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滕比邻3周前
熬夜到底能让你得到什么？ #科普 #科学 #生命科学 #熬夜 #内容过于真实
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源龄生命5月前
熬夜减寿50%？肠道抗氧化可救！Science子刊：揭秘睡眠 2020年哈佛大学医学院在顶级期刊上发表了一项研究表明，被热刺激神经元而失去了绝大多数睡眠时间的果蝇，寿命缩短了整整一半，在实验第20天就全部死亡，相比之下，正常没有被剥夺睡眠的果蝇在实验第25天时生存率仍接近100%。 研究者检查了果蝇全身多个组织，寻找损伤迹象发现了一个共同点：只有肠道出现了显著异常——这里积累了大量的活性氧（ROS）。 #抗氧化 、#熬夜 、#寿命 、#ROS 、#菌群移植 ROS是细胞代谢过程中产生的、化学性质极其活泼的分子，就像身体内部的“锈蚀剂”。适量的ROS有信号传递等生理作用，但过量就会攻击细胞内的DNA、蛋白质和脂质，引发氧化应激，导致细胞损伤甚至死亡。
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鹰院科普社2周前
少做睡觉困难户！熬夜伤身啊！ #科普一下#动画短片#知识科普#普及知识#熬夜冠军
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皮肤科教授 蔡涛1月前
长期睡眠不足，身体会发生什么变化#熬夜#睡眠不足#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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科普底片1月前
人是怎么用熬夜作死自己的？他用264小时的实验回答。 #硬核健康科普行动 #知识前沿派对 #熬夜 #科普#热点 里根与撒切尔曾以“少睡”为荣，却最终都罹患阿尔茨海默症——睡眠的账，自然从不会漏记。1964年，17岁的兰迪·加德纳以 264 小时不眠挑战纪录，出现记忆混乱、情绪失控等严重症状，使睡眠剥夺被永久列入吉尼斯黑名单。 后来，丁格斯教授的实验揭示更贴近现实的真相：连续十天每晚只睡六小时，其认知损害等同于整整一天不睡；四小时睡眠的驾驶风险接近酒驾，而当事人却难以察觉自己的衰退。能真正少睡无损的人仅占 0.0001%，几乎与被雷劈一样罕见。 睡眠为何不可替代？科学给出了答案： ● 记忆重播与巩固——博恩的玫瑰香实验显示，深睡能主动强化白天所学内容。 ● 大脑清洁系统运作——奈德加德团队发现，深睡时脑细胞收缩，为排走β-淀粉样蛋白等毒素腾出空间。 ● 突触修剪——托诺尼团队证实，睡眠让脑内突触整体“瘦身”，清除无用连接，为学习和能量储备重置系统。 当科学触及梦境后，研究者甚至能识别梦中画面，甚至与做梦者实时对话——梦境正从神秘变为可测量的认知舞台。 睡眠并非浪费，而是大脑每夜的重建工程：记忆被整理，毒素被清除，神经回路被优化。真正的自由不是熬夜燃烧自己，而是有勇气对今天说“够了”，把黑夜还给大脑，让清晨焕然一新。
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科学视界2月前
熬夜可以补回来么？恐怖的睡眠实验。 #科学#科普#知识前沿派对 #涨知识
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木木和老付的日常2月前
给你们讲三个真实的睡眠实验，看你们还敢熬夜不？#日常分享 #睡眠的重要性
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倆宝妈养生说5天前
千万别10点睡，否则你会... 半年早睡实验，熬夜逆袭#熬夜党 #早睡早起 #早睡早起身体好 #健康作息 #分享日常
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医学博士昆西2月前
“熬夜伤身”到底伤在哪？医学实验证明的5个隐形危害 #熬夜 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #医学博士昆西
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Bitar的世界4月前
一场数亿人参与的实验，熬夜如何杀死人类？ #科普 #熬夜 #猝死 #反内卷
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安贞医院睡眠中心徐洁1周前
早睡竟然比晚睡更伤身体 #失眠 #早醒 #入睡困难
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央视频1周前
熬夜真的会偷走你的记忆！看完这条视频，今晚你还熬夜吗？（央视频号:开讲啦）
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穆导2月前
三个真实睡眠实验#知识分享 #涨知识 #每天跟我涨知识 #强烈推荐 #每日分享
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阿东企蕴4月前
不熬夜和熬夜的区别对比很明显！你会怎么选？ #实话实说 #两班倒工作制 #内容过于真实
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梦姐体重管理（70后已减37斤）6天前
127-90，减肥不熬夜，从能坐不站到能站不坐的挣扎。#减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥前后对比图
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睡眠医学科马医生4月前
熬夜的极限 #医学科普 #睡眠 #熬夜
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风暴小剧场5天前
看了第一集，想看第二集，看了第二集，想看第三集的短剧，只因太好看了
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认真女子球球1周前
#好好护肤 #种草好物推荐 #强烈推荐 #面膜推荐 尤其是冬天太适合敷胶原蛋白面膜了～
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少熬夜💤1周前
#猎奇故事 #爆炒绿豆芽做法 #生物实验
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🍊小鹿科研日记3周前
爱你老己 #爱你老己 #文献阅读 #小绿鲸 #研究生 #科研
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宗焱5天前
31岁男性，经常熬夜导致中面部松弛、法令纹明显，首次体验中面部提升核心项目，来一起看下前后对比吧#皮肤管理#变美攻略#上热门#南昌探店#时光星辰
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大星带你打开养生密码8月前
男人熬夜 vs 女人熬夜，谁老得更快？实验对比太吓人 #养生就是养健康 #熬夜的人都是有故事的人 #健康科普
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浪涨新闻2周前
2024年2月，《肝脏病学杂志》上的研究首次通过实验证实，黑白颠倒（慢性昼夜节律失调）确实是一种人类致癌物。当我们体内的生物钟被打乱时，癌症等很多疾病随之而来。 另外，有以下三种睡眠习惯的人，患癌风险可能更大：#睡眠 #有这3个睡眠习惯的人更易患癌 #熬夜 #为什么熬夜的人更容易患癌 #癌症
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发家推文5天前
#小说推文#小说推荐 #小说推文每日更新
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兔叭咯8月前
【医学博士】每天3点睡，多少天会死？晚睡晚起，算熬夜吗？ 受抖音健康邀请，大家对春日疾病还有什么想了解的，欢迎在评论区评论～#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#熬夜 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
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如果书籍会说话2周前
你的大脑正在被毒素淹没 别再炫耀"见过凌晨4点"了！硬啃《我们为什么要睡觉》3遍，这5个睡眠真相颠覆认知，细思极恐！#抖音知识年终大赏 #我们为什么要睡觉 #睡眠科学 #熬夜危害 #读书 #好书分享 #深度解读 #健康养生 #认知提升 #人生必读 #知识分享 【视频简介】 你是否也经历过这样的时刻——明明困得要死，却还在刷着手机，心里默念"再看最后一个视频就睡"，结果一晃凌晨三点？或者像我一样，曾经深信"生前何必久睡，死后自会长眠"，把睡觉当成成功路上最大的绊脚石？ 直到我读到《我们为什么要睡觉》这本书，书中一个残酷的实验彻底震撼了我：健康年轻男性连续一周只睡5小时，睾酮水平断崖式下跌，生殖系统瞬间"老了十岁"。更恐怖的是，我们的大脑每天都在产生剧毒废物β-淀粉样蛋白——阿尔茨海默病的头号元凶，而唯一能清理它的，只有深度睡眠时大脑的"自我冲洗"机制。 本期视频，我将用最震撼的科学证据，彻底颠覆你对睡眠的认知。我会告诉你为什么"补觉"是个伪命题、为什么睡前喝酒等于封锁大脑的"心理治疗室"、为什么在这个时代好好睡觉其实是一场革命。希望这期内容能像一记警钟，在你下次熬夜前响起。 【本期看点】 • 芝加哥大学那个"残酷到令人发指"的睡眠剥夺实验 • 撒切尔夫人4小时睡眠背后的悲剧真相 • 大脑"洗澡"的震撼画面——你从未见过的睡眠真相 • 一晚不睡，癌症免疫力暴跌70%的恐怖数据 • 为什么进化没有淘汰睡眠这个"致命Bug"？ • 切尔诺贝利灾难背后被忽视的真凶 • 3个立竿见影的科学入睡法（降温才是关键？） 【互动时间】 看完这期视频，你还敢继续熬夜吗？你有过因为睡眠不足而犯下严重错误的经历吗？评论区分享你的故事，让更多人看到熬夜的代价。 如果这期内容让你有所触动，请务必点赞、投币、转发给你身边那些"以熬夜为荣"的朋友——这可能真的会救他们一命。也欢迎在评论区告诉我，下一期你最想了解哪本改变认知的好书！ 书籍信息：《我们为什么要睡觉？》作者：[英] 马修·沃克 相关标签： #睡眠科学 #健康真相 #认知颠覆 #必读好书 #深度解读
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Fiona6天前
男人，大哥都看过来了2026年备孕的宝宝#备孕那些事 #试管备孕 #怀孕注意事项 #男人调理身体
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王砚名👑健身说教版6天前
健身小知识----熬夜对健身的影响 看过来啦～ #创作者扶持计划 #熬夜对健身的影响 #健身 #健身小知识 #抖音助手
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斯丽诗5天前
仅需﮸9.﮸2元。仅需﮸9.﮸2元。仅需﮸9.﮸2元。
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燕子窝story5天前
熬鹰选手从小培养👧从躺平熬到躲门后熬，段位升级了啊🤦‍♀️ #熬夜宝宝的日常 #宝宝成长对比 #带娃的崩溃瞬间
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一枝梦溪笔谈5天前
睡眠质量的真相
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洋葱圈圈蘸盐酸1周前
莫伊拉和瞳瑶的快问快答 这个洋葱圈又来了☺️第四次见面了好幸福！（怎么每次都在聊这个上好佳洋葱圈，打钱好吗。😗还有妈妈们我想要花怜冰秋的海报🥺 妈妈们我可以艾特你们吗@七吁瞳瑶 @Mo莫姨姨 🪳 感谢好亲友帮忙拍，亲友这个仁义！@温阳 #瞳谣莫伊拉 #西安梦乡
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Sterling洞察2周前
你不是没有时间， 你只是把大脑最清醒的一段， 交给了最廉价的 #戒掉熬夜#早起一小时#不被工作和孩子抢走#自我建设时间#人生真正的黄金时段
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乔巴的逆时生长1周前
睡了8小时还犯困？你要警惕“低效睡眠”！ #逆时生长 #视频播客 #抗老 #逆龄 #睡眠
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光猫推推6天前
［高风］这到底是什么小说，能让我上班看，熬夜看，上厕所都要看!
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今天不熬夜1周前
我知道我想要什么，所以我得到了#记忆封装 #减肥 #反差 #减肥前后对比图
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光猫推推1周前
［高分推荐]这到底是什么小说，能让我上班看，熬夜看，上厕所都要看!~
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再也不熬夜·5天前
我辛辛苦苦每天日夜颠倒的做实验，酷酷写，导师管也不管，看也不看，最后还是我自己花米找人润色，千辛万苦搞出来的东西，挂别人的名字？我不太理解……#实验室日常 #读研的意义 #科研狗的日常 #实验室日常 #真实生活分享计划
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光猫推推1周前
［高分推荐]这到底是什么小说，能让我上班看，熬夜看，上厕所都
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小胡子做挑战1周前
香烟的末日 看完这个实验，你再也不敢抽烟了！#抽烟有害健康 #戒烟#趣味实验 #爱回收#啥啥都收旧是全面
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圈圈不熬夜5天前
mbti中谁最花钱之紫人组 #一人分饰多角 #mbti #紫人组 #16人格 #代入感很强
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小鱼视频1月前
别熬了！晚睡早起会胖上加胖！睡眠不足的人只要多睡一小时，相当于少吃 1碗米饭。#睡眠 #减肥 #熬夜 #健康 #科普 （闪电新闻）
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血液科王茂生医生4月前
熬夜与早睡七天身体状态对比#健康 #知识科普 #医学科普
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今天不熬夜了吧2周前
寒假带孩子看一场物理秀，为孩子的未来造梦 #科学秀 #上热门话题🔥🔥🔥 #绍兴#上热门话题火爆全网的科学秀来袭咯 #科学实验
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焦绿沐浴露1周前
还会选择重新去认识一个人吗#文字共鸣#情感#蕉绿的沐浴露
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107新鲜事2周前
熬夜不午睡，患癌风险飙升82%!
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孙卓谦营养说4月前
25款护月干成分对比全测评，分别适合谁❓ 经常喝酒应酬熬夜吃什么护月干片好？ 不含奶蓟草的护月干片有没有？ 这些都是针对护月干片，大家问的比较多的问题，我查阅了多篇相关的实验文献，解答这些问题的同时，我们对市面上热门的25款护月干片进行测评，分为黑黄红三个榜单，告诉大家护月干片怎么选，护月干片哪个牌子好 护月干片真的有用吗？大部分的护月干片会选择水飞蓟也叫奶蓟草作为原料，奶蓟草里面对我们有主要帮助的是水飞蓟素，护月干片适合什么人群呢？水飞蓟素里面的核心成分是水飞蓟宾，我们想要摄入的是什么，是奶蓟草里面的水飞蓟素以及更进一步的水飞蓟宾。 护月干片什么时间吃好？大部分是随餐吃，早上吃或晚上吃都可以 然后说一下小伙伴们经常问的护月干片需要一直吃吗，大部分实验文献里的服用时间是3-6个月，一般不超过一年，可以根据自己的情况决定是否需要继续吃 #护肝片 #护肝 #养肝 #养肝护肝
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再也不熬夜5天前
研究生离校现状#博士生日常 #研究生日常#延毕
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剧香1周前
那隽还是没抗住身体的变化，工作中平凡出现失误#凡人歌 #电视剧解说 #好剧推荐
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熬夜的驴5天前
四川省德昌县的刑事案件 这父子两之间到底是有什么深仇大恨呢？#案件故事 #案件故事 #大案纪实
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癫叔科普2月前
你知道睡眠的重要性吗？知道经常熬夜对身体伤害有多大吗。跟着癫叔一起来看这个科学实验吧！#知识前沿派对 #ai创作浪潮计划 #AI新星计划 #自然奇境科普季 #知识科普
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邢洛可2月前
熬夜会导致猝死？真相是这样！#熬夜 #猝死 #急救 #AED
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央视一套2周前
研究发现，睡眠与记忆保存密切相关！专家介绍，在睡眠的时候，产生阿尔茨海默疾病的Aβ蛋白会更容易排出。所以，熬夜的危害，比你想象的更严重……#开讲啦
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春阳博士lab3月前
你以为自己是#熬夜党 ？那可不一定哦！快来一分钟测测你的睡眠到底需不需要改善！#科普知识
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老韩的实验室6天前
我们也来一次极限挑战 复刻红牛他来了！ #科技改变生活 #科技与狠活 #红牛 #添加剂
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不熬夜的小新1月前
#研究生日常
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津云2月前
熬夜到什么程度会猝死?注意!最容易让猝死风险飙升的4种行为 专家建议:非必要不熬夜若必须熬夜建议固定熬夜和起床时间#熬夜#猝死#高血压#健康饮食
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潘茄炒蛋呢🍅（目标95斤）1周前
163通宵加班女生挑战95斤第63天 熬夜真的会让人浮肿，食欲不稳定。#减肥瘦身 #熬夜后身体会有什么反应 #减肥挑战
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