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小李不吃🐷6月前
减脂难度天花板身材！体重不大体脂高的瘦胖子，脂包骨人群！ #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥 #减肥减脂
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小张爱运动呀3月前
紧致身材的代表是体脂率 身材好看的要求是体脂率低，也就是脂肪占比少，并不是体重必须减到多少斤，这一点从，小基数身上会看的更明显，90斤，100斤，体脂率28%，肚子肥肥的，都是这个原因，减脂会掉体重，但是会慢，追求掉秤会快，但并非减的都是脂肪#减肥#减脂#体脂率
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李李教瘦（线上指导）5月前
女生20%-25%的体脂率，是健康与美感的黄金区间。常年撸铁的120斤线条拉满，囊囊肉的120斤却显臃肿——关键不在体重，而在你身体里藏了多少脂肪！#减肥 #减脂 #身材管理 #涨知识 #健康科普
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波波2月前
女生体脂率多少合适，不知道的来看看#知识科普 #涨知识 #普及知识 #干货 #科普
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李好健身（线上指导）5月前
来，把#体测数据 拿出来看看你有多少斤脂肪，多少斤肌肉#体脂率计算方法 #减重减脂
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💫小柯练不大（减脂研究员）2月前
15-20%体脂率已经是大众身材天花板了！ 尤其是15%体脂也算是百里挑一水平了，这就是事实！#体脂率 #减脂 #健康减脂 #塑型 #热门
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体测兄弟1周前
衡量胖瘦，体脂率是关键！ #体脂率 #人体成分分析 #减肥误区 #健身干货 #健康科普 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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子弹哥（女生减脂研究员4）3周前
100斤30多的体脂率小体重高体脂减脂思路 100斤30多的体脂率小体重高体脂减脂思路 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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张帅(体德学院副校长）1月前
精致薄肌vs又大又干，思路都在这里了#减脂 #增肌 #有氧 #力量训练 #健身 @体德健身教练培训
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子弹哥（女生减脂研究员I）3周前
100斤30多的体脂率小体重高体脂减脂思路 100斤30多的体脂率小体重高体脂减脂思路 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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大谢八块 （冲万粉）1月前
女生体脂25是什么概念？现实里绝对优秀#减肥#减脂#女生必看#体脂率
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新闻晨报8月前
#张馨予自曝体脂肪含量高达32% 你觉得100多斤的体重，这个体脂肪算高吗？#张馨予 #体脂率 #体重 #脂肪
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子弹哥（减脂研究员VII）2周前
100斤30多的体脂率小体重高体脂减脂思路 100斤30多的体脂率小体重高体脂减脂思路 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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大海教练2月前
女性体脂率多少合适 #力量训练 #减脂 #居家锻炼 #体脂率 #健身先健脑
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阿帅的健身日记3月前
体脂率 #减肥#体脂率#减脂#女生减肥#减肥小知识
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粒离子1周前
165CM 120斤 33%体脂率之身材解析#不想减肥 #减肥 #长得好看还是有用的 #健身 #健身日常
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淡淡大王5月前
上条视频很多友友不知道怎么去🏥测基础代谢和体脂率 今天发一个教程#减脂 #减脂#基础代谢 #体脂率
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杨教练的减脂食堂1周前
减脂期别再盯着体重秤焦虑啦！健康减重速度是每月1%-2%体重，体脂率每月降0.5%-2%才靠谱！掉太快掉的是水分肌肉，不是真脂肪，还容易反弹！收藏起来，照着这个节奏减，不亏身体不反弹！ #减脂干货 #健康减重 #体脂率 #健身教练说真话
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大海教练6月前
体脂率 对照这个图 目测就行了 #体脂率 #马甲线 #减脂 #塑型 #居家锻炼
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脂肪整形王汉峰6月前
女性体脂率的“黄金区间”是多少？ #薄肌#塑形#减脂#体重管理#体脂率
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子弹哥（女生减脂研究员3）3周前
100斤30多的体脂率小体重高体脂减脂思路 100斤30多的体脂率小体重高体脂减脂思路 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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普外科唐德钧2月前
体重正常就是瘦吗？判断是否肥胖的关键指标之一：体脂率。#肥胖 #减重 #体脂率 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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子弹哥女生减脂VIII3周前
100斤30多的体脂率小体重高体脂减脂思路 100斤30多的体脂率小体重高体脂减脂思路 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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平江卡卡兽-李教瘦4月前
100斤和120斤，谁更瘦？答案颠覆你的认知！体重轻不代表瘦，体脂率才是关键。教你简单计算脂肪重量，减肥别再只盯着秤了！#平江减肥卡卡兽 #体脂率 #李教瘦玩转减肥界#平江#平江健身卡卡兽
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我是Tia1年前
贾玲瘦了，女生体脂率10%会什么样的？ #贾玲减肥100斤 #体脂率 #减脂 #健身 #减重
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聂锋人体4S店官方号1月前
2025体重新标准！不只是看BMI，腰围+体脂率才精准
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君鸽鸽5月前
体脂率决定外形胖瘦#女生必看 #体脂率
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张三戒1周前
#健康 女孩并不是越瘦越好，保持一定体脂率更健康#体重管理
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蒋小壮1周前
中年女性体脂率在多少比较合适#脂虽难减恒则必成 #自律遇见更好的
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刘姥姥7月前
体脂率正确解读 #体脂率
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普普疯😋6月前
一条视频告诉你，你到底算不算肥胖，有没有像我一样体重正常，就是腰粗，手脚都很细，唯独腹部肥胖，我就是典型的瘦胖子。除了体重以外，腹围和体脂率也很重要#bmi值正常标准是多少 #腹型肥胖 #体脂率 #bmi #腹围
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快来健身养乐多2周前
你真的胖吗？没超重都不算胖哦 现在网络上有很多版本的体重表，有一些标准低的离谱，希望女生们不要有体重焦虑，正视自己哈！ 只要BMI 在18.5~23.9之间的，都是标准身材，不算胖哦！ 如图所示，没有超过红色字体的超重体 重，都不算胖哦！ 3 标准体重指的是：不容易生病的健康体重标准 2 完.美体重指的是：拍照上相，无论谁都会觉得你很美的体重 1 模特体重指的是：为了让身材看起来很美的体重 希望姐妹们告别体重焦虑，健康快乐的生活吧~ #标准体重 #体重管理#模特 #健身#体重
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阿正吃对了没4月前
100-120斤左右的女生看过来 真的别再减体重了#减重和减脂的区别 #减重对外貌改变有多大 #力量训练的重要性 #体脂率达到多少身材最好看 #dou来运动吧
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苏州疝和减重徐医生6月前
如何判断自己的体重指标，你的体重在标准范围内吗？来算算 #bmi标准体重计算器 #减重 #减重日记 #减重100斤 #bmi值正常标准是多少
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莫李斯已减27.2斤（减肥第十个月）1周前
106斤，162我感觉我好多肌肉#2026富到牛油 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #体脂率 #体脂管理
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亮哥有力量2月前
女性最佳体重是多少？#脂肪 #身材 #减肥
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海靓养生不费劲儿8月前
姐妹们，通过这三个方法来测试一下，你到底是不是真的胖吧😁 #标准体重 #体脂率 #健康减脂 @海靓唠家常 @海靓超市
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李姐万岁（瘦到100斤）1月前
教你没有体脂称如何计算自己体脂率是多少 #知识分享 #内容过于真实 #健康科普 #减肥
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大谢八块 （冲万粉）1月前
女生体脂20%什么水平？绝对的万里挑一#减肥#减脂#女生必看#体脂率
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水晶😊2周前
#女性的标准体重#健康 #小知识 #分享
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肖琦吃饱瘦70斤啦5月前
#减重 #科学减肥 #怎么测体脂率才是准确的 #減肥 #减重日记
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热血二叔4月前
你可能比猪还要“胖”！体脂率过高导致的瘦胖子！#减肥 #体脂率 #运动
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淞元片场｜减肥重开机4月前
减肥不能只看体重，体脂率才是关键指标——相同体重下，体脂率低的人更精神、体态更好，且肌肉含量高意味着新陈代谢好，精神状态也会更优 #健康减脂 #淞元谈减肥 #减肥知识 #全民健康 #体重管理
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Yo爸在逆袭（已瘦17斤）1月前
如果体脂率正常，BMI正常，但是总觉的肚子有赘肉，可以测一下内脏脂肪率，看看自己是不是“苹果型”#创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #热点 #创作人计划
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虎仔力量（燃脂塑型）4月前
大基数减重，小基数减脂#减脂 #减重 #大基数#小基数#bmi值正常标准是多少
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赵子匀（薄肌养成）1月前
体重100-130斤的男女生，体重最少掉10-15斤左右 #健身#健身减肥 #快速减肥#减脂#女生减肥
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邓坤成都大国食养1周前
饿瘦=反弹更胖？！90%人踩的坑！ 5年没反弹的减脂干货！160斤大叔亲测：体脂率才是王道！3秒教你判断自己减对没👉 #减脂 #轻天下优碳营养#邓坤成都大国食养
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赵亚东-台州五星健身10月前
台州体重100斤的女生 看下体重只有100斤的女生体脂率有多少#台州五星减肥训练营
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小张爱运动呀4月前
小基数身材紧致的条件是标准的体脂率，之所以体重轻，肚子肥也是体脂率高，只有减少脂肪，不过多掉体重，才是降低体脂率最有效的方式#减脂#小基数减脂#降低体脂率
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爱吃（已瘦20斤版）2周前
今日体重102#冬至 #冬至减肥 #减肥期间体脂率多少是正常的 #减肥人士的一日三餐
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大额头小严3周前
减肥最重要的三个数据。#减肥 #数据可视化
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徐千絮聊减脂（瘦了44斤版）4月前
#减脂塑形 体脂率
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阿帅的健身日记2月前
体脂高身体弱不爱运动怎么办 #小基数 #减肥#减肥小知识 #减脂小知识#减肥必看
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k姐来啦2周前
体脂率多少才可以啊#撸铁女生 #健身 #女性健身 #女性成长 #力量训练
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面包脑袋Lili（旅行减肥版）4月前
正常的普通女性低于100斤就不要考虑减重的事情了，好好吃饭，做对抗性运动塑形，身型好了还纠结啥体重‼️#减肥误区 #减肥运动#体重管理 #内容过于真实 #体脂率
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小太阳.1周前
内行人看纬度，外行人看体重 之前88斤有氧腰围66，现在90斤力量腰围62，足以说明要看纬度看体脂率，而不是体重秤#今天你运动了吗 #健身
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粉嫩哥哥（专注女主维度）3周前
体脂率最好的方法就是目测 #减肥 #减脂 #吐槽#女生必看#体脂率
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Alvin桥3月前
假如你想减到20%的体脂率需要多久。 你进来听听，看看你们掉的体重是肌肉，水分还是纯脂肪。#内容过于真实 #健身 #减脂 #力量训练
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减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）4周前
有时候减肥不需要过度关注体重秤上的数字，多看看自己的身体围度和体脂率，过瘦也不好！#减肥 #淄博 #抖出健康知识宝藏 #减重 #体脂
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JR怪叔健身1月前
姐妹们，咱们#减肥 主要关注 #体脂率 因为它才是最影响身材是否瘦的关键，不要太关注于体重 #减重 #经验分享 #女生必看
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