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郭哥带你康复1年前
经常运动完腰部两侧肌肉不适？赶快试试这套恢复方法！#腰肌劳损 #拉伸放松腰部 #体育生 #腰痛 #干货分享
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大迫龙5月前
跑步不是用腿吗？腰为什么会疼？ #跑步 #马拉松 #TA的精选你的清单 #你的夏日生活秀场 #跑步治愈一切
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骨关节康复朱医生1月前
腰部核心肌力训练，小燕飞，帮你加速腰疼腰突恢复！ #小燕飞 #腰部锻炼 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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🇨🇳搞体能的咸鱼3月前
跑完步又要疼了？ 来看看这个视频能不能帮到你，特别是里面的拉伸练习，记得加到热身中
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健身猩哥（塑形艺术家）1月前
经常性腰酸不适，不见得是腰椎出问题了！#腰部锻炼 #健身#干货分享#塑形#变美
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运动康复刘浩然8月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ，腰臀部疼痛，一个动作帮你改善！赶紧跟着我一起练起来吧！
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力鼎运动恢复3周前
高强度运动后，腰部紧张酸痛，怎么放松呢，这期视频教会你#腰部拉伸 #kiokop气压放松套装 #运动康复 #力鼎体育
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🇨🇳搞体能的咸鱼4月前
跑完步腰疼？ 看看这个视频能不能帮到你
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神奇的阿郑7月前
刚跑步全身酸疼是什么情况 很多新手跑者，刚开始跑步浑身酸疼就放弃了，这是怎么回事呢？#跑步 #慢跑 #减脂 #跑步腿疼
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伊忘公里1年前
如果你的腰特别好，不妨用这节课验证一下…… 跑步经常腰酸，跑起来全是乏力，特别是跑完间歇高强度以后，你的腰部肌肉会出现酸疼，弯腰都觉得费劲，说明你该练腰了。当我们在高速奔跑的时候，腰部力量起到了非常重要的作用，身体就像一根被不断扭来扭去的树干，如果韧性不够，那一定会变形断裂的。#腰部锻炼 #跟练 #一起来锻炼
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT6月前
路走多了腰疼？可能是屈髋功能障碍！
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健康中国4年前
运动导致腰部疼痛如何处理？#健康大咖来了 #健康中国科普 北京大学第三医院运动医学科主任医师胡跃林
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老胡-长乐肌械师4周前
#腰疼缓解#腰突你会用什么方法 热爱🏀，常年大体重，又喜欢跑跳，难免腰疼膝盖疼腰突很多年，但从不困扰、疼痛期少练，平时多练 一样能保持不错的运动状态
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暖阳康复•王智鹏主任4月前
总感觉腰使不上劲，是不是腰椎在发信号！看完你就懂了！#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普#腰椎
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SPS脊柱螺旋稳定肌肉链4年前
走路走久后腰酸痛形成原因，一个动作快速高效改善疼痛。#走路腰酸 #走路疼痛 #腰痛康复 #sps脊柱螺旋稳定培训
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厦门稳步康复2年前
跑步腰疼和深蹲腰痛不一样，跑步腰疼很多都是核心差，塌腰，髂腰肌无力且紧张，核心要好好提高，练核心腰也不舒服就是发力有问题#运动康复 #厦门运动康复 #体育生 #跑步腰疼
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脊柱外科白耀辉医生5月前
腰疼不一定是骨头的事！85% 可能是肌肉劳损#腰疼 #腰疼腰肌劳损 #腰疼最快缓解方法 #科普健康知识
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厦门稳步康复7月前
百米成绩不理想，腰怎么样？#体育生 #100米 #腰椎间盘突出 #腰痛
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豪店长6月前
2招解决骑车腰酸#运动健身 #健康科普 #骑车技巧分享 #公路车
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姿势跑法龙井教练1年前
跑步腰疼怎么办？ 粉丝提问，跑步容易腰疼是怎么回事？尤其对于跑步新手来说，动作不正确或者核心太弱都容易出现腰疼的问题，很容易造成运动损伤。 #爱跑步爱生活 #跑步 #跑步知识 #马拉松
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正骨医院脊柱外三科陈海龙5月前
工地大哥腰疼实录：走3分钟就得停！医生一句话点破真相 #医学科普 #椎管狭窄#腰间盘突出 #健康科普有真知 #陈海龙脊柱科普
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庞海江医生3周前
#疼痛 #腰疼 #腿疼 #医学科普
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杨国民医生7月前
患者腰胯部总是酸痛不适，检查发现腰4-5椎间盘突出#医疗健康创作训练营 #椎间盘突出 #腰胯部酸痛是怎么回事 #腰疼 #胯部酸疼
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省中医张涛3月前
腰疼，千万不能只认为是椎间盘突出#腰疼#腰痛#腰椎间盘突出#陕西省中医医院
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在奔跑的建叔10月前
浑身酸疼？你可能跑了个假的慢跑。#经验分享 #坚持运动
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微步运动康复2周前
运动后腰不舒服，不一定是腰的问题，快看看你的伸髋达不达标#威海运动康复 #腰疼 #运动后腰部酸疼怎么缓解 #居家锻炼
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中医骨科齐磊1月前
庆阳奔波来，单纯的腰痛！ #腰间盘突出 #腰疼
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金霏美容按摩馆-小亮推拿6天前
腰酸沉#腰酸 #腰
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徐月医生1周前
#医学科普 #中医 #腰腿疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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董凡老师❤️带你练腰(晚上7.10分)1月前
80%的腰部哎呦呦都和自己的膨，突，脱，没关系！认真看完就懂了！#居家锻练#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #居家运动
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脊柱骨科张顺聪教授7月前
走200米左右，就腰疼屁股疼背疼，腰椎管狭窄分阶段治疗 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰椎管狭窄
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Dr.宋骨哥1周前
腰痛屁股痛，不一定是腰椎问题！怎么办？吃药？休息？还是手术？#宋继鹏医生#骨科医生#医学科普#腰痛#腰间盘突出
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疼痛科王宾主任5月前
30秒教你判断腰疼的原因 #腰疼 #科普 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏
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厦门稳步康复7月前
训练腰痛不一定是腰肌劳损，看看髋关节怎么样，没事多练屁股#腰肌劳损 #体育生 #跑步腰痛 #厦门康复
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锦曦体态调理。6月前
2分钟教会大家区分腰疼问题～#腰疼 #香河 #疼痛 #腰间盘突出 #腰肌劳损
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脊柱医生吴华荣1年前
腰疼，走路走快了没事，走慢了就难受。来看看咋回事#腰疼 #腰间盘突出 #腰背肌锻炼 #腰突
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骨科黄宗强教授1年前
腰疼、浑身酸疼，这个动作得练练 #腰疼 #腰疼最快缓解方法 #郑州大学第一附属医院 #硬核健康科普行动 #骨科黄宗强
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颈肩腰腿痛曹正培医生🌻1周前
腰椎间盘突出、腰痛，非急性期适当的跑步可以强化脊柱核心力量、增强脊柱灵活性，还可以消除负面情绪、控制体重，所以呢行动是最好的良药#坚持跑步 #腰椎间盘突出 #腰痛 #颈肩腰腿疼 #九江市第一人民医院颈肩部腰腿痛中医专科
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安子健康跑1年前
#安子健康跑 这两天跑步跑得腰酸疼，为什么呢？如何处理呢？#跑步 #腰疼
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成都运动康复找唐医3月前
踢球后，大哥老觉得腰部酸疼 腰疼
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泽木体康1月前
#运动康复 #运动损伤 #体态纠正 #腰椎疼痛
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跑步李叫兽1月前
跑后缓解酸痛的4个好办法，最后一个简直太省事❗️ #跑步 #跑后酸痛 #跑后恢复 #压缩裤 #压缩袜
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脊柱于洋3月前
走路久就腰疼，腰45椎管狭窄，手术跑不掉 #腰疼 #腰椎管狭窄 #腰突手术 #抖音创作者大会 #骨科于洋医生
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脊柱医生刘少军5天前
腰部总拉伤？这些注意事项一定要记牢！#腰椎健康 #骨科科普 #脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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特雷西NXJ5月前
🏃‍♀️光跑步，不练力量？难怪你总是跑不快、老受伤！ 很多跑者有这些问题： ✔️ 跑量上去了，速度没提升 ✔️ 跑着跑着，膝盖腰就开始痛 ✔️ 跑姿不好看、跑得费力 #马拉松 #运动 #星泽马拉松训练营 #户外运动 #减脂训练
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长征脊柱外科石长贵5月前
患者乐高乐园玩两天后，腰疼，试试这四种保守治疗的方法 #腰痛 #腰肌劳损 #门诊日常 #臀桥 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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脊柱健康王肖虎3月前
腰酸疼从屁股麻到脚底，走200米就得坐下歇歇 #医疗健康创作训练营 #下肢疼痛麻木 #腰疼腿疼屁股疼 #间歇性跛行 #下肢放射痛
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张岳阳医生6月前
总是腰酸腰疼，无非这2个原因 #腰酸 #腰疼 #医学科普
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骨科杨光煦医师2周前
#腰椎间盘突出
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北京医院骨科医生申剑4周前
再说一次，甲钴胺搭一宝，腰疼腿痛都赶跑 #健康科普 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼
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Shaw的跑步计划8月前
为啥你一跑步就累浑身酸疼❓新手跑步避坑指南 #跑步知识 #跑步 #运动 #自律 #知识科普
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运动医学李劼若医生3周前
40岁后经常腰酸腿疼浑身难受，记好这3招，身体少遭罪。 #风湿 #关节痛 #腰腿疼痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #抖音知识年终大赏
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疼痛科王玉海医生1周前
腰痛系列 6/10---骨质疏松性疼痛#骨质疏松 #医疗健康训练营 #硬核健康科普行动 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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霍华英3周前
腰酸疼是肾气虚，夜尿多是肾气亏，头发掉是肾精血少。#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医养生知识
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见笑医生赵凤林3月前
85%的腰疼反反复复，牢记一个关键点缓解。#腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛
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魏医生聊中医1周前
腰椎间盘突出，多数一个病根 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #养生
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孙英杰马拉松世界冠军1月前
跑步时总是腰酸肩痛膝盖疼？3个动作带您激活关节，跑的轻松安全 #运动安全 #保护关节 #运动健康 #马拉松 #户外运动
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【建筑医院】中医科AI科普2周前
@建筑医院中医科，腰痛
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暖流running4月前
马拉松长距离记得安排上，运动舒缓乳液 #瑞耐客 #缓解肌肉酸痛 #跑步装备 #跑者日常 #马拉松
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藏辅堂（云山诗意）商家专用号2周前
腰为什么会酸疼? 1，腰为肾之府，肾精亏虚导致腰腿酸痛性功能下降等； 2，不通则痛，包括损伤，各种病邪阻滞经络导致气血不通；3，不通则痛，包括肾，膀胱经，督脉等气阴虚损不能荣养腰脊 腰疼是肝不藏血，血不养筋血到哪儿去了? 根本原因是肾虚了，肾主骨生髓，肾虚营养不能很好地供应給骨髓，骨髓造血就少了
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头晕晕2周前
#热门 #科普#大学生哪有不疯的 #健康 小粥课堂开课啦
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