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原地高抬腿下击掌一个月效果
健身加油站
2年前
288公斤卧推极限,152公斤卧推空中击掌,102公斤单手卧推做组!#卧推 #举铁 #奥赛 #上斜卧推 #胸肌训练 #健身加油站 #健身健美 #乔施贝克 #卧推大神 #轮子哥
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小白健身房
1年前
140KG上斜击掌卧推在抖音是什么水平?#卧推 #艾迪霍尔 #健身氮泵
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阳阳吖
1年前
152公斤的杠铃卧推空中击掌你见过吗,国外卧推大神的骚操作! #卧推 #精神氮泵 #力量之源 #内容启发搜索
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健身加油站
1年前
罗尼可以在旁边喊加油,但是轮子哥一定不能在身后辅助,这小子命硬!#健身加油站 #罗尼喊口号 #胸肌训练
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把铁撸废
1年前
140KG上斜卧推什么水平?我是说上斜击掌卧推!#精神氮泵 #卧推 #艾迪霍尔 #要做一个猛男
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乔安享健身
2年前
轮子哥看纯自然的“Big boy”Josh Baker玩儿335磅的击掌卧推! #健身训练 #健美 #力量举 #练胸
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核裂变鸡肉
1年前
#奥林匹亚 #力量举 #卧推#艾迪霍尔 #击掌卧推
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马戈戈(私人定制)
2年前
150公斤击掌卧推成功,是什么水平?马戈戈增力计划课程,带你增长卧推力量💪💪#卧推 #健身 #力量举入门 #马戈戈 #增力
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抽象健身圈⭕
1周前
元首都快起不来了还不帮他一下 #元首的愤怒配音 #卧推
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马戈戈(私人定制)
11月前
我不可能同时拥有腹肌和力量😭感谢粉丝们的支持💪💪#卧推 #力量举入门 #自然健身 #精神氮泵 #卧推怎么提升重量
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健美大咖秀(训练)
5天前
勒万最近也是受伤了,回顾地表最强90后轮子哥vs勒万的推举pk#勒万 #肌肉 #健美 #推举 #轮子哥
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健美氮泵站
5天前
03年巅峰大冰箱乔卡特大重量胸部训练日,贤惠老婆辅助真好呀 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #乔卡特 #罗尼库尔曼
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健美科学观
1月前
银背大猩猩乔什贝克 国外一位网红莱斯今天就要约练卧推狂人贝克,挑战坐姿推肩,到底能推多大的重量呢我们拭目以待。#贝克 #力量举
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健美科学观
1周前
黄种人的力量 黄种人的力量,震惊所有老外#太夸张了 #健身 #力量训练 #健身氮泵 #卧推
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SunYvHeng
1周前
这世上没有一帆风顺 #卧推 #肌肉男友 #创作者中心 #创作灵感
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阿杰与老洪
1周前
六十岁洪师傅一手一百斤随便拿捏,真乃神人也。#哑铃卧推 #肌肉老头 #洪家铁线拳
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马戈戈(私人定制)
5月前
当健身房大佬自带杠铃练卧推时😱#卧推
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极限三分地
5天前
健美界传奇人物的一生 罗尼库尔曼健美界的祖师爷,8次奥赛冠军!用一生诠释对健美的热爱,当你坚持不住的时候不妨看看他!#罗尼库尔曼 #热爱 #极限运动 #健美 #健美圈
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健美科学观
5月前
大学生卧推 最强90后卧推约战大学生#健身氮泵 #健身
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小栗造
5天前
我运动成绩秃然暴涨的三个心得 #卧推 #力量举 #运动表现 #卧推100kg #运动天赋
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视觉氮泵-刘帅
6天前
20岁力量就如此变态Nonso Chinye!!!#力量举 #深蹲 #卧推 #硬拉
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TK剪辑
10月前
阿纳托利3 用我卧推的重量拖地???#精神氮泵 #唯有训练不可辜负 #菜就多练 #健身日常 #国外视频分享
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腕力 X 金刚狼🦾
3年前
#世界腕力冠军 卧推世界纪录保持者萨里切夫 双手 切磋 伊拉克利 勒万#精彩对决 #铁血硬汉 #竞技体育 #这谁顶得住啊
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一拳超人张正阳
1年前
从此以后卧推绝对不要再掰杠了,不然难怪你经常把肘关节练受伤#卧推 #运动康复
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卧推爸
1月前
看卧推用英语叫爸爸 #亲子教育 #卧推爸 #学英语
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李尊-津门力量举867.5kg
1周前
IPF力量举最大级别新人李尊首秀复盘·上#ipf力量举 #力量举比赛 #深蹲 #卧推 #力量举备赛
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深蓝还能再举点
1周前
2026谢菲尔德参赛选手名单,力量举最高赛事 #力量举 #深蹲 #卧推 #硬拉 #ipf
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深蓝还能再举点
6天前
2026谢菲尔德力量举选手介绍——西班牙Ivan Diaz 24天,一天一位。2026谢菲尔德力量举选手西班牙Ivan Campano Diaz 59kg 介绍 #力量举 #ipf #谢菲尔德 #深蹲 #卧推
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蟹胖娃儿
1周前
#中美博弈 #健身🏋 #健身训练 早知道,好好学英语了!不然只知道WC
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猛男肌肉国,【训练版】
1周前
#健身#卧推#胸部训练 #肌肉国 #耶巴蒂 卧推190公斤莱维贝贝
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猛男肌肉国,【训练版】
6天前
#健身 #卧推 #胸肌训练 #肌肉国 #耶巴蒂 卧推200公斤,莱维贝贝
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丹尼尔(日常版)
6天前
外国没有人情世故这一块😂😂#ipf #健身 #力量举 #深蹲 #卧推
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深蓝还能再举点
5天前
2026谢菲尔德力量举选手介绍——巴克兰德,一天一位 2026谢菲尔德力量举选手介绍——挪威Kjell Egil Bakkelund 巴克兰德巴神 #力量举 #深蹲 #卧推 #硬拉 #谢菲尔德
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⚡️卷毛—主打优雅
10月前
杠铃卧推完整版教学 常见问题!脚放哪更好?握距多少?为什么要触胸?杠铃下落到那个位置?#干货分享 #卧推
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胡哥爱自律(小胖哥)
7月前
110公斤卧推的拳到底多重?实测打脸键盘侠! #日常训练 #毫无训练痕迹 #努力成为更好的自己 #精神氮泵 #情绪价值
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哈基汪(正义铁拳版)
5天前
卧推500kg,你是叉车星人? #猎奇#逆天#卧推#bro有话说#无语
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乌马(三倍体重卧推达成)
6天前
@津门第一卧推 王铂凯 vs鸟马哑铃大决战,杠铃被爆杀哑铃也被完虐可恶啊,一定要看到最后笑死了#哑铃卧推
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高硕
6月前
比赛解说,朗德尔卧推,最强自然120kg。#力量举 #卧推 #比赛解说
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暴躁的吴哥🍉🍉🍉
5天前
泵感爆炸#卧推 #健身搭档 #肌肉 @小小edz
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氮泵加油站
6月前
安德烈胸肌训练计划 看看健体大佬安德烈的胸肌训练。#安德烈德尤 #健身干货 #胸肌训练
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猛男肌肉国,【训练版】
5月前
#卧推 #健身 #精神氮泵 #肌肉国 #耶巴蒂 卧推190公斤
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MAX GYM麦克仕健身
2月前
当卧推被压……#健身 #卧推 #健身抽象 #健身房迷惑行为
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宁哥爱健身
4月前
杠铃卧推正确姿势,建议找到适合自己的重量多组数刺激,不要盲目上浑身借力的重量避免受伤,标准卧推视频来了,大家可以看下我胸的发力。
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乌马(三倍体重卧推达成)
2月前
回复 @阿巴兹,阿巴兹,嗯哼的评论 左边哥们说这次没给
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文三思(爱讲大实话)
5天前
#卧推 #毫无训练痕迹 #瘦子增肌 #健身干货 #真实生活分享官
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观察者网
1年前
男子在健身房卧举杠铃,因天气潮湿不慎手滑砸在胸口致骨折
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Monster宇G(备战26世锦赛)
1周前
IPF2025 年全国总决赛收官! 这场比赛没有杀气,更多的带着和大家见面的喜悦 BW82.1kg 蹲举270kg 卧推举167.5kg 硬举290kg 轻松完赛 拿下 83kg 级四块金牌 感谢各位的支持和喜爱! 梨状肌还没有完全好,伸髋和屈髋还会有一点受限 再次提醒大家不要久坐,要多起来活动一下! 下一场比赛!我会全力以赴! #力量举 #ipf力量举 @IPF力量举@天津墨泽商业有限公司 @悍苏体育 @妮克有棵树 @XJ小杰 @自律的脂包💪 @奶牛力量举(拓得时代) @袁雨瀚力量举(线上线下教学) @仙猪🐽 @DK力训 皆非i @阿达细娃 @不只关于健身 @哈鲁帅 @👑Pis力量举综训教学笔记 @文弱书生曹小帅 @余书 @天健(拓得时代) @小李(拓得时代) 还有很多…
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老派健美_GYMLOVER
5天前
奥赛六届冠军🏆耶茨:不要把时间浪费在大量热身组上面#多里安耶茨 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #老派训练
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探花郎
6天前
肌肉帅哥#卧推 #撸铁日常 #健身 #日常训练记录 #军迷
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打铁的
5天前
二刷霸王龙美式铁馆,90kg四组5444。#卧推 #练胸日 #力量训练 #卧推100公斤挑战赛 #健身日常
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倒霉糊涂蛋
1周前
有劲 #男友力爆棚 #男友力 #高难度动作 #卧推 #50公斤
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大超带你健身(教学版)
2周前
最好的胸肌锻炼动作vs最差的,看看你得胸肌训练都做对了没有#胸肌训练 #胸肌训练动作 #力量训练 #健身教学 #健身小白必看经验
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A BK.技巧君(老K)
1周前
“80kg握推做组!曹岩大肌肉还不影响投篮,真的很强啊”#曹岩#虾健健#健身#自由挥汗野蛮生长
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苏佳
1周前
好家伙,大佬确实有点东西#健身干货 #精神氮泵 #健身房奇葩 #健身🏋 #卧推
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套头羊毛衫
5天前
#力量举#卧推
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十七画亽
1周前
未经当事人允许,且看且珍惜(随时下架)#曼波 #健身日常 @紫皮卡.
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乌马(三倍体重卧推达成)
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64kg哥布林70kg哑铃卧推两次#哑铃卧推 #世界最强
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考克是笨鸟
6天前
健身房的大爷#留学生 #搞笑 #我的日常生活 #健身房那些事儿
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AlexAlessandro
5天前
100kg挑战成功! #健身 #卧推 #健身运动 #日常撸铁 #唯有训练不可辜负
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健美科学观
1月前
萨姆森找米洛斯备战23年奥赛 究竟是怎样的训练能让奥赛大佬萨姆森练到哇哇大叫的#萨姆森 #力量训练 #健身氮泵 #米洛斯 #健身
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抽象健身圈⭕
1周前
100kg卧推切蛋糕 #卧推 #卧推被压 #生日快乐 #卧推100公斤
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最新发布时间:2026-01-04 06:59
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