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万物电台3月前
汤泡饭伤胃？粥却养胃！都是米加水凭啥双标？！ #汤泡饭 #粥 #自然万物都是宝物 #自然奇境科普季 #知识前沿派对
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儿童内分泌徐璇医生7月前
汤泡饭到底能不能吃？听听徐医生怎么说#汤泡饭 #育儿#抖出健康知识宝藏
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舒子墨2月前
130多斤的时候，肉汤泡饭一天两顿，想瘦都难#减肥减脂
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糖星人1周前
原来，吃得太顺，身体反而更累！！ 干饭和汤泡饭，是身体里一场关于“时差”的博弈。它告诉了我们一个朴素的物理真相：食物进场的速度，决定了身体应对的从容度。#控糖 #糖友 #糖尿病 #控糖饮食 #糖尿病饮食
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营养陈得住2月前
“汤泡饭”变“升糖刺客”？你知道吗，错的不是“汤”，而是“泡”……#饮食健康 #生活小技巧 #血糖 #米饭 #升糖指数
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徐威说健康5月前
为什么汤泡饭会引起消化不良？ #汤泡饭的危害 #汤泡饭为什么对胃不好 #热点 #养生小常识 #肠胃健康
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中医儿科纪文祥1周前
汤泡饭要少吃 #成都全心堂 #物理增高 #身高管理 #中医儿科纪文祥 #增高
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营养师茹菓陪你瘦2月前
太逆天了！常说的饮食习惯竟然是误区！#万万没想到 #养生 #健康饮食 #健康生活 #饮食
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月月讲营养9月前
汤泡饭要少吃！不仅发胖还有危害！ #健康 #健康科普
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蒋医生告诉你8月前
少吃汤泡饭 #医学科普 #长高 #随诊记录 #饮食误区#抖出健康知识宝藏
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林子爱搬砖（只讲真话）3月前
生活中的这些习惯，可能会让你变得更胖，赶紧把它改了！#健康科普 #日常分享 #健身 #运动
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营养师琳君【换色号版】1周前
无意识变胖行为⁉️难怪一直瘦不下来‼️ #饮食习惯 #控糖 #低GI #减肥误区
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星星的曼纯妈咪（98斤）3周前
无意识变胖行为❗️难怪一直瘦不下来❗️#健康科普 #减脂 #饮食习惯 #生活习惯的重要性 #减肥日常
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芭蕉虑虑1年前
汤泡饭和粥，到底哪个更养胃？ #养生食谱 #早餐吃什么 #养生
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生殖科燕姐姐1月前
别用汤泡饭喂孩子！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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万安消化黄维1月前
经常吃汤泡饭好不好，有利于消化不良不？
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小赵要自律1月前
那些无意识的变胖行为❗️看看你中招了几个？！难怪瘦不下来。。。#减肥 #干货分享 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记 #减肥减脂吃这些
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科普中国5天前
这些常听人说的“养生秘诀”，其实没啥营养！ 看看你中招了几个？#饮食科普 #米油养胃说法不实 #骨头汤的嘌呤含量 #科普
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幼崽带盐5天前
别再用“汤泡饭”偷走孩子的消化力了！🚫🍚 你以为的“好消化”，其实是肠胃的“大冒险”！😱 看米饭宝宝如何在肚子里坐滑梯、胃蜗牛为啥会变懒… 3分钟动画，揭秘汤泡饭的温柔陷阱！ #育儿 #科学喂养 #汤泡饭 #肠胃健康 #育儿知识
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裴院长讲营养1周前
菜汤泡饭虽香，好吃但遭罪 #营养 #健康 #饮食 #汤泡饭
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中医鉏桂祥4月前
汤泡饭是不是真的养胃！？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医 #医学科普 #肠胃健康
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QQ琪大王1周前
无意识的变胖行为❗️大家一定要注意⚠️#生活小妙招 #减肥 #饮食 #健康饮食 #减少糖分摄入
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江西省名中医戴琦2月前
胃不好，别吃汤泡饭 #养胃 #汤泡饭 #汤泡饭的危害 #胃食管反流
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韩国人大柱5月前
韩国人第一次吃延吉牛肉汤泡饭 跟韩国的有什么不一样吗？#好好吃饭大赛 #延边美食 #延吉美食 #朝鲜族美食 #韩国人
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儿科主任冯亚男2月前
这两种饭可能会偷走孩子身高，你还在追着喂吗？ #长高 #医学科普 #儿科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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完美健康生活1周前
“吃好三餐”的秘诀是：早餐像国王一样丰盛，午餐像平民一样均衡，晚餐像乞丐一样清淡，并贯穿以均衡、规律和好习惯。#健康科普 @健康生活
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泽妈育儿记6月前
孩子经常吃汤泡饭，危害多多！#汤泡饭 #汤泡饭的危害 #种草激励计划
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是潮州的杨小敏呀~2周前
无意识变胖行为❗难怪一直瘦不下来❗#冷知识#生活习惯 #减脂 #饮食 #提高身体代谢能力
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爱自由的尚贤1周前
减脂怕血糖飙升？避开汤泡饭陷阱稳降体重！ 你以为汤泡饭只是省事一餐？错了！它可能让你的血糖瞬间飙升，悄悄成为减脂的隐形杀手。汤泡饭升糖快的真相在于，汤汁浸泡让米饭更容易被消化，碳水化合物迅速转化为葡萄糖，导致血糖快速上升。精制碳水如白米，升糖指数很高，容易引起胰岛素剧烈波动，从而促进脂肪储存。要避免这一问题，关键在于调整饮食细节。使用少盐、胡椒等天然调味，避免重酱料，选择少钠酱油来减少钠摄入。在减脂期间，适当减少碳水化合物摄入，优先选择原型食物，如全谷物、新鲜蔬菜和瘦肉，彻底戒除深加工食品。这样不仅能稳定血糖水平，还能有效提升新陈代谢速率，加速脂肪燃烧过程。例如，用糙米替代白米，搭配清淡的汤品，就能享受原汁原味又健康的美味。#营养学 #汤泡饭误区 #血糖控制 #健康饮食 #减脂
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米悦海外健康严选3周前
平时不经意间的一些行为也容易伤害我们的胃，来看看你有没有中招 ✅8个不经意间的伤胃行为： 吃饭太快.饮食不规律.经常吃剩饭剩菜.喜欢吃汤泡饭.喜欢吃汤泡饭.喜欢吃刺激性食物.喜欢熬夜吃宵夜.#健康养生 #健康养胃 #消化酶 #EGUOO消化酶
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鲤鱼育儿说2周前
0~1岁不要过早让宝宝吃米饭‼️脾胃弱真的扛不住 特别是汤泡饭，影响咀嚼能力和营养吸收，哪几岁能吃米呢？谁知道#育儿 #育儿避坑指南 #宝宝辅食#米饭 ##抖出健康知识宝藏
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营养师阿贵.健康管理3月前
汤泡饭的坏处你知道几个#育儿分享#宝宝辅食跟我学#育儿小知识#家庭健康#儿童成长#
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郑州孙老师育儿1周前
#每天跟我涨知识 #父母必看系列 #育儿经验分享
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张老师咨询工作室B05天前
吃主食为主，喝汤不如“吃汤” #主食为主 #清淡饮食 #细粮细嚼 #饮食均衡
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航天医学1周前
吃汤泡饭易胖？三步调整顺序控糖瘦身！ 你是不是也常吃汤泡饭？这种吃法会让血糖像过山车一样飙升，导致疲劳和肥胖风险。但别急，只需调整进食顺序，就能轻松控糖防肥胖。关键三步：第一口，务必先吃蔬菜，比如绿叶菜，膳食纤维形成保护层。接着，采用一口菜、一口肉、一口主食的交替吃法，肉类贡献蛋白质，主食优选全谷物。饭前垫点坚果或黄瓜，给胃部垫底，防止碳水化合物快速吸收。科学上，这种进食顺序能平稳释放能量，减小血糖波动，长期预防胰岛素抵抗和体重增加。应用到日常，无论是办公室午餐还是家庭聚餐，坚持这个习惯，控糖和减脂自然达成。#进食顺序 #汤泡饭危害 #控糖 #健康饮食 #减脂
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木子带你玩（广告）🐻5月前
人均九块九就能吃饱的汤泡饭 #真的不要太香#汤泡饭 #广告 #花聚惠
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育儿小助手1周前
千万不要长期给宝宝吃“汤泡饭” 伤脾胃、降低消化能力、影响咀嚼#育儿 #家庭教育 #育儿经验分享 #亲子教育 #宝妈共鸣 汤泡饭感觉吃的很方便 就把米饭和汤混合在一起 让宝宝吃，而且感觉宝宝吃的很快 但实际对宝宝影响比较大 消化能力会减弱、容易肚子胀不舒服 最好是米饭是米粉，汤是汤，分开吃 米饭煮得软而不烂，保留适当咀嚼感 别让“汤泡饭”偷走宝宝本该拥有的能力 吃对的每一口，都在为成长奠基 你们家有习惯”汤泡饭“吗
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冷月1周前
原汤泡饭！🍚碳水+油脂的双倍快乐！汤汁浇透米饭，搅匀后每一粒都挂着红油香，一口肥肠一口饭，隔壁小孩哭喊着要加盟！#跟着我探美食 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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紫竣博士1月前
#吃瘦不饿瘦 #掉称汤 #减脂 #健康饮食
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减重外科梁辉1周前
生活中要注意这些小细节！不然小心越减越肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥 #健康生活新时代 #生活化减肥
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儿科药师吴越1月前
想要孩子长得高，坚决不要给孩子吃这3种饭#长高 #育儿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对
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丹丹（儿童成长管理）1月前
这2种饭少给孩子吃，非常影响长个！ #长高 #汤泡饭 #育儿干货 @DOU+上热门
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刘老师聊营养力5月前
不爱小看咀嚼的重要性，长期汤泡饭，吃软不吃硬加重消化负担
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沙利文Sullivan1周前
好吃好吃！爱吃汤泡饭的都去试试😋#吃什么#菌菇鸡汤饭
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儿科罗医生1月前
这两种饭少给孩子吃，不然长不高 这两种饭少给孩子吃，不然长不高#儿科医生 #关爱儿童健康成长 #育儿经验分享 #儿童健康 #宝妈必看
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理理4天前
#每日分享 #分享生活小技巧 #吃饭顺序 #做饭小技巧 #营养搭配
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是刘刘刘吖4周前
无意识变胖行为！难怪一直瘦不下来#生活实用小技巧 #创作者中心 #创作灵感 #实用小技巧 #饮食习惯
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娜娜6天前
汤泡饭还是不只是大人喜欢吃的饭，小孩也喜欢
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乐山运动康复闵瑞1周前
平时大家最爱的回锅肉，以及油汤泡饭很容易导致脂肪偏高！做到这两点控脂肪➕稳热量，循序渐进的减少摄入，合理生活习惯提升消耗防止脂肪堆积。#脂肪 #老年健康 #公益 #减脂
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冒胖子·市井火锅冒菜（海丰店）3周前
听我的，蹄花汤一定要用来泡饭！ 空口喝汤是鲜美，但蹄花汤真正的隐藏吃法是：浇一大勺在米饭上！让每一粒米都吸饱精华，这口饭，比肉还香。 #神仙吃法 #汤泡饭灵魂 #碳水大满足 #隐藏菜单#美食
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桉崽今天吃点啥1周前
这样一份饭菜分离的宝宝饭宝宝真的超爱吃，肠胃少负担，健康又清爽，赶紧给你家的宝贝也安排上～#真实生活分享计划 #简单的家常 #宝宝辅食 #美食分享 #宝妈推荐
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冒胖子·市井火锅冒菜（信丰老国光店）3周前
听我的，蹄花汤一定要用来泡饭！ 空口喝汤是鲜美，但蹄花汤真正的隐藏吃法是：浇一大勺在米饭上！让每一粒米都吸饱精华，这口饭，比肉还香。 #神仙吃法 #汤泡饭灵魂 #碳水大满足 #隐藏菜单
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多妈王琦1年前
汤泡饭吃得又多又快？营养未必跟得上哦！ #科学喂养 #合理膳食科普 #养娃 #汤泡饭
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冒胖子·市井火锅冒菜（耒阳二中店）3周前
听我的，蹄花汤一定要用来泡饭！ 空口喝汤是鲜美，但蹄花汤真正的隐藏吃法是：浇一大勺在米饭上！让每一粒米都吸饱精华，这口饭，比肉还香。 #神仙吃法 #汤泡饭灵魂 #碳水大满足 #隐藏菜单
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心血管内科—汪蓓蕾2周前
高血压患者，晚餐别犯3个错！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #高血压 #心血管疾病
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春礼说医3年前
一定要给老人看这条视频，汤泡饭更容易消化和健康吗？##医学科普 ##涨知识 ##健康
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免疫保胎任天丽2周前
孕妈喝汤有讲究！这些错误做法快改掉 #孕妇 #孕期喝汤#肉汤 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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九九爱生活6天前
好好吃饭～#合理饮食 #饮食 #健康饮食 #生活小百科 #均衡饮食
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uu的日记本1周前
吃之前：什么米饭卖我58？吃之后：不好意思刚刚声音太大了#温州探店 #温州美食 #地方特色小吃
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媛子的健康日常（吃瘦版）3周前
家人们！别再认命当易胖体质了❗️ 你以为的喝凉水长肉，其实是这3个隐形习惯在搞鬼！ 汤泡饭+光盘行动=油脂超标撑大胃 甜饮料当水喝=糖分上瘾越喝越胖 吃饭追剧狼吞虎咽=不知不觉吃撑到爆 🔥3个易瘦习惯，帮你轻松逆转 1️⃣ 饭前喝清汤，吃饭顺序汤菜肉饭 2️⃣ 专心干饭细嚼慢咽，吃到七八分饱 3️⃣ 每天喝够1.5-2L水，提升代谢骗走假饿 易胖体质是养出来的，易瘦体质也能养出来！ 从今天开始，改掉一个坏习惯，身体就会给你惊喜！ #减肥 #易瘦体质养成 #瘦身攻略 #懒人减肥法 #变瘦变美
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