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精神科戴俊平5月前
双相患者如何应对情绪崩溃？医生教你3步自救法 #涨知识 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #双相情感障碍
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心语小姐（疗愈版）2月前
与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人 #心理学 #情感 #原生家庭 #情绪解离
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子術先生4月前
美术集训情绪容易崩溃，2招解决你的崩溃瞬间。让你全身心投入集训学习。赶紧收藏起来。 #美术生#美术生崩溃的瞬间 #美术生的精神状态 #知识分享 #美术集训
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徐老师｜高能量声音课（招学员）7月前
拒绝做滥好人 讨好型性格怎么自救 #老好人 #精神状态 #能量加油站 #内心崩溃 #虚荣心
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一个小野3周前
工作性抑郁怎么不算职场里的新型工伤呢 #打工人 #打工人的精神状态 #职场心态
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精神科廖医生6月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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海云&丫头❤️10月前
生活压力这么大，听听deepseek怎么回答 首先第一 警惕压力成瘾 长期高压 会让人误以为 痛苦才是常态 定期安排彻底的放空日 比如说断网 不思考未来 第二拒绝苦难崇拜 累到崩溃不是美德 学会用这是值得我消耗 健康吗来评估选择 然后第三 保留希望火种 每天花3分钟 想想最想守护的人物 这种原始情感 能激活生存的本能 当我们无法改变 潮水方向时 可以学习 深海鱼类的生存智慧 降低代谢 发展发光器官 洋流的变化 你的疲惫 正是 系统需要变革的信号 保护好内心的火种 等待属于你的生态位 重现、好 这是deepseek 给我们的一个回答 大家也可以去问一下 deepseek你当下的生活 困难是什么 然后你需要deepseek 给你怎样的一种支持 和鼓励或者是 需要一些什么样 合理化的 一些建议和方案 都可以去咨询一下 我这一期的分享就到这里 谢谢大家 面对普遍性的生存压力与精神疲惫 我们需要的不是强行对抗或彻底放弃 而是学会在重压下 找到韧性生存的方式 #努力让自己发光 #增值自己 #内容启发搜索
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大维说心理3年前
崩溃了怎么调整心态？#强迫思维 #焦虑#大维感悟
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茶底藏柑香10月前
玄学让我不得不服，心态从难过，到无奈，到认命。#精神状态belike #内容过于真实 #灵魂拷问
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煽风点火626号2月前
【毛台/dm袋喵】画画画得很沮丧/崩溃/痛苦怎么办？ #dm袋喵 #毛厂 #毛厂速写团练 #画画 #心态 画画画得很沮丧/崩溃/痛苦怎么办？ “过。” 20250819凌晨直播切片 以下是博主自己的见解： 情感的需要和理性的解决不相通。 人在崩溃的时候是在情感的深渊，用痛苦表达需求，而很多人，包括大毛也有一点点是在理性的高地用道理回应情绪，这样，两边无法真正有效的对话。 （打个比方就像一个人喊“我好冷”，另一个人说“你为什么不跑起来取暖”，一个在诉说情感需求，一个在诉说问题需求。） 内心的创伤，让人陷入一种自我验证的闭环： 我很菜→崩溃地画画→没画好→更崩溃→没画好→我很菜。直到崩溃地坚持不下去，然后向外界寻求帮助。 很多人想让崩溃的人包括崩溃的人自己想“好起来”，会忘记：没有人能拯救另一个人的创伤，除非对方愿意先面对自己的黑暗。 而所谓的理性安慰话语，会让“善意”变成“压力” 情感需求始终需要个释放口。与其想崩溃地坚持画画，不如好好地崩溃一次，什么事都不去做，就纯崩溃，一边崩溃一边想自己的问题，越想越崩溃，崩溃到对自己的现状无能为力，崩溃到失去力气去崩溃。然后好好休息一场。第二天，你大概率会发现，崩溃感减弱了很多，就像哭泣让难受的心好了一些一样。 崩溃完之后，再想想，自己真的没有进步吗？绝对进步了，虽然可能进步的程度很小，但是正是这种一点一点的小进步，成就的大进步。既然如此，那便再坚持下去，你总会看到进步的，总会看到自己在变好的。
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狮子女的精神状态9月前
国企生存手册——收起该死的责任心 #裸辞日记 #国企生存法则 #职场那些事 #该死的责任心 #职场干货
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心血管欧阳医生7月前
🔥累到崩溃？3 招让你告别 “僵尸状态”！打工人必看！ #亚健康调理 #打工人续命指南 #健康逆袭
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达子3月前
全网最详细的协商个性化分期的方法来了，过会删除，速看
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无知的良6月前
和父母关系紧张的问题不难解决。有些严重的情况可以咨询我#独立思考 #情感 #原生家庭#内容太过真实 #父母怎么说话能让孩子听进去
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黄秋秋精神水光4月前
我是不是已经习惯了“不在场”？ 不是所有“没劲”都是抑郁，有一种状态更致命——你很久没有对任何事“上头”过了。工作还能完成、生活也没出大事，但你已经很久没感受过心跳加速的瞬间。对焦的肌肉一旦萎缩，你会越来越习惯被动运转，失去为自己主动出手的冲动。#对焦力 #生命哲学 #心理能量 #黄秋秋 #1v1内在秩序整理
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向阳而生的媛媛👨‍👩‍👦‍👦10月前
精神完全崩溃，我是一点一点的走出来的，希望有和我一样精神压力大的也能从里面走出来……#宝妈 #只有经历过的人才会懂 #经验分享
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周1Z跑起来4月前
#跑步 #人生低谷 #自救 #跑步那些事 #跑步治愈
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精神科袁医生5月前
抑郁不是绝症！我今天分享的这个案例，是一个曾被躯体化折磨到崩溃，连呼吸都艰难的患者。可ta今天却是笑着奔来报喜的，ta告诉我“袁医生，我能好好生活了！” 这句话，我等了很久，我也陪了ta很久很久.........#健康科普有真知#心理健康 #精神科 #抑郁 #案例分享
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芋泥雪芙1月前
人到底该如何走出抑郁？#创作灵感 #抑郁 #自我成长 @抖音创作小助手
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马棠棠1月前
孩子压力大，情绪不稳定，也可以试试这样#每日分享 #讨论
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荆州市中医医院风湿病科主任张素华3月前
#健康生活 #守护健康 #人生感悟 #心态平和#不内耗
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小西青禾簿2月前
人生不应该被完美定义 #女大学生#崩溃 #农村生活 #考研人的精神状态 #合川 #女大学生
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老张健康解码1月前
下午工作效率直线下降，总感到困倦乏力？这可能是身体在提醒你，需要注意白天的精力管理和夜间的休息质量。 本期内容，我将基于多年案例观察和生活经验，与大家聊聊可能影响午后状态的两个常见生活因素，并分享三个普适性的、易于尝试的调整思路，帮助您更好地维持全天的精力。 核心经验点： 🔸 关注午间饮食结构与身体感受的关联 🔸 利用简单的碎片活动帮助身体转换状态 🔸 认识高质量夜间休息对次日精力的重要性 重要说明：本人身份是健康生活经验分享者。所有内容均为个人经验与观察总结，不涉及任何医疗诊断与建议。如您有持续的身体不适或严重困扰，请务必咨询专业医生。 我是老张，关注我，一起学习更多健康生活经验。 #精力管理 #生活经验 #工作效率 #老张健康解码
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圣致良知传媒3年前
情感锦囊：当心累，精神即将崩溃时，该如何调节？ #人生导师 #情绪管理 #国学智慧
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浩然医生科普3月前
女性情绪问题别硬扛！多补充这3种营养 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划 #心理健康 #抑郁 #健康科普不基础
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杨贺军 脊柱微创8月前
很多时候疾病带给我们的是精神上的折磨 #医学科普 #门诊日常 #杨贺军 #术后恢复 #快点好起来
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葵花大勇2年前
外表看着开心的大勇，焦虑症有多严重？严重的时候精神快要崩溃了，他到底有多少烦心事，他是如何去自愈自己的…#记录真实生活 #创业 #焦虑症
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跑步的东🌈……3年前
谢谢大家一直的鼓励！希望自己可以一直坚持下去！ #现实 #不认命就拼命 #加油年轻人
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精神科袁医生6月前
长期抑郁正在 “吞噬” 你的健康和快乐！2个自救方法一定要知道#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#心理健康 #抑郁 #情绪 @抖+小助手
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西安精神科刘剑锋4月前
偏头痛背后的真凶，可能是你的焦虑和抑郁 #偏头痛有效预防 #健康科普 #焦虑抑郁 #精神科 #头痛
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胡说老王·栋赢2周前
心力崩溃别硬扛！试试这个方法，让你快速找回状态！ #心力 #情绪管理 #自我救赎 #心理疗愈 #胡说老王
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黄大大（阻断关注与强迫）1周前
焦虑 崩溃了“大脑重启”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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医学心理科刘斌4月前
身体出现这些情况别拖，要来医学心理科就诊 #精神崩溃的状态 #精神崩溃 #焦虑 #心理医生 #胸闷心慌
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雪酱1年前
打败焦虑 1.先做最放不下的事情 2.立马开始，不要拖！ #我每天的精神状态belike #焦虑症自救 #拖延症 #习惯性崩溃又习惯性自愈
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小兔咩咩2月前
你不是情绪本身，你是情绪的容器 崩溃大哭？歇斯底里？ 停！❌ 试试这个“上帝视角”法#精神状态良好 #情绪急救 #当下的力量 #灵性成长 #情绪崩溃总在一瞬间
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47不好笑2月前
总在情绪崩溃后才后悔？一个‘实时监测情绪’小技巧，让你提前‘踩刹车’#自我救赎之路 #情绪监测 #心率快 #小技巧
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神外林涛主任3月前
微创手术终结6年神经痛！ 武汉中年女性患者，带状疱疹痊愈后右侧腰腿部持续剧痛6个月，钝痛+刺痛让她彻夜难眠、精神濒临崩溃。今日我们为其精准实施脊髓电刺激术（SCS）：1、全程21分钟2、创伤极小，几乎零出血3、即刻见效，电极精准靶向病灶。这项技术通过电极阻断疼痛信号传导，有效缓解顽固神经痛，让患者重获生活希望！ #带状疱疹后神经痛 #脊髓电刺激 #SCS #微创手术 #神经调控
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忘生余1年前
是否时常感觉精神状态不好？是否感觉内心总是在崩溃的边缘？这就是原因#修行#焦虑 #内心崩溃
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黄大大（阻断关注与强迫）2月前
焦虑 崩溃了“大脑重启”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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打遍少年a组无敌手4月前
倒计时11天 来吧 我的第一场比赛 我的对手无论你是谁 我上台了我就是最厉害的 我就是最强的 #备赛 #比基尼运动员 #自然健身 #大胃袋 #猎奇 @DWOWS赛事中心
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升级人生剧本┇☯️2年前
来自一位精神障碍患者的自述。#传统文化#希望能帮到有需要的人 #崩溃
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羊小羊学长3周前
总胡思乱想内耗的速进#高中#初中#逆袭 #学霸分享#焦虑
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王天一二三5月前
情伤解决办法，失恋急救指南 #失恋阵线联盟 #情伤难愈 #情伤不可医
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郑抗癌5月前
失眠快一个月，终于找出失眠原因了，希望能给战友们带来帮助#抗癌日记 #乳腺癌 #化疗脱发 #成年人的崩溃就在一瞬间 #女性成长
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兰州画心舟心理咨询中心｜徐祥龙心理5月前
兰州心理咨询，来画心舟！😠被孩子气到崩溃，父母已经暂停了情绪，接下来该做什么呢？听兰州心理咨询师徐祥龙老师如何说？ #兰州心理咨询 #兰州心理医生 #甘肃心理咨询 #家庭教育 #线上心理咨询
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楠子姐姐2年前
抑郁症自救#重度抑郁症 #只有经历过的人才懂得这种感觉 #精神崩溃的状态 #焦虑症 #双相情感障碍
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雯ww638月前
程序员的精神状态碎碎念，24届毕业生的纪实片 边工作边崩溃、但手不能停。什么时候可以称为技术大牛呢。人真的越来越活成自己讨厌的样子#内容过于真实 #程序员 #社畜 #工作 #日常分享
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芝芝悦生活9月前
工作中的状况百出，停止内耗，积极面对#上班人的精神状态 #职场 #女性智慧 #打工人如何调整心态 #如何缓解工作压力
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薄荷老师的积极心理课3周前
生病时人的心理往往会变得很脆弱，流感高发季，如何积极的疗愈自己的负面情绪#积极心理学 #心理疗愈 #陪伴疗愈 #乐观面对生活 #积极向上的生活态度
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清华大学玉泉医院神经内科2周前
焦虑、崩溃，痴呆患者家属的精神压力有多大？#阿尔兹海默症 #老年痴呆的老人 #失能老人 #家属 #精神状态有点失常
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小博士来啦3周前
高三考差了崩溃？人大学霸：3 个方法，快速找回学习状态！ 看同学并肩作战的氛围、听老师心理安慰、父母的精神支持，以及自我排遣，心态放平比纠结分数重要。#心态好一切都好 #学霸秘籍 #高三 #高考 #崩溃
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宾哥3年前
负债千万的负翁想翻身有多难，调整好心态 #关注负债者
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娟娟子不困2月前
#工作的烦恼 #精神状态 #累 其实每一件都是小事，但是堆积在一起，再加上自己情绪不对，就感觉崩不住了，也不知道和谁说，就简单记录一下这个时刻的感想吧！然后再鼓励安慰自己：慢慢来，一个一个都会过去的@DOU+小助手 @抖音小助手
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重庆市渝中区精神卫生中心4月前
当我处于崩溃边缘，而我又是一名睡眠医学科护士…… #精神状态 #噩梦场景 #崩溃就在那么一瞬间 #护士懂护士 #搞笑
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思健科技5月前
为什么失眠越来越普遍，营养师告诉你背后的原因！ #失眠 #褪黑素 #睡眠障碍 #思健
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卢伟心理师2年前
处于抑郁状态建议不要炒股票#抑郁炒股
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米姐解忧所1月前
NSDR休息法：10分钟找回高效状态✌✌✌ #职场干货 #高效工作 #精力管理 #抗压技巧 #NSDR休息法
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南通心理咨询讲师|佳佳3月前
孩子突然厌学，一提上学情绪就崩溃，怎么办？？#厌学 #家长必读 #心理学知识 #育儿 #开学精神状态崩溃
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名媛樽2年前
精神处于崩溃边缘，买了很多药#精神状态
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临汾科普1月前
临汾科协心理健康科普小视频
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华西罗宇鹏1月前
大家好，我是华西罗宇鹏，今天解答的问题是电休克对于抑郁症的治疗#电休克 #抑郁 #成都精神科 #华西罗宇鹏 @没花璐、
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喻见成长3周前
我的精神状态belike：一边崩溃，一边自愈。#精神状态belike #认知成长 #情绪管理 #自我觉察 #发疯文学
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