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好椰ovo2月前
你瑜伽小姨姐的温柔感 #御姐 #温柔姐姐 #爱乐园 #爱乐园小黑盒
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是阳阳啊！1月前
99上五节私教课还送瑜伽裤 #瑜伽 #健身 #普拉提 #同城健身
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车评30秒3周前
外五县瑜伽裤是什么梗#汽车国补
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昱苏小姐6天前
都以为瑜伽老师就是高高在上，优雅又时尚的行业； 其实我们是一群苦力人啊，不管多瘦小，都必须每天锻炼自己的力量，以方便随时托举起我最爱的姐姐。#瑜伽 #健身 #苦力活#搞笑@昱苏姐姐 @素芯瑜伽普拉提官方号
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玥色瑜伽普拉提官方号2月前
姐姐，你别走呀，来看看我们瑜伽普拉提呀#一定要看到最后 #万万没想到 #我要上热门 #瑜伽普拉提#玥色瑜伽普拉提 @抖音小助手
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R7瑞恒健身经理老薛2周前
会籍办卡日常之瑜伽大姐#海城健身房#会籍#健身
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神秘人1月前
瑜伽姐姐和游泳小哥的故事#vlog日常 #万万没想到 #日常vlog @Dss强
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林宛瑜6天前
翔弟有福了，rap区瑜伽裤一姐来了
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遇见瑜伽官方号5天前
你们都是我亲姐 别叫我姐了 我受不住#瑜伽馆 #普拉提 #女子塑形
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研辰4月前
#steam游戏 #谁在门外 给主播吓得快哉快哉
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Txxma3周前
家里有练习瑜伽的女人，让你的老公看看这段话，解释的透彻不？还让不让她去练习瑜伽了
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瑜伽姐的斜杠人生1月前
瑜伽姐回深圳日常呀！！！#纪录美好生活 #日常生活 #超级个体 #数字游民#外贸
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余琦艾扬格瑜伽1月前
瑜伽的真面目
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48岁沐子爱瑜伽1月前
听樊登老师说练习瑜伽的意义 什么是瑜伽?瑜伽是身心灵的结合， 大部分人都会以为瑜伽是一种运动， 实际上，真正的瑜伽定义是一门哲学 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #遇见更美的自己 #一字马 #线上瑜伽
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晋江S姐4天前
瑜伽是一场与身体的温柔对话#晋江同城#晋江优选 #晋江s姐#晋江美食推荐 #晋江推荐
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中外籍模特演员经纪人江江4天前
瑜伽是什么意思？ #婀娜多姿 #完美身材你打几分 #这个身材你喜欢吗 #瑜伽瑜伽瑜伽
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瑜伽姐的斜杠人生7月前
#外贸 #互联网创业 #内容营销 #领英 #领英营销
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眉山媒好（小林）2月前
🩷🩷小林恋爱课堂🩷🩷 今天学习下什么是外五县瑜伽裤！！#穿搭 #强烈推荐 #内容太过真实 #情感 #相亲记
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黄夕媛3月前
你到底是瑜伽的奴隶？还是瑜伽的主人？！#瑜伽#健康#生活
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涵涵瑜伽3月前
瑜伽到底是什么？是否真的为了ooxx才产生？很多瑜伽老师都掰不清的词义，一条视频讲清#瑜伽 #零基础居家瑜伽 #体态纠正 #产后修复
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叨叨菜老师1周前
又涨知识了#瑜伽裤 #跑步运动 #涨知识
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安安一人一馆运营赋能笔记4月前
从全职辞职走上一人一馆是什么样的感觉 以前干全职： 觉得是心累，有得时候甚至会让我觉得我怀疑这个行业我的价值 最痛苦的不是上课，而是课后。看着会员疲惫地想走，我却不得不堆着笑问：‘哥/姐，今天练得这么好，不考虑续个48节吗😆 #一人一馆普拉提工作室 #单人单馆 #教练培训#全职教练
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小龙马4天前
姐的单身状态：不慌不忙，不急不躁，把日子过成喜欢的模样，好好 爱自己才是终身浪漫的开始🫶 2026第一练，瑜伽打卡！汗水是勋章，拉伸是和解，新的一年，和身体好好做朋友，从僵硬到舒展，每一次呼吸都在和自己较劲，不只为塑形，更为给身心充个电！柔软且有力量,自律，从现在开始✊✊告别懒散，不给自己找借口，用一场拉伸开启元气满满的一天，老己要好好自己呀🫶#健身日常 #坚持的力量 #塑形 #
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幸运的我5天前
爱是双向奔赴才有意义~ 姐的第一节瑜伽课，希望爱上瑜伽不是因为离的近 是练过后身体的舒服，生活习惯中都能看到瑜伽的影子。能吃瑜伽的苦，就能享受生活福~ 当你在练习中身体打开，心情越来越好~ 看什么都顺，生活要会越来越幸福。
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映九瑜伽2周前
瑜伽老师门槛很低，但具备高学历，高认知、经验丰富、综合运用解剖学、瑜伽学、运动解剖学、心理学、生理学、运动力学，让会员很容易的理解并运用的老师就很珍贵了，希望爱练瑜伽的你能遇到。#内容过于真实 #最佳搭档组合 #瑜伽#瑜伽路上 #瑜伽馆@抖音小助手 @抖加上热门
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瑜伽姐5天前
#创作灵感 热爱瑜伽 不进不慢～不骄不躁～热爱生活～在当下#瑜伽路上努力前行 #我的瑜伽生活 #每日瑜伽打卡
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瑜伽姐4天前
#每日瑜伽健康生活 #创作者中心 #创作灵感 瑜伽后弯体式能缓解压力和焦虑，后弯体式能够打开身体前侧，释放压力，并刺激和激活中枢神经系统，增加抵抗压力的能力#健身运动 #运动运动运动运动
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了空 🍒1月前
课堂随拍 见证成长 🙏
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无界普拉提庄艳婷1周前
成为斯多特认证教练的一些分享
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静悦瑜伽-小莹1周前
瑜伽的好处#白银市#静悦瑜伽#瑜伽普拉提#女子塑形#产后修复
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一栗小米线上瑜伽3周前
零基础线上瑜伽｜61岁刘怡姐的蜕变故事 总有姐妹私信询问：30+、40+、50+，年龄渐长还能练线上瑜伽吗？ 61岁的刘怡姐用亲身经历，给出了最实在的答案。 瑜伽前，刘怡姐受年龄的影响，身体陆续出现问题：膝盖长了膕窝囊肿，腰部有脂肪瘤，频繁失眠，就连过马路走快些都觉得不适。抱着增强体质的想法，她加入了小米瑜伽。 即便身处外商公司、工作强度大，还要兼顾年迈母亲与年幼孙子，刘怡姐仍挤出时间坚持：每天早起赶早课练习，零碎时间也不放过。 坚持一年后，变化肉眼可见：膝盖囊肿、腰部脂肪瘤都慢慢消失了，失眠问题也得到了改善。不仅自信心倍增、气质提升，还自学自媒体赚到了副业收入！ 61岁的刘怡姐能做到，30+、40+、50+的你，不必再纠结犹豫。瑜伽无关年龄，只关乎开始的勇气与坚持的决心～ 放下纠结，迈出第一步，你也可以遇见更健康、更自信、更优秀的自己！ #瑜伽 #小米瑜伽 #零基础学瑜伽 #线上瑜伽 #女性力量
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景丽瑜伽艾灸馆官方号5天前
姐，景丽瑜伽理疗馆放大招！原价 792 的两次卡仅需 336，手臂疏通超解压。卡能送友，这波羊毛值得薅，经络通人生爽！ #皮肤管理 #调理身体 #普拉提 #高档大气上档次 #发现好地
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曾姐的瑜伽生意经1周前
#瑜伽老师#防未病#治身#治心#瑜伽馆主
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Monica新商业演说1月前
瑜伽从来不说简单的体式，而是身心灵三者的结合#女性成长#瑜伽普拉提#认知#智慧#商业
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珠珠Jucee2月前
从普拉提创始人的生平故事，来了解什么是普拉提。#普拉提 #约瑟夫#普拉提工作室#苏州#瑜伽
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冰冰练瑜伽2月前
线上瑜伽｜听樊登老师说练习瑜伽的意义🔥 听樊登老师说练习瑜伽的意义 什么是瑜伽?瑜伽是身心灵的结合， 大部分人都会以为瑜伽是一种运动， 实际上，真正的瑜伽定义是一门哲学#居家瑜伽#零基础学瑜伽 #遇见更美的自己#线上瑜伽#瑜伽🧘
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语伽族瑜伽的木子老师4天前
姐，凤里路有个宝藏瑜伽馆，是语伽族瑜伽普拉提，淮安区好评常客。原价310套餐现121，普拉提小班课加微私教。小白也能学会，快打卡，别错过优惠！ #普拉提 #瑜伽 #瑜伽普拉提 #自律 #跟着抖音去度假
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墨金娱乐1周前
【姐最有效的放松法，居然是…？】 什么瑜伽、冥想…都猜错！ 她的片场回血大招解密！ #华商风云录 #演员自律 #幕后揭秘 #短剧推荐 #墨金娱乐
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真姐运动专访10月前
真姐运动专访第五集：健身新手必看！ 瑜伽与普拉提的区别是什么？ 哪项运动才是适合你的？ #运动#瑜伽 #普拉提 #真姐运动专访
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唐山市院子瑜伽馆1周前
最想遇到的瑜伽老师是什么样的？#瑜伽#瑜伽老师#唐山瑜伽普拉提
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54岁蛋糕姐的瑜伽记5天前
阿姨变成小姐姐你信吗？ 54岁的我2024年10月份开始练习瑜伽，因为肩背，手腕不舒服，长期站立腿脚变粗，骨盆宽下垂，走向变形的体态，没有力气，姐妹建议我练瑜伽，抱着给自己一年时间试试，跟着优秀的老师还真的改变了自己，谢谢评论区鼓励和关心姐妹👭#每个动作都是用汗水换来的 #身材就是这样练出来的 #身材管理是女人一生的必修课 #瑜伽 #一字马
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瑜伽姐的斜杠人生3月前
关于数字资产的深度解读!！！#数字游民 #数字游民生活方式 #超级个体 #AI #领英营销
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静一普拉提丹丹1周前
80后两娃妈的保养小秘诀 #宝妈 #保养 #年轻 #冻龄 #年龄的秘密
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大婶儿说5天前
防火防盗防闺蜜
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Mu姐聊恋爱那些事4天前
乖乖女别被抠搜男PUA，养贵气才是破局关键 原生家庭不好的乖乖女，别因为对方买了点黄金，就默许他想跟你瑜伽的小心思；更别遇上抠搜男明明知道对方不好，还舍不得分手委屈自己。原生家庭的缺憾，从来不是你丢掉贵气、妥协底线的理由，反而更要刻意养出贵气——守住身体和关系的边界，不被小恩小惠拿捏，不因为原生家庭的不足就降低择偶标准。难道原生家庭不好，就要为了一点黄金丢掉自尊，为了抠搜男耗着自己吗？养出贵气，守住底线，才是对自己最好的保护。#抖音小抖音助手 #女人经济一定要独立 #女性经济独立 #工作 #赚钱方法
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👠红茶💋5天前
姐不是老了，是升值了，从青春版升级到典藏版#御姐 #瑜伽裤
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漆泽是我真名3月前
瑜伽馆的店长起到的是什么作用#瑜伽馆经营管理 #瑜伽馆店长
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小南说事2周前
瑜伽火了，三哥都成外教了！#瑜伽 #印度瑜伽
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🌈扬州一笑姐3周前
#爱瑜伽的小姐姐 #瑜伽打卡 #自律即自由
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小九妹妈妈🍀客家邱姐6天前
客家话“姐婆” 你知道是什么意思吗 #我服了 #方言#宝妈#日常分享 #抖音小助手dou上热门 #人类幼崽
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小团购吖5天前
公主👸🏻，她很迷人因为她很擅长做自己，在漂亮的地方让自己更漂亮#轻体时氪#轻体时氪普拉提#轻体时氪燃脂塑形#瑜伽打卡 #变美变瘦变好看
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戴姐瑜伽5天前
每日一练瑜伽！开肩开胸女性必练动作！ 这个说法有一定道理。开肩开胸作为瑜伽常见体式，对女性益处颇多。它能拉伸胸部肌肉，增强背部力量，改善圆肩驼背，塑造挺拔身姿，提升气质；还可减少腋下脂肪堆积，一定程度上减少副乳；持续锻炼能放松肩颈背部肌肉，起到美背效果。此外，开肩开胸能增加胸廓活动度，提升呼吸功能，促进血液循环。 不过，腰间盘突出情况较复杂，开肩开胸只能起到一定缓解作用，不能完全治愈。练习时要注意方法和强度，避免过度拉伸造成损伤。既然你是有5年经验的瑜伽爱好者，相信能更好地掌握动作要领，收获更多益处。#瑜伽#养生#开肩开胸 #女性必练瑜伽动作
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飘姐爱瑜伽1周前
清晨6点，2025年的最后一个清晨。 我又站回了这里。 有人说，瑜伽是修行。 对我来说，它更像是一次次——回家的路。 每一次呼吸下沉，世界就安静一分。 在这里，我不是谁的员工，不是谁的母亲。 我只是——我自己。 你知道吗？ 这一年的转变，是从一个最简单的觉察开始的： 从前陪女儿写作业，心里总绷着一根弦； 直到某个晚上，我自然地深吸一口气， 然后蹲下来，真正听清了她在说什么。 那一刻，我忽然明白—— 瑜伽给我的不是体式，而是一种“在场”的能力。 当我能稳在自己之中， 周围的一切，也跟着柔软了下来。 感谢我的身体，在这一年每次站上垫子时， 从未拒绝过我的邀请。 感谢我的老师，那句“感受，而不评判”， 让我学会了与自己温柔相处。 更感谢每一个看见这段旅程的你， 你的每一次点赞，都像暗夜里的微光， 告诉我：这条路，值得。 2025年最深的体会是： 柔软，也可以是一种力量。 在每一次下犬式停留时， 在每一个需要深呼吸的生活瞬间， 那种从心底长出来的稳，比任何外在的支撑都可靠。 新年将至，我不祝自己更“厉害”。 只愿—— 当世界再次喧嚣时， 我依然记得回到呼吸里； 当生活需要力量时， 我的身体和内心，都已准备好。 2026，我们垫上见。#瑜伽 #修行 #2026你好出色 #爱瑜伽的小姐姐 #瑜伽打卡
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张大阳1月前
瑜伽到底再练什么#瑜伽 #瑜伽练习 #瑜伽培训 #瑜伽老师 #瑜伽哲学
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子轶瑜伽普拉提学院官方号5天前
💡 瑜伽的蜕变，从来不是“瞎练久了就会” 先懂原理，再练动作，才能告别盲目伸展！ 不管你想塑形减脂，还是想靠瑜伽舒缓情绪、治愈内耗 专业教培，就是帮你少走3年弯路的捷径！ 子轶/心轶瑜伽普拉提学院 零基础教培班，等你入局！ #瑜伽教练培训 #身心疗愈 #瑜伽干货
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三娃妈妈6天前
终于熬到俩闺女睡熟啦！ 整个世界瞬间安静下来 铺上瑜伽垫，不用赶时间，不用分神 就这么安安静静地拉伸一会儿 腰酸背痛缓解了，心里的烦躁也跟着散了 这才是属于我自己的独处时光啊#dou上热门 #抖加小助手#宝妈自学瑜伽#
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于果♊️2周前
姐，你下次去你叫我一声，我也想去看看#随拍记录生活 #瑜伽裤 #混沌酒馆
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婷婷 理疗塑形工作室1月前
瑜伽和普拉提的区别，看看你适合练什么呢？#瑜伽#普拉提#鄂州花湖#小而美工作室
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开始瑜伽普拉提官方号5天前
你永远要有“姐很贵”的意识，这不是傲娇，这是对自己价值的尊重#元旦 #周口女性 #普拉提 #周口
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沐沐爱追剧3周前
妻子喜欢练瑜伽 妻子做瑜伽后续短剧 妻子喜欢练瑜伽后续 妻子喜欢练瑜伽真相大白后续 妻子做瑜伽后续 妻子喜欢练瑜伽真相大白后续内容 练瑜伽的妻子后续 老婆练瑜伽老公过了把瘾 爱瑜伽的小姐姐 男女瑜伽视频 妻子喜欢练瑜伽短剧在哪看 妻子喜欢练瑜伽短剧 妻子是瑜伽主播 妻子喜欢练瑜伽 老婆练瑜伽老公趁机当皇上 #妻子喜欢练瑜伽 #妻子喜欢练瑜伽短剧 #妻子喜欢练瑜伽后续 #好剧推荐 #短剧追到爽
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44 岁灰灰姐练瑜伽5天前
82年44岁，瑜伽一年而已，手机拍摄花絮 真后悔没有早一点开始 瑜伽前焦虑、内耗、不自信 线上瑜伽一年收获一个全新的自己 我和很多零基础的姐妹一起练习 都进步特别的大 线上瑜伽太适合每一位姐妹了 别人可以，我也行 我可以，你也一定可以！ #线上瑜伽 #一字马 #80后 #蜕变 #零基础学瑜伽
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