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赞体愈7月前
久坐腰酸，腰突，坐骨神经痛，髋关节卡压一招搞定 #运动康复 #腰痛 #腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #髋关节弹响
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@王温暖（1月11日玉灵膏溯源）4月前
慢节奏的腰突康复训练40分钟跟练版来咯！#腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出压迫神经
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@王温暖（1月11日玉灵膏溯源）5月前
腰突康复期跟练升级版，他来咯！初次跟的突友们，循序渐进，切不可着急！#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #腰椎间盘突出功能锻炼 #腰椎间盘突出压迫神经
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打败突突2月前
神经滑动术 专门针对压迫神经 带来的臀腿疼麻 有效安抚神经 降低神经疼痛敏感度 缓解疼痛 #我要上热门 #腰椎间盘突出 #腰椎 #腰突 #健康
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南石康复科冯医生5月前
腰椎间盘突出压迫神经，教你两个动作 #中医 #腰间盘突出 #科普
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运动康复陈老师6月前
【腰突急性期】手术、静养、药物缓解？ 从康复的角度来分析详解 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #腰椎间盘突出 #运动康复 #抖音玩法达人中心
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启硕2月前
腰突患者必看：一种姿势就能让神经减压 #运动康复 #健身 #下肢放射性疼痛 #腰椎间盘突出 #腰痛
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腰突小焦（四年腰突康复）6月前
腰突腰疼腿麻压迫神经大部分都是单侧症状，反而都忽略了侧面核心训练，一起把侧面力量练起来#腰突 #腰疼 #压迫神经 #核心力量训练 #腰突康复训练
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仁济关节康复傅志炜5月前
屁股痛？腰突？梨状肌综合征！ 两个动作教你缓解梨状肌综合征！#梨状肌综合症 #屁股痛 #运动康复 #仁济医院骨关节外科
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爱吃肉的丁教练5月前
腰突核心训练-最重要的点，你做到了吗 很多同学腰突后练核心，越练越严重，这些点可能没做到位！！#腰突 #腰间盘突出 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰突康复训练
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@王温暖（1月11日玉灵膏溯源）4月前
腰突康复期初体验跟练视频，保守康复期，术后康复期初期都可以跟练！#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰椎间盘突出功能锻炼
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运动康复姜Dora8月前
腰痛腿麻屁股痛❗️必练的神经滑动术，一套动作帮你缓解……#居家锻炼 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰痛腿麻 #腰椎间盘突出
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运动康复陈老师3月前
腰突压迫神经｜不同节段不同症状的不同康复思路 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #运动康复 #跟着专业派练出好状态 #腰椎间盘突出
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脊柱骨科孟赛克医生6月前
腰椎间盘突出，别听他们的瞎练动作！#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #脊柱外科 #腰突微创
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脊柱科陈忻博士3月前
腰突后常拍打这个穴位帮助大家缓解腰痛 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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脊柱科陈忻博士2月前
腰45腰5骶1突出，针对性训练 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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我是海马呀4月前
腰突人靠运动维持无症状#健身 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎疼痛 #腰椎间盘突出压迫神经
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脊柱外科医生刘伟强5月前
#脊柱健康改善计划 腰间盘突出记住这四个字：躺 治 练 暖！#腰椎间盘突出压迫神经 #医学科普 #潍坊市人民医院 #脊柱外科专家刘伟强
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上海六院腰椎微创王世勇医生6月前
腰椎间盘突出压迫神经，这三点要注意！#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #骨科医生 #颈椎病 #腰间盘突出
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
得了腰椎间盘突出，还能运动吗？徐医生今天好好讲讲哦#徐文斌医生 #健康 #腰椎
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中医刘燊仡3月前
腰疼腿疼的朋友们，练好这三个动作，腰突一天比一天好！ #腰疼 #腿疼 #腰椎 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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颈腰椎微创陈丹医生8月前
腰椎间盘突出压迫神经，骨科医生教你怎么办#我是陈丹医生 #腰椎间盘突出 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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@王温暖（1月11日玉灵膏溯源）3月前
（上集）腰突康复期训练，进阶版跟练！#腰突 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰椎间盘突出康复 #腰椎间盘突出功能锻炼
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骨科高春雨医生6月前
腰突压迫神经，两件事做到位，一天比一天轻 #腰椎间盘突出 #医学科普
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柿知也呀3周前
腰椎压迫，腿痛腿麻怎么办？腰突压迫到神经的滑动小方法✅ #腰痛 #腰椎间盘突出 #功能训练 #中老年 #运动
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骨科高春雨医生6月前
腰突压迫神经，想要好的快一点，听我的就对了 #腰椎间盘突出 #医学科普
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骨科医生任敬佩1月前
压迫神经很可能是经络瘀堵，一招轻松改善 #腰椎间盘突出
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脊柱微创方秀统7月前
#腰椎间盘突出#腰疼#腰疼腿麻#腰间盘突出#医学科普
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张教-中老年运动指导5月前
腰椎间盘突出必练的一个动作！#腰椎间盘突出 #腰椎疼痛 #腰椎锻炼了
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元气葫芦（钢铁脊柱）5月前
腰凸六年，坚持每天锻炼，周六休息躺着练～加油💪💪#腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #日常锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
腰突❗️坐骨神经痛❗️小心越练越废✅#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #腰痛 #腰疼腿疼 #运动健身
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橘子姐姐【抗腰突】2周前
#腰椎盘突出压迫神经 #在家健身打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体
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脊柱科陈忻博士4月前
先避开这些不当动作再试试这几个养腰运动 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经 #腰突锻炼
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脊柱医生任志伟5月前
腰椎间盘膨出不用检查，教你3个方法解决它！ #腰椎间盘突出症 #腰椎间盘膨出 #脊柱健康 #医疗健康创作训练营 #腰突恢复锻炼
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成都平衡运动健康8月前
只要用对方法❗️突出的椎间盘可以回纳❗️ #成都平衡运动康复 #成都运动康复 #腰疼 #腰椎间盘突出 #椎间盘突出
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脊柱科陈忻博士3月前
腰间盘突出压迫神经2个方法好得快 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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李晓辉医生4月前
腰椎间盘突出，4个简单锻炼法在家练 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #腰椎 #康复训练 #腰椎疼痛
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爱吃肉的丁教练5月前
腰突康复训练课-都练了什么内容！ 每个人状况不一样，找到适合自己训练最重要，感觉有用点个关注➕转发给家人朋友#腰椎间盘突出 #腰突 #腰间盘突出 #腰突康复训练#腰椎间盘突出压迫神经
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骨筋中外孙医生1周前
椎间盘突出腿疼腿麻，尝试这些神经松动方法，快速缓解症状 #腰椎间盘突出 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腿疼
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王旭东 防治骨质疏松1月前
@上海六院福建骨科 腰突过了急性期，这3个动作赶紧练起来！#腰椎间盘突出 #腰痛 #腰椎锻炼了 #腰椎间盘突出压迫神经 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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朝阳骨科张希诺8月前
科普篇10：两个适合腰椎间盘突出患者的睡觉姿势 #医学科普 #腰间盘突出 #腰痛 #腰突小妙招 #姿势改善
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脊柱健康王肖虎2月前
腰疼腿疼，腰突压迫神经，这4个办法能缓解 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #腰疼腿疼屁股疼 #下肢疼痛麻木
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足踝体态调整赵老师1月前
腰部不得劲 #腰椎疼痛 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #向康脊柱矫正中心
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脊柱专家刘秀芹6天前
腰突压迫神经，屁股疼腿疼怎么治#腰椎间盘突出 #腰突 #健康科普
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@王温暖（1月11日玉灵膏溯源）7月前
腰突康复期慢节奏超长跟练版#腰突 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经
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合肥运动康复夏老师1月前
#腰椎间盘突出压迫神经 一直难受，处理后后放松
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@王温暖（1月11日玉灵膏溯源）4月前
腰椎术后2个月跟练来啦！！#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰椎间盘手术 #腰椎间盘突出康复
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脊柱科陈忻博士5天前
早上起来练两招，腰间盘突出慢慢就好了 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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骨科高春雨医生1月前
压迫神经很可能是经络淤堵，一招轻松改善 #腰椎间盘突出 #医学科普
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小朱医生2月前
腰椎间盘突出哪些方法可以修复神经？ #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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中医李向坦5月前
腰椎间盘突出，压迫神经，消除神经水肿是关键#腰椎间盘突出#腰突压迫神经#腿疼腿麻
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脊柱科陈忻博士2月前
腰椎间盘突出自救三步骤，自己就能治 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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脊柱科陈忻博士5月前
腰突想好的快一点，听我的就对了 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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骨科陈永和医生1月前
腰突急性期发作非常难受，按这三点做少受罪！ 腰椎间盘突出急性发作期，腰痛，腿麻腿痛，非常难受，记住这三点，少遭罪！#医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经
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脊柱科陈忻博士3月前
腰突压迫神经两步走腰突症状不再有 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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上海九院骨科医生马辉1年前
腰椎间盘突出压迫神经适合做什么运动#骨科 #门诊日常 #腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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脊柱外科医生刘伟强7月前
#腰椎间盘突出压迫神经 很多人以为压迫神经不要手术，很可怕！只有医生劝你尽快手术，我也不想做劝你手术的医生，但确实能帮你解决痛苦。拖得越久，恢复越慢！#潍坊人民医院#腰突你会用什么方法 #手术室你不知道的事 #脊柱医生刘伟强
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脊柱健康马航展1周前
腰椎间盘突出想要好，记住四个实用技巧！ #腰突 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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跟着晓芳学康复5月前
腰间盘突出别乱练，这4个动作稳妥有效！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #康复训练 #腰间盘突出
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脊柱科李路广4月前
腰椎压迫神经3种恢复方法 #腰突压迫神经 #马尾神经损伤 #腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动
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脊柱科陈忻博士1周前
腰突自救三步骤，不花钱的方法教给大家 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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