 #健身打卡 @DOU+小助手
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流星星星雨^5月前
自律是生活 也是享受 它会给你见证奇迹的时候#自律打卡 #暴汗燃脂 #好身材练起来 #瘦身打卡 #减肥日记30天
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Ooo小丹1周前
【横屏版】60分钟无跑跳燃脂操🔥简单高效暴汗 #健身瘦身 #改善圆肩驼背的训练跟练 #运动健身打卡 #高效燃脂 #瘦背瘦肩动作
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在减肥的王崽崽🍉2月前
30分钟暴汗燃脂 谁跳谁瘦 30分钟无跑跳暴汗燃脂 继续打卡 一定要坚持 姐妹们 慢慢来 越跳越轻松#减肥 #减肥打卡 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #dou来运动吧
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柚子自律超慢跑6天前
打卡原地超慢跑180步频音乐跟练30分钟 节拍器精准踩点，节奏欢乐，暴汗燃脂，越跑越起劲！大家可以点赞收藏跟练#超慢跑 #超慢跑打卡 #跑步神曲 #跑步歌单 #180步频音乐
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橘橘猫-爱吃醋5月前
Nobadaddiction20分钟极速燃脂HIIT训练 这套训练全程高能，无需任何器械，徒手完成，零重复动作，持续挑战身体极限，平台期突破都可以试试！今天的汗水，就是明天镜子里的惊喜！加油一起来打卡！#暴汗燃脂瘦全身 #极速瘦身 #hiit燃脂 #居家锻炼 #内容启发搜索
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阿鑫女孩婷婷（减脂塑形）6天前
12 3晚 全有氧训练#健身瘦身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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胖墩墩要变身2周前
【30mins跟练】暴瘦20斤🔥燃脂舞合集！！一天一斤！ ✅先热身再跟练 ✅每天1遍 ✅跳完要拉伸哦 消耗：30分钟消耗400大卡 类型：燃脂舞 #我的健身日常#暴汗燃脂瘦全身#宅家健身打卡#瘦全身#见人不如健身
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瘦身战士敏敏7月前
第67天：超级暴汗燃脂的一支健身操，可用它突破平台期👍#瘦全身燃脂暴汗 #减肥暴汗燃脂 #宝妈减肥打卡 #汗水不会辜负你 #健康运动使人快乐
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流星星星雨^5月前
今日份爆汗已完成✅💯#养成好习惯 #减脂塑形 #瘦身打卡 #自律打卡 #暴汗燃脂
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油炸小汤圆5月前
自律打卡Day16|越练越起劲儿了#自律#运动#减肥#女大学生#减肥动力
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】帕梅拉30分钟，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤！ #运动 #健身打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+小助手
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爱运动的钱大牙6天前
就一遍暴汗跟脸版！新友友好 大小基数都可以的跟练，针对全身燃脂紧致塑型！居家即可#居家锻炼 #全身燃脂 #新手跟练 #每日运动打卡
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橘橘猫-爱吃醋1周前
eleni fit 30分钟全程站立有氧HIIT训练 这套训练全程站立，强度拉满！融合心肺冲刺、力量爆发与协调趣味性，不仅高效暴汗燃脂，更能释放压力，感受运动带来的多巴胺和成就感！有热身加拉伸，快来一起暴汗打卡！#有氧运动 #hiit燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #高效训练 #甩肉
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橘橘猫-爱吃醋5月前
YanaFit38分钟5000步燃脂走训练 本周新视频哦！这套训练全程站立边走变瘦，无需器械，30秒训练+30秒健走交替， 零基础都能跟哦，姨妈期也是！居家暴汗妥妥的，快来打卡吧！#暴汗燃脂瘦全身 #姨妈期运动 #零基础运动 #居家锻炼 #dou热门
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橙子懒得运动5月前
30分钟无重复全程站立有氧HIIT | 燃烧400大卡 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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馨悦的减脂日记1周前
【30分钟】11首连跳 燃脂操合集🔥 全是经典好听的歌曲，每天一遍，瘦全身#燃脂操 #燃脂暴汗减脂操 #减肥打卡 #居家锻炼 #瘦全身
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瘦身战士敏敏6月前
第99天：每个人，都能努力成为自己想要的样子！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥最快的一个月 #减肥暴汗燃脂
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小于健身🐟（已瘦40斤）6天前
三个月-40，一天两顿，生活化减脂 早起空腹爬楼，暴汗啊#减肥前后对比图 #空腹有氧 #真实生活记录 #减脂餐打卡
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小杜子（要瘦50斤）3月前
古法健身真的牛！10分钟就能暴汗！#古法健身 #瘦肚子 #瘦腿 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡
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橘橘猫-爱吃醋1周前
eleni fit 15分钟快乐暴汗训练 这套训练动作零重复，配合超燃音乐，在汗水中分泌快乐的多巴胺，轻松跟练，高效暴汗燃脂！！快来一起打卡吧！#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #快乐运动 #居家锻炼 #提升代谢
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❤️果果爱运动1周前
#古法养生操 《BoomBoom》居家跟练完整版，每天10分钟，自律打卡，暴汗燃脂瘦全身，一起动起来吧！#燃脂操 #有氧运动 #瘦全身 #减脂
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健身女魔头@倩倩8月前
每天100个动作练起来 #锻炼身体 #每天锻炼打卡 #燃脂塑形 #燃脂暴汗瘦全身
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大瑶max（普女逆袭中）5月前
7天速成马甲线第三天！！ 真的开始有线条了！！！强烈推荐急性子姐妹们来练这个虐腹操，一遍酸爽，二遍暴汗，三遍直接原地爆炸！！！姐妹们快来一起打卡！！！#马甲线 #马甲线养成记 #马甲线打卡 #自律 #自律遇见更好的自己
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Corn玉米跟跳员1周前
【投屏版】45分钟帕梅拉，暴汗燃脂+拉伸，姐妹们一起打卡！ #减脂 #好身材练起来 #帕梅拉 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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瘦身战士敏敏5月前
45分钟跳操合集，超级暴汗合集，每天一遍，瘦身效果👍👍👍#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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大瑶max（普女逆袭中）5月前
7天速成马甲线挑战成功！ 急性子姐妹赶紧来打卡这个暴汗操！！！ 每天四遍打卡实测有效！记得一定要搭配饮食哦！#自律 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #马甲线
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油炸小汤圆5月前
自律打卡Day5|你，这个夏天一定能瘦二十斤！#减肥#自律#女大学生 #运动#减脂
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瘦身战士敏敏8月前
第44天：3遍后已经全身爆汗，体力快透支了，我硬生生坚持了50分钟，我是个英雄💪🤣#瘦全身燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #汗水不会辜负你 #健康运动有氧操
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红脸减肥怪7月前
减脂主包推荐的一周跟练运动合集来了 合理运动+控制饮食哦 评论区每天打卡训练 一段时间后一定会收获更好的自己～#周六野 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉 #韩小四 #欧阳春晓
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柚又优4月前
三伏天減肥打卡Day26，急性子姐妹一定练起来，真的巨暴汗瘦肚子！ 饮食分享：视频最后（今天/明天） 运动次数：5次 #暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#三伏天#变美变瘦变好看 #逆袭
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瘦身战士敏敏7月前
30分钟暴汗合集+拉伸，姐妹们，你们要的来了，练起来💪#暴汗燃脂瘦全身 #30分钟合集 #宝妈减肥打卡 #汗水不会辜负你 #健康运动使人快乐
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瘦身战士敏敏8月前
第31天：没有文案，只有流汗👊#暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #瘦腰瘦腹部 #努力成为更好的自己 #汗水不会辜负你
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