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药师莉莉3月前
睡不着怎么办？ #医学科普 #科普 #科普一下 #失眠
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黄适/黄药师1年前
睡觉 一两个小时才睡着 原因在于肾#中医 #中医科普 #失眠 #健康知识科普
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失眠创新治疗专家孔明健3月前
三条睡眠黄金法则，失眠的朋友快来试试吧 #医学科普 #睡眠 #失眠 #养生 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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小江6月前
曾经一年多，中西结合，都没有治好的失眠，豁出去上班，睡眠反而恢复了，想起第一天上班的时候，只睡三个小时，后面坚持了四天，睡眠时间竟然恢复到了六七个小时，虽然症状还在，但是，一切都在变好的路上了！如果，你觉得这些方法有效果，可以试试哦！#焦虑抑郁
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精神科耿小英医生3月前
晚上总是失眠，白天也不困，原来病根在这里 #失眠 #睡不着 #医学科普
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程心医语8月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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中医失眠专家张青槐2月前
晚上只能睡两个多小时，凌晨一两点就会醒，醒后难入睡。你这个没啥大问题，这个方子当作日常调理，就适合你这种血虚引起的失眠。#醒后难入睡 #睡眠短容易醒怎样调理 #早醒睡不着 #中医失眠专家张青槐
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养生小子—新3月前
分享给大家一个快速入睡的小方法，我自己在用的，睡眠已经改善很多了#养生就是养健康 #健康 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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重症医学陈霞不重症1周前
睡够8小时还困？医生揭秘“深睡”真相 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #涨知识 #睡个好觉
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三甲医院辛主任1月前
#心肾守护#心梗救治日循证科普 #失眠 #睡眠 #健康
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大志呼呼睡6月前
不可思议，一觉到天亮 睡觉特别香的办法，焦虑睡不着可以试试。#睡不着 ＃焦虑 ＃助眠 ＃心理学
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国家级名老中医｜庞宇舟3月前
严重失眠十几年,每晚只能睡一两个小时,症结主要在肝郁痰热#失眠 #中医 #国家级名老中医庞宇舟 #我的门诊日常
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心理 申爱娟5月前
#医学科普 #科普健康知识 #失眠#心理
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失眠专家赵国平10月前
人流后失眠质量差，每晚睡不到两小时，你找到我你就放心吧#失眠 #睡不着 入睡困难#中医
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新疆康康药房王药师1周前
#新疆康康#康康大药房#和硕同城 入睡困难的小妙招！
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药颖子3月前
经常失眠睡不好，多半是肝血不足了 #中医养生 #失眠 #入睡困难 #养生知识
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心月医生4月前
80%的失眠，多是心血不足了，记好一个土方法 #失眠 #睡不着 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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艾琳有话说7月前
韩国人睡俩小时然后竟然用这种方法防猝死#韩国人 #韩国人不睡觉 #韩国人不睡觉的吗 #内容过于真实
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连云港汪海荣7月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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Lily瑜伽世界3月前
被失眠、睡不沉困扰的姐妹，快试试这组动作！ 练完像睡了两小时深眠，第二天皮肤都透着光✨ #睡前瑜伽 #助眠神器 #女生变美 #睡眠好物 #骨盆保养
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奇怪知识bot5年前
睡两个小时，但是可以精神一天的方法 #冷知识 视频来源：西瓜视频 创作者@Hi科普啦
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行云流水-八角居然3月前
睡眠力枯竭，一定要重视起来，不要等到健康亮了红灯再去重视就晚了。睡眠力枯竭的五个情况，大家可以对照一下。第一就是入睡困难，躺在床上30分钟甚至一两个小时还难以入睡。第二就是多梦易醒，整晚都感觉在做梦，还特别容易惊醒。第三就是经常凌晨3、五点就醒来，然后就再也睡不着了。第四是早上起来像搬了一整夜的砖一样累，睡了等于没睡，困倦不解乏。第五，白天犯困，精力不集中，记忆力减退，还丢三落四。健康睡眠是活力的源泉，如果你已经出现了以上信号，一定要及时调整并寻求专业的帮助，别让睡眠力枯竭，偷走你的精气神。 ＃Simmons®席梦思#北京八角居Simmons®席梦思#Simmons#北京床垫#弹簧床垫
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@👑皇后❤️6天前
#书中有黄金 #打卡#中级会计备考 #坚持打卡
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徐小叨叨3月前
缓解失眠小妙招！揉开这里你会发现入睡很简单！ #中医 #医学生 #解决失眠的小妙招 #中医养生 #中医传承
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陈勇主任聊失眠4月前
只睡两小时 等于别人睡一整晚？ #失眠 #医学科普 #麻醉睡眠治疗
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张博士聊睡眠1周前
😴为什么以前睡得很好，现在却睡不着了？ #睡眠障碍 #睡不好的原因 #抑郁焦虑 #为什么睡不着 #失眠
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刘药师讲科普1月前
#涨知识 #科普一下 #养生 #热点 #健康科普
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苗太傅-妙手1周前
#干货分享#知识分享#苗太傅#点穴#上热门🔥
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MR.三先生1周前
原来古人晚上睡两觉，难怪古人没有失眠困扰，我们睡足8小时错了 #热点 #科普 #涨知识
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徐老讲失眠3月前
失眠睡不着，教你几招轻松入睡 #失眠 #医学科普 #中医 #睡眠障碍 #医者仁心
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心眠屿-睡眠养心2月前
关于睡觉，你一定要知道的事 #睡眠 #失眠 #养生 #焦虑
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懂营养的建筑师2月前
为什么睡够8小时还是犯困、精神不好？#大健康#养生#健康知识#睡眠
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沐霖小师妹3月前
睡个好觉，先安神 #睡觉 #养生 #道家文化
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又想他了1周前
已经将近两个小时了，还是没有一点睡意，翻来覆去就是睡不着，有同样的吗，也不知道在想什么，让自己闭上眼，什么也不要想，赶紧睡，赶紧睡，翻来覆去就睡不着，每天就这样煎熬着，五年了#丧偶单亲妈妈守家
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知识军1周前
原来古人晚上睡两觉，难怪古人没有失眠困扰，我们睡足8小时错了？#内容启发搜索#涨知识#冷知识#科普#历史
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吕文亮教授2周前
失眠十几年入睡难，每天只能睡2小时 ，中医调理：心肾不足+痰湿瘀阻#医学科普 #科普 #中医 #医者仁心
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木木养生说2月前
09、睡觉轻？没睡够？喝这个！ 有没有人和我一样，睡觉轻得像侦探👮♀️？ 宝宝翻个身，甚至楼上邻居走路，都能立刻清醒！ 感觉一整晚都在“值班”，根本没睡！ 第二天起来比跑完马拉松还累，脸色蜡黄，脾气一点就炸💥？ ❤️❤️❤️关注我，带你解锁更多真正有用的低成本变健康变美秘籍！” ⚠️温馨提示：本分享源自个人健康管理经验，旨在传播积极健康的生活方式。如有任何身体不适，请及时咨询专业医师。 #涨知识 #知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #木木养生说
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生生不息3周前
大部分人惯用的“熬夜”方法，就是硬扛不睡、撑到后半夜。这样做有两个问题，一是深夜大脑昏沉、效率很低，二是第二天一整天都会无精打采——相当于用整天的状态，去换深夜低效的几小时，实在得不偿失。但是你肯定会有疑问，不这么熬夜，还能怎么熬呢？#知识分享#个人成长#正能量#独立思考
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心理博主朱世勇【日照】3月前
有一种数数入睡法，叫催眠引导。#催眠#睡眠#失眠
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郭医生聊健康2月前
晚上睡不好，试试这个方法，一觉睡到大天亮#失眠 #睡不好 #医学科普 #睡眠障碍
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意美慧眠床垫馆3周前
两个方法，解决睡醒后依旧疲惫的问题。#睡眠质量 #起床困难户 #知识科普 #内容过于真实
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紫堇养生1月前
#涨知识#知识
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中医王彦华3月前
不吃安眠药，彻夜难眠，中医有办法 #失眠 #安眠药#入睡困难 #中医科普
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消化内科 陈芬荣3月前
#失眠 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #养生
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脉诊手诊李春林1周前
夜晚难入睡，郁火积于内#中医 #失眠 #脉诊 #传承中医文化
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神经内科庄慧魁3月前
睡前这样做3分钟，一觉到天亮！ #失眠 #中医
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燕姐的养生小课堂3月前
怎么都睡不好的？#如何科学养生 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生#同城
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王恺医生2月前
晚上死活睡不着，别慌，一个简单法子帮你睡整觉。 #中医 #医学科普 #科普 #中医养生 #闫医生科普
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学之道学院（🔥游学报名中）3月前
吕祖传的太乙真炁四步法！练会精力翻倍，睡3小时也不困 #太乙真炁 #太乙金华 #练气入门 #吕洞宾道家 #养气秘诀
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清禾安1周前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #养生小常识
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清松睡眠教练2月前
你一定要知道的3个睡好觉技巧#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不着怎么办
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温阳名中医王凌3月前
失眠只要不是这5种情况，您都可以放心#失眠 #入睡困难
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倪师大讲堂2周前
#养生 #中医养生 #中医文化
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刘保茹1月前
失眠不用愁，“睡眠处方”来帮你 别盲目“靠躺补觉”，提高睡眠效率，养成规律作息。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点 #失眠
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北京卫视为你喝彩1月前
#科学的尽头竟是玄学 看科学家的自救法则。 冯林创业时遇融资空档期，公司陷“至暗时刻”，每天仅睡两小时还做噩梦，身体相应出现头痛心慌等不适，最终靠正念冥想调节身心自救。#为你喝彩
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