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蘇七1年前
游泳运动员腹肌很炸裂，想要同款不？ #游泳运动员 #游泳运动员腹肌
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晓强学知识1年前
游泳运动员 游泳运动员 为什么都有腹肌 基本看不到肥胖的运动员#游泳运动员 #奥运会#游泳
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GUOTIE【小锅贴】10月前
【游泳2年】 成绩好坏先不说，坚持锻炼强身健体，练就好身材那是一点毛病都没有#小孩哥 #游泳 #腹肌 #游泳正常穿搭无不良引导
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炜小宝2周前
04男大游泳🏊健身的一天 #游泳 #男大学生 #健身 #腹肌 #自律
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曼巴博士4月前
为10岁就有6块腹肌的游泳小将服务#游泳 #腹肌 #10岁
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酒云熙2周前
游泳运动员都有极好的身材比例，腹肌大赏！ #游泳 #游泳运动员 #体育生 #腹肌 #肌肉
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99%1周前
遇水则欢#日常 #游泳 #腹肌男孩 #小孩哥 #度假
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千秋运动中心 郑教练2周前
来学游泳啊，练8块腹肌哦o(*≧▽≦)ツ┏━┓#游泳🏊 #养生#健康#体育生 #泳教
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❤️彬晨3周前
#游泳 #腹肌 三年前➡️三年后 中间停了差不多三年没运动。饮食与生活习惯通常大于先天基因。遗传占一部分，但是吃对了即使不锻炼你都会持续的瘦下去，马甲线只要你够瘦就会有，腹肌需要配合一定的训练量就会很明显。#玩法达人中心 #真实生活记录 #伙伴计划
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等个憨憨共余生1周前
#游泳 从去年的大肚腩到现在若隐若现的腹肌，全靠300多天的坚持
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长春壹贰叁体育-王增港2月前
游泳一年能不能游出腹肌？在评论区发出来#长春壹贰叁游泳
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D1梦想游泳俱乐部1月前
男明星的腹肌拯救计划 #游泳 #亲子 #腹肌 #痛苦面具 #D1梦想
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随心所鱼🐟1周前
#游泳 #腹肌 #健身
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胜男🏊🏻‍♀️1周前
游泳不粗腿，专瘦腰腹的真相 无论自由泳打水、蝶泳波浪还是蛙泳蹬 核心肌群（腹肌+腰背）全程绷紧发力🔥 ✔️ 维持身体平衡 ✔️ 减少水阻 ✔️ 协调全身力量 游1小时≈偷偷做了300次卷腹 马甲线、人鱼线、鲨鱼线…真的游着游着就出来了！ 🌊 四种泳姿拆解：针对性塑形 1️⃣ 自由泳：侧腰发力旋转 ➔ 沙漏腰 ✅ 2️⃣ 仰泳：下腹收紧漂浮 ➔ 平坦小腹 ✅ 3️⃣ 蛙泳：收腿时核心绷紧 ➔ 告别妈妈臀 ✅ 4️⃣ 蝶泳：波浪式腰腹联动 ➔ 3D立体腹肌 ✅ 📍新手必看！高效游泳公式 🔹 想瘦腰：自由泳+仰泳交替（各15分钟） 🔹 想塑臀腿：蛙泳蹬夹+蝶泳打腿（暴汗组合！） 🔹 想改善体态：全程想象“肚脐贴脊柱”（核心自动启动！） ✨ 小tips： ✅ 每次游泳前后拉伸腰腹 ✅ 空腹晨游效果翻倍 ✅ 怕冷女孩选恒温泳池，身体越暖燃脂越快 要做就做泳池里腰最辣的那个！💃 👉 收藏跟练，评论区打卡你的腰围变化！ #游泳 #自由泳#游泳技巧 #运动女孩 #创作灵感
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酒云熙2周前
游泳运动员都有190以上才容易出成绩吧，修长健硕又有腹肌！ #体育生 #游泳 #体育 #腹肌 #深圳
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蓝鳍体育有限公司1周前
学游泳的好处，远比你想的多的多#腹肌线 #戒不掉的健身 #紧张练习
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龙溪湾泳乐游泳馆1周前
长训队员：王金浩（2012年） 国家二级游泳运动员 细狗，见过八块腹肌吗？ 别看了，你没有，也练不出来……
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高gg1周前
#游泳 #健身 #体育生 #黑皮 #腹肌 2026的每天都要开开心心的过
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对摆烂𝐒𝐚𝐲 𝐍𝐨!4月前
#游泳 长期游泳的利弊#坚持的意义 #强烈推荐 #台风剑鱼
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至尊福4周前
#你那里下雪了吗 下雪天健身➕游泳🏊🏻‍♀️塑形效果挺好～游泳时都问我的大胸肌怎么练的，在水里真显得肉多，其实腹肌都挺明显了～#健身日常 #游泳健身 #荷尔蒙
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巴中挖机租赁亮哥1周前
一路的热爱与坚持#游泳 #腹肌 #户外
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一条会游泳的鱼2周前
半年自由泳的加持，没有八块腹肌，但练成了背阔肌，减不了重，就减脂增肌吧！😂😂😂#游泳🏊🏻 #游泳锻炼 #健身带来的健康 #水上运动 #冬泳
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健身ing雅痞盟大叔5月前
天塌了，肌肉男学游泳还不如胖子有优势吗？ #增肌#运动#健身#游泳#肌肉
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建始璞玉岛恒温游泳馆（售后）2周前
练游泳的，身材没有几个不好的！#建始璞玉岛恒温游泳馆#游泳健身
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）4月前
游泳的好处，游泳和健身身材上的差距，游泳是流畅自然感，健身是层次感立体感 #游泳 #游泳的好处 #游泳培训 #游泳健身 #游泳教练
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青春体育日记2周前
#健身 #腹肌#帅哥#游泳 #中国跳水 #跳水比赛
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张公开讲6天前
颠覆认知！游泳根本不是为了变瘦，是为了续命！#游泳 #真实生活分享计划 #抖音游泳 #游泳续命大法 #拒绝慢病 #硬核养生
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游你开始6月前
还在争论蝶泳有没有用？我靠混合泳练出腹肌，他们还在泳池边辩论 #混合泳 #蝶泳 #游泳 #游泳塑身
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老许教游泳1周前
经常游泳和不游泳的人到底有什么区别？#游泳 #游泳运动 #游泳的好处 #坚持的意义 #运动和不运动的区别
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江湖游（砥砺前行）5月前
游泳的好处你知道几个#在水上运动 #游泳
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勐海恒温游泳馆宣传号1周前
医学角度讲游泳#游泳健身
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文山市健型健身房1周前
游泳的好处你知道吗？#文山 #文山同城#文山游泳健身#文山凤凰酒店 #游泳
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🌈verna（大V）1周前
一直很努力的小朋友～想要练出腹肌马甲线，继续加油吧！#游泳🏊 #家有小女 #运动女孩 #腹肌马甲线 #日常训练
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菜不讲礼了～🍊6天前
如果，我是说如果，长期坚持游泳的话，会不会练出，倒三角+六块腹肌🥹。有没有长期游泳的现身说法一下呢🤩🤩#每天快乐自己给 #留念给自己看 #祝我越来越好看 #游泳 #游泳正常穿搭无不良引导
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青春体育日记1周前
#游泳运动员 #帅哥#腹肌
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🏊‍♀️我是小俞🏸3周前
#8块腹肌 #肌肉 #游泳
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叫兽先生1周前
肚子脂肪像揣了个游泳圈，腹肌练了也白练怎么办？一个视频告诉你如何正确快速减掉肚子脂肪#减脂 #练腹 #腹肌 #健身 #马甲线
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旭日东升sheng1周前
#坚持自律打卡 #游泳健身
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Mr. Ma爱健身1周前
一起来游泳啊 #海滩🏖 #双开门身材 #腹肌 #185
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炜小宝3周前
Vlog | 新手游泳🏊自律一天日常 #游泳 #日常vlog #腹肌 #游泳打卡 #游泳正常穿搭无不良引导
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漾漾爱运动6天前
坚持自律，迎接更美好的自己 #啤酒肚变腹肌#热点#科普一下#加油自律
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花园体育文化中心老李直播1周前
游泳的好处多多😁😁😁
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Biu 特否~1周前
同龄人在玩耍时，他早已背上泳包。每一次划水，都是像目标靠近。#二年级泳娃 #腹肌#游泳长训班日常训练
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一二6天前
今日小寒，游泳打卡福利多多😍🌹😍🌹8块腹肌的小哥哥又上线了，并且还有强哥的原声伴唱😍😍😍，有这一群游泳伙伴简直太快乐了🥰🥰😎😎😎✌️✌️✌️2026.1.5最低气温-1°水温4.5°游泳打卡5分钟。谢谢小付班长陪游，谢谢强哥拍的视频并且伴唱🌹🌹🌹#游泳健身 @鲁南70后
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曹敏慧3周前
努力永远干不过天赋#游泳 #运动 #腹肌小哥哥 #坚持的意义
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默默的达级日记2周前
你知道泳池5杀么#玩出我的热爱 #泳娃 #腹肌 #游泳正常穿搭无不良引导
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胖墩墩and莓烦恼2周前
#游泳健身 #勇敢的宝宝 #原创视频 #胖子都是潜力股 猜猜我见到八块腹肌了嘛
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吐泡泡亲子游泳俱乐部2月前
帅哥养成记 7岁的小孩哥，坚持游泳腹肌都有了！ #儿童游泳 #游泳培训 #学游泳 #游泳 #亲子游好去处
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里亚里亚3周前
自由泳1公里 #自由泳 #游泳🏊 #游泳训练 #胸肌腹肌 #帅哥日常
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演员 马士尧2周前
水里没有信号 但是可以听见心跳💗#马士尧 #腹肌 #游泳 #人夫感
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饶嘉1周前
经常游泳和不游泳的人有哪些区别#游泳 #强烈推荐 #学游泳 #涨知识 #创作者扶持计划
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城市跑者日志2周前
头一次见到腹肌长在妹子身上 #自律 #减脂 #跑步 #腹肌 #锻炼
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侯老师正经说游泳HLS1月前
游泳 6个月会给孩子一个什么样的变化？我看到的是坚毅的眼神，沉着冷静的心态，和结实的身材，你们看到了什么？#游泳 #侯老湿 #蛙泳 #蝶泳
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关节外科闫天胜主任1月前
经常游泳和不游泳，身体状态差别很大 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医疗健康创作训练营 #大数据推荐给有需要的人
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Grape2周前
#健身 #逆袭 #科普 #腹肌 #精神氮泵
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易鹿自由1周前
#游泳 #游泳长训 #腹肌疼 自由泳50米，上了三次集训课了，从上回的125秒，进步到80秒，进步神速
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9904350123周前
#泳衣 #八块腹肌的男人 #美爆了
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酒云熙2周前
泳裤和身材很配，全运会跳水热身！ #体育生 #游泳 #运动员 #腹肌 #正常穿搭无不良引导
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省立三院疼痛科张明3月前
为啥游泳是骨科医生 经常推荐的运动？#游泳 #运动 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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一二2周前
今天游泳有福利哟😊😊8块腹肌的小哥哥陪游😍😍😍爽歪歪✌️✌️✌️👍👍👍✨✨#冬泳 #8块腹肌小哥哥 #健身 2025.12.24游泳打卡5分钟半。 谢谢小付班长的陪练🌹🌹🌹谢谢强哥拍的视频🌹🌹🌹@鲁南70后
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新余华南文体（场馆服务）6天前
经常游泳6件事情不能做#游泳 #游泳技巧 #知识分享 #游泳知识
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青木承霖2周前
12月份还在游泳的朋友们晒出你的照片吧#腹肌 是不是明显了一点？#冬泳 #户外 挑战0摄氏度水温下水游泳#原创 #摄影 记录生活中美好时刻
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