您是不是在找：

王衡爱健身7月前
哪种有氧不伤膝盖？7大常见有氧运动膝盖压力测评 #膝盖 #膝盖健康 #有氧运动 #减肥 #健身
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4410
爱笑小北5天前
大基数女生膝盖痛？固定器械安全瘦身法！ 体重超过130斤的女生，一运动就膝盖痛？别怕，今天分享一个不伤膝的减脂秘诀。首先，从固定器械开始无氧训练，比如腿举机，它能稳定身体姿势，帮你精准发力，避免动作错误伤及膝盖。其次，每周运动4到5次，结合快走、游泳等有氧运动，增强肌肉力量保护关节。运动前做30秒小碎步热身，快速提升心率，让身体进入燃脂状态，同时预防受伤。这个方法不仅适合大基数人群，所有担忧运动损伤的减脂者都能用。安全是减脂的基石，选择适配策略，才能实现健康持久的形体改变。#安全运动 #膝盖保护 #大基数减脂 #健身 #减脂
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
飞赛尔Flowzoe健身生活社5天前
健身想长久坚持，却怕练伤关节？要么传统器材冲击力大，要么噪音扰民不敢随时练，还担心器材占地难打理？飞赛尔 MF03 “边练边护”，让健身既出效果又护健康，轻松长久坚持！ 它创新用皮筋可变阻力代替笨重铁块，发力线性顺滑，能大幅减少关节冲击，长期训练也不怕伤膝盖、腰腹，长辈用来做拉伸康复、新手练基础动作都超安全，不用再为 “健身伤身体” 纠结。无金属碰撞设计太贴心，运作时安静无噪音，深夜练不打扰邻居，早起练不吵醒家人，随时想练就练无负担。#边练边护健身器材 #安全健身 #居家长久健身 #有墙就有健身房
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
内分泌科医生刘发林8月前
公园，小区里的健身器材您练对了吗？#锻炼身体增强体质 #居家锻炼 #膝盖保护 #小区健康器材 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1564
小澄澄健身版3周前
电动康复机静音电机不伤膝盖，办公健身+手脚康复训练超实用 #康复机 #手脚康复 #健身器材 #办公室健身 #康复训练
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
肉松小璐5天前
你的优秀 你的独特 从来不是靠别人的眼光来定义#健身 #膝盖保护#练己髌骨带 #vlog
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
米粒好物甄选2周前
这健步机太适合中老年，智能电动的能健步、康复、按摩，小巧静音不占地方，不伤膝盖还能锻炼全身，在家就能护着家人健康。#健步机 #智能电动康复训练器 #静音小巧健步机 #不伤膝盖健身器材 #中老年抗阻力按摩机@DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
坐望百货1周前
宝图曼专业运动护膝打球稳定髌骨男女款训练登山跑步跳绳健身深蹲#运动护膝 #宝图曼 #稳定髌骨 #男女款 #运动配件
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小澄澄健身版2周前
居家锻炼选佑美爬楼机，全身燃脂不伤膝#爬楼机怎么选#居家健身神器#不伤膝的运动#懒人健身攻略#多功能健身器材
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
柒囍优品1月前
UMAY智能踏步机太香！双模式运动+健步按摩，12档调速还静音小巧，不伤膝盖，亚运会指定器材#智能踏步机 #家用健身器材 #健步按摩器 #静音健身器 #不伤膝运动器材 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
不怕健身Lei1周前
肚子大不用怕了，根据我套计划练习，燃脂塑形，挥汗如雨，肚子小了，腰细了，臀腿好看了，关键还不伤膝盖，新手，大体重的宝宝一起来锻炼 不要让脂肪堆积#高效燃脂#爬楼机 #瘦全身 #运动健身
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
米粒好物甄选1周前
这智能电动健步机太适合居家练，椭圆轨迹不伤膝盖，能做腿部训练，懒人也能轻松动，送礼送健康，居家锻炼特方便#智能电动健步机 #居家锻炼懒人运动 #腿部训练健步机 #椭圆轨迹不伤膝器材 #送礼送健康健身器 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
峰子锅不烦恼2月前
滑雪机使用教程（不伤膝盖版）：正确姿势和发力、锻炼动作#一起来锻炼 #健身 #运动康复 #减肥健身 #在家运动
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
虾米推荐4月前
四合一划船机🔥可折叠不伤膝，在家轻松健身！#居家健身神器 #折叠健身器材 #不伤膝运动 #多功能划船机 #家庭健身房
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
洋洋平价百货店2月前
佑美多功能爬楼机健身家用爬坡机楼梯机登山机运动器材踏步小型机#家用健身器材 #小型爬楼机 #多功能运动 #佑美爬楼机 #居家健身
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
爱练的小精灵5天前
空腹爬楼真的能瘦，一周练3-4次，每次30分钟，不跑不跳，不伤膝盖，不影响邻居，特别适合大体重和大肚腩的朋友#居家锻练#爬楼机#爆汗燃脂瘦全身#瘦肚子#健身器材
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
🍯糖果罐吖4周前
佑美这踏步机太懂懒人！亚运会指定款，双模式+12档调速，健步还能按摩缓疲劳，静音小巧不伤膝，送弹力带+遥控#UMAY智能踏步机 #亚运会指定健身器材 #双模式健步按摩机 #静音家用踏步机 #不伤膝健身踏步机 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
朗哥聊健身器材8月前
家用动感单车怎么选不踩雷❓ #动感单车 #家用动感单车 #动感单车怎么选 #健身干货 #选购指南
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
💦冰柠檬运动健身🏃‍♀️5天前
爬楼机，45度角攀爬训练，高效有氧运动，不伤膝盖，专注锻炼下肢与心肺！收纳方便，不占空间，居家锻炼健身的好帮手！#爬楼机 #登山机 #有氧运动 #健身器材 #心肺训练
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
功夫女侠15天前
肚子大 背肥厚 手臂粗不用怕，不跑不跳不伤膝 一起来锻炼划船机，每天30分钟，有氧燃脂，力量塑型 挥汗如雨#居家锻炼#划船机#暴汗燃脂瘦全身#开肩美背#健身器材
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
馨颖6天前
强烈推荐女生带髌骨带腿臀训练🌟 髌骨带核心作用是稳定髌骨、分散压力、缓解疼痛、辅助康复；跑步爬山力量训练都可以佩戴，做个认知强的运动爱好者～ #膝盖康复训练 #康复训练方法 #健身女孩 #臀腿训练 #gems琢健身工作室 @深圳市君琢健康管理有限公司
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
申辰2周前
#居家爬楼训练器 #全身锻炼爬楼机 多功能家用爬楼机室内可折叠有氧健身器材原地登山跑步器踏步机#三档阻力爬楼训练器 #不伤膝盖健身器材 #模拟爬坡爬楼机
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小慧好物推荐6天前
练己Air髌骨带男女健身护膝关节损伤专业篮球羽毛球马拉松跑步#健身护具 #膝关节保护 #运动装备 #髌骨带 #练己Air
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小澄澄健身版3周前
居家爬楼训练器全身锻炼不伤膝，三档阻力超实用#居家健身器材#爬楼机推荐#不伤膝运动#室内锻炼神器#健身训练器
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
家居体验派3月前
跑步机选不对白买！实测避坑指南 谁懂选家用跑步机的纠结啊！怕选错积灰、怕不合适自己，还怕伤膝盖 这篇从普通人角度扒清楚家用跑步机选购要注意的点，帮大家避坑！ 大体重、住楼党都能看～ 想买的看完再下手#运动户外淘宝指南 #麦瑞克 #麦瑞克护膝跑步机 #麦瑞克跑步机 #麦瑞克护膝跑步机幻影X5Ultra
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
功夫女侠16天前
肚子大 背肥厚 手臂粗不用怕，不跑不跳不伤膝 一起来锻炼划船机，每天30分钟，有氧燃脂，力量塑型 挥汗如雨#居家锻炼#划船机#暴汗燃脂瘦全身#开肩美背#健身器材
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
功夫女侠11周前
肚子大 背肥厚 手臂粗不用怕，不跑不跳不伤膝 一起来锻炼划船机，每天30分钟，有氧燃脂，力量塑型 挥汗如雨#居家锻炼#划船机#暴汗燃脂瘦全身#开肩美背#健身器材
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
不怕健身Lei1周前
想要年前逆袭，又没时间去健身房锻炼，不想出门，体重超标，都可以用这个爬楼机，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖，在家就能锻炼全身，有氧塑形，紧致臀腿#有氧运动 #快速燃脂瘦全身 #好身材练起来#爬楼机 #空腹爬楼梯
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
飞儿爱运动1周前
经常跑步运动，膝盖容易受伤怎么办？运动前热身拉伸不能少，多练腿部力量，戴上专业的髌骨带保护膝盖#运动健身#髌骨带#康舒髌骨带#力量训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
雅润优选2月前
#家庭引体向上单杠 #免打孔健身器械 #居家健身装备 #防滑单杠训练器 #家用健身器材 引体向上单杠器械锻炼健身稳固运动免打孔防滑健身器材训练器家庭
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
啊星爱运动5天前
新手在家锻炼教你用一把壶铃，不跑不跳不伤膝盖，全身燃脂塑形，简单易学在家就能练。#居家锻炼#好身材练起来#壶铃#健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小澄澄健身版4周前
佑美爬楼机在家就能练，折叠省空间还不伤膝盖#居家健身 #爬楼机 #佑美 #健身器材 #减脂神器
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
随缘优选1周前
椭圆家用太空漫步机#健身房器材运动小型踏步智能椭圆机T5
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
李宁小鱼儿专卖店5天前
乒乓球运动保护！李宁髌骨带专业健身运动装备提升安全感ZSL #运动装备 #护膝盖 #髌骨带 #膝盖保护
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
健身李教1周前
新手在家锻炼一把壶铃就足够了，不跑不跳不伤膝盖，薄背 瘦腿 翘臀 腰腹核心，全身燃脂塑形。#居家锻炼 #壶铃 #塑形瘦身 #壶铃
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
徐徐优选3月前
家用跑步机折叠静音质保减震健身器材运动免安装#跑步机 #家用跑步机 #健身跑步机 #折叠跑步机 #跑步机器
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
擎天柱有腹肌6天前
新手在家锻炼一把壶铃就足够了，不跑不跳不伤膝盖，薄背，翘臀，腰腹核心都练到了!#健身#居家锻炼#好身材练起来#壶铃
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
朵咪百货2周前
【加厚】健腹轮跪垫加家用健身保护膝盖平板支撑手肘健身器材瑜伽垫#健身器材 #健腹轮跪垫 #保护膝盖 #加厚垫子 #家用健身
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小澄澄健身版2周前
智能电动健步机太香了，康复锻炼不伤膝，懒人也能轻松动起来 #健步机 #康复训练器材 #护膝运动 #懒人健身 #送礼好物
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
珠锦健身器材精选1周前
宝图曼护膝打球登山跑步都适用稳定髌骨男女通用， #护膝 #运动护膝 #宝图曼 #护膝护腿 #运动健身
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
徐徐杂货铺1月前
这爬楼机太适合居家练！计时计数还能跟练，折叠不占地，每天10分钟全身暴汗，不伤膝盖超友好#曼迪卡威爬楼机 #居家健身器材 #折叠收纳健身器 #全身锻炼器材 #不伤膝有氧器械
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
伶大大的马甲梦6天前
爬行机从145-110，对腰和膝盖不好的我简直太友好了！每天爬行半小时，利用碎片时间，太适合居家宝妈了，大肚腩没有了，手臂细了，腰臀比也出来了！#爬行健身 #自律 #大肚腩变小蛮腰#燃脂的一百种方式 #爬行健腰机
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
亦可日杂商行1周前
双向加压髌骨带，缓解肌肉压力，保护髌骨，跑步，篮球，健身好帮手。 #膝盖护具 #髌骨带 #运动好帮手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
屿你穿搭5月前
#椭圆机推荐 #家用健身器材 #不伤膝健身 #静音健身器材 #宅在家里健身
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
珍珍好物推荐5天前
软体壶铃男女士健身通用尤莱特专业塑形练臂深蹲环保磨砂软皮壶铃#运动 #护膝护腿#护膝
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杨老师健身5天前
这么练深蹲，不伤膝盖。还能增强力量！ #膝盖保护 #膝关节康复 #下肢力量 #中老年锻炼 #居家锻炼
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
东东爱健身2周前
在家里不想跑也不想跳的姐妹，可以试试#壶铃摇摆 不伤膝也不伤腰就可以燃脂塑形瘦全身‼️#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
健身李教1周前
新手在家锻炼一把壶铃就足够了，不跑不跳不伤膝盖，薄背 瘦腿 翘臀 腰腹核心，全身燃脂塑形。#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #塑型瘦身 #壶铃
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
跑跑健身1周前
李宁髌骨带男女护膝半月板关节损伤专业羽毛篮球#运动跳绳跑步专用#好物推荐
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
橙子🍊一颗2周前
OES这健步机太实用，智能电动的能辅助腿部训练，健步、康复、按摩都能用，静音小巧不占地方，不伤膝盖还能锻炼全身，顺丰直接入户#OES智能电动健步机 #腿部康复训练器 #静音小巧家用健步机 #不伤膝盖健身器材 #辅助腿部按摩健步机 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
锻炼爱好者6天前
肚子大 背肥厚 手臂粗不用怕，不跑不跳不伤膝 一起来锻炼划船机，每天30分钟，有氧燃脂，力量塑形 挥汗如雨#居家锻炼#划船机#爆汗燃脂瘦全身#开肩美背#健身器材
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
杭美莉的运动日记5天前
如果说你想在家里简单锻炼还不伤关节，那就去试试这个超慢跑！对大基数比较友好，不伤膝盖，大人小孩都能练#居家锻炼 #健身 #自律 #指压板 #超慢跑
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
依依女装优选5天前
练己Air髌骨带男女健身护膝关节损伤专业篮球羽毛球马拉松跑步#健身护膝#关节护膝#马拉松护膝#跑步护膝#护膝
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
睿源甄选～好物推荐6天前
【超慢跑】充气指压板踏步机家用健身原地登山脚踏走步家庭小型按摩，指压板要选这种充气的不伤膝盖的#指压板#充气指压板#好物推荐
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
暖秋百货店2周前
佑美多功能电动健步机家用腿部上下肢锻炼踏步训练健身器材T3#佑美智能踏步机 #家用健身器材 #踏步机推荐 #懒人健身神器 #膝盖友好健身器材
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
朵朵小商行6天前
Mizuno/美津浓护膝男女专业跑步篮球健身足球护膝篮球防滑套#美津浓护膝 #运动护具 #跑步护膝 #篮球护膝 #防滑护膝
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
脊然有序李老师6天前
如果说你想在家里简单锻炼还不伤关节，那就去试试这个超慢跑！对大基数比较友好，不伤膝盖，大人小孩都能练#居家锻炼 #健身 #自律*#坚持锻炼会有不一样的改变
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
三木成森5天前
Mizuno/美津浓护膝男女专业跑步篮球健身足球护膝篮球防滑套#美津浓护膝 #运动护膝 #防滑护膝 #跑步护膝 #篮球护膝
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
厦门格罗睿运营小王2周前
【加厚】健腹轮跪垫加家用健身保护膝盖平板支撑手肘健身器材瑜伽垫 #健腹轮跪垫 #膝盖保护垫 #平板支撑垫 #手肘健身垫 #加厚瑜伽垫
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
于小团子6天前
居家锻炼不想跑跳的朋友看过了，亲测坚持有惊喜！爬楼机适合全家人锻炼，不跑不跳不伤膝盖不伤腰，掌握臀腿发力，腹部核心收紧，带动全身运动，让全家在居家时光里一起收获健康，居家锻炼选它准没错，#爬楼机#居家锻炼 #瘦肚子#翘臀#瘦臀腿
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
亿杰甄选4月前
多功能爬楼机家用登山机运动健身器材原地踏步机室内有氧跑步器材#爬楼机 #多功能爬楼机 #健身 #健身日常
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小黎精选好物6天前
PROIRON开放式加压运动护膝男女士深蹲登山跑步健身篮球专业减震#运动护膝 专业减震#PROIRON护膝 男女通用护膝#运动好物
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小禾甄选6月前
多功能爬楼机家用登山机运动健身器材原地踏步机跑步静音器械#多功能爬楼机#家用登山机#原地踏步机#居家锻炼 #静音器械
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30

简介:

您在查找“不伤膝盖的健身器材”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-04 05:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: