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為民服務11月前
“心扫浮沉杂念净，笑看风云意气平。”清理内心像浮尘一样的杂念，让心灵变得纯净。以微笑面对世事变幻，保持心态的平和镇定。#提升自己 #创作者中心 #创作灵感 #悟人生之道 #静心看世界
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尚新卷拍打9月前
告别内耗！像我这样清理内心，爽翻了 被杂乱念头困扰？试试这个心灵大扫除秘籍！从今天起，和我一起，让生命发光发热，成为自己人生的大女主/大男主 ！ #心灵清理 #拒绝内耗 #人生成长 #传统拍打 #丁愚仁
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谦慧情绪舞动1月前
身体这个位置，藏着所有情绪垃圾！这样清理最有效 #舞动疗愈 #情绪 #心理学 #成长 #爱自己
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林老师-聊创业2周前
现代人内心空虚？3步梳理法重获人生方向！ 表面平静，内心却像踩在流沙上？每一步都充满不安和迷失。这不是你的错，而是快节奏生活的常见挑战。试试内在秩序梳理法，像整理房间一样净化心灵，减少混沌感。每天花10分钟清理书桌小角落，同时写下三件让你满足的小事。坚持一周，观察内心变化，再配合简单的深呼吸技巧，快速找回安定。#心灵疗愈 #个人成长 #内在秩序 #心理成长 #存在性空虚
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是宝音啊11月前
学会断舍离，清理内心的垃圾 #悟人生之道 #提升自己
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李老师人生感悟8月前
心不受力，能量自足！清理内心4步法，让您一念放下，万般自在！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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心语女性成长3月前
月光疗愈冥想，可以清理修复体内压力，焦虑，恐惧等负面情绪，让安宁、慈悲、爱，重新回归我们的内心。 #冥想#疗愈#身心健康 #原创视频 #女性成长
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演员卫子云 | 官方号6月前
泄露天机的心法，快速清理内心的“病毒” #人生心法 #智慧人生 #感悟人生 #内过于真实
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桂桂生活笔记1周前
清理内心是一场向内的自我探索，轻松应对！这些建议让生活更便捷，快用起来！观🐷我，获取更多生活实用知识！#小建议#小妙招#生活小技巧#生活
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爱天老师（杭州线下课1月17-19日）3月前
每天10分钟，零极限四句话消除内心焦虑 #情绪管理 #停止内耗 #零极限清理 #能量提升 #自我成长
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保持潜水9月前
磁场清理|释放压力 理清焦虑 找回内心平静 清理压抑的负能量找回内心的平静，增强自我主体能量 #能量疗愈 #解压 #释放压力 #疗愈 #磁场能量
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南川蝶语女性空间4天前
清理出你的内心.好的睡眠自然到来#疗愈 #女性成长 #同城 #美业 #女性力量
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林伊呀5月前
正念冥想 深度清理焦虑情绪，释放负面能量，停止内耗，回归内心安宁与平静。 #正念冥想 #冥想放松 #停止内耗 #冥想引导 #放松解压
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蚂蚁（全息解读）3月前
内心的净化调频，和负面情绪的清理，不要用“毒药”（批判、压抑），而要用“光”和“爱”（觉知与接纳）去照亮和转化那些“负面”。真正的修行是转化，而非屠杀。#原创视频 #正能量 #情绪 #心理学 #冥想
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孟含1月前
如何清理身心负荷？去到光明通达#东方心理学#心疗#身心健康#音疗#您身边的疗愈师#清理身心负荷#智慧人生
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喜诺·纳兰女性成长6月前
清理杂质和负担，启动自身能量，睡个美容觉#睡眠#能量#清理#纳兰女性成长
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Darius认知进化1周前
年初第一课，清理内心的「匮乏感」，迎接丰盛#新年第一课 #存钱 #搞钱思维 #习惯养成 #深度思考
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加减互换2周前
断舍离升级：扔掉这三样“心理杂物”#健康 #生活 #深度思考 #年终总结 #知识分享
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齐善鸿讲坛-燃点1年前
整理自己不必要的物品，清理自己内心不必要的执念！ #齐善鸿 #开悟人生 #觉醒人生
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熵减生命1周前
道家心法：做精神上的极简主义者 真正的强大不是抓紧，是松手。 用道家智慧重构内心秩序，彻底清洗你的精神内耗。 #停止内耗 #老子 #道家智慧 #心理学 #自我疗愈
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努力奋斗的艳儿1周前
生活消化不良？3步断舍离提升幸福感 你是否感觉生活像消化不良，心堵得难受？别担心，今天分享三招断舍离法，帮你逐步疏通！第一，总是跟风买网红产品，凑满减囤积廉价物品？结果家里乱成一团，心情郁闷。定期清理无用杂物，精简不必要的人际关系，这是基础。第二，学会说不，避免虚荣消费。只买真正需要的东西。第三，专注内心需求，提升生活品质。这样空间释放了，压力减轻了，幸福感提升。收藏起来，每周实践，生活更有序！#生活压力 #心理健康 #生活管理 #极简生活 #断舍离
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美其的催眠花园7月前
内在清理，情绪大扫除，帮助你彻底释放负能量。#负面情绪清理 #释放负能量 #疗愈内在小孩 #释放压力 #催眠冥想音乐 @催眠师宋美其
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大蓝蓝的碎碎念8月前
允许自己摆烂才是顶级修行｜浊相清理进度 ⏳10%-90%自救指南，做不到完美也要奖励自己！#心理去浊 #女性智慧#浊相 #贪嗔痴 #相由心生
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佳瑜2周前
清理空间🟰清理气血 身心通透小秘诀#养生干货#情绪排毒#女性气血调理#居家养生
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酒火3周前
清理内心要和体验新事物相结合#圣多纳释放法 #体验 #有趣 #成长 #知识创作人
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隔壁老王1月前
清理内心的情绪垃圾#健康 #经验分享 #独立思考
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我是大兴6月前
2025年显化正在加速 清理内心的杂念就像一场又一场的考试。#显化 #高能量 #疗愈 #当下的力量
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书说｜书评｜感悟1周前
心里装着太多执念，生活堆着无用琐碎，越囤积越拥挤，越执念越内耗，活得沉重又疲惫？《断舍离》点透关键：人生的轻盈，始于放下，心无杂物，前路自宽——2个落地动作：清理物化执念（舍弃无用之物，给生活留白）、放下精神负累（告别消耗的人和事，不纠缠过往遗憾），普通人照做，能卸下沉重枷锁，活得清爽又通透！#精简人生 #放下执念 #告别内耗 #生活留白 #好书推荐
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朱老师·芳蕊觉知心理5天前
情绪清理站#修心#一站式到达 #认知觉醒 #心灵成长 #内在工程
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海兰·生活禅者1周前
你绝对想不到，坏运气可能是你“存”出来的！ 每天无意中都在积攒负能量？今天教你一套 “能量断舍离”三步法，照着做就行👇 1️⃣ 清空间：立刻整理最乱的那个角落（1分钟就够） 2️⃣ 清信息：退出一个不说话的“僵尸群” 3️⃣ 清内心：对自己说一句“我放过自己了” 空间、信息和内心都腾出地方，好运自然就有位置住进来了。 → 这三步，你觉得最难的是哪一步？空间、信息，还是内心？评论区认领你的挑战！#负能量清理 #自我提升 #情绪管理 #正能量 #生活感悟
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梁秋韵2周前
精神内耗停不下来？三步急救法清空内心戏 你是不是总在行动前内心就上演了无数戏码？那种言未出身未动却思绪万千的疲惫我深有体会。首先想告诉你这真的很正常过度思考是人类心理的自然反应不是你的错。今天分享温暖的‘内耗急救三步法’帮你即时安抚情绪。第一步给自己无干扰睡眠睡眠是大脑清理剂醒来思绪更清晰。第二步找朋友倾诉比如约好友散步聊天让情感流动减轻孤独。第三步定期陪伴家人每周视频或游戏亲情支持带来踏实安全感。当内耗突袭试试‘478呼吸法’吸气4秒屏息7秒呼气8秒重复几次快速平静心神。记住关爱自己不是奢侈而是必需。#心理学 #个人成长 #情绪管理 #心理健康 #精神内耗
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张丽敏～心力觉醒1月前
人人必学的内心除草术，消业障，清限制性信念，让你内心花园结出想要的果实，加速外在显化吸引！ #限制性信念#内心花园 #消业障 #认知觉醒#修行修心 #个人成长
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Yultuz02182月前
冥想练习可以清理身体的负能量 同时让身心进入到深度放松的状态♥️ #冥想#静心看世界#满月冥想#治愈#感恩身体的每一个细胞
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千浔de心理岛5月前
高敏感的过滤机制：保护能量，兑现天赋，清理掉消耗的人和事 #心理学 #高敏感人群 #内耗 #能量 不是解决我们的敏感而是过滤垃圾 筛掉消耗的人和事， 过滤掉内心的垃圾
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热爱生活*丽姐1周前
情绪崩溃者？3步整理法重获内心平静！ 你是否经历过情绪崩溃却无法表达？一夜之间，内心天翻地覆。请相信，这样的感受很正常，情绪剥离不是你的错，而是心灵超载的无声呐喊。今天分享'心灵整理掌控法'，一个简单工具帮你从痛苦中抽身。方法有两步：首先，花30分钟清理居住空间，每整理一件物品，就如同梳理内心的一团乱麻；其次，摊开手掌，掌心写'过去'，五指象征'未来'，闭眼感受掌控感。当情绪突然来袭，立即尝试'5分钟角落整理'，快速清理小区域，通过最小行动转移焦点，同时带来心灵净化。与情绪共处，不是压抑，而是学会倾听并转化它为成长的力量。#心灵疗愈 #情绪崩溃 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
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姚花花2周前
骂人就是在清理你内心的枷锁，负能量，脏东西。 #如何树立边界感 #创作者中心 #创作灵感 #热点 #焦虑
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王尧冥想1月前
正念冥想｜睡前自我肯定🧘‍♀️ 清理负面情绪，改善消极思维，增强自信心，缓解焦虑，放松身心，提高人生智慧，安心入眠💤 #助眠 #睡眠冥想 #放松解压 #正念冥想 #自我肯定
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真爱之舞3周前
清理情绪冥想：清理负面情绪，消除焦虑不安 #女性成长智慧 #女性智慧 #心态好一切都好 #冥想 #情绪
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罗志渊4周前
罗志渊播客：定期清理内心的空间，是一种大智慧
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伊能静的心语1月前
人生的脚本，从清理内心的抽屉开始改写 与过去和解，是活出自我的开始。即使拿到最烂的剧本，你也能亲手改写。#女性智慧 #情感共鸣 #伊能静 #静话集
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晏平均2月前
解忧宝之不开心心聊：清理掉内心的伤痛的种子去到开心 #东方心理学 #阳明心学应用 #文字道 #心聊术 #晏平均
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观观疗愈2周前
#疗愈 #万万没想到 #内容太过真实 跟我一起有意识的去清理自己的情绪垃圾
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星知拙见1周前
转运第一步～三清洁：清洁环境、清洁形象、清洁内心#上热门 #创作者扶持计划 #知识分享 #正能量 #人生感悟
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天一人生课堂7月前
清理环境的垃圾就是清理你内心的垃圾！#捡垃圾 #传统文化 #国学智慧
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素人老李1周前
身体的垃圾易排，但是心里的垃圾不易排。 我们如何清理心里的垃圾呢#悟人生之道 #生活感悟 #健康#每日分享
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我是大兴2周前
坚持2个习惯，有智慧地度过2026年。【负能量清理】 这期视频聊聊简单有效的情绪释放心法。#焦虑 #显化 #疗愈 #灵性觉醒 #高能量
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清和 ྃ2周前
《能量自愈》——清理身体能量堵塞，重塑信念模式，唤醒与生俱来的自愈力。#夜读 #正能量 #心灵疗愈 #认知 #助眠
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成长书库3月前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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会疗愈的Molly·茉莉5月前
晚间清理冥想｜轻松入眠，安心入睡。每天可做一次的冥想。 很多时候我们无法入眠，是因为经常会想今天还有很多事没有完成、明天需要做哪些事。 这些混乱思绪占据脑海后，一时很难平静下来。 在这个时候，你可以选择做一次晚间清理冥想，，清理内心的情绪印记，更好的进入睡眠状态。 #正念冥想#睡眠#颂钵
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曹姐心理说6天前
当你清除了外部的杂乱，也就清除了内心的噪音。 当你建立了有序的环境，也就建立了有序的思维。 当你开始了第一个小行动，也就启动了整个正向循环，#新年规划#个人成长#女性智慧#认知#心理
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谢姐5月前
要定期去清空你的大脑和内心的包裹。#清空大脑#治愈#极简生活#断舍离#土巴兔谢树英
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珠珠睿智生活1周前
你以为断舍离只是扔东西？错了！真正的断舍离是一场心灵的深度清理！#修身养性#智慧人生#情感#觉醒#女性成长
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长沙～古法经络～悟诚1周前
夜晚焦虑失控？5分钟心灵整理术重获内心秩序 每到深夜，独处时焦虑感如潮水涌来，让你陷入怀疑和失眠循环？请相信，这很正常，不是你的错，而是大脑在安静时更活跃于处理情绪。今天分享心灵整理术，一个简单工具帮你清理思绪。只需每晚花5分钟，在笔记本上写下焦虑点，比如担心工作表现，然后反问证据和最坏情况。实践发现，90%的担忧从未发生，能显著减轻负担。同时，花10分钟整理书桌或衣柜，物理秩序整洁能反射内心，提升正能量。长期坚持，还可培养感恩习惯，每晚复盘三件小事，逐步构建积极思维模式。#夜晚安眠 #心灵整理 #自我成长 #心理健康 #焦虑
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传博老登6天前
觉得累的时候，看看这6招老祖宗的内心充电法（建议收藏） #国学智慧 #道家养生 #精气神 #缓解焦虑 #身心疗愈
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元元｜云卷舒4月前
#放松减压 #冥想 #释放情绪 #疗愈 #催眠
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张丽敏～心力觉醒1月前
零极限四句话（对不起，请原谅，谢谢你，我爱你）一键清空你的负面情绪和精神内耗！#零极限#精神内耗 #认知觉醒#修心修行 #个人成长 #经典智慧 #人生清醒
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康蓓德-张家港净食辟谷养生减肥号4天前
如果你也感觉被各种负面情绪裹挟，内心无法获得真正的安宁，欢迎你来我在张家港的工作室坐坐。我们喝杯茶，不谈病，只聊聊如何为身心做一次“大扫除”。 #情绪 #情绪管理 #身心疗愈#张家港养生#调理养生
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生活美学（断舍离）2周前
我花三年才明白：最先该扔掉的不是杂物，是“我不够好”的念头。 极简到最后，原来是极富——富有对自己的全然接纳。 #断舍离 #爱自己 #内在成长 #极简生活
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阿昭1周前
#个人成长分享 #创作者中心 #创作灵感 #新年蜕变计划 #断舍离 𝐃𝐚𝐲 𝟐 · 断舍离 | 清空行囊，才能装下新年的阳光。 昨天我们诚实面对内心，今天我们用行动清理空间。在评论区，留下一件你决定告别的人事物，和过去的重量说再见。
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觉尘观心2周前
“那种憋到喉咙发紧的感觉，今天允许你把它清空。” 你也是这种心里堵却说不出，那进来，我陪你静静处理。#情绪释放 #自我疗愈 #心理共鸣 #冥想 #疗愈
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宇道同行唤醒师🔮马永红4周前
#高维智慧#正能量分享 #清理一切负面能量
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悠雅Yoya1周前
10分钟·新年冥想｜清理旧年疲惫，重启内心力量，许下美好愿望 有勇气放下过去，有力量重新开始，去成为你想成为的样子 愿你的2026年，从一颗安稳、明亮的心开始 祝你新年，一切从容。 #2026 #正念 #冥想 #自我疗愈 #许愿
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梦游6天前
思绪停不下来，三种方法教你回归内在的平静 思维过度活跃者如何通过倾听练习、身体觉知和感官体验与大自然连接，在保持头脑活力的同时维持内在平静，实现注意力从思维洪流向当下觉知的转移。
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禹西老师心力量10月前
1分钟教你清理负面情绪 #禹西老师 #女性成长
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