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余生沙雕动画8月前
为什么明明你已经很累了，还是疲惫的看着手机，不肯睡去，原因其实很简单，因为太阳升起的白天，并不属于你，只有在夜深人静的时刻，才有片刻属于你的天地。#原创动画 #打工人 #人生感悟 #疲惫
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问情6月前
为什么你明明已经很累了，还是疲惫的看着手机不肯睡觉，原因其实很简单，因为太阳升起的白天，并不属于你，白天的时光被工作的压力，生活的琐碎尽数占据，整个人就像上紧发条一样，不停运转，只有在夜深人静的时刻才有片刻属于你的天地#治愈系风景 #晚霞
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失眠医生张建平6月前
舍不得睡，其实是你的情绪没有被满足过 #医学科普 #睡眠障碍 #被迫熬夜 #熬夜危害
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昭通心理咨询2周前
夜深了，身体叫嚣着疲惫，指尖却依旧眷恋着手机的光亮。 这方寸屏幕，是成年人的避难所。它装得下我们没说出口的心事，藏得住我们无处安放的情绪。我们刷着别人的热闹，也在热闹里，悄悄安放自己的孤独。累到极致的时候，手机里的光，是黑夜里唯一的暖，好像多看一会儿，就能把一天的疲惫，都融化在这片刻的安宁里。 不是不想睡，是想在和世界说晚安前，先和自己，好好说句话。#晚安老己 #昭通培元心理咨询 #昭通培元家庭教育 #放下手机好好睡觉 #好好休息
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苟蛋日记8月前
为什么已经很累了，还是不愿意睡去，原因很简单，白天不属于你 #人生 #人生感悟 #内容过于真实 #熬夜 #沙雕动画
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ada猪儿11月前
明明已经很疲惫了还是忍不住刷手机，真的对身体很不好，可以算是一种自我虐待了😂不要强行刷手机了，试试强行入睡吧#放下手机 #快速入睡
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一句心理话3周前
为什么你拒绝不了熬夜？越累越不想睡... #心理 #心理学 #报复性熬夜 #熬夜 #青年创作者成长计划
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小牛动画8月前
为什么明明已经很累了，还是疲惫的看着手机不肯睡觉！#社会百态 #社会 #疲惫的生活
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汐汐 语录1年前
结束了一天的疲惫，躺在床上的感觉真好，安静的听会音乐，安静的玩会手机，很累，但不想睡觉。##记录在工地上的日子 #工地 #施工现场实拍 #建筑工地 #放松一下心情
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微光心理课1月前
#心理学 熬夜不肯睡，不过是情绪没处归 #心理健康 #中学生 #抖音带我上热门
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早起拾落花2周前
为什么越累越不想睡觉？这才是报复性熬夜的真相 #深夜不肯睡觉的人 #与自己独处的夜晚#每天跟我涨知识
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情绪急救室4周前
你是否也陷入“早上起不来，晚上不想睡”的循环？ 明明身体已经发出疲惫信号，却仍执拗地刷着手机，仿佛入睡就意味着对今天“认输”。 这不仅仅是习惯问题，更可能是一种现代心理症候——「睡前拖延症」。它不是你缺乏自律，而更像是一种对白天被挤压自我的无声补偿。 本期内容将带你深入这种“舍不得睡”的状态： 🌙 三大心理根源：你是在用健康兑换自由，还是在逃避明天的压力？ 🧠 理解“心理补偿”机制：为何深夜时光对你如此珍贵又沉重？ 🛌 三个可操作的温和解决方案：从“日间心理锚点”到“睡前环境重置”，帮你温柔地结束今天，而非对抗夜晚。 改变，始于理解自己。 愿你找回对睡眠的掌控，也找回对生活的平和。 互动提问：你通常用什么理由“拖延”睡觉？在评论区分享你的故事。 #心理学 #心理科普 #睡前拖延症 #个人成长 #时间管理
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渡心6月前
结束了一天的疲惫，躺在床上的感觉真好。安静的刷着抖音，虽然很累却不想睡，感觉熬的不是夜，是短暂的自由。白天归顺于生活，晚上臣服于灵魂。只有睡前的这一段时间，才真正属于我自己。
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我叫暮雪7月前
为什么明明很累，却要刷手机不肯睡觉
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泥嚎鸭🐥2周前
为什么你困的睁不开眼，确死活放不下手机#知识分享 #报复性拖延
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暖暖💕9月前
结束了一天的疲惫，躺在床上的感觉真好。安静的刷着抖音。虽然很累但不想睡，感觉熬的不是夜，是短暂的自由，白天归顺于生活，晚上臣服于灵魂，只有睡前这段时间，才真正属于自己#治愈系#动漫美图 #漫画女孩
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小牛动画6月前
为什么明明你已经很累了，还是疲惫的看着手机不肯睡觉！#累 #疲惫的生活 #深夜
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纯·观察3月前
第九集｜熬夜刷手机不是不困，是舍不得睡前那点自由——白天没处安放的情绪，总得在夜里找补。#女性成长 #正能量 #熬夜不是不困是缺自由
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心河摆渡2年前
啥事没干，总是很累？你不是懒，只是从没有深度休息过大脑！ #休息 #压力 #工作 #心理学 #睡眠不足 #熬夜
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人文历史1月前
你为什么还不睡？#工作娱乐两不误 #生活 #活着 #熬夜 #手机
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奥叔6月前
熬夜成瘾：为什么我们每晚都舍不得睡觉？ #熬夜#睡眠#奥叔在干啥
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拾光语3周前
为什么越累越不想睡？这才是报复性熬夜的真相 #报复性熬夜的真相 #深夜不肯睡的成年人 #与自己独处的深夜
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认知充电站1周前
#心理学 #心理健康 #心理学知识 🌙深夜刷手机停不下来？原来大脑在“套路”你！
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忆伤•情感2年前
结束了一天的疲惫，躺在床上的感觉真好，安静的刷着抖音，虽然很累却不想睡，感觉熬的不是夜，是短暂的自由，白天归顺于生活，晚上臣服于灵魂，只有睡前的这一段时间，才真正属于我自己。#生活感悟 #总有一句话戳心 #很真实的一句话 #唯有经历方能懂得 #致每一位认真生活的人们
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蝴乐乐4周前
一回到家就瘫着刷手机，明明很累却不肯睡，你也这样吗？#内容过于真实 #vlog日常 #日常分享
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愈见元熙心理咨询3月前
有没有发现，晚上明明可以早早入睡，但偏偏选择了熬夜，有想过为什么会这样吗？#元熙心理#邯郸心理咨询#熬夜#睡眠#晚上不睡觉
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辉言聊认知6天前
睡前10分钟做3件事，醒来大不同。 明明很累，躺下却忍不住刷手机到深夜？第二天醒来还是昏昏沉沉。其实，睡前的最后10分钟，是帮大脑“清扫缓存”、为明天“静默充电”的黄金时间。 #睡前仪式 #自我关怀 #好好睡觉 #治愈 #能量充电
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若有晴文案6月前
结束了一天的疲惫，躺在床上的感觉真好，安静的刷着抖音，虽然很累，却不想睡，感觉熬的不是夜，是短暂的自由。白天归顺于生活，晚上臣服于灵魂，只有睡前的这一段时间，才真正属于我自己。#起早贪黑忙忙碌碌 #在外漂泊的人 #打工人
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扬扬的疤痕手记3月前
舍不得睡？你不是不困，是不舍得自由！ 明明很累却不肯睡” 这不是你的错，是“报复性睡眠拖延”在作怪😮‍💨！你贪恋的不是夜，是那份无人打扰的自由。#睡眠健康 #报复性熬夜 #早起打卡
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翼眠官方直播间1周前
凌晨2点还在刷手机的你 #翼眠 #护颈椎枕头 #翼眠深睡格子枕第2代
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渡心6月前
一天又结束了，清空一天的疲惫，躺在床上的感觉真好。安静的刷着抖音，很累却不想睡，熬的不是夜，是短暂的自由。白天归顺于生活，晚上臣服于灵魂。天一亮时间就不属于我了，只有睡前的这一段时间，才真正属于我自己。
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赵财喵🐱（橱窗有好物）4月前
今日话题自己#上热搜 #情感共鸣 #今日文案
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白水鉴心｜女性柔性力4月前
为什么越刷手机越焦虑 #智慧人生 #女性智慧 #修心修行 #智慧生活 #中式生活美学
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机智的辣条💨6月前
我说直播好累，你说直播不就是聊聊天嘛，算了，和你说不清楚#内容太过真实 #真实还原 #女主播
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书籍有话说5月前
刷手机时总觉得空虚？这本书藏着让你专注又快乐的秘诀！ 你有没有过这样的体验？明明一整天都在忙，却没做成几件事，睡前回想只剩满心疲惫；偶尔沉浸在某件事里 —— 可能是拼一幅拼图、写一段文字，或是打一场球，时间不知不觉溜走，结束后却浑身舒畅，连烦恼都淡了。 这种 “浑然忘我的快乐”，就是米哈里・契克森米哈赖在《心流》里说的 “最优体验”。书中没讲什么高深理论，只是帮你看透：为什么有人做事总像打了鸡血，有人却总被拖延和焦虑缠上？其实关键就在于能否进入 “心流状态”—— 当挑战与能力刚好匹配，注意力高度集中，杂念被自动屏蔽，人就会从过程本身获得满足，而非只盯着结果。 从怎么在工作中找到乐趣，到如何用日常小事培养专注力，《心流》里的方法简单到能立刻上手。如果你也想摆脱 “看起来很忙，实则很慌” 的状态，或许可以翻翻看，说不定能找到让日子越活越有滋味的密码。 #心流 #专注的力量 解锁沉浸式快乐的指南 #反焦虑 #高效生活 告别内耗的心理技巧 #心理学书籍 #自我提升 让日子变充实的秘诀 #工作乐趣 #专注力培 养 从做事中找到幸福感 #生活智慧 #最优体验 普通人能复制的快乐法则
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紫嫣1年前
结束了一天的疲惫，躺在床上的感觉真好，安静的刷着抖音，虽然很累却不想睡，感觉熬的不是夜，是短暂的自由，白天归顺于生活，晚上沉浮于灵魂，只有睡前的这一段时间才真正属于我自己。#等到黑夜翻面之后会是新的白昼
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@慢慢变好1月前
不是不想动，是刷手机的快乐太即时——越沉迷越疲惫，真要做事，又怕“先苦”换不来确定的“甜”，于是困在“摆烂→焦虑→继续摆烂”里打转。 #深度思考 #成长之路 #青年创作者计划
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糖心ai绘画sys2年前
结束了一天的疲惫，躺在床上的感觉真好，安静的刷着抖音，虽然很累却不想睡，感觉熬的不是夜，是短暂的自由，白天归顺于生活，晚上沉浮于灵魂，只有睡前的这一段时间才真正属于我自己…#宫崎骏 #ai绘画 #漫画女孩 #生活很累但要继续 #治愈系
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沐棠心理学1月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足。#心理学 #熬夜 #睡眠障碍
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黄骐传递幸福1周前
独家睡眠秘诀，告别失眠、睡不着......#失眠 #心理学 #干货分享 #认知 #黄骐
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拜托拜托哆啦A梦6天前
这是整个世代的共谋失眠 夜晚才是绝对属于我的时间？明明很困了为什么不肯睡觉？#报复性熬夜 #拒绝内耗 #科普 #心理学 #思考
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现代知识进化论3周前
不舍得睡觉，是因为你没有满足自己的情绪。
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敏敏张9月前
挣生活费的日子，每天两点一线，起床、上班、回家、刷抖音，睡觉。无限循环，心里藏着疲惫和无奈，却也要尽力的去讨好生活。#低谷期一定要默默的熬过去 #情感
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漫林林6月前
结束一天的疲惫，躺在床上的感觉真好，安静的刷着手机，虽然很累却不想睡，感觉熬的不是夜，是短暂的自由。白天归顺于生活，晚上沉浮于灵魂，只有睡前这一段时间，才真正属于我自己，成年人的世界，天黑可以矫情，天亮就得拼命#情感共鸣 #情感动画 #生活感悟 @DOU+小助手
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阿杰爱生活1年前
结束了一天的疲惫 躺在床上的感觉很好 但是还是想安静的玩着手机 虽然很累 却又不想睡 感觉熬的不是夜 是短暂的自由 白天归顺于生活 晚上臣服于灵魂 只有睡前的这一段时间才真正属于我自己 姐妹们你们有和我一样感觉的吗 #记录生活 #宝妈带娃 #婚后生活 #记录真实生活 #日常vlog
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思维便利店3周前
为什么明明很累却还是想熬夜？ #心理健康 #火柴人 #共鸣
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新东方直播间1年前
明明很困，却还是不肯入睡，毫无目标地刷着手机。今天是世界睡眠日，有“报复性熬夜”的你，千万不要错过这个视频#世界睡眠日 #睡眠 #熬夜 #拖延
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自律锁机4天前
很想放下手机却放不下？该怎么办？#大学生日常
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飞鸟与书1周前
一本让你看清“为什么总想刷手机”的神经科学自救指南。《多巴胺陷阱》不是另一本教你“自律”“成功”的冰冷手册。它是一份理解与陪伴。它告诉你，你的疲惫、空虚、成瘾不是你的错，而是现代生活与古老大脑的一场错配。让我们一起来完成这场温柔的“认知觉醒”。学会与自己的本能和解，在充满诱惑的世界里，找到属于你自己的、不慌张的节奏与沉静的安宁 #多巴胺陷阱 #好书分享 #智慧人生 #心理学#心理指南
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小树醒来去散步1月前
心累怎么办 #个人成长 #心理健康 #内容太过真实 #日常唠嗑 #生活感悟
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烧饼西施👱‍♀️4天前
结束了一天的疲惫，躺在床上的感觉真好，安静的刷着抖音，虽然很累却不想睡，感觉熬的不是夜，是短暂的自由，白天归顺于生活，晚上臣服于灵魂，只有睡前的这一段时间，才真正属于我自己。#日常分享 #抖音推广 #最美滤镜 #官方大大不要限流
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正山7月前
为什么我们总在深夜还在刷手机熬夜舍不得睡？#认知 #智慧人生 #熬夜 #失眠 #相信相信的力量
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脑洞知多星3周前
第 13 期：为什么我们总是“越困，越舍不得睡”？ #冷知识 #科普 #涨知识 #知识科普
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生瞳的深度思考3周前
报复性熬夜源于白天被工作和琐事占据，潜意识想要补偿被忽略的自己。这种行为会导致恶性循环，让人陷入疲惫。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理
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赋能心理课3月前
你晚上是不是也这样？身体很累却死活不想睡！刷手机到天亮？ 从今天起，试着接纳偶尔的失眠，而不将其视为失败。观察那些被熬夜补偿的需求，然后在白天为它们开辟一点点空间。当你逐渐填补这些心理空缺时，变化会自然发生，不再需要强迫自己入睡，而是自然而然地迎接休息。 我期待听到你尝试这些方法后的体验和变化。#心理学 #睡眠 #熬夜 #科学 #热门
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梦幻灵1周前
如何解决熬夜 #熬夜 #知识分享 #熊二 #曼波
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@情感文字✍🏻3年前
“结束了一天的疲惫，躺在床上的感觉真好，安静的玩着手机，刷着抖音，很累，但是又不想睡。”#这一路
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武志红愈心课堂7月前
白天活得太“累“，晚上才舍不得睡 #心理 #心理学 #睡不着 #熬夜 #女性成长 #深夜失控 #睡前刷手机 #为自己而活 #原生家庭影响 #心理边界 #白天合群夜晚苟活 #自我觉醒 #关系疲劳 #内在成长 #精神松弛感
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心理咨询师苏萌1月前
刷手机越刷越累？3招给大脑“减负”🧠 信息爆炸的时代，你是否也感觉： ❌ 注意力难以集中 ❌ 记忆像金鱼只有7秒 ❌ 明明没做什么却特别疲惫 这不是你的错！ 是大脑在发出“超载警报”⚠️ 试试这3个亲测有效的“大脑减负法”： 1️⃣ 信息断舍离 立即关闭非必要App推送 给注意力一个呼吸的空间 2️⃣ 专注力健身 每天5分钟正念呼吸 像练肌肉一样训练注意力 3️⃣ 番茄工作法 25分钟专注+5分钟休息 让大脑张弛有度 ✨ 记住： 少即是多，慢就是快 真正的效率源于深度专注 👇 你中了几条信息过载的症状？ 评论区聊聊你的应对妙招💡 #心理咨询 #心理咨询师 #情感 #抖音精选 #手机依赖症
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荆州锅盔小姐姐🌻🌻🌻4天前
忙完一整天,终于下班了。洗了头发,冲了热水澡,换上干净的衣服,仿佛也洗去了一身的疲惫。躺在床上那一刻,全世界都安静了。漫无目的地刷着手机,身体很累,却舍不得睡，原来熬的不是夜,是短暂的自由。#有多少人和我一样
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小菊4天前
下班了，洗了个热水澡，不在那么疲惫了，躺在床上刷着抖音，这才真正属于自己。不羡慕，不攀比，不嫉妒，更不强求，圈子不同，各有活法，累了就休息。日子过的是安稳和踏实，平安健康才是我们最大的幸福
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情感人生优选4年前
结束了一天的疲惫，躺在床上的感觉真好，安静的玩着手机刷着抖音，很累，但是又不想睡，熬的不是夜，而是短暂的自由#熬夜
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