您是不是在找：

影视之声1年前
#抖音放映厅 #福星高照 #普通话 #香港电影 #健身好身材
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
一凡（爱倒立）1周前
#臂力棒 #肌肉 #五福临门福星高照 #居家健身有新招
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
索队的科普2周前
先别练了，健身房的你可能被人当成傻X了！ #索索队长 #营养师 #健身 #力量训练 #健身干货
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3868
谷四头饥5月前
小白健身要不要请私教？过来人掏心窝建议 问题1️⃣： 小白要不要请教练？ 要！但别一上来就买课！ ✅ 请私教的好处是：动作标准=见效快=更好坚持！ ⚠️ 但如果一上来什么都不了解就请私教容易碰到2个雷区， ▫️ 第一是 纯小白阶段肌肉募集感很差→get不到教练的指令，他喊“收紧背阔肌”你懵圈，上课效果打折扣。 ▫️ 第二是 盲目下单容易碰上水教练→花钱买气受！（不仅浪费钱还打击我们的健身热情） 问题2️⃣：啥时候请最值？ 先自己刷电子教练练半个多月 1️⃣ 专挑人少时段练（上午/下午1-3点 错峰锻炼减少心理负担） 2️⃣ 用电子教学不赶时间反复感受，这期间你会遇到很多发力和代偿的问题，没关系要的就是这种积累 3️⃣ 暗中观察健身房的这些教练！用充分的时间给自己选择一个合适的教练 问题3️⃣：买几节不被坑？ 次卡不要超过5节，月卡的话1个月就好 买课的时候教练会跟你说买的越多越便宜，现在正好有什么什么优惠，错过这波就亏了。。这些都不要信，这些只是出单话术。 一般情况下5节课可以练一个周期，就是胸，肩，背，臀腿，核心+体能。大部分女生不用练胸所以其实4节课就够了。当然咱们也可以跟教练这样协商，先买5节，如果体验好的话我再补后面10节或者20节的差价这样。。。一般都是可以的。然后每次上完课不要着急离开，自己再用小重量复习几遍动作加深记忆，为之后自主训练找感觉。 问题4️⃣：神仙教练咋选？ ⚠️别碰“金牌教练”！小白配不上！ 所谓的金牌教练一般是 （课排满+累到没耐心…而且健身房自己评出来的所谓金牌教练一般是销售能力更强，你懂的） 咱们小白选择那种课排的不多，身上有线条感但不夸张的普通教练就好。不仅身材要好，皮肤状态也不能太差，因为教练的状态反应他的生活方式，这也会影响你的状态。 同时注意他的教学方式你能不能接受和听懂，以及人品。 最后就是大家多记录自己，好好吃饭，好好锻炼，不要过度关注体重，身体感觉和健康第一 #健身 #健身小白 #健身教练 #私教课 #力量训练
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7668
山茶花的忧伤1年前
《福星高照》霸王花跟美女健身达人PK #芒果影视推广计划 #福星高照 #因为一个片段看了整部剧
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
李好健身（线上指导）8月前
饿＝瘦，练＝瘦的好看，肩宽细腰翘臀都不是靠饿就能解决的
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6630
阿P律师7月前
信息差真的还蛮大的……#律师咨询 #律师 #健身房退卡 #健身房跑路 #上海
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8631
浩威认知升维3月前
总是被女人发好人卡，因为你缺少进攻性 #聊天案例 #聊天分析 #恋商
00:00 / 11:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1864
甜心老铁5月前
别再看网上瘦手臂减拜拜肉的视频了，关于瘦手臂的真相我告诉你#瘦手臂拜拜肉 #减脂小白必看经验 #居家健身 #手臂粗 #挺拔胸型
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2214
05刘牧之8月前
今天休息日，主要科普和吐槽#健身 #正能量 #日常唠嗑 #类固醇 #健美
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2980
正经的老邪5月前
2025互联网热门相亲男骗局！资产10亿还要相亲？ 本期视频纯属虚构，如有雷同，建议反省。#相亲 #精致男生 #搞笑
00:00 / 21:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身搭子流老七4月前
资深牛马锻炼的3年“赶脚”，Ganjiao,你知道什么意思么
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1213
宇豪2周前
“这期非常中肯的一集”#健体 #健身 #锐评 #内容过于真实 @IFBBPRO 何局「工作版」
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1222
好师弟戴梦（老实巴交的汉子）1周前
男人的下颌线值千金
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2106
活演王5月前
健身房的潜台词，社交的手腕#健身小白必看经验 #健身知识 #内容太过真实 #情商#健身干货
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
万事皆大吉(Balance养生博主)7月前
薄肌，gogo，签约的，表演的那些人才是类固醇重灾区！你前期根本看不出来区别！也没法分辨！这就是为啥他们能伪自然！也为啥网上拿这些大v没办法！因为没办法取证！所以为啥有的副作用明显就得抵制他们！#类固醇的副作用 @丧钟克里斯 而且好身材就吸引些人大多生活混乱都会染上些什么！他们又大概率会报复社会你难免会被波及！这个视频真的很容易被下！动了很多人蛋糕！你们就当个故事听！记我点好就行一定要远离，一起抵制！
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胖店主2周前
公益体彩乐善人生到底是什么意思？ #开店的日常生活 #讨论 #体彩 #知识分享 #合肥体彩店
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
拿铁小杨1周前
减脂遇到平台期，90%的人都搞错了原因 平台期分4种，前三种方法都是错误的，只有最后一种才是脂肪在掉，肌肉在长的王者状态，对号入座，看看你卡在哪一种#毒舌教练 #减脂 #增肌 #健身干货 #热门
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
🐷大猪蹄子8月前
减肥吃鱼油是智商税吗？ #减肥 #减肥小白必看经验 #体重管理 #吃鱼油的好处 #金凯撒鱼油
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小毅6月前
正常减脂，刷脂操作会更极端，每天记录好饮食➕训练➕体重你的效果会更好，也知道怎么调整#健身小白必看经验 #内容过于真实 #健身干货 #健身知识 #知识分享
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5520
火力彤彤1周前
减肥健身那些事儿，你想知道的都在这儿 #健身 #减肥 #健身房 #减肥餐 #运动
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
ufo佩雷博1月前
我不需要你保护！#健身 #搞笑 #网恋需谨慎
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老雷饿兽5月前
为什么我都节食加运动了还不瘦！#涨知识 #減肥 #健身减肥 #知识分享 #健康
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1195
福星高照3年前
樊登的公司市值和3天收入，你知道是多少吗？贫穷限制了我的想象😅@DOU+小助手
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
阿·晟2周前
坚持长期运动到底好不好 #热门 #健康 #心态决定人生状态
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
周三告6天前
虚心跟owen仔学习潮语，好Kan…..你们知道是什么意思吗？！#杭州 #头铁健身 #健身训练 #探店 #欢乐时刻
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
俊宝宝1月前
#情感表达 #保护自己 #瑜伽裤yyds 我不仅穿，我还健身化淡妆，怎么了？你们有意见？自己管好自己，练自己的！！！！生活没这么多观众
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
小黎带中老年练肌肉1周前
深蹲经验分享#健身#增肌#中老年
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1918
天辉（减脂塑形）2月前
#知识分享 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身知识 #健身
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
明垚健身-明垚6天前
肌肉是长寿的资本～#健身小白必看经验 #健身 #减脂塑形 #健康 #肌肉 @明垚综合健身馆官方号 @明垚健身-兆庆 @明垚健身-张楚晴
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
杰尼瑞2周前
#健身 请大家都节制一点！谢谢配合
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
热辣辣健身（小爽早8:00）11月前
大年初七福星高照福满堂！ 热辣健身，你我同行！#热辣辣健身 #节后甩肉大作战 #健身操 @热辣辣健身小号（晚7:00）
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
天津豆8月前
不想加重损伤，医生说得对。想运动能好，康复师说得对。 #膝盖保护 #膝盖疼痛 #膝盖 #魔山健身馆
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1612
天津豆1周前
大神的方式不一定适合你，要找的适合自己的训练方式 #健身干货 #健身 #魔山健身馆
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
张志有教学版1月前
选错教练白花钱！健身房避坑指南，看懂这几点就够了。#健身教练 #健身知识 #张志有 #干货 #涨知识
00:00 / 12:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
-洛輝3月前
力量的新手福利期是指每个人刚开始接触重物训练的时期，是举铁生涯中为数不多可以“增肌+增力+减脂”同步发生的阶段，然而现实是很多人努力和训练都达不到这种程度#健身干货
00:00 / 08:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
数字·天叔/不同凡响1周前
兄弟们健身问题一起交流下欢迎评论讨论#健身
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Andy🌦渌鼎轩健身餐厅2月前
健身目标是健康，从零到一的过程，健身避免图快，图稳会走的更远，健身这条路没有捷径#人间清醒 #健身知识分享 #健身干货 #健身经验分享 #清醒
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
奶爸葫芦娃6天前
你健身，你相信营养学，你怎么会相信玄学呢？
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
徐俐4月前
怎样维持良好的个人状态？ 我的心得是：身体多动、多点兴趣、努力做喜欢的事、早点睡觉。 顺着自己的节奏，把生活过得舒服、自在就好。#大有学问 #徐俐姐姐的日常分享 #保持良好状态 #生活习惯 #心得体会
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7684
万事胜意6天前
#抖音户外 #健身运动 路边总是人太多，跳不动，胆量太小了，祝大家2026年顺风顺水顺财神，健康，好运常相伴！#福星高照家富有 #戶外
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
鑫嗨了个皮1周前
情侣升温小游戏！嫂子要穿瑜伽服去健身#情侣日常 #情侣升温小游戏 #双人游戏#扑克牌#瑜伽服
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
金磊说健身3月前
抓大放小的去健身#健身#训练计划
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
福星高照5天前
早安吉祥！坚持锻炼，保持心情愉快#锻炼 #戶外 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动 #上热门
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
临沂庆华健身有限公司3周前
健身健美是一种时尚💪，健康的身体和身材有利于我们的工作✨ #庆华健身#健身正能量 #临沂体育#临沂健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
柯基没有腿6天前
第一次相亲健身男，我是不是说错话了 #健身 #健身情侣
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
福星高照5天前
#健身每一天
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
肉导🥩💪🏼2周前
功能性到底是什么 如何训练大众功能性#健身小白必看经验 #力量训练 #力量举 #功能性
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
火车健身（健身食品橱窗）1周前
新手练胸，高手练背？#健身 #健身小白必看经验
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1529
恩泽。1周前
一个视频讲清楚什么是“渐进超负荷”#健身 #自然健身 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
63岁何运龙1周前
女人为什么努力?因为只有自己知道，好身材、好状态，最终会变成不将就的底气和敢重启的勇气。加油，愿每个人都能成为更好的自己！#身材 #中年状态
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
夜酒影视3周前
这个搭档太没6#我在抖音看电影 #好电影 #抖音电影解说
00:00 / 19:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
挖掘肌讲运营（1.31-2.1上海线下课6天前
小健身博主怎样多变现？ 多发带货视频才有机会爆单，没体验过爆单不算吃到自媒体红利#健身博主 #健身自媒体 #健身博主怎么当 #自媒体运营
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1032
岳岳薄肌抗衰老1年前
福星高照《拍打操》送给你，祝 2024 福星高照，福到你家，五福临门，全家健康平安，拍打操跳起来。#拍打操 #新年开运舞好洒脱 #扭开龙年好运 #经络疏通 #50岁依然保持好状态
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞23

简介:

您在查找“福星高照健身什么意思”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-05 06:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: