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高碳日可以吃火鸡面吗
二等饼干
4月前
健身打卡第163天,休息日,8段锦#锻炼 #八段锦
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小雅养生运动
8月前
八段锦完整版镜像跟练|详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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二等饼干
4月前
健身打卡第160天,休息日,睡前8段锦一套#八段锦
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达哥和他自己~(招线上线下)
3月前
邪修健身第一天~我现在buff叠满了~轻断食高碳八段锦~#健身 #自然健身 #轻断食 #八段锦 #邪修
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清华养生博士后韩晓明
5月前
八段锦到底什么时间练、什么时候练、几点练 #八段锦 #健身 #健身气功八段锦 #养生
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导引子丁丽玲(古法健身)
1周前
八段锦一天练几遍? 好多朋友问我,八段锦每天练几遍,其实不同阶段有不同的练法,你在哪个阶段?#八段锦 #古法健身 #养生
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飞腾印刷
3月前
台风放假休息 练起来 #八段锦 减肥绝招!腰椎间盘突出 脊椎病 颈椎病 痔疮 鼻炎 气血不足 整天没精神的跟我来 一起盘它们!
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跑步有啥好?
1周前
#创作灵感热度榜 #创作者大会 休息日—无氧运动15分钟+八段锦一套 进步:起床准备10分钟,提速3分钟 待提升:说话在用嗓子,还是气息不稳。#用抖音记录人生 #跑步
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小满
1月前
#休息日零基础 跟练八段锦#八段锦第二式 #八段锦运动养生
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辰颐物语~🍎
8月前
八段锦包含了八个小组动作,具有增强体质、舒缓压力、改善呼吸功能、增加柔韧性等好处。但是,在进行八段锦时也存在一定的禁忌事项,包括避免空腹练习、避免餐后立即练习、避免在过度疲劳状态下练习、脊柱损伤者不宜练习[2]。#八段锦
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锐锐在干嘛
7月前
下班后宅家也不闲着,睡前来套八段锦。 #居家锻炼 #居家健身 #运动 #泡脚#养生操
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小鈺養生
2周前
周三的休息日,牛马还是有任务的。🤡#养生 #八段锦 #日常vlog
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娜一抹微笑
1月前
午休时间在太阳底下练一套八段锦,仅需12分钟,一起练起来#锻炼#健身 #健康 #养生 #养生就是养健康 @DOU+小助手
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无敌小怪ee(健身版
6天前
【养生休息篇】 如何在休息日简单轻松的完成训练并且养精蓄锐更好的坚持? #vlog十亿流量扶持计划 #养生 #vlog日常 #瘦 #减肥 @向僵尸开炮 #三亿人DOU在打僵尸
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阔哥在修练日记(减肥篇)
1周前
减肥第44天-218.7斤-休息日新尝试,八段锦
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大家都叫我周董
2月前
八段锦常见问题解答 关于八段锦的几类常见问题解答,如何呼吸?什么时候练?一天练几次比较好?如果腰膝有问题的话能不能练?怎么练?练习八段锦遵循什么大的原则?#八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦呼吸 #八段锦一天练几次 #腰不好能练八段锦吗
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Mr.王
6天前
每天坚持练八段锦,不追求快,只求练到位,养出好状态、好体质✊ #健身 #我的日常生活
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超爱吃橙子
2月前
八段锦D5 周末出去玩啦,没练,工作日继续 #八段锦 #不上班 #跟练完整版 #真的只想躺 #居家健身
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养生功何三通
4月前
八段锦不能随便练 #八段锦答疑 #八段锦错误动作 #八段锦损伤
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易筋经研习社
5天前
八段锦不仅可以站着练,还可以坐着练~ #八段锦 #健身气功
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用户6399130595121
1周前
八段锦练起来,修身养性好选择!💪 适合各个年龄段,简单易学,在家就能练。快来一起感受传统健身的魅力吧!每周三、周六下午五点至七点如期举行。地址:昌吉市延安南路天润大厦一号楼一单元2003室#八段锦 #健身日常
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小刘爱运动
7月前
什么人适合练八段锦 八段锦通过“动静结合”的方式,综合提升身体机能与心理状态。其低强度、易操作的特点适合长期坚持,建议每日练习或每周3-5次,持续3个月以上效果更显著。若能结合健康饮食和规律作息,养生效果更佳。#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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甘草慧养青阳子八段锦站桩
2月前
上班族练八段锦指南:每天15分钟,元气一整天 #打工人 #八段锦 #道家养生 #八段锦好处 #甘草慧养青阳子
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导引子丁丽玲(古法健身)
2天前
八段锦快问快答 今天回复一下大家练八段锦时比较关心的问题,有什么疑惑都可以在这里交流#八段锦 #古法健身 #运动养生
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高老师养生八段锦
3周前
高老师养生八段锦课程回放 八段锦、肩颈、腰腿锻炼#养生 #一起来锻炼 #八段锦#居家锻炼
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💗周💗💗《腰突保守中》
1周前
练了一个月的八段锦最明显 效果是睡眠质量特别特别好🌹🌹🌹 跑步锻炼伤膝盖🌝🌝😁跳广场舞锻炼太兴奋😃八段锦养生能改善睡眠,你们选什么,选什么都是对身体有益的,只要适合自己身体锻炼的一种就行🌹🌹🌹
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@永
6天前
消除腰酸背痛,缓解一天的疲劳特别见效#八段锦养生操 #居家健身有新招 #八段锦
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Mr.王
3天前
练八段锦的日常 #健身运动 #我的生活日记
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健身养生国家队孙教练
7月前
国家队教练教你床上八段锦 #好身材练起来 #爱健身爱生活 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #改善体态
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金笙渡晚
4天前
#健身气功八段锦 阳光灿烂/微冷的一天, 大家注意保暖哦!
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小崔带练八段锦
1月前
八段锦·答疑,可以赤脚练习八段锦吗?#八段锦 #健身气功 #刘晓蕾 #健身气功八段锦
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阿鑫讲健身
1周前
大家休息日是怎么休息的#休息日 #健身 #健身干货 #元旦快乐 #新年快乐
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清清运动日记
3天前
大基数已掉43,你来你也行! 晚上最好的运动就是古法健身!不跑不跳瘦全身!跟着练就有用!#古法健身#居家锻炼#每天坚持锻炼身体提高免疫力 #暴汗燃脂瘦全身 #八段锦养生运动
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爱吃烤全羊(健身计划)
2天前
按我说的选择训练频率,没有恢复的训练是没有意义的。#健身干货
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亮亮讲运动康复
4天前
晚上做运动,这才是最佳方式 。简单2个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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王远方
4天前
#八段锦#上热搜 #健身气功八段锦跟练版 八段锦真是一项好的运动,这么冷的天,这么慢的动作,练一会儿也可以身体暖暖的很舒服🌤️🌤️🌈🌈🌺🌺🌸🌸☕️☕️
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索队的科普
1周前
健身一周7练?别被毒鸡汤害了! #索索队长 #营养师 #健身 #增肌 #力量训练
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瘦肉金
1周前
晚上做运动,这才是最佳方式,简单两个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法健身#居家锻炼#健康科普
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是阿帆老师啊
1周前
简单几个动作,咱们晚上来两组#养生操#古法健身#八段锦养生操 #八段锦
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夏天爱运动
3天前
揉腹八段锦 古法健身运动#老百姓关心的话题 #练出马甲线 #完美身材 #揉腹操 #宅家健身
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小李不吃🐷
1周前
讲了无数次,减脂期热量不足,女性不要一周67练,要增加休息日 #减脂 #减肥 #健身 #热门 #塑形
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🍗饭
2天前
#渭南健身 #分享有趣的视频 #养生 健身,八段锦,艾灸,爬山。 你们是用什么方法解压呢?#健身日常
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富贵妈不要富贵包
4天前
平板支撑和马步桩略有进步!八段锦还是老样子,持续即可。补充维生素D迫在眉睫!#古法锻炼健康养生 #八段锦 #维生素d缺乏 #每天反复练 #我的健身运动
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香菜哥爱健身
3天前
晚上做运动,这才是最佳方式!三个简单动作,一整天活力满满!#八段锦 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #增强体质
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太极沈师兄
5月前
八段锦的练习时间有何讲究?八段锦入门 #八段锦#太极#健身气功#养生
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是你闪闪
2周前
✅晚上做运动,就去练习古法健身,这才是最佳方式。简单几个动作活力满满一整天!# #八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普#古法健身
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小崔带练八段锦
1月前
八段锦答疑,经期可以练八段锦吗?#八段锦 #健身气功 #健身气功八段锦 #刘晓蕾
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瘦肉金
1周前
晚上做运动,这才是最佳方式,简单两个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法健身#居家锻炼#健康科普
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十年陈爱健身
2周前
晚上做运动,这才是最佳方式!简单2个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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启航吖
4月前
脚部八段锦,让你晚上不再数羊,气血充足,精神饱满#健身锻炼 #脚部八段锦 #养生
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强哥的元气工坊
1周前
晚上做运动,这才是最佳方式 。简单2个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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岛城燃点健身工作室
1周前
晨训《八段锦》2遍搞定,一遍12分,2遍半小时,然后臀部塑形+下肢爆发力训练,练完浑身通透 啥都练了,开启一天的工作✌️
00:00 / 12:14
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小陈说健身
1周前
晚上做运动,这才是最佳方式 。简单2个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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金丝燕
5月前
今天不推“学区房”,改练“养生功”!休假居家,练一套八段锦,让身体“户型方正”,气血“南北通透”。老祖宗的智慧,比任何“精装房”都管用!#古法健身 #房产人日常#养生打卡@金丝燕(冠越·森海名邸)
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畊练团-安宜sally
3周前
好消息~八段锦课程开播啦,目前开播时间是每周二和周四晚上,想练八段锦的小伙伴们记得➡️ @张峰-Give Me Five ~#八段锦 #峰峰小师叔 #刘畊宏 #养生 #中式健身
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景先生爱广州
2月前
#100天运动打卡挑战 #八段锦 第110天健身打卡。练习八段锦,在饮食上有什么讲究的呢,是空腹还是饭后练为宜。#养生 #健康生活 #运动
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十年陈的健身
1周前
晚上做运动,这才是最佳方式 。简单5个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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十年陈爱健身
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晚上做运动,这才是最佳方式。简单2个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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太极沈师兄
2周前
玛尚艾健康,健康马上爱!职场养生午休八段锦体验! #健身 #健身运动 #健身瘦身 #八段锦#八段锦教程 #全国八段锦冠军
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明同学养生
1月前
健身反而更虚?选对运动太关键!这类温和锻炼才真养气血。#养生 #运动养生 #气血不足 #养生误区 #八段锦
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三十而运动🎋
2天前
#八段锦#居家锻炼#每天养生健身打卡
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小崔带练八段锦
2周前
八段锦,什么时间练习最好#八段锦 #健身气功 #健身气功八段锦
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真元库
2月前
健身气功八段锦 #八段锦是传统养生功法,通过柔和连贯的动作配合呼吸调节,达到强身健体、调节气血、缓解压力等作用。长期练习能改善亚健康、增强免疫力、促进慢性病恢复,适合各年龄段人群日常锻炼。
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星辰
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40岁才懂,养生不是跟风,是给身体还债。每天一套八段锦,驱走一身乏;睡前一包药浴足,泡走湿寒堵;冷饮不碰,凉果不吃,日子慢慢过,身体悄悄好。原来最好的养生,是把普通的日子过成养生的样子。#跟练版
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武道小叔
5月前
超短版!八段锦5分钟完整领练! 省时、高效,每天5分钟,健康又轻松!#八段锦 #养生 #居家锻炼 #养生动作
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最新发布时间:2026-01-08 07:30
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