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自律的任师傅5月前
🏃‍♂️心率区间跑错=白练！5个分区这样用效率翻倍⚠️ #跑步心率 #跑步心率区间 #有氧慢跑 #降心率 #跑步那些事
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自律的任师傅6月前
👉跑步到底要用哪个区间？什么是有氧慢跑？什么是高强度有氧？ 心率五个区间，到底是干嘛？为什么不建议跑有氧二区？什么是高不高低不低的心率？#有氧慢跑 #有氧心率 #心率区间 #跑步那些事 #跑步干货
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我是谁^_^4月前
为什么不建议经常进行二区心率的马拉松配速训练？#心率区间#马拉松训练 #马拉松配速
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自律的任师傅6月前
你的跑步90%是无效的？跑得越多越错？心率二区是大坑！⚠️ 跑步，根本不是每一步都算数！ 你吭哧吭哧跑半天，为啥体重不掉？配速不涨？还总受伤？ 很可能90%的跑量都白费了！#无效跑量 #跑步那些事 #有氧慢跑 #间歇跑 #健康跑
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瑟瑟跑步7月前
跑步一抬腿心率就飙升？6个月二区有氧训练就能收到效果！晒出你的配速心率截图，随一双越影5 PRO，超䨻中底「黄金缓弹比」调校，软弹有劲，稳步推进，帮你快速找到最适跑感～ #跑步 #黄金缓弹比 #跑出舒适感 #抖音商城大牌钜惠 #给运动来亿点多巴胺
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老张的鞋1周前
一次性开箱七双狠货，二区心率氮90、两千公里pro、MagMax2 、胜利23、飚速4pro、赛道小强、飞速4等，你最期待哪个？#先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场
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狐测评3周前
二区心率90也叫C202LSD，超级竞训行不行？#衣问衣答衣帽间 #跑鞋推荐 #马拉松跑鞋 #跑鞋测评 #马拉松
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金果叨叨1年前
低心率二区训练一个月后，身体为什么有这些数据变化？ #跑步 #低心率 #二区训练 #运动
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李新宝5月前
低心率跑步：告别配速，心率二区锻造耐力与健康 想象一下，如果你的身体是一台混合动力汽车，既能用高能耗的“电”（糖原），也能用超长续航的“油”（脂肪）。你是不是总在用最耗电的模式跑步？ 是时候学会切换到“省油模式”了！ 这就是「低心率跑步」的核心魅力：它能教会你的身体，在运动中优先燃烧脂肪供能。这不仅意味着更持久的耐力，更稳定的血糖，还有更轻松的跑步体验。 本视频将用最通俗易懂的方式告诉你： 为什么你的身体有两个“油箱”，以及如何启动那个更大的。 “线粒体”到底是什么？它如何决定了你的运动上限？ 告别复杂公式，用“说话测试”轻松找到你的最佳燃脂区间。 跟我们来，把每一次跑步，都变成一次对身体能量系统的优化升级。点击播放，解锁你的无限耐力！ #燃脂 #有氧运动 #耐力训练 #跑步技巧 #心率 #健康生活
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400李时荣6月前
你关注过你的跑量心率区间分布吗？ #跑量 #跑步打卡 #有氧跑 #马拉松 #跑步知识
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CC爱跑步1周前
二区心率氮90 适配群体不太多； 三个缺点这些人别选； 氮90很弹#马拉松跑鞋 #安踏跑鞋 #跑鞋测评 #创作人计划 #跑步装备
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戴维SEE你2周前
不是一个性格!｜就等着二区心率到3开吧 两个卧龙凤雏， 对足部的锁定都一般。 evo sl明显会更激进，门槛更高。 二区心率则穿的更舒服更平稳。 我觉得入门跑者可以选择二区心率， 而sl需要老鸟一点的跑者。 而且建议等等二区心率降价吧。 #安踏 #阿迪达斯 #跑步 #跑鞋 #跑步治愈一切
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叶宝林1年前
跑步怎么降低心率#跑步 #爱跑步爱生活 #今天你跑步了吗 #坚持跑步🏃
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小帅的鞋子3周前
安踏的二区心率氮90拆解 #跑鞋 #碳板跑鞋 #马拉松跑鞋 #安踏跑鞋 #体育生
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八戒穿西装1周前
安踏二区心率90，三大问题别瞎跟风❗️ 安踏二区心率90适配哪些场景，适合哪些人群，什么时候入手合适，今天咱们用一分钟时间，把它给讲明白#跑鞋 #碳板跑鞋 #跑鞋测评 #跑鞋推荐 #二区心率90
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HTL 聊训练5月前
什么是二区训练，跑步骑行都用二区训练提高耐力运动表现。 #运动 #健身 #跑步 #骑行 #运动表现
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ID小小杰爱玩鞋1周前
#先跑再说 #跑步 #跑步鞋 #小小杰爱玩鞋 #冬训
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百马作家田老师1年前
2区跑，才是健康跑！#2区跑#健康跑#心率#
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戴维SEE你2周前
这就想逆转口碑?｜恐怕没那么简单！ 踏子今年的口碑属实一般， 就看看这双有着碳板鞋颜值， 却是无板高级泡棉的二区心率90， 能否打一场翻盘战。 #安踏 #跑步 #跑鞋 #二区心率
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谷明教练7月前
别再一跑就爆心率！学会这招稳定有氧区 二区🟰有氧区！一跑就爆心率？有氧区压根维持不住？别怪身体差，是你启动错了！跑步前10分钟，是心率控制的关键期。别再看手表冲配速，让训练从根源变轻松，一起跑得更稳、更远！#跑步#有氧跑 #马拉松
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戴维SEE你2周前
前掌强度高?｜除了鞋面，目前都还行 二区心率90的脚感非常讨喜， 本身训练就会是软弹更舒服， 加上它又比较薄， 所以稳定性和支撑也在线。 给我感觉还是很不错， 我挺喜欢的。 #跑鞋 #跑步 #安踏 #二区心率
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菲速纪录片3周前
大型纪录片之《安踏二区心率氮90》#跑鞋
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拾二（努力版）3月前
跑步到底要用哪个区间? 燃脂 新手跑步和进阶者应该跑哪个间，心率五个区间，底是干嘛?为什么不建议跑有氧二区?#跑步 #心率区间 #跑步那些事 #dou来运动吧 #干货分享
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居靖韵10月前
我不管你是跑二区、骑二区！你真的弄懂了自己的心率二区了吗？ #音乐灵感推荐 为什么说二区如此的重要，大家可以看看其他视频有介绍的，现在大家跑步好多都跑到心率三区、四区去了，这样跑、骑你确实也会进步，但是和心率二区的进步没法比！ 日常的训练要遵循2 8法则，什么是2 8法则？百分之八十的有氧+百分之二十的无氧或者五区、间歇训练#公路车 #骑行 #跑步 #心率
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张越荃 跑步自救的七零后5月前
挑战一年时间只用二区心率跑第55天#挑战一年时间只用二区心率跑 #心率 #步频 #每一次运动都值得记录
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八戒穿西装5天前
二区心率90 & C2027，五分配应该选那双❓ 来吧兄弟们，我就知道有人会问这两双鞋应该怎么选，首先我觉得你5分配它俩选谁都可以，不过这两双鞋的区别在与，二区心率90是竞训鞋，可通勤可训练，C2027是竞速鞋，适合跑速度，那具体谁更适合你，今天咱们来聊聊吧#跑鞋 #跑鞋推荐 #碳板跑鞋 #跑步装备分享 #安踏跑鞋
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伊恩鞋说2周前
二区心率私藏板材？ | 说好的无板训练怎么怼不动。#跑鞋 #安踏 #二区心率
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荔汁的鞋2周前
国产最强无板竞训鞋❗️二区心率90#跑鞋 #运动装备 #跑鞋推荐 #竞训跑鞋 #跑鞋测评
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墨攻跑者5天前
越跑越慢还抽筋？根源是被配速困住！心率二区低强度跑，边跑边聊天，重塑供能模式，升级身体“发动机”，积累时长就见效，轻松练出超强耐力！ #低心率跑干货 #无伤跑步技巧 #告别跑步抽筋 #科学跑步训练 @向僵尸开炮 #三亿人DOU在打僵尸
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滔子的鞋2周前
三大缺点三大优点！安踏二区心率90真实测评 #跑鞋 #跑步 #马拉松 #鞋控日常
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宏宏跑步去5月前
跑步到底怎么控制心率，一个邪修方法 #新手跑步 #低心率有氧跑 #控制心率 #跑步 #保持身材
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普洱安踏2周前
#安踏二区心率 👟安踏二区心率80跑鞋专为长距离有氧训练设计
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龙泉青年（专业陪练员）7月前
跑步你还在为高心率而苦恼吗？ 跑步7分配，我一年前需要用177的平均心率才能完成。现在刚好过去一年，同样的7分配，用133的心率就可以完成。#跑步 #心率 #控心率有氧跑
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老陈不爱跑步（恩师路颖）5天前
安踏二区心率90实测 #安踏#安踏C202 #安踏二区心率
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晓娜体育2周前
🔻长距离训练鞋，轻≠不耐磨！ 安踏「二区心率80」系列： ✅ 轻量化设计，减少能量损耗 ✅ 关键部位强化耐磨，跑1000km不慌 ✅ 缓震适配中低速训练，稳住心率节奏 跑者闭环：轻松跑远，才能强势进阶！ #跑鞋科技 #训练装备 #安踏跑鞋＃心率
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正大淑静2周前
🔻长距离训练鞋，轻≠不耐磨！ 安踏「二区心率80」系列： ✅ 轻量化设计，减少能量损耗 ✅ 关键部位强化耐磨，跑1000km不慌 ✅ 缓震适配中低速训练，稳住心率节奏 跑者闭环：轻松跑远，才能强势进阶！ #跑鞋科技 #训练装备 ＃心率跑鞋＃减震跑鞋 地址:正大购物广场一楼安踏专卖店
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张越荃 跑步自救的七零后4月前
挑战一年时间只用二区心率跑第67天 力量训练#跑步干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #力量训练
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爱跑步的小魏9月前
#跑步知识 #创作者中心 #创作灵感 #心率区间
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嘉豪买跑鞋6天前
二区心率90是改版c2027？#二区心率90 #安踏跑鞋推荐 #跑鞋 #搞笑 #马拉松跑鞋
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东莞铁人胡京杰1年前
#科学运动 #科普一下 #因为热爱所以坚持 #知识科普 #传递奔跑的力量 “二区心率”跑步的惊人效果，你试过吗？编1
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Kai也欧文2周前
二区心率会是集两双鞋之长并且更好驾驭的无板竞训鞋吗？#好鞋推荐 #跑鞋分享 #跑鞋开箱 #二区心率90 #安踏
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穆八碗2周前
马年第一跑，安踏二区心率90 可以平替Adidas EVO SL #跑鞋 #男士穿搭 #潮流穿搭 #好鞋推荐 #跑鞋推荐
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周无畏1周前
安踏二区心率90首秀，最近都是在跑马拉松的节奏，就没有按计划进行往常的训练，所以这双鞋回来10多天了，今天才第一次穿来跑一下。 单只不到160克的重量，真的是超级无敌轻，是我所有跑鞋里面最轻的，比c202 7代的脚感要好，c202 7相对会比较紧一点。 穿着跑了12公里，其中用间歇的速度冲了1公里，整体感受是很轻盈，包裹性好，所以在不跑马拉松的日子里，训练来穿是非常可以的，跑10公里或者长距离都行。 这篇也不算是评测，纯粹是喜欢这款鞋，以后我的每双跑鞋都要单独记录一下首秀和退役哈哈哈 #二区心率90 #马拉松跑鞋 #安踏跑步鞋 #跑步这件小事 #跑步装备
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进化的迪路兽1周前
稳定版的Evo sl | 安踏二区心率90跑鞋测评体验分析 #跑鞋测评 #跑步装备 #安踏 #二区心率90 #dou来运动吧
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.com1月前
马赫se vs二区心率80#跑鞋 #球鞋 #鞋子推荐 #运动鞋
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滔子的鞋1周前
李宁赤兔9U和安踏二区心率应该怎么选？ #跑步 #跑鞋 #马拉松 #不如跑步
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高处不胜韩4周前
安踏二区心率80#好鞋推荐 #支持国货 #同城好物推荐
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大熊是艺术家2周前
evosl、小鲶、二区心率90、赤兔9ultra 怎么选？#无板训练鞋 #跑鞋 #跑鞋测评#万金油跑鞋#跑鞋推荐
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CC爱跑步1周前
跑鞋这么弹？ 李宁赤兔9Ultra 安踏二区心率氮90 必迈惊叹fly2（预定最佳碳板竞训） 音速猫上瘾pro、百公里实测、无板竞训鞋国产发力#创作灵感 #创作者扶持计划 #跑鞋开箱 #跑鞋测评 #创作人计划
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老王叔叔__5天前
2026收到的第一双跑鞋，来自安踏的二区心率90，这双鞋颜值和脚感，我觉得都特别好！#球鞋推荐 #安踏二区心率 #安踏跑鞋 #跑鞋推荐 #球鞋
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清河安踏太行路店2周前
安踏二区心率80 鞋面采用耐磨纱线 动态贴合如量身定制 全掌氮80中底 稳弹省力 专注跑步有氧耐力训练 超耐磨橡胶大底 提升续航里程更懂长距离考验 #爱运动中国有安踏 #长距离训练鞋 #2026新款
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平乐黄埔安踏店-雅雅5天前
今天分享安踏二区心率跑鞋
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荔汁不懂鞋1周前
全网首发❗️二区心率90新配色⁉️ #跑鞋 #跑鞋推荐 #跑鞋测评 #学生党必备 #体考体测
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狐测评2周前
二区心率25公里实测，咱们来真实一下！#衣问衣答衣帽间 #马拉松跑鞋 #跑鞋推荐 #跑鞋 #跑鞋测评
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猫本很热2周前
说好的竞争关系 怎么变成功能上的互补关系了？2025年度推荐的无板竞训跑鞋应该穿哪双#竞训跑鞋 #二区心率90#赤兔9ultra #缓震跑鞋 #2025年度推荐
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猫本很热3周前
竞训跑鞋的春天来了？ 跑过才知道 这双鞋多多少少还是有些问题的#二区心率90 #竞训跑鞋 #缓震跑鞋 #跑鞋测评 #国产跑鞋
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㣻罖2周前
👟安踏二区心率80跑鞋专为长距离有氧训练设计，蓝白渐变配色超吸睛！[玫瑰]鞋面耐磨纱线，动态贴合，穿着舒适包裹感满分✨中底全掌氮80科技，软弹稳定，能量回弹率高，助力省力跑步🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️。大底超耐磨橡胶，抓地力强，适合公路长跑。[转圈]无碳板设计，轻量化，适合日常训练和备赛，性价比超高，跑步爱好者必入[强]
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亮铃铛1周前
安踏二区心率80丨长距离轻量跑鞋训练鞋耐磨跑鞋#垦利信誉楼#安踏
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莉莉Ｌì1周前
#安踏二区心率80跑鞋 一款适合跑者备赛和日常训练的跑鞋，能够高效率地帮助跑者燃烧脂肪锻炼耐力，学生党和减肥人群必备神鞋🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
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清河安踏太行路店3周前
安踏二区心率80 鞋面采用耐磨纱线 动态贴合如量身定制 全掌氮80中底 稳弹省力 专注跑步有氧耐力训练 超耐磨橡胶大底 提升续航里程更懂长距离考验 #爱运动中国有安踏 #长距离训练鞋 #2026新款
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配速猛如猫3月前
新手期跑间歇一定要注意受伤啊！ #跑步 #跑步治愈一切 #跑步受伤 #运动 #跑起来
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猫本很热3周前
无板软弹中底 这两双鞋哪双更好一点？#二区心率90 #evosl #竞训跑鞋 #缓震跑鞋 #跑鞋
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天人养生6天前
99%的人都不知道的“二区运动”，竟然是懒人“脂肪杀手”！#知识分享 #减肥 #燃脂的一百种方式
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