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刘属鼠（加班版）2月前
任何添加糖是共用同一个摄入标准的，而且，果葡糖浆不属于食品添加剂，而且果糖对Xue 糖的影响也是最小的，那些说导致糖N病的，是你糖吃 多多多多多 了！#日常唠嗑 #果葡糖浆 #减肥 #健康饮食 #控糖
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临床营养科付泽建医生7月前
三氯蔗糖是蔗糖吗？ #碳水 #饮料 #代糖 #营养 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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倪师野徒5月前
吃了这么多年糖，你会分辨人工糖和蔗糖吗？#倪师 #倪海厦 #知识分享 #蔗糖 #健康
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陈泓颖医生3月前
代糖真的健康吗？ #代糖 #无糖 #老年病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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山楂在养生7月前
商家吹爆的7种健康糖，营养师说这几种比白糖还坑 海藻糖、枫糖浆、L-阿拉伯糖、罗汉果甜苷、…打着"低卡""天然"”轻负担“旗号的新型甜味剂层出不穷，但这些糖真的更健康吗？收藏这份避坑指南，再也不被包装话术忽悠！#控糖 #蜂蜜 #海藻糖 #星巴克 #赤藓糖醇
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梦大明白10月前
果糖，结晶果糖，蔗糖，果糖浆，三氯蔗糖，木糖醇，赤藓糖醇……如今的食物配料表里面藏着各种各样的糖，到底哪种糖对我们的健康更好？每种糖都有什么样的风险？应该如何选择？你了解吗？ 今天我试图讲清楚各种糖有什么区别，以及为什么糖有很大危害#关注我每天坚持分享知识 #每天和你分享不一样的故事🔥 #我要的爱只在你身上存在 #仙女都在喝什么 #健康科普
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小E说糖2周前
无糖饮料并非绝对健康，高血糖的家人们能喝吗？告诉你正确的打开方式！#无糖饮料真的健康吗 #抖出健康知识宝藏#健康科普 #高血糖 #健康饮食
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真真理健康2周前
#健康饮食科普 #创作者中心 #创作灵感 #蔗糖与甘蔗的营养区别
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王大康5月前
无糖食品的陷阱，糖友们注意了！ 外包装上打着“无糖”标签的食品，也可能很升糖！#健康科普 #糖尿病饮食 #糖尿病 #控糖饮食 #无糖食品
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大萌博士11月前
零蔗糖一定健康吗？ #科普 #养生 #每天学习一点点 #抗老 #科普一下
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含果糖糖杀手3月前
潜藏于健康饮食背后的恶魔——三氯蔗糖，降低人体免疫，加重湿疹，破坏肠道菌群#精准健康#含果糖糖#三氯蔗糖
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蟹小姐本姐3月前
你以为“0蔗糖、非油炸、无添加”就是健康？ 错！真正决定食品本质的，是配料表里的前三行小字。 #食品安全 #食品添加剂 #知识分享
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普外耿医生2月前
吃多伤心伤肾!警惕含糖饮料#含糖饮料 #伤肾 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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央视三农9月前
备受控糖人士追捧的#代糖 ，真的比蔗糖健康吗？#减肥
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极光新闻2周前
果糖、蔗糖、麦芽糖、代糖……这些糖到底有什么区别 #李莉
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黄浦疾控（卫监）1月前
0蔗糖就是无糖吗？（下） 根据国家食品安全标准《预包装食品营养标签通则》（GB 28050-2011），“无糖”指的是每100克或100毫升固体或液体食品中的含糖量不高于0.5克。#健康科普 #无糖 #控糖饮食
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小栗爸爸很自律1周前
怎么控糖，怎么识别糖，科学控糖不踩坑！#控糖减脂 #减肥减脂 #控制饮食怎么吃 #先吃饱才减肥
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翔龙 | 健康食客2周前
这样无蔗糖食品饮料，真的会更健康吗？看了可避坑#健康科普 #健康饮食 #购物分享 #孩子成长 #无糖
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当咦5月前
做了很久的功课，想用一条视频把代糖讲清楚，发现真的很难。视频最后有“不同代糖的推荐指数”，可截图保存。#代糖 #赤藓糖醇 #三氯蔗糖 #阿斯巴甜 #食品安全
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BigKira1周前
“无蔗糖““代糖”真的更健康吗？ 蔗糖，果葡糖浆，代糖的本质区别，一次讲清！ #代糖 #添加糖 #抗糖 #控糖 #果葡糖浆 @DOU+小助手
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小董嘴挑真难搞8月前
糖醇类代糖已经悄悄渗入到我们生活中。#食品科普 #代糖 #木糖醇 #赤藓糖醇
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冬妮主任聊减重1月前
市面上的“0”糖食品，是真健康还是减肥陷阱？ #健康食品 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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糖师傅5月前
能不能别用0蔗糖来卖粉条？ #0蔗糖 #山药粉皮
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39健康生活好物严选1周前
炫无糖还长胖？“无糖”“0蔗糖”背后的文字游戏 以为“无糖”就能放心吃？3大常见误区全在视频里！你最意外的是哪一个？来评论区聊聊你的观点~#无糖 #隐形糖 #健康科普#避坑指南 #生活小妙招
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骨科医生欧阳晓博士1周前
#中老年 #健康
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有璇玑5月前
无糖可乐中的阿斯巴甜真的无糖吗？国际期刊《细胞》2022年研究，人工甜味剂（包括阿斯巴甜）显著改变肠道微生物组成#硬核健康科普dou来说 #无糖饮料 #肠道健康 #微生物 #读书分享
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芳芳1周前
代糖安全吗？ #代糖 #罗汉果甜苷 #甜菊糖 #阿斯巴甜 #三氯蔗糖
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曹医生聊消化2月前
无糖饮料一定健康吗？ #无糖饮料 #医学科普 #消化内科 #医生
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徐慧连医生抗衰7月前
那些0蔗糖、0脂肪、0添加食品，为什么营养专家不建议吃？“此0非彼0”#抖出健康知识宝藏#食品 #0糖 #0添加 #0脂肪
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胃肠外科朱一一4月前
0糖0脂肪0卡路里饮料对身体好吗？ 没有糖，那它有什么？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #无糖饮料 #代糖 #甜味剂
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精灵梅2周前
12月22日 (2) #Suez et al., Nature (2014)首次在小鼠和人体中证明：阿斯巴甜、三氯蔗糖、糖精可改变肠道菌群，诱导葡萄糖耐量异常。部分人饮用糖精水后出现血糖升高。Pepino et al., Diabetes Care (2013)健康人摄入三氯蔗糖后，口服葡萄糖时的胰岛素反应显著增强，提示其可能干扰正常糖代谢。WHO 2023年指南（基于263项研究的系统综述）明确指出：非糖甜味剂（NSS）对成人或儿童的长期减重无益，反而可能增加2型糖尿病、心血管疾病和全因死亡风险。Azad et al., CMAJ (2017)荟萃分析发现：经常饮用无糖饮料者，肥胖和代谢综合征风险更高，即使控制基线体重。#Suez et al.,Cell(2022)进一步证实：人工甜味剂（尤其糖精+三氯蔗糖组合）会显著降低产丁酸菌（如Roseburia）丰度，增加促炎菌，导致肠道屏障功能受损。Grotz et al., Microbiome (2020)在健康成人中连续14天摄入高剂量阿斯巴甜或三氯蔗糖（达ADI的20%），未观察到显著菌群变化——提示个体差异大，部分人“敏感”，部分人“耐受”。结论：甜味剂对肠道菌群的影响存在高度个体异质性，但长期高频摄入仍需警惕。#. 赤藓糖醇争议Witkowski et al., Nature Medicine (2023)发现血浆赤藓糖醇水平高的人，3年内心梗、中风或死亡风险增加近2倍。机制：赤藓糖醇可增强血小板反应性，促进血栓形成。补充实验：健康人一次性摄入30g赤藓糖醇（≈市售代糖产品常见量），血浆浓度飙升并持续数日。引发全球监管机构重新评估赤藓糖醇安全性FDA、EFSA正在审查中）。2. 其他甜味剂NIH-AARP队列研究（2022）每日摄入≥2份含人工甜味剂饮料者，卒中和阿尔茨海默病风险分别上升29%和28%。#Suemoto et al., Neurology (2025, 巴西研究)对12,772名公务员平均追踪8年发现：高摄入低/无热量甜味剂（LNCs）者，整体认知下降速度加快62%（相当于大脑老化1.6年）；60岁以下人群更敏感；阿斯巴甜、糖精、安赛蜜、赤藓糖醇等均与认知衰退相关，仅塔格糖无此关联。Observational studies (e.g., Appetite, 2021)青少年高摄入人工甜味剂与抑郁症状、睡眠障碍呈正
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君子不器6天前
《控糖革命》我们今天看到，市面上有大量的“低糖”“无糖”这样的文字游戏。比如零糖、零蔗糖、代糖，很多人都绕晕了。这些零糖、代糖它就健康吗？#控糖饮食 #健康科普 #健康生活#原创
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珮珮美食5天前
我的新早餐搭子洽洽粗粮八宝粥！0蔗糖健康低卡！管理期也放心吃！#粗粮 #八宝粥 #健康美食 #低卡
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Miss林夕乐5天前
0香精0人工色素0蔗糖 配料表干干净净的多维棒棒糖 超级推荐！2岁以上就能吃哦～这个是软的 但是不粘牙也不会很甜 好吃又健康
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彤童儿装6天前
爱萝斋【到手整箱3包】荞麦江米条无添加蔗糖健康地道网红吃小零食
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宜春市人民医院2月前
别让“无意识”的糖，成为健康的“甜蜜陷阱”。#咖啡#打工人#戒糖#科普一下 #科普 #饮食
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海靓养生不费劲儿8月前
减肥期间能吃无蔗糖或者零蔗糖的食物吗？姐妹们，你们是否也掉进过0️⃣蔗糖陷阱？ #健康减脂 #健康饮食 #健康养生 @海靓超市 @海靓唠家常
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娜娜回来了5天前
如果你平时经常嘴馋想吃零食，我建议你把零食换成这个坚果酥，它不仅好吃，还特别健康，每一颗都是真材实料的，满满的坚果谷物香，而且还不添加蔗糖，不管是老人还是孩子都能放心去吃。平时饿了馋了的时候来上两块，既解馋又抗饿，赶紧多囤一点吧！#零食 #健康 #亚麻籽
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儿童内分泌科郭晓玲2月前
无糖食品是糖尿病儿童的“福音”还是“陷阱” #糖尿病 #科学饮食 #内分泌 #安阳市妇幼保健院 #生长发育郭晓玲
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欧记小零食5天前
【达人专享】0蔗糖高钙沙琪玛早餐零食健康营养干净儿童零辅食#0蔗糖沙琪玛 #高钙沙琪玛 #早餐零食 #健康零食 #儿童辅食
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大超说食安1月前
无糖饮料别焦虑，看懂这些你就放心吧#食品安全 #健康科普 #无糖饮料
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马家小满4月前
0糖0卡=健康？答案在配料表上！ 0糖0卡=健康？答案在配料表上！#无糖饮料 #0糖0卡 #健康饮食
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小王很爱吃1周前
不添加蔗糖酸奶，健康美味不纠结！ 今天又做了好多好吃的东西给大家分享啦！有喜欢喝酸奶的朋友吗？这款酸奶真的很好喝哦~ #强烈推荐#酸奶 #牛奶 #奶制品#懂事的对象已经在准备假期零食了
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健康守护神2月前
甜味剂不含糖，但不一定健康。#知识分享 #健康#Aⅰ技术生成
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健康星球付付1月前
代糖到底健不健康？在这个充斥着满是代糖的食品市场，我们真的可以长期吃吗？#代糖 #食品添加剂 #食品安全 #科普 #科普一下
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优食指南1周前
健康食品让你活力满满！ #健康食品 #原创视频 #吉林健康食品报价 #山西健康食品如何办理 #北京健康食品多少钱
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胖胖的姐夫哥1周前
家里有小孩老人平常需要囤奶制品的看过来啦！君乐宝简醇 0 蔗糖酸奶，奶香醇厚不寡淡。调理肠道超给力。随手就能喝，早餐配面包、加餐配燕麦都合适，管理期、上班族闭眼囤，健康无腹担！#君乐宝 #牛奶 #酸奶
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儿童营养师刘长伟1月前
代糖是什么？安全吗？小孩子减肥人群能长期使用吗？ #儿童医院刘长伟 #代糖 #代糖安全吗
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段三岁😬1月前
健康冰淇淋 0蔗糖，低卡，没负担#嗷嗷好吃 #冰淇淋
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神经内科商苏杭博士1月前
0糖等于无糖吗？#医学科普 #0蔗糖等于无糖吗 #0糖 #在拍一种很新的vlog
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168好物优选3周前
山楂茯苓颗粒，以山楂、茯苓等药食同源成分科学配比，0蔗糖更健康，能健脾祛湿、消食开胃，饭后冲服便捷，改善食欲差、便溏水肿，守护全家脾胃。#山楂茯苓颗粒 #山楂茯苓颗粒的功效与作用 #养生茶 #养生茶饮 #北京同仁堂山楂茯苓颗粒
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内分泌科甘宇主任4周前
无糖食品真的不升糖吗？#无糖食品 #医疗科普 #糖尿病足 #控糖
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苏晨情感聆听1周前
#放心 #安全 #蔗糖 #零添加 #不加一滴水 这款吐司黄油面包是按照儿童的标准做的。大人吃着更放心！给你们12个小时的低温中发酵的，加100目的超细的全麦粉就它做出来的全麦吐司柔软不粗糙不卡喉！ 就控糖的减脂的你吃了没有任何负担！！而且我们里面蔗糖没有这个防腐剂。所以保质期只有21天。今天19.9两盒！！每盒260克。每盒五片装。并且附上运费险及七天无理由退款！！
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阳光森林常斌团队-L2周前
怎么选择一杯好酸奶？#酸奶 #牛奶 #营养 #健康 #蔗糖
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老戈1月前
糖的智商税，商家收了我半辈子 标榜着比白糖要健康的这些糖 真的有差别吗？ #糖 #黑糖 #智商税
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伟伟道来2周前
果糖、蔗糖、麦芽糖、代糖……这些糖到底有什么区别？#糖 #果糖 #蔗糖 #麦芽糖 #代糖
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肿瘤内科田宏主任1周前
无糖可乐真的健康吗？#癌症 #医学科普 #可乐 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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内八科科普园地4月前
认识无糖食品（一）无糖食品真的无糖吗？#邢台市中医医院 #内八科 #无糖食品 #糖尿病 #健康科普
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娜娜回来了5天前
如果你平时经常嘴馋想吃零食，我建议你把零食换成这个坚果酥，它不仅好吃，还特别健康，每一颗都是真材实料的，满满的坚果谷物香，而且还不添加蔗糖，不管是老人还是孩子都能放心去吃。平时饿了馋了的时候来上两块，既解馋又抗饿，赶紧多囤一点吧！#零食 #健康 #亚麻籽
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爱吃大叔3周前
甘蔗竟然这么厉害#甘蔗 #养生 #银发一族 #健康生活
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言之有李药师4月前
药名里带“糖”,糖尿病患者能吃吗？ #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #糖尿病
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韩明辰1周前
韩明辰吃黑芝麻有什么好？每天一颗黑芝麻丸，0蔗糖，软糯好吃，纯纯的黑芝麻，倍儿香#韩明辰#黑芝麻丸#家长必读#食疗小妙招#健康零食
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健道大叔3周前
糖友避雷，无糖食品能随便吃吗？ #抖出健康知识宝藏 #糖尿病逆转 #糖尿病 #肠道糖代谢
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句可优选金芙蓉美肤1周前
大家喜欢喝无糖饮料吗？#饮料#科普 #洛阳同城 #金芙蓉美容院 #冷知识科普
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