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馒头菜菜5月前
练！都去练！真的有用！#改善体态
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旺仔邱邱糖5天前
不许偷懒啦~过了假期就一起跟练好嘛宝宝们#练背 #宿舍健身 #女大学生 #练背打卡
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晓薇（减脂版）5天前
宿舍党练背｜每天一小时练背改善体态 #练背#逆袭#跟练#瘦背
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少女心6月前
这个动作是看体态大师学的感觉确实有用 而且每一天都像我这样练 半个月就有效果😏#改善翼状肩胛
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运动康复珑博士7月前
学好生物力学，是认清运动康复“本质”问题的基础 🔥国家队康复师手把手教学 #骨盆前倾 #运动康复 #健身 #体态纠正 #抖音创作季
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懂运动的凯5月前
12分钟《珍藏版》改善圆肩、驼背、头前引跟练！#体态纠正 #圆肩驼背#富贵包 #居家锻炼#好身材练起来
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一千（居家健身篇）1周前
邪修调体态，一个动作就够了，让肩背更有型。 #居家锻炼 #健身 #体态纠正
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贤康文化-潮州锐哥讲体态8月前
驼背总练不好？ #驼背 #假驼背 #翼状肩胛 #体态纠正 #潮州运动康复
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沉雁与小月6月前
#体态纠正 #呼吸 #变美 #训练 #干货分享
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谢老师的养生课堂5月前
体态不好怎么练，看这里！圆肩、驼背，头前倾，严重影响自身气质，长期久坐低头的人群，一定要多练习！#居家锻炼 #体态纠正 #健身干货 #好气质练出来
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没有三头的小招7月前
很多新手的问题都是来自于训练不扎实，体态异常影响到生活了那才是需要调整，多花点心思在训练上，交给时间就行了，不要再焦虑了！#体态 #实话
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羊小柒5月前
体态大师改善翼状肩胛➕圆肩驼背，墙上天使正确发力跟练！#改善体态 #翼状肩胛 #居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背
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空间力学_刘教7月前
1个动作10分钟，改善含胸驼背头前引 #体态调整 #体态纠正 #含胸驼背 #头前引 #胸骨凹陷
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协和关节田洪涛6月前
有趣的体态矫正方法 好像效果还不错，快来试试吧！#体态矫正 #田洪涛医生 #抖出健康知识宝藏
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景腾教筋膜1周前
驼背纠正跟我练这个动作 #含胸驼背 #体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来
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乔罗北8月前
答应你们的呼吸法跟练视频，通过整体思想和功能回归正常，打破体态疼痛商业模式复购率#创作灵感 #翼状肩胛#肋骨外翻#肱骨前移#胸椎曲度变直
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小喵轻运动2周前
掰正骨盆计划✅动画版来啦❗️新手/懒人冲🏋️ 一天两遍～ #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #宿舍运动 #女大学生 #体态纠正
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子昂的巴掌腰5月前
坚持练这几个动作，帮助你改善体态，提升气质#居家锻炼#改善体态#自律#小动作大作用
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塑形老黄的体态美学6月前
胸阔压缩引起的体态和面部问题，中三个的就多练这套跟练视频#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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方了个方6月前
整体纠正全身体态第一步：站桩 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #站桩 #骨盆修复
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何小小💃和瑜伽1周前
40分钟瑜伽跟练彻底卸下肩颈重负🔥每天一遍，告别圆肩含胸驼背，气质挺拔不在难，在家轻松练出挺拔体态！#瑜伽🧘 #肩颈释放#体态纠正 #居家锻炼 #圆肩驼背
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圈姐的运动日记1周前
体态很重要！看似奇怪的动作实则是练体态！#体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来 #含胸驼背#脖子前倾
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dino6月前
解决翼状肩胛王牌动作 之前分享的改善翼状肩胛动作—侧平板支撑 让肩胛骨归位 贴住胸廓 练一个星期 来反馈成果#健身 #新手健身 #翼状肩胛 #体态纠正 #干货分享
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塑形老黄的体态美学6月前
如果你也是这种体态和面部，可以多练这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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谷饶～青少年体态矫正～吕英辉6天前
🌟青少年体态调整看过来！每天躺5分钟，改善含胸驼背超简单～ 💪告别不良体态，轻松拥有挺拔身姿！快跟着练起来吧～
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丹子的塑形计划6天前
学生党/上班族必看！坐着就可以的“少女背”跟练 每天坚持一点点，感兴趣的宝宝可以按照合集顺序入哦 #真实生活分享计划 #欧阳春晓直角肩 #开肩美背 #新手健身 #体态矫正
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辣不不5天前
132-95｜体态改善经验分享#瘦 #瘦瘦瘦 #减肥 #身材管理 #体态
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每日健身打卡5天前
这个真的巨练体态！坚持五天，体态气质都会有明显的提升！#开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼 #少女背#体态管理
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运动康复师卢丹6月前
这四个动作谁不练谁吃亏 #体态纠正 #宝妈必看 #青少年体态 #运动康复
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佳佳轻养生1周前
睡前体态管理，悄悄变美计划#年前变美计划 #拉伸 #静心 #体态管理 #体态改善
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海上森林丘7月前
0⃣️成本颧骨内收和面部“薄皮”紧致的方法❗️#大小脸 #变美变瘦变好看 #嘴歪眼斜怎么办 #颧骨突出 #面部瑜伽
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杨又串6天前
有圆肩扣肩体态不好的，肩部的这三个动作直接帮你搞定#肩部训练#体态纠正 #健身 #居家锻炼 #新手健身
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长腿元宝6天前
快速调整体态训练！！！只需要这几个动作练出超模体态#体态管理#直腿#马甲线#居家锻炼
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健哥完美体态6月前
你看一下你是不是也有视频同款的体态#骨盆前倾#居家锻炼#体态改善 #运动
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养生健身小司姐6天前
关注青少年体态健康,家里有孩子的一定要让他练这个动作#体态纠正[话题]# #含胸驼背[话题]# #脊柱健康[话题]# #健身知识每日分享[话题]#
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冰大兽😈sps体态塑形1月前
全身体态都有问题，应该好好找脊柱！ 干货好用，每个人都适合练的脊柱训练。 #脊柱健康 #运动康复 #体态纠正 #体态调整 #运动表现
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元位整合瑜伽5天前
靠墙三分钟 练出挺拔体态 别让驼背拉胯颜值！每天跟练这个动作三分钟，让你体态立马挺拔，气质飙升#开肩 #拉伸 #体态纠正 #瑜伽
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带亦菲去健身1周前
含胸驼背影响身材美观，如果你也是，快去试试这三个动作。 #健身 #健身干货 #健身教学 #含胸驼背 #塑形
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银杏空间运动健康管理6天前
每天坚持练这几个动作，帮助你改善体态问题，提升气质。 #居家锻炼 #体态纠正 #一起锻炼 #健康科普
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邱老师讲远动康复2周前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈
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早安771周前
更新！ #体态 #体态矫正 #体态改善
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金金爱健身（力量塑形）6天前
第一集 改善体态码住这5️⃣个动作！练完才知道有多香，每个动作20个为一组，练4组！！！#力量训练 #居家锻炼 #健身干货 #开肩美背 #紧致手臂
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60后拽姐运动养生6天前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈
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陆鑫健身1周前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈
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宋姐有点马甲线6天前
体态很重要！看似奇怪的动作实则是练体态！#体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来 #含胸驼背#脖子前倾
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脊柱大师姐马丽5天前
想改善体态，就练这4动作#健身 #体态纠正 #一起来锻炼 #一般人不告诉他 #减肥知识
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想退休6月前
#体态#认知行为修正
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塑形老黄的体态美学8月前
颞下颌紧张弹响、肚子鼓脸型歪、颧骨一高一低、长短腿高低肩的，多做这两个动作#体态调整 #体态纠正 #面部提升
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灵灵七的折角腰1周前
简单易学的体态练习方法，坚持四个动作，体态越来越好看#居家锻炼 #体态#含胸驼背#骨盆前倾
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运动养生农老师6天前
圆肩驼背就练这几个动作，如果自己小孩有这个体态问题也可以练#居家锻炼 #体态矫正 #圆肩驼背
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郭梁郭子豪6天前
军姿练体态 分享一套参考军人挺拔体态逻辑的训练方法，不用高强度运动，无需专业器械，普通人在家就能轻松操作，重点帮大家调整肩背线条、收紧核心，练出干净利落的体态感。#体态纠正 #居家健身有新招 #军姿 #体态
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你懂啥！2周前
用我亲自走过的弯路告诉大家怎么调整体态问题 #体态纠正 #体态 #体态矫正
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阿盼功能健身1周前
不好的呼吸习惯会让颜值打折也会让体态减分 这个动作都能练到 #体态纠正 #圆肩驼背 #胸廓压缩 #呼吸 #面部凹陷
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莹子谈康养1周前
体态很重要！看似奇怪的动作实则是练体态！#体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来 #含胸驼背#脖子前倾
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就爱吃香菜1周前
重新更新一遍，骨盆左旋2个动作跟练完整版来了，骨盆左旋/右旋都可以练这个动作，髂骨哪边高就去做那边，收紧核心，坚持的时间久一点#居家锻炼 #髋关节灵活性 #臀中肌 #体态矫正 #骨盆
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羊小柒1周前
喜欢侧睡，圆肩驼背.头前倾，总担心练大斜方肌，分享帕梅拉4️⃣个直背动作，每天10min，躺床上就能练#体态纠正 #开肩美背 #健身干货 #肩部训练 #好身材练起来
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练与悟日记1周前
如果你有体态问题，可以试试这几个动作！#居家锻炼 #居家健身有新招 #体态纠正 #体态 #拉伸
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悦悦瑜伽（练髋版）意珈合®1周前
体态改善2/100，足踝三件套，每个动作1分钟~激活足弓，改善扁平足，加强平衡，瘦脚踝，#改善扁平足，瘦脚踝，体态调整#万力始于足意珈合线上瑜伽#体态纠正训练 #创作者中心 #创作灵感
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牙牙爱健身6天前
#居家锻炼 #体态纠正 #含胸驼背 #邪修健身 圆肩驼背怎么办？找对方法很重要
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塑形老黄的体态美学7月前
调脸型之前要调正胸阔，多练这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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哈市青少年体态脑科学-曲老师2周前
孩子体态不好 头前引 驼背 骨盆前倾#体态纠正 #哈尔滨体态#哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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可可的道伽笔记1周前
练呼吸没用！不同的体态对应不同的呼吸模式 #体态纠正 #呼吸 #呼吸决定 #体态 #每天跟我涨知识
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可爱李（练背、直腿版）7月前
前面分享了怎么判断自己的体态问题，还有怎么改善第一步，第二步结合第一步的呼吸法去练，我整体练下来感觉还不错，继续加油，最近两天睡觉总是不自觉的侧睡，感觉翼状肩胛好像又出来了些，还是要注意日常的保持，尽量平躺睡，让肩胛骨习惯锻炼后的感觉，改善才能更快#体态纠正训练 #居家锻炼 #体态大师 #改善翼状肩胛 #改善含胸驼背 驼背
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少儿体态矫正（课程主页）1周前
孩子总踮脚走路 跟练改善版 #青少年体态 #青少年体态矫正 ##踮脚尖走路 #踮脚尖走路
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