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耐力叶子1月前
再次燃烧10000个青春俯卧撑，我的青春永不言弃！记录人生第三次直播俯卧撑分组破万，但就只有这一次完成了最终的挑战！直播间的所有朋友也是目睹了全程，挑战的过程中也是有很多次想放弃的想法，因为我已经十个小时没有吃饭了就开始进行挑战，挑战过程中也没有喝水补充，但是大家都在看着我，鼓励着我，因此我绝对不能放弃！我说过，总有一天我一定会让所有人见到什么才是钢铁意志，什么才是拼命的努力也能超越天才，什么才是不负青春，不负梦想，永不言弃！这就是青春！我的青春没有后悔！燃烧吧！青春！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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耐力叶子2周前
迈特凯与一拳超人的世纪大战！究竟谁才是真正的体术之神？？？#迈特凯 #一拳超人 #青春 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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耐力叶子1月前
燃烧10000个青春俯卧撑，用时3小时43分钟。记录人生第一次分组破万个俯卧撑，这一次我终于用实际行动证明了自己，努力一定也能创造奇迹，肉体可能会有极限，但精神意志无极限！没有天赋那就重复！重复一万次！挥洒的汗水才是青春的光辉！我将用训练的方式燃烧自己的青春！我的青春没有后悔！这才是真正的不负青春！不负梦想！燃烧吧！青春！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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耐力叶子1周前
一次性1000个钻石俯卧撑，用时38分钟。肌肉溶解这个词早已消失在了我的世界里，还是那句话，我狠起来连自己都害怕……#钻石俯卧撑 #俯卧撑 #耐力 #极限运动 #健身 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥 @吉尼斯世界纪录
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耐力叶子1周前
一次性2222个青春慢速深度标准俯卧撑，用时1小时40分钟。什么是青春？青春是努力！青春是热血！青春是挑战！青春是坚持！青春是意志！青春是任何人为了梦想与目标不畏惧任何困难也要坚持到底的热血精神，青春永远不可能燃尽，因为青春有生生不息源源不断的力量，我的青春没有后悔！我的青春永远热血，因为这就是青春！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 @DOU+小助手 @吉尼斯世界纪录
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星辰超级保洁员3周前
一口气1000个俯卧撑？你是认真的吗？ #俯卧撑 #耐力 耐力叶子！别说我看不起你，你也别吹的太夸张了，你那个5000个那种俯卧撑都是能休息的，一口气1000个不知道你敢不敢接？
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耐力叶子1周前
再见2025你好2026！2025年俯卧撑耐力专项训练254天，累积训练了541238个俯卧撑，俯卧撑耐力专项训练总天数累积478天，总训练了786425个俯卧撑，2025这一年干爆了4个俯卧撑计数器，汗水泡烂了4张硬纸板，还是那句话，如果你的训练量常人都可以承受，那么冠军凭什么给你？#再见2025你好2026 #俯卧撑 #耐力 #励志 #精神氮泵 @DOU+小助手
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小卿大型纪录片1月前
3小时1万个俯卧撑，把部队当度假山庄，一个肉身成圣的男人！ #耐力叶子 #健身 #迈特凯 #俯卧撑
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耐力叶子2周前
一次性1000个青春慢速深度标准俯卧撑，我的标准就是标准！！！标准度解析 : 前后垫高砖头增加深度，每个下去胸贴地起来手臂伸直，全程匀速每个慢做停顿间歇不超过两秒，全程不换手不塌腰不弓腰身体成一条直线，这就青春的标准！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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耐力叶子3周前
一次性5000个青春俯卧撑，用时1小时56分钟。如果别人问我什么是青春？我会用实际行动来告诉他，这就是青春！！！#青春 #迈特凯 #火影忍者 #八门遁甲 #俯卧撑 @DOU+小助手
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耐力叶子1周前
一次性6366个青春俯卧撑，用时2小时27分钟。如果你的青春没有努力的痕迹，那么你的青春一定会有遗憾，这次训练依旧，汗水打湿青春服，我的青春无后悔！如果没有天赋，那就用努力去弥补，因为这就是青春！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手 @吉尼斯世界纪录
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耐力叶子4周前
挑战3分钟245个俯卧撑。#俯卧撑 #耐力 #爆发力 #健身 #运动 @DOU+小助手
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星辰超级保洁员1周前
@耐力叶子 1月4号晚7点耐力叶子！长沙欢迎你！直播间见！#星辰引体大挑战 #俯卧撑
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耐力叶子3周前
哪有什么天赋异禀，只不过是极致的自我约束罢了，一个动作练一次练不好，那就练十次、一百次、一千次、一万次，没有天赋，那就重复，因为我相信普通人也是可以通过极致的努力超越天才的！我的青春没有后悔！这就是青春！燃烧吧！青春！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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耐力叶子10月前
震惊！退伍小伙成功打破一小时俯卧撑吉尼斯世界纪录3249个！(加速版）上一次第一次尝试打破记录，可惜失败了只做了3133个，经过一次训练的教训，这一次我算好了所有个数和间歇时间，三分钟就做了225个，破一个小时记录的同时差6个就打破了三分钟吉尼斯世界纪录231个，半小时我就做了1800个，最后半小时我不仅没有减速还加速了，一个小时也就3600秒，我最后以一小时3615个俯卧撑的最高记录打破一小时俯卧撑吉尼斯世界纪录3249个！平均每个不到一秒。虽然这只是我的第二次测试，但我感觉真的和时间赛跑，争分夺秒，但凡你的耐力，意志力，恢复力，爆发力，心肺功能差一样都不可能达到这种效果，虽然这只是我的一次测试，也成功超越世界纪录几百个，虽然还没有去认证，但是我迟早有一天把记录留在中国！为国争光！@吉尼斯世界纪录 #上热门 #吉尼斯世界纪录 #俯卧撑 #极限运动 #叶俊君
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@韩胡涂6天前
冬天怕冷，你不想练了？#俯卧撑#徒手健身 #居家锻炼 #耐力叶子 #韩胡涂
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@韩胡涂1周前
每天坚持做俯卧撑#俯卧撑 #徒手健身 #居家健身 #耐力叶子 #韩胡涂
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耐力叶子5月前
奈何我还是不够努力，这2400个俯卧撑让你感受一下青春的最高潮！青春只有一次，人生只有一次，为何不为了自己的梦想努力一次！“没有天赋那就让努力成为天赋” 燃烧吧！青春！！！#青春 #自律 #俯卧撑 #耐力 #叶俊君
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耐力叶子5月前
我命由我不由天！5000个俯卧撑做到天黑，不达到目标誓不罢休！训练很痛苦，但是我不怕痛苦，训练很孤独，但是想成为强者必须忍受孤独！这一次因为下暴雨停电了，我特意准备好了充电宝和手电筒，这一次也是全程直播做的，当我做到3338个的时候，计数器被压到没电了，这个时候才是对抗意志力的开始，当我做到3600个的时候，完全快看不见我自己的影子了，我打开了手电筒，我的世界被一缕强光照亮了！当我做到4000个的时候，骨头发出卡卡的响声，我做完一组就开始拉伸，手掌已经磨掉皮，脚指已经抽筋，每当我快要放弃的时候，我就想起我为何要这样训练，为何要这样坚持，很多人都不知道为什么，我来告诉你们吧！这就是耐力！这就是信仰！这就是目标！这就是梦想！为了打破俯卧撑吉尼斯世界纪录我必须得这样练！因为我只是个普通人，我不能停下自己的步伐！没有到达胜利之前，我无法回头！！！加油啊加油啊！#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子4月前
这个视频只为在此记录年轻的自己、热血青春的自己、为了梦想、为了目标拼尽全力的自己！经过我一年多点时间练就60万个俯卧撑，一次性最高记录6111个标准俯卧撑并且零受伤的经验，俯卧撑这项运动看似很简单，很单一，其实是最实用人人都能上手的徒手王牌健身动作！可以练爆发、力量、耐力、意志力、心肺、以及全身肌肉都能有一定的参与，你可以把它当做力量训练，也可以把它当做有氧训练！还是那句话俯卧撑这项运动深不可测！！！#俯卧撑 #健身 #自律 #励志 #你的坚持终将美好
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@韩胡涂1周前
最要的就是坚持#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼 #耐力叶子 #韩胡涂
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耐力叶子1年前
俯卧撑耐力提升教学，练耐力就是要承受他人无法承受的痛苦，接受他，习惯他，坚持他，一日复一日，到后面你就会发现自己其实才是最强的！加油！#全民健身 #俯卧撑教学 #耐力 #自律 #叶俊君
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耐力叶子5月前
听说普通人都能做2000个俯卧撑，今天我试了下果然可以哎#猎奇 #俯卧撑 #耐力 #自律 #健身
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耐力叶子9月前
把俯卧撑计数器做坏是一种什么体验？“在我没有休息之前它是不能休息的”……#俯卧撑 #耐力 #运动 #自律 #叶俊君
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超级纪录片1年前
15岁，2100个俯卧撑，500个蛙跳，600个双杠，这是陆地神仙转世了吗#万万没想到 #自律 #徒手健身 #兵王#一拳超人
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耐力叶子1年前
一次性3056个俯卧撑，用时2小时15分钟。我昨天说过的事今天就一定会做到，这段时间我想了很多事，其实我每次直播目的就是想带动更多的人自律起来，俯卧撑也能练出好身材，一个人练总是很孤独很枯燥，坚持不下去，有你们的陪伴才是我最大的动力，跟着练起来，一定会变得更强，打败颓废的自己，加油，干就完了！#俯卧撑 #徒手健身 #自律 #叶俊君 #耐力
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耐力叶子8月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第5天，一组1200个俯卧撑，用时38分钟。#俯卧撑 #耐力 #日常训练 #极限运动 #叶俊君
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耐力叶子5月前
一次性1400个俯卧撑，用时53分钟。往往看起来最平常最简单的俯卧撑训练你以为的只练手臂，实则你全身肌肉只要弱一项也绝不可能做几百个以上……练的不仅仅是手臂肌肉，还有手掌抗麻训练、腰腹核心耐力训练、腿部耐力训练、脚拇指抗麻训练、心肺耐力训练、意志力训练、耐热训练，腕肘关节训练、以及全身肌肉的训练都有一定小幅度的参与！#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子5月前
一次性1200个俯卧撑，用时45分钟。今天的训练过程中没有任何杂念，训练起来就是爽，当我快要想放弃的时候，想一下为何在这么炎热的天气下还要坚持天天做几千个俯卧撑，是信念、是热爱、是目标、是我从最开始只能做4个俯卧撑坚持到了一次性6111个俯卧撑，并且以俯卧撑吉尼斯世界纪录为目标的我，我不能放弃！无论面对任何人的流言蜚语，我始终不忘初心，不完成目标我决不罢休，因为这就是耐力！#俯卧撑 #耐力 #自律 #精神氮泵 #叶俊君
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耐力叶子10月前
一次性6111个俯卧撑(大半万)，用时3小时54分钟 (1.4倍加速版）(这种标准度的一次性大数量为全世界首发，唯一一个全程视频）标准 : 全程每个下去接近胸贴地，起来手臂伸直，手掌全程焊死在地上不移动，不塌腰、不弓腰、不换手、不抬手、不扭动身体。付出别人努力的百倍努力，忍受别人忍受痛苦的百倍痛苦，这便是我的天赋！#俯卧撑 #耐力 #极限运动 #徒手健身 #叶俊君
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耐力叶子5月前
1小时做3000个俯卧撑让肌肉休息一下！千磨万炼只为打造最纯粹的钢铁意志与钢铁之躯，唯有日复一日的训练才能让自己获得新的重生！每日挥洒的汗水才是青春的光辉！哪怕前方的路再坎坷不平，我也要勇往直前！(11分28有彩蛋）#俯卧撑 #耐力 #自律 #励志 #叶俊君
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耐力叶子6月前
3100个俯卧撑的训练量叫做肌肉休息。今天是备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第49天，也是我俯卧撑耐力专项训练的第348天，累积完成了504100个俯卧撑。今天温度最高39°，依旧是不开空调不开空调的情况下完成每日的训练量后并且不吃晚饭，这样才能苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子5月前
耐力再强终究也抵抗不住夏日的高温耐热训练……#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子5月前
努力就好尽力就好，剩下的就交给天意！#自律 #健身 #俯卧撑 #耐力 #叶俊君
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耐力叶子5月前
做2100个俯卧撑，让肌肉休息一下！虽然训练很累，但是练完很爽，看似一天又一天的几千个俯卧撑日常训练简简单单而又平平凡凡，实际上每一次训练都抱着必胜的决心去完成每日的训练量，如果我没有天赋，那就成为努力的天才！#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子1年前
军旅生涯最后一次在训练场做俯卧撑了，战友们再也不会见到我的身影了，我想说的是："君子与役,圆满归期,不负青春,不留遗憾"！！！#一次性1000个俯卧撑 #叶俊君 #3600个俯卧撑 #已退役 #上热门
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耐力叶子1年前
一次性3000个俯卧撑，尘封一年的视频今天解除封印…… 此视频是我比武前一个月偷偷给自己录的作为未来的美好回忆，也就是2023年9月17日星期天上午八点，第一次尝试一次性3000个俯卧撑，不为别的，只为在这里记录21岁的自己也曾青春过，热血过，为了自己的梦想努力过，拼搏过，希望未来的自己在低谷的时候一定要来翻开这个视频看看，叶俊君，你不弱，在未来你可能会遇到很多挫折，但你要想3000个俯卧撑的痛苦你都能坚持下来还有什么是你坚持不了的，所以不要放弃自己一定要坚持下去，加油未来的自己！#短视频 #叶俊君 #俯卧撑 #极限运动
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耐力叶子7月前
3300个俯卧撑养生组一次，用时1小时24分钟。今天是备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第39天，也是俯卧撑耐力专项训练的第338天，一共做了476253个俯卧撑，今天训练方法比较特殊，先是一次性不起身完成1000个俯卧撑，然后分组完成2300个俯卧撑，这次算是运用到了多种俯卧撑训练模式，过程也不累，练起来比较舒服，因为没有使用实力，就只是简简单单的养生组保持一下……#俯卧撑 #耐力 #自律 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子6月前
一次性500个标准俯卧撑，用时35分钟。 全程每个慢做且报数，每个下去胸贴地，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手，每个间歇不超过3秒。#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子11月前
一次性5263个俯卧撑，用时4小时整(1.4倍加速版) 上一个视频我做了5263个俯卧撑火了，很多人都不相信说我是剪辑的，西瓜最长只能发三个小时的视频，所以我1.4倍加速，把四个小时缩到了接近三个小时才能发出来。有时候不是我想加速100倍，是我发全程视频怕大家没这个耐心看完，我也希望这个视频完播率能达到100% ！同时也祝大家新年快乐！万事如意！#俯卧撑 #耐力 #极限运动 #叶俊君
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耐力叶子8月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第17天，一组1850个俯卧撑，用时1小时10分钟。顶着高温的情况下暴汗洗澡使我痛苦，最烦的就是蚊子，几只都盯着我脚同一个地方咬了几十分钟，我就算看见了我不能动，动了就偷懒了不标准了，不能抬脚，我想说的是，每一次训练都要从严从难，不被外界影响的训练才能击败内心深处的恐惧！#俯卧撑 #耐力 #精神氮泵 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子5月前
一次性1600个俯卧撑，用时59分钟。在末法时代，总有一些人打着练俯卧撑的旗号偷偷修仙……#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #叶俊君
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耐力叶子5月前
一次性1000个标准俯卧撑，用时39分钟。 这次我就不加速了，原声原速版，没有音乐，很枯燥！本来以为外面夜晚的天气是凉快的，去放松一下，没想到天气依然闷热，水泥地都是烫的，但这样才能更加锻炼我的意志力和耐力！尽管如此也无法阻止我前进的脚步！这次我用的高标准去完成的这1000个，全程每个下去胸贴地，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手不抬手不扭动身体。#短视频 #俯卧撑 #耐力 #自律 #健身
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耐力叶子5月前
一次性1000个慢速标准俯卧撑，用时54分钟。全程每个下去胸贴地，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手不抬手。当糖原耗尽的那一刻，就是意志燃烧的开始！#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #叶俊君
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耐力叶子6月前
天塌了兄弟们，做了2700个俯卧撑才刚热开身就被强制下线了，今天本来想做六七千个的，水壶都准备好了，但是没有你们的陪伴我真的没有动力再练下去了，今天的训练就到此为止吧，感谢大家的观看三克油！#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子7月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第28天，一组1000个深度俯卧撑，用时57分钟。前后垫高，每个下去胸贴地，起来手臂伸直，全程不换手不塌腰不弓腰，每个慢做，间歇不超过三秒。深度俯卧撑，属于普通标准俯卧撑的进阶版，强度提升一个档次，一个相当于2-3个普通标准俯卧撑，可进一步开发强化耐力，尤其是在炎热的天气，长时间的痛苦磨炼，才能让意志力进一步提升！#俯卧撑 #耐力 #精神氮泵 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子7月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第44天，分组4000个俯卧撑，用时1小时24分钟。今天是我俯卧撑耐力专项训练的第343天，累积做了493300个俯卧撑。如果计数器坏了就能偷懒不练，那么，成功只会离你更远一步，就算没有备用计数器，我也会完成今天的训练目标，耐力练的不仅仅是耐力，而是一颗持之以恒坚持不懈的心，前方就算有再多的困难也要克服他，这样才能看到自己内心最脆弱的一面并消灭他，累了可以休息，但是你真的没有训练而偷懒的负罪感吗？#俯卧撑 #耐力 #自律 #精神氮泵 #叶俊君
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耐力叶子8月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第22天，一组2100个俯卧撑，用时1小时13分钟。在面对网络无尽的诱惑时，我选择以痛苦的训练方式磨炼自己的身体和意志，只要身体累了，就不会做白日梦了！#俯卧撑 #耐力 #精神氮泵 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子7月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第36天，一次性1100个俯卧撑，用时40分钟。今天是俯卧撑耐力专项训练的第335天，累积做了465553个俯卧撑。如果我没有天赋，那就成为努力的天才，想要获得钢铁的意志，那就必须把身体打造成钢铁一般坚硬，把肌肉压榨到最小的同时，把耐力极限发挥到最大化！#俯卧撑 #耐力 #运动 #健身 #叶俊君
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耐力叶子5月前
普通人在36度的天气下完成2600个俯卧撑属于养生组！#俯卧撑 #耐力 #自律 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子5月前
普通人在34度的天气下做完3000个俯卧撑属于什么水平？#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子8月前
一次性100个单手俯卧撑(右手），用时2分53秒。只要一个人对自己有多狠，极限就会有多大！#单手俯卧撑 #耐力 #自律 #运动 #叶俊君
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耐力叶子1年前
青春 一次性4091个俯卧撑，用时2小时53分钟。青春只有一次，我便燃烧自己的汗水化作青春的养料！#青春 #俯卧撑 #耐力 #叶俊君 #徒手健身
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耐力叶子7月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第42天，一次性+分组3047个俯卧撑，用时1小时34分钟。今天是我俯卧撑耐力专项训练的第341天，累积完成了486300个俯卧撑。每天看似简单而平凡的日子里，只有我自己才知道训练中有多少次想放弃的念头一次又一次被我击败，心中只要有不服输的信念，一切困难痛苦和孤独皆是我变强路上的垫脚石……#俯卧撑 #耐力 #自律 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子5月前
做1500个俯卧撑降降温？#猎奇 #俯卧撑 #自律 #健身 #精神氮泵
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耐力叶子6月前
做完3600个俯卧撑沉睡的肌肉苏醒了#俯卧撑 #耐力 #健身 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子5月前
你们还记得最初的抖音是什么样子吗？我这1000个俯卧撑的汗水够不够真实？虽然只用了28分钟就做完了，也加速了，如今吃喝玩乐的时代，有谁懂这1000个俯卧撑的含金量？回答我？#俯卧撑 #耐力 #自律 #运动 #健身
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耐力叶子11月前
从入伍到立功，从退伍到现在，一个人断断续续训练专项耐力已有两百多天，我从未放弃自己，跌倒了再爬起来，几十万个俯卧撑，几十万滴汗水，才能铸就现在的我，我相信，如果我没有天赋，那就成为努力的天才！！！#俯卧撑 #耐力 #青春 #精神氮泵 #叶俊君
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耐力叶子5月前
一次性520个深度俯卧撑，用时25分钟。前后用砖头垫高五厘米，每个慢做下去胸贴地，起来手臂伸直。不塌腰不弓腰不换手不抬手不扭动身体。早上已经练了1000个俯卧撑，晚上再来一组加强版的520个，这样才能更加提升我的俯卧撑耐力以及意志力！#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #运动
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耐力叶子6月前
若有战召必回！退伍不褪色，时刻保持优良的作风和过硬的本领！#健身 #叶俊君 #美国大兵俯卧撑 #上热门
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耐力叶子7月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第37天，分组3000个俯卧撑，用时1小时2分钟。今天是俯卧撑耐力专项训练的第336天，一共做了469953个俯卧撑。#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子8月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第9天，一组1400个俯卧撑，用时50分钟。#俯卧撑 #耐力 #极限运动 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子8月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第11天，一组1500个俯卧撑，用时55分钟。#俯卧撑 #耐力 #日常训练 #极限运动 #叶俊君
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耐力叶子7月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第40天，分组4500个俯卧撑，用时1小时42分钟。今天这次状态不好，本来只想做3000个的，但总是想多做一些，但是计数器不灵敏少计算了起码300个，但是没有关系，多练的一定是奖励给自己的，可以多练，但是不可能白练！#俯卧撑 #耐力 #自律 #极限运动 #叶俊君
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简介:

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