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橘子爱运动5月前
仰卧起坐技巧教学，体测体考都可适用，简单易懂一学就会~#仰卧起坐#仰卧起坐的正确姿势#体测#腰腹力量#体考
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非帆Jeff10月前
资深老教练VS普遍教练⑨ 有时你对身体的控制没你想象的擅长，先让身体学会用力，之后的事都很简单。#非帆Jeff #抖音体育 #仰卧起坐 #本体感觉 #冬训吃点苦开春猛如虎
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北京体测训练黄教4月前
仰卧起坐不标准，做了也白做，一定注意这四点要求#中考体育 #体测 #仰卧起坐#仰卧起坐技巧#种草激励计划
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李运琦头很大11月前
核心训练不能做仰卧起坐#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #核心力量 #腰腹训练
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你的运动好友1周前
仰卧起坐技巧教学，体测体考都可适用，简单易懂一学就会#仰卧起坐#仰卧起坐的正确姿势#体测#腰腹力量#体考
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季佳颖9月前
仰卧起坐有技巧。首先，双手切不可抱头，应放松自然放置，避免颈部受伤。起坐时核心发力收缩，同时要注重呼吸节奏，保持均匀呼吸。下落时身体自然贴紧地面，如此规范动作，能更高效锻炼腹部，减少运动损伤风险#中考体育 #仰卧起坐 #上门体育私教
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中考体育孙教练6天前
仰卧起坐技术动作规范 #中考体育 #大连 #中考倒计时
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毅守淇畔🥝1周前
最简单的事是坚持，最难的事也是坚持#大学寝室 #寝室仰卧起坐 #寝室日常 #憨憨日常 #坚持锻炼给自己一个好身体
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体能熊-张教练6天前
一个视频教会孩子仰卧起坐正确发力 #运动科普 #仰卧起坐 #儿童体育锻炼 #体能训练 #长高
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武术🇨🇳宋小侠1周前
腹肌不是躺出来的，是一个个仰卧起坐堆积起来的…开练#仰卧起坐 #基本功练习 #腹肌就是这样练出来的 #腹肌训练
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笑点狙击手1周前
嘴硬大叔金炳万做什么事都要仰卧起坐，坚持三十多年#奇葩挑战 #综艺解说 #韩国综艺 #金炳万 #外国人真会玩
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姚瑶2.02周前
#姐弟日常搞笑视频#太搞笑了#姐弟日常打架
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真功夫1月前
哪有什么一夜成名，其实都是百炼成钢！#体育精神 #少年强则国强#汗水不会辜负你#加油少年
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省心规划沈班长1周前
女兵仰卧起坐基本功要练好#女兵 #仰卧起坐 #参军入伍
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剧情放映厅1月前
大力士带你瘦身！每天做100个仰卧起坐，坚持30天有什么改变 #剧情 #大力士 #仰卧起坐
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紫凝运动企业店5月前
其实大部分人都不会做仰卧起坐，越做越伤身，快看看你会不会 仰卧起坐也是很有讲究的，做错了只会伤身体，快来看看 仰卧起坐的正确姿势#居家锻炼 #居家运动 #仰卧起坐辅助器
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鼎锐体育综合训练馆官方号1周前
#仰卧起做 #体测 #淄川中考体育 体测时仰卧起坐有五个错误动作你看看你的符合标准吗？
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Coach Tian1周前
#新手健身#改善体态 #久坐腰疼 #同城优先推荐上热门
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悦儿1周前
#进厂打工 #记录真实生活 #vlog日常 #元旦放假 #吃饭香香身体棒棒
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美伢百货6天前
听我一句劝，每天坚持空腹卷200个，你会惊艳到自己 #仰卧起坐 #仰卧起坐辅助器 #腹肌马甲线
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@博哥儿1周前
#内容过于真实 #军旅 #原创 #一定要看到结尾 #万万想不到 稍息～立正
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体德智训—张老师1周前
仰卧起坐还在抱头？太伤身体了！ “做仰卧起坐，你是不是还在习惯性地双手抱头？快停下！这个动作正在让你的脖子无辜‘代偿’受伤。#仰卧起坐 #健身 #健身教练培训 #体德健身培训学院 #李维刚
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小龙王子1周前
#坚持自律 #运动 #身残志坚 #残疾人正能量
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广德市民运体育训练基地2周前
#广德 #民运体育 #中考体育 #仰卧起坐技巧 #热门 仰卧起坐还不会做的，跟着杨教练联系，让你的仰卧起坐轻松拿满分
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哈喽体育2周前
#体能训练 训练日常训练
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家乐爱运动1周前
惊呆了，八块腹肌第40天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#阳光男孩#骗你生男孩 #原创
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临朐锋斗士格斗官方号2周前
仰卧起坐小技巧#中考体育训练 #学习方法和技巧
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家乐爱运动6天前
八块腹肌第41天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#阳光男#坚持#小学生
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威海中考体育牛教练（全年招生版）1周前
仰卧起坐技巧解析#威海经区#仰卧起坐#中考体育训练#威海核心力量体育训练基地
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盘锦瑞火体育夏教练4月前
一分钟带你解锁｜仰卧起坐满分技巧#仰卧起坐 #仰卧起坐技巧 #仰卧起坐起不来
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优肯健身・呼和浩特健身社6天前
800m跑不动？仰卧起坐做不了？ #健身 #优肯健身 #体测 #呼和浩特健身
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谨言慎行，叁省乎己1周前
#一张图证明你在健身 四十个仰卧起坐好💩啊
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慈溪鑫涛上门体育-焦教练1周前
孩子仰卧起坐起不来，不要硬练！3个儿童仰卧起坐核心强化动作，在家就能做。#慈溪 #上门体育 #仰卧起坐
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@7.776天前
老人家帮小孩录仰卧起坐的视频，作业上交后老师退回原来视频是这样的！ 你身边有可爱老人吗？#快乐的老头
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新语6天前
#创意物品#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #搞笑配音视频
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天津上门体育蔡教练4月前
#居家锻练 #仰卧起坐#天津体测#中考体育 仰卧起坐不会练看过来
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shane1月前
仰卧起坐 注意事项 试试看 #健身 #腹肌 #腹肌马甲线 #腹部训练 #蜕变
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Oh. O欧6天前
#热门 #健身 #忘本
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玩遍所有特效1周前
为什么呢？#青年创作者成长计划 #生命的觉醒 #人生代码
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健身大书1周前
无需有氧运动减少腹部脂肪的方法 #锻炼#运动#健身#减脂#瘦肚子 #瘦全身
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詩晨Ballet6天前
还是网友点子多 #滑雪 #双板
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教体育的季老师3月前
体测仰卧起坐暑假没练⁉️4招速成满分了✅ #体测 #仰卧起坐 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #沃兰迪 #中考体育
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粉毛科普2周前
卷又卷不动，躺又躺不平，只能做仰卧起坐？ #心理学 #打工人 #45度人生 #清醒的痛苦
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且行1周前
无所畏，有所为#李小龙#自律 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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吃瓜在线影视1月前
反向仰臥起坐比賽，看看哪壹位的藝人柔韌度最好！ #整蛊 #小日子 #搞笑 #综艺 #名场面 小日子整蛊综艺节目！
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微效6天前
天生我材必有用，至今不知道怎么用，曾想当一匹餐饮界的黑马，不料成了餐饮界的牛马，躺又躺不平卷又卷不赢，做仰卧起坐腰杆还不行，这可咋整#抖音玩法合伙人计划
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vying1周前
#大学生活 那次体育课为了仰卧起坐及格一直做，最后做不到爆哭，歪敷你的笑声我都听到了🤭@轰炸办公室
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肌力亮亮1周前
@你练腹没感觉的兄弟来看 #练腹 #真实生活分享计划 #健身干货 #教学
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聿运动3月前
学生的仰卧起坐到底怎么做#仰卧起坐的正确姿势 #中学生
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S！1周前
想要简单一点的锻炼方式，快来试试它，每天10分钟，轻松锻炼
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奶酪冻干熊1周前
本鼠像不像体育测试做仰卧起坐的你？#金丝熊越狱日常 #仓鼠运动 #仓鼠宝宝的日常 #真实生活分享官
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体能康复6天前
别再瞎练仰卧起坐了！90%的人练核心都踩坑，以为腰酸就是有效果？大错特错！真正的核心不是练腹肌，是稳定你的脊柱和骨盆！久坐党腰痛、运动党崴脚，根源都是核心无力！ 一个动作自测核心：单脚站立，闭眼30秒，晃得厉害就是核心塌了！运动康复师教你科学练核心，不卷腹不虐腰，轻松告别腰痛！#运动康复 #核心 #腰痛 #死虫式训练
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周周^_^（教学更新中）2周前
掌握发力和呼吸，帮助你轻松破百 #仰卧卷腹 #腹肌 #教学 #力量训练 #周伟志
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一天加一个仰卧起坐1周前
43天，43个仰卧起坐#我的世界生病了 #我的世界我一个人 #我的世界没有星期天
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卫辉好婆婆1周前
照顾车祸媳妇5年半，出意外昏迷了4个月才微微睁开了眼睛，5年半以来，我们娘两个的付出是没谁能体会到的，年纪轻轻的儿子头顶已经没有头发了，现在带着假发，不经他人苦，末劝他人善#传递正能量让世界充满爱 #夫妻相处之道 #人生本来就是一场修行
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不会飞的娃子6天前
趣味运动会美好的回忆#校园生活记录
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依宸（掉秤版6天前
冬季没有动力减肥锻炼啊啊啊 每天都在拖延，发现拍了视频真的开始督促自己不断锻炼身体，虽然会晚些，但会开始行动起来你们也是这样嘛？#真实生活分享官 #懒人减肥 #减重 #锻炼 #锻炼身体增强体质
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墩 墩 墩墩6天前
上午还能kuku往下推，下午在黑道上怀疑人生，好希望教练可以再来拉我一把😭 （等我pp好了以后一定坚持做仰卧起坐）最后逼得自己不得不在陡坡上前换后，人果然都是逼出来的！#单板滑雪
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豫东老狼1周前
2025.12.28，早七点在京港绿地做热身运动，慢起仰卧起坐15个用时1分22秒！仰卧起坐绝大多数人都会做，关键在一个字“慢”，慢下来对腹肌锻炼效果更好！爱好健身的朋友可以试一下，看看能做几个慢起仰卧起坐！#健身动起来！
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海兰花似蝶6天前
加油男子汉🇨🇳
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娜姐说体育2周前
天津中考体育仰卧起坐后程乏力做不起来，三个动作助力满分#天津中考体育#仰卧起坐#体育中考#天津中学#天津体育
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