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猛男指南3天前
今天分享的干货知识，你是否学会了？ #冷知识精选 #干货教学
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大垚不太爱说话1月前
如何提升表达能力？如何锻炼演讲能力？ #自我提升 #职场 #表达能力 #演讲能力 #芒果造星心法
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东叔说运动训练1月前
28连续蹲跳 不会热身的看这里。动态拉伸训练，让你上场即巅峰！先学53个热身动作，再学23个运动项目热身模板，包括篮球、足球、高尔夫、摔跤、网球等等。关注我，带你像运动员一样训练。#抖音合集升级计划 #热身 #健身 #动态拉伸 #变强
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东叔说运动训练1月前
6提膝展髋走 动态拉伸训练，会了它，让你上场即巅峰！先出53个动作，然后出23个运动项目热身模板#动态拉伸训练 #热身 #健身 #运动表现 #dou来运动吧
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深圳教篮球🏀的肌肉佬💪2周前
临场应变靠的是练！#篮球#看过来 #篮球教学#干货分享
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鲸灵体育-李教练2周前
练好三威胁能让你在上场增加你的进攻选择#篮球需要沉淀 #篮球基本功 #篮球🏀
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东叔说运动训练1月前
16抱膝落跪步走 动态拉伸训练，让你上场即巅峰！先出53个热身动作，再出23个运动项目热身模板，包括篮球、足球、高尔夫、摔跤、网球等等。关注我，带你像运动员一样训练。#动态拉伸训练 #热身 #健身 #dou来运动吧
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东叔说运动训练1月前
7鸵式平衡 动态拉伸训练，让你上场即巅峰！先出53个热身动作，再出23个运动项目热身模板，包括篮球、足球及排球等。关注我，带你像运动员一样训练。#热身 #动态拉伸训练 #运动表现 #篮球 #dou来运动吧
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NN企晓头马俱乐部3月前
高情商沟通系列第一节课 南宁企晓头马俱乐部（南宁五象新区）欢迎你来一起提高上台演讲能力，提高领导能力，提高沟通能力。#南宁企晓头马 #职业 #沟通力 #领导力 #南宁五象新区
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时刻努力着1月前
#功能训练 #居家锻炼 #提升自己 #变强
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成也肖和3周前
交叉步，才是敏捷性的核心 天天练敏捷灯，一上场变向还是慢？问题不在反应，在脚步！交叉步这个基础动作，才是你速度和稳定的真正来源。#体能训练 #运动表现 #青少年体能训练 #专项体能 #敏捷性
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程博Bo3月前
民间有高手！业余赛场上如何获胜？洞察对手弱点，实时变换战术；了解队友优势，鼓励他们放手去搏；自身强大的号召力和能力缺一不可。来看看“万分先生”-刘幸如何克敌制胜。#热爱就上场 #快乐篮球罚篮联胜赛#草木皆兵嘉年华
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勒夫篮球张教练3月前
#篮球 #上场 #中考 #篮球需要沉淀 #坚持锻炼给自己一个好身体
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力量王者3天前
#每天分享科普知识 #一起学习
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慈世平Metta World Peace4月前
上场就要把进攻防守都做到极致#篮球 #唯有训练不可辜负 #篮球需要沉淀 #变强 #阿泰斯特
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强者5天前
你是否今天学到了？这些干货不一般 #干货干货 #一分钟干货教学 #知识分享
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沐槿DAYTOY.6天前
游刃有余的候场偷偷可爱 台上控场能力超绝
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实况足球-下底1周前
大师杯职业选手干货小技巧！ #实况足球手游 #易球成名计划 #实况足球online #实况战术板 #上场即大师
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南通支云青训1周前
2026，场上见！ #支云青训 #南通支云 #足球的魅力 #体教融合在行动 #完全人格首在体育
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辰辰and晨晨3周前
谁还敢说重型没用？6个必带道具团战稳赢不翻车#终极角逐首发上线 #终极角逐 #thefinals国服 #新游鉴赏家 #终极角逐上场即炸场
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家有小壮4天前
#每天锻炼给自己一个好身体 每日一跳上场喽！
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刘格格3月前
我没办法帮你处事，只能尽量培养你处事的能力！#刘格格#美团神券MALL#读书郎
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麦哥📒笔记1周前
提升表达力就像跑步🏃‍♀️健身 先积累（听和看），再练习（朗读）， 然后学技巧（看节目），最后上场实战（录视频）。 这个过程，其实就是在帮你搭建一个 从大脑到嘴巴的“高速公路”。
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周子越不做npc（养成中）4月前
一紧张就发挥失常？男人最重要的能力其实是这个！ 状态的好坏，往往在上场前就决定了。 压力大、紧张焦虑，真的会锁住一个人的能量和气场。 试试这个“大脑冷却术”，尤其是4-7-8呼吸法，亲测有效，能帮你快速找回最佳状态。 #男性成长 #压力管理 #自我提升 #状态 #能量提升
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王彦雪｜良策文化11月前
新年第一个分享，纯干货真心分享 只要你想上场，就一定要具备这个能力#个人ip #设计师ip #短视频运营 #新媒体运营 #实体店引流技巧
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Ino千金6月前
勇敢地丢脸去吧！你就会讲话了！(真的有实用技巧！ 【如何锻炼演讲能力】 朋友：教练我想练讲话！ Ino千金：勇敢地丢脸去吧！！ 录视频的时候发现演讲和口才是两码事儿，今天就逮着怎么勇敢开口这个思路来讲了，关于up是怎么训练吵架或者说话有逻辑的，又是另外一个故事（没错我又在挖坑），今天这个视频大家听一个乐，希望视频前的你开心，拉屎顺利 #演讲 #讲话 #实用经验 #Ino老师怎么会骗你呢 #勇于享受不要脸的人生
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小小小小马🏸3周前
很多宝宝问了，做完静态拉伸，然后呢🫨 直接上场吗？No🙅🏻‍♀️你还需要“动态热身” 它和静态拉伸不同 💡静态拉伸：保持静止，舒缓肌肉，重在提高柔韧性、预防静态损伤。 💡动态热身：通过运动模仿，重在提升心率、激活神经、增强肌肉弹性与协调性，为接下来的爆发力运动做准备。 简单说，静态是让身体“不卡壳”，动态是让身体“进入竞技状态” 赶快收藏起来，下次打球前直接跟练！ #羽毛球 #羽毛球训练 #青年创作者成长计划 #热身 #一起来锻炼
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大力锤锤4月前
孩子的安全感来源于克服困难的能力和自身运动力的能力，今天5个小游戏，爸爸上场解决孩子自信难题#亲子互动 #亲子互动 #爸爸和孩子 #亲子游戏 #大力锤锤
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一冰首播3天前
新人首播 每天练习开场突破自己#新人如何做抖音 #首播
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坤芳少儿演说天地3天前
掌握这5招 让你口才开挂 ＃少儿演说＃5个方法＃表达力训练
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老窦家小张1月前
我喜欢即刻上场，江晨和任家童的强者思维 #即刻上场 #即刻上场开播 #胡先煦 #周依然
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新励成口才培训6天前
#口才 #演讲口才 #个人提升 #说话技巧 #职场提升 #当众讲话 #演讲技巧 #表达能力
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胡说老王·商励4天前
这不光锻炼你的口播能力，还锻炼你的演讲能力#口播 #干货分享#自媒体 #自媒体干货#胡说老王
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王先生运营笔记2周前
最近每天都能接触很多新主播，总能遇到嘴上说有经验、但是上场就露怯的人。其实直播哪有什么捷径？ 别羡慕别人口条溜，新手想做好，硬播才是王道！不用追求一上来就有别人三年五年的功力，每天播够时长、及时复盘，拒绝死播和假努力，行动起来才会有结果！#直播能力 #主播成长 #本地团购
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许半夏3周前
女人很多时候要敢于改变和不惧上场 很多你以为很厉害的人和事都是半路出家，足够用心和坚持才有你们看到的一切。#这世界是一个巨大的草台班子 #女性创业 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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付皓轩学篮球(U10)🏀5天前
一上场就慌的，试试这种方法，锻炼临场反应能力#付皓轩学篮球 #篮球基本功
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🍀馨语馨愿🍀（打卡欢迎互相监督）4天前
敢上场，你就是成长里的小勇士。#成长之路 #每天学习一点点 #每天进步一点点就是成功的开始
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曼迪也是Mandy2月前
对于普通女孩来说，每一次公开发言 不仅是一种展示，更是锻炼提升自我的时机 唯有日常打基本功➕机会来临前的强准备 每一次上场才能变成一次能力提升的蜕变 作为一个内向、不善言谈 到后来做财经记者访谈、主持、把说话变成职业的人 把最核心的“即兴评述”简化版方法分享 #表达力提升 #口才 #翁青雅朱珠#即兴表达#上台紧张
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雅姐优选3周前
想赢就要敢上场 周鸿祎 写给所有人的勇气之书稳赢成功认知提升书#想赢就要敢上场 #周鸿伟 #好书分享 #认知 #认知思维
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拾馨记诺👭1月前
敢上场，就是成长里的小勇士。#练习口才#每天学习一点点 #每天进步一点点遇见更好的自己 #快乐学习快乐成长 #记录成长过程
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御龙派掌门6天前
周鸿祎大作 敢于上场，不要轻视自己的能力#保持自律 #学习自律 #收藏知识
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澳客小队长3周前
#CBA 潜力赛让35岁老将上场，锻炼的是谁呢？ #篮球需要沉淀
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新星说羽毛球4月前
练专项素质到底对上场打球有什么作用？ #羽毛球专项素质 #羽毛球 #体育精神
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小熊蘑菇🍪（1.17生日）1周前
中控不仅仅只会动动嘴“捧哏”，还需要有随时有能上场的能力，这个主播还没来，先告诉我让我把水给她烧好了，我老铁们，我这个中控你们能打几分.#中控 #05 #中控第一视角 @DOU+小助手 @抖音小助手
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甘肃至臻兰端体育发展有限公司3周前
篮球训练从不是一蹴而就的事，每一次对抗练习中的碰撞，每一次体能训练后的疲惫，都是在锤炼更强大的自己，今天的刻苦训练，是为了让未来的每一次上场都更有底气、更有实力。#兰端 #兰端体育 #至臻兰端 #兰州篮球 #篮球二级运动员
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7压ya4周前
鲁班大师保姆级教学，手把手教你如何正确玩好大师 #王者 #鲁班大师教学 #辅助教学 #我在抖音聊游戏 #来抖音玩同款
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超机小骑手10月前
除了优秀 别无选择！ #篮球 #日常训练 #校园生活 #篮球训练 #上场就要全力以赴
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1758亮马店 赛赛陈卓延❤️‍🔥5月前
又一次成长经历—跳舞难免磕磕撞撞 美甲带着本甲整个翻开 血肉模糊 是意外 也是一次锻炼 也磨练了自己的意志 因为我无比渴望站在赛场释放自己 所以不愿意放弃每一次站在舞台上展示自己的机会 只要我还能跳 不管受到任何影响 我都珍惜每一次上场的机会 希望无锡可以取得理想的成绩！！努力再努力创造无限可能！！也非常感谢世恩老师对我的照顾 也感谢在场的所有老师和家长们 虽然父母不在身边 但也让我感受到像家一般的温暖 带上信心和勇气奔向未来绽放的自己！！@世恩呐 @文智-Roman #拉丁比赛 #体育舞蹈#体育精神
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认知破壁1周前
职场人别等准备好再上场，带着buq先抢红 利 #个人成长#女性成长#思维模型#狠人思维#思维提升
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家鑫不懂球4天前
也许我们都误会斯普利特了，他其实一直都在保护杨瀚森，也在秘密训练杨瀚森。明天开拓者主场战火箭，杨瀚森有机会登场比赛。#抖音篮球 #篮球球星 #开拓者 #杨瀚森#杜兰特
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瑞思少儿中心（长沙梅溪湖校区）8月前
瑞思未来少年大会 瑞思未来少年大会【初赛·华东/华中赛区】精彩赛事来啦！比起教会孩子知识，更荣耀的是帮他们发现自己、成为自己！爱上上场，勇敢表达！Ready For Future #少儿英语 #瑞思英语 #英语
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英英幼儿园张英2月前
🏀篮球小游戏《拔种萝卜》 😏欢迎我的篮球小将们上场👍 💪🏻今日挑战高难度小游戏✌️ 🥰锻炼宝贝们行进间高低运球能力😎手眼协调能力💪🏻挑战自我😎
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鹤鸣国际文化传媒1月前
#读书#成长#读书日记《想赢就要敢上场》
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如如子小陀螺3月前
10月龄早教，后滚翻，今天依然是勇敢上场当小勇士！ 后滚翻锻炼宝贝的： 前庭平衡、核心力量、空间认知、上肢力量、胆量和预判！ ⚠️温馨提示：专业动作，请勿模仿哦～ #感统训练 #亲子课堂 #亲子早教 #亲子互动 #早教
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阳光小许姐4月前
竞选班委，辅导员大概率会问的6个问题 #大学生#准大一必看#班委竞选#干货分享
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端碗2周前
有请"周年律师"谈谈如何做一个职场好前辈～老师线下真的很帅气啊，而且很年轻毕竟只和00后差五岁哈哈哈哈！#即刻上场 #李乐 #现场实拍 #明星 #日常
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逆袭突破3周前
#功能性训练 #居家锻炼 #提升自己
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小若 ~ 恒心会练口才4天前
#表达能力提升 锻炼自己接话的能力 #恒心会
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核心突破5月前
要用自身的行动来证明自己，也可以变得非常优秀。
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篮球梦1周前
背靠背让杨瀚森出场，开拓者教练组或决定让杨瀚森登场常态化！ 开拓者已经打了30多场比赛，杨瀚森也不像赛季初稚嫩，开拓者是时候真正锻炼杨瀚森了，杨瀚森也需要努力抓住机会！#杨瀚森 #开拓者 #dou来nba @DOU+小助手
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热血篮魂4天前
徐杰带伤上场超燃集锦#上场就要全力以赴 #创作灵感 #cba#篮球#广东宏远
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未野10月前
周鸿祎教你修炼强者内核，想赢就要敢上场！
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