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Corn玉米跟跳员
6月前
【投屏版】30分钟无跑跳,不重复+拉伸,每天一次暴汗燃脂! #健身打卡 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操舞 #尊巴 @DOU+小助手
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东北赵又廷(减脂又塑形)
6月前
夏日Kpop32分钟合集来袭🔥 感谢@wuran 弟弟的remix夏日燃脂 少不了KPOP !全体起立。预备 go!等你打卡 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #KPOP
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心灵之旅瑜伽(已瘦40斤)
7月前
30钟高强度全身脂有氧+无氧HIIT,在家锻炼燃脂500卡路 #暴汗燃脂瘦全身 #运动打卡将瘦身进行到底 #体能训练
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心灵之旅瑜伽(已瘦40斤)
1月前
停止节食!60分钟950大卡进阶HIIT极速燃脂|突破平台期 #燃脂的一百种方式 #平台期突破 #暴汗燃脂瘦全身 #今日运动打卡 #体能训练
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Corn玉米跟跳员
6月前
【投屏版】60分钟瘦全身,不重复+拉伸,每周3次巨掉秤! #健身打卡 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #有氧健身操舞 @DOU+小助手
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自律晓晓丫
4月前
古法健身太牛了,12分钟无跑跳,跟练一遍暴汗燃脂,简直不要瘦太快~#健康 #瘦身打卡 #减肥塑身 #高效燃脂 #养生操
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橘橘猫-爱吃醋
5月前
Nobadaddiction15分钟站立暴汗HIIT训练 这套训练全程站立不伤膝,无需器械,快速提高心率高效燃脂暴汗!运动后持续燃脂,快来一起打卡,享受运动后带来的快乐呀!#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #hiit燃脂 #居家运动 #dou热门小助手
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陈皮酱啊
8月前
【20min跟练版】古法健身真的太牛了,跟着练能瘦!真的暴汗 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦全身 #给运动来亿点多巴胺
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西奇i健身
8月前
15分钟Hiit全身燃脂跟练,全程站立无跳跃,适合大体重,每天3组,跟大肚腩说拜拜!#减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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六六妈减肥记录
7月前
20min大基数快乐燃脂操,🔥暴汗全程站立。 不跑不跳,大基数友好,暴汗! 跟练:MIZI 20min有氧训练。 动作简单,高抬腿,全身有氧。 肉是一口一口吃出来的,那就一点一点减下去。 加油!你最棒! #宅家运动会 #居家健身抖出花样 #暴汗燃脂 #瘦身打卡 #一起减肥打卡
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心灵之旅瑜伽(已瘦40斤)
5月前
挑战7天瘦身!37分钟高强度HIIT暴汗燃脂,提高消耗、代谢 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #今日运动打卡
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爆辣小美
6月前
一首歌跟练打卡|第一天 打卡多年 归来仍然第一天 快和主包互相监督起来吧 在家刷到不想练 上班刷到高低试试 这期比较简单啦 新手盲撸#腰腹训练 #居家健身有新招 #办公室运动 #暴汗燃脂 #瘦身打卡
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橘橘猫-爱吃醋
6月前
Nobadaddiction20分钟高效燃脂站立HIIT训练 这套训练无需任何器材,动作全程不重复,快速燃烧脂肪,高效暴汗,包含了热身加拉伸,全程27分钟!超级好跟,来打卡呀!#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #高强度训练 #全身燃脂 #流量扶持
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橘橘猫-爱吃醋
7月前
Nobadaddiction20分钟高强度全身有氧HIIT 这套训练全程站立,零器械 ,无重复动作,40秒训练+20秒休息激活全身6大肌群,让你暴汗全身!快来一起打卡!#暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #HIIT #居家燃脂 #dou热门
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Sport一起瘦
8月前
30分钟高强度有氧HIIT减脂训练,提高代谢,打造美好身材,全程站立,超级暴汗瘦全身,大约消耗450卡路里#高效燃脂 #挺拔身姿 #有氧运动瘦全身 #今天你打卡了吗
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橙子懒得运动
5月前
60分钟高强度全身TABATA HIIT,燃脂700大卡 100个动作,暴汗燃脂,动作不重复 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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是静静呀🌸
3月前
太暴汗了🔥每天1遍❗️轻松瘦全身‼️ 无需热身,直接开跳!包含热身➕拉伸! 新手建议每天1遍,坚持一周✊ 真的会有惊喜! 快来打卡吧 #高效燃脂 #节后甩肉大作战 #减脂塑形 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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流星星星雨^
5月前
OOTD\SPORT#在家减肥 #自律打卡 #坚持打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #大暑节气
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刘老头爱跳操
5月前
【30分钟无跑跳合集】暴汗燃脂+拉伸,大、小基数都能跟 #暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼 #一起减肥打卡 #每天坚持锻炼 #瘦全身
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橙子懒得运动
5月前
40分钟高强度HIIT,超暴汗练全身,燃烧500大卡,无器械 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡 #每日一练
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小艾有氧塑形(直播带练)
6月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身!练完全身通畅!每天早起一组,升阳祛湿,快来一起打卡吧! #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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吃恩陈PP
5月前
Day27打卡瘦腰🔥韩小四 30min 无跑跳暴汗有氧燃脂操(下) ✅边跳边擦汗#创作者中心 #创作灵感 #减脂 #好身材练起来 #居家锻炼
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油炸小汤圆
5月前
自律打卡Day10|我重生了,这一次我要夺回属于我的一切##自律#运动#减肥#女大学生#发疯减肥
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爱运动的莎儿
8月前
古法健身太牛了!跟着练就能瘦,真的巨暴汗 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #古法健身 #汗水不会辜负你 #健身打卡
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瘦身战士敏敏
9月前
第26天:把运动当成一种生活习惯,不管别人说什么,你坚持就是了👊,超级推荐的《玩腻》健身操,跳完全身轻松。#让健身成为一种习惯 #瘦全身燃脂操 #宝妈减肥打卡 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #汗水不会辜负你
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柯柯要当辣妈
7月前
古法健身真的牛,一遍就暴汗!简单的动作没想到能消耗这么多!不知道练什么就来试试#古法瘦身跟练版 30分钟完整版#健身打卡 #古法养生 #暴汗燃脂瘦全身 #完整版
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橘橘猫-爱吃醋
5月前
Tess & Yoann60分钟居家暴汗10000步训练 这套训练全程站立,无器械、无借口,动作简单易跟,专为燃脂设计,适合多种人群,大基数减脂、小基数塑形、久坐党激活全身!别等明天,现在就开始,快来一起打卡啦!#暴汗燃脂瘦全身 #有氧训练 #居家暴汗 #居家锻炼 #dou热门小助手
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂
1周前
活着燃脂操完整版跟练 15个动作瘦全身 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗打卡 #燃脂操 #健身操
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西奇i健身
7月前
核心燃脂瘦肚子7分钟跟练,一起练起来!#瘦肚子 #核心燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡
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橙子懒得运动
5月前
45分钟有氧HIIT训练高效燃脂,燃500大卡,全身练无器械 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡 #每日一练
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心灵之旅瑜伽(已瘦40斤)
2周前
已瘦40斤‼60分钟暴汗瘦全身!超级燃脂的力量与有氧运动! #瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #力量训练 #有氧运动 #一起运动打卡
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Corn玉米跟跳员
4月前
【投屏版】30分钟无跑跳,不重复+拉伸,每周5次巨掉秤! #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #运动 #健身打卡 @DOU+小助手
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流星星星雨^
5月前
自律是生活 也是享受 它会给你见证奇迹的时候#自律打卡 #暴汗燃脂 #好身材练起来 #瘦身打卡 #减肥日记30天
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Ooo小丹
1周前
【横屏版】60分钟无跑跳燃脂操🔥简单高效暴汗 #健身瘦身 #改善圆肩驼背的训练跟练 #运动健身打卡 #高效燃脂 #瘦背瘦肩动作
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在减肥的王崽崽🍉
2月前
30分钟暴汗燃脂 谁跳谁瘦 30分钟无跑跳暴汗燃脂 继续打卡 一定要坚持 姐妹们 慢慢来 越跳越轻松#减肥 #减肥打卡 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #dou来运动吧
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柚子自律超慢跑
6天前
打卡原地超慢跑180步频音乐跟练30分钟 节拍器精准踩点,节奏欢乐,暴汗燃脂,越跑越起劲!大家可以点赞收藏跟练#超慢跑 #超慢跑打卡 #跑步神曲 #跑步歌单 #180步频音乐
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橘橘猫-爱吃醋
5月前
Nobadaddiction20分钟极速燃脂HIIT训练 这套训练全程高能,无需任何器械,徒手完成,零重复动作,持续挑战身体极限,平台期突破都可以试试!今天的汗水,就是明天镜子里的惊喜!加油一起来打卡!#暴汗燃脂瘦全身 #极速瘦身 #hiit燃脂 #居家锻炼 #内容启发搜索
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阿鑫女孩婷婷(减脂塑形)
6天前
12 3晚 全有氧训练#健身瘦身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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胖墩墩要变身
2周前
【30mins跟练】暴瘦20斤🔥燃脂舞合集!!一天一斤! ✅先热身再跟练 ✅每天1遍 ✅跳完要拉伸哦 消耗:30分钟消耗400大卡 类型:燃脂舞 #我的健身日常#暴汗燃脂瘦全身#宅家健身打卡#瘦全身#见人不如健身
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瘦身战士敏敏
7月前
第67天:超级暴汗燃脂的一支健身操,可用它突破平台期👍#瘦全身燃脂暴汗 #减肥暴汗燃脂 #宝妈减肥打卡 #汗水不会辜负你 #健康运动使人快乐
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流星星星雨^
5月前
今日份爆汗已完成✅💯#养成好习惯 #减脂塑形 #瘦身打卡 #自律打卡 #暴汗燃脂
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油炸小汤圆
5月前
自律打卡Day16|越练越起劲儿了#自律#运动#减肥#女大学生#减肥动力
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Corn玉米跟跳员
8月前
【投屏版】帕梅拉30分钟,不重复+拉伸,每周3~5次巨掉秤! #运动 #健身打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+小助手
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爱运动的钱大牙
6天前
就一遍暴汗跟脸版!新友友好 大小基数都可以的跟练,针对全身燃脂紧致塑型!居家即可#居家锻炼 #全身燃脂 #新手跟练 #每日运动打卡
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橘橘猫-爱吃醋
1周前
eleni fit 30分钟全程站立有氧HIIT训练 这套训练全程站立,强度拉满!融合心肺冲刺、力量爆发与协调趣味性,不仅高效暴汗燃脂,更能释放压力,感受运动带来的多巴胺和成就感!有热身加拉伸,快来一起暴汗打卡!#有氧运动 #hiit燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #高效训练 #甩肉
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橘橘猫-爱吃醋
5月前
YanaFit38分钟5000步燃脂走训练 本周新视频哦!这套训练全程站立边走变瘦,无需器械,30秒训练+30秒健走交替, 零基础都能跟哦,姨妈期也是!居家暴汗妥妥的,快来打卡吧!#暴汗燃脂瘦全身 #姨妈期运动 #零基础运动 #居家锻炼 #dou热门
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橙子懒得运动
5月前
30分钟无重复全程站立有氧HIIT | 燃烧400大卡 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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馨悦的减脂日记
1周前
【30分钟】11首连跳 燃脂操合集🔥 全是经典好听的歌曲,每天一遍,瘦全身#燃脂操 #燃脂暴汗减脂操 #减肥打卡 #居家锻炼 #瘦全身
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瘦身战士敏敏
6月前
第99天:每个人,都能努力成为自己想要的样子!#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥最快的一个月 #减肥暴汗燃脂
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小于健身🐟(已瘦40斤)
6天前
三个月-40,一天两顿,生活化减脂 早起空腹爬楼,暴汗啊#减肥前后对比图 #空腹有氧 #真实生活记录 #减脂餐打卡
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小杜子(要瘦50斤)
3月前
古法健身真的牛!10分钟就能暴汗!#古法健身 #瘦肚子 #瘦腿 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡
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橘橘猫-爱吃醋
1周前
eleni fit 15分钟快乐暴汗训练 这套训练动作零重复,配合超燃音乐,在汗水中分泌快乐的多巴胺,轻松跟练,高效暴汗燃脂!!快来一起打卡吧!#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #快乐运动 #居家锻炼 #提升代谢
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❤️果果爱运动
1周前
#古法养生操 《BoomBoom》居家跟练完整版,每天10分钟,自律打卡,暴汗燃脂瘦全身,一起动起来吧!#燃脂操 #有氧运动 #瘦全身 #减脂
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健身女魔头@倩倩
8月前
每天100个动作练起来 #锻炼身体 #每天锻炼打卡 #燃脂塑形 #燃脂暴汗瘦全身
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大瑶max(普女逆袭中)
5月前
7天速成马甲线第三天!! 真的开始有线条了!!!强烈推荐急性子姐妹们来练这个虐腹操,一遍酸爽,二遍暴汗,三遍直接原地爆炸!!!姐妹们快来一起打卡!!!#马甲线 #马甲线养成记 #马甲线打卡 #自律 #自律遇见更好的自己
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Corn玉米跟跳员
1周前
【投屏版】45分钟帕梅拉,暴汗燃脂+拉伸,姐妹们一起打卡! #减脂 #好身材练起来 #帕梅拉 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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瘦身战士敏敏
5月前
45分钟跳操合集,超级暴汗合集,每天一遍,瘦身效果👍👍👍#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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大瑶max(普女逆袭中)
5月前
7天速成马甲线挑战成功! 急性子姐妹赶紧来打卡这个暴汗操!!! 每天四遍打卡实测有效!记得一定要搭配饮食哦!#自律 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #马甲线
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油炸小汤圆
5月前
自律打卡Day5|你,这个夏天一定能瘦二十斤!#减肥#自律#女大学生 #运动#减脂
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瘦身战士敏敏
8月前
第44天:3遍后已经全身爆汗,体力快透支了,我硬生生坚持了50分钟,我是个英雄💪🤣#瘦全身燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #汗水不会辜负你 #健康运动有氧操
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红脸减肥怪
7月前
减脂主包推荐的一周跟练运动合集来了 合理运动+控制饮食哦 评论区每天打卡训练 一段时间后一定会收获更好的自己~#周六野 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉 #韩小四 #欧阳春晓
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柚又优
4月前
三伏天減肥打卡Day26,急性子姐妹一定练起来,真的巨暴汗瘦肚子! 饮食分享:视频最后(今天/明天) 运动次数:5次 #暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#三伏天#变美变瘦变好看 #逆袭
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瘦身战士敏敏
7月前
30分钟暴汗合集+拉伸,姐妹们,你们要的来了,练起来💪#暴汗燃脂瘦全身 #30分钟合集 #宝妈减肥打卡 #汗水不会辜负你 #健康运动使人快乐
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瘦身战士敏敏
8月前
第31天:没有文案,只有流汗👊#暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #瘦腰瘦腹部 #努力成为更好的自己 #汗水不会辜负你
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