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穿棉袄盖被子睡觉会怎样
郭哥带你康复
1年前
经常运动完腰部两侧肌肉不适?赶快试试这套恢复方法!#腰肌劳损 #拉伸放松腰部 #体育生 #腰痛 #干货分享
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大迫龙
5月前
跑步不是用腿吗?腰为什么会疼? #跑步 #马拉松 #TA的精选你的清单 #你的夏日生活秀场 #跑步治愈一切
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骨关节康复朱医生
1月前
腰部核心肌力训练,小燕飞,帮你加速腰疼腰突恢复! #小燕飞 #腰部锻炼 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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🇨🇳搞体能的咸鱼
3月前
跑完步又要疼了? 来看看这个视频能不能帮到你,特别是里面的拉伸练习,记得加到热身中
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健身猩哥(塑形艺术家)
1月前
经常性腰酸不适,不见得是腰椎出问题了!#腰部锻炼 #健身#干货分享#塑形#变美
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运动康复刘浩然
8月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ,腰臀部疼痛,一个动作帮你改善!赶紧跟着我一起练起来吧!
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力鼎运动恢复
3周前
高强度运动后,腰部紧张酸痛,怎么放松呢,这期视频教会你#腰部拉伸 #kiokop气压放松套装 #运动康复 #力鼎体育
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🇨🇳搞体能的咸鱼
4月前
跑完步腰疼? 看看这个视频能不能帮到你
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神奇的阿郑
7月前
刚跑步全身酸疼是什么情况 很多新手跑者,刚开始跑步浑身酸疼就放弃了,这是怎么回事呢?#跑步 #慢跑 #减脂 #跑步腿疼
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伊忘公里
1年前
如果你的腰特别好,不妨用这节课验证一下…… 跑步经常腰酸,跑起来全是乏力,特别是跑完间歇高强度以后,你的腰部肌肉会出现酸疼,弯腰都觉得费劲,说明你该练腰了。当我们在高速奔跑的时候,腰部力量起到了非常重要的作用,身体就像一根被不断扭来扭去的树干,如果韧性不够,那一定会变形断裂的。#腰部锻炼 #跟练 #一起来锻炼
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT
6月前
路走多了腰疼?可能是屈髋功能障碍!
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健康中国
4年前
运动导致腰部疼痛如何处理?#健康大咖来了 #健康中国科普 北京大学第三医院运动医学科主任医师胡跃林
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老胡-长乐肌械师
4周前
#腰疼缓解#腰突你会用什么方法 热爱🏀,常年大体重,又喜欢跑跳,难免腰疼膝盖疼腰突很多年,但从不困扰、疼痛期少练,平时多练 一样能保持不错的运动状态
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暖阳康复•王智鹏主任
4月前
总感觉腰使不上劲,是不是腰椎在发信号!看完你就懂了!#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普#腰椎
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SPS脊柱螺旋稳定肌肉链
4年前
走路走久后腰酸痛形成原因,一个动作快速高效改善疼痛。#走路腰酸 #走路疼痛 #腰痛康复 #sps脊柱螺旋稳定培训
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厦门稳步康复
2年前
跑步腰疼和深蹲腰痛不一样,跑步腰疼很多都是核心差,塌腰,髂腰肌无力且紧张,核心要好好提高,练核心腰也不舒服就是发力有问题#运动康复 #厦门运动康复 #体育生 #跑步腰疼
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脊柱外科白耀辉医生
5月前
腰疼不一定是骨头的事!85% 可能是肌肉劳损#腰疼 #腰疼腰肌劳损 #腰疼最快缓解方法 #科普健康知识
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厦门稳步康复
7月前
百米成绩不理想,腰怎么样?#体育生 #100米 #腰椎间盘突出 #腰痛
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豪店长
6月前
2招解决骑车腰酸#运动健身 #健康科普 #骑车技巧分享 #公路车
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姿势跑法龙井教练
1年前
跑步腰疼怎么办? 粉丝提问,跑步容易腰疼是怎么回事?尤其对于跑步新手来说,动作不正确或者核心太弱都容易出现腰疼的问题,很容易造成运动损伤。 #爱跑步爱生活 #跑步 #跑步知识 #马拉松
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正骨医院脊柱外三科陈海龙
5月前
工地大哥腰疼实录:走3分钟就得停!医生一句话点破真相 #医学科普 #椎管狭窄#腰间盘突出 #健康科普有真知 #陈海龙脊柱科普
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庞海江医生
3周前
#疼痛 #腰疼 #腿疼 #医学科普
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杨国民医生
7月前
患者腰胯部总是酸痛不适,检查发现腰4-5椎间盘突出#医疗健康创作训练营 #椎间盘突出 #腰胯部酸痛是怎么回事 #腰疼 #胯部酸疼
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省中医张涛
3月前
腰疼,千万不能只认为是椎间盘突出#腰疼#腰痛#腰椎间盘突出#陕西省中医医院
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在奔跑的建叔
10月前
浑身酸疼?你可能跑了个假的慢跑。#经验分享 #坚持运动
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微步运动康复
2周前
运动后腰不舒服,不一定是腰的问题,快看看你的伸髋达不达标#威海运动康复 #腰疼 #运动后腰部酸疼怎么缓解 #居家锻炼
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中医骨科齐磊
1月前
庆阳奔波来,单纯的腰痛! #腰间盘突出 #腰疼
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金霏美容按摩馆-小亮推拿
6天前
腰酸沉#腰酸 #腰
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徐月医生
1周前
#医学科普 #中医 #腰腿疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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董凡老师❤️带你练腰(晚上7.10分)
1月前
80%的腰部哎呦呦都和自己的膨,突,脱,没关系!认真看完就懂了!#居家锻练#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #居家运动
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脊柱骨科张顺聪教授
7月前
走200米左右,就腰疼屁股疼背疼,腰椎管狭窄分阶段治疗 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰椎管狭窄
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Dr.宋骨哥
1周前
腰痛屁股痛,不一定是腰椎问题!怎么办?吃药?休息?还是手术?#宋继鹏医生#骨科医生#医学科普#腰痛#腰间盘突出
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疼痛科王宾主任
5月前
30秒教你判断腰疼的原因 #腰疼 #科普 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏
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厦门稳步康复
7月前
训练腰痛不一定是腰肌劳损,看看髋关节怎么样,没事多练屁股#腰肌劳损 #体育生 #跑步腰痛 #厦门康复
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锦曦体态调理。
6月前
2分钟教会大家区分腰疼问题~#腰疼 #香河 #疼痛 #腰间盘突出 #腰肌劳损
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脊柱医生吴华荣
1年前
腰疼,走路走快了没事,走慢了就难受。来看看咋回事#腰疼 #腰间盘突出 #腰背肌锻炼 #腰突
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骨科黄宗强教授
1年前
腰疼、浑身酸疼,这个动作得练练 #腰疼 #腰疼最快缓解方法 #郑州大学第一附属医院 #硬核健康科普行动 #骨科黄宗强
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颈肩腰腿痛曹正培医生🌻
1周前
腰椎间盘突出、腰痛,非急性期适当的跑步可以强化脊柱核心力量、增强脊柱灵活性,还可以消除负面情绪、控制体重,所以呢行动是最好的良药#坚持跑步 #腰椎间盘突出 #腰痛 #颈肩腰腿疼 #九江市第一人民医院颈肩部腰腿痛中医专科
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安子健康跑
1年前
#安子健康跑 这两天跑步跑得腰酸疼,为什么呢?如何处理呢?#跑步 #腰疼
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成都运动康复找唐医
3月前
踢球后,大哥老觉得腰部酸疼 腰疼
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泽木体康
1月前
#运动康复 #运动损伤 #体态纠正 #腰椎疼痛
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跑步李叫兽
1月前
跑后缓解酸痛的4个好办法,最后一个简直太省事❗️ #跑步 #跑后酸痛 #跑后恢复 #压缩裤 #压缩袜
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脊柱于洋
3月前
走路久就腰疼,腰45椎管狭窄,手术跑不掉 #腰疼 #腰椎管狭窄 #腰突手术 #抖音创作者大会 #骨科于洋医生
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脊柱医生刘少军
5天前
腰部总拉伤?这些注意事项一定要记牢!#腰椎健康 #骨科科普 #脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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特雷西NXJ
5月前
🏃♀️光跑步,不练力量?难怪你总是跑不快、老受伤! 很多跑者有这些问题: ✔️ 跑量上去了,速度没提升 ✔️ 跑着跑着,膝盖腰就开始痛 ✔️ 跑姿不好看、跑得费力 #马拉松 #运动 #星泽马拉松训练营 #户外运动 #减脂训练
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长征脊柱外科石长贵
5月前
患者乐高乐园玩两天后,腰疼,试试这四种保守治疗的方法 #腰痛 #腰肌劳损 #门诊日常 #臀桥 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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脊柱健康王肖虎
3月前
腰酸疼从屁股麻到脚底,走200米就得坐下歇歇 #医疗健康创作训练营 #下肢疼痛麻木 #腰疼腿疼屁股疼 #间歇性跛行 #下肢放射痛
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张岳阳医生
6月前
总是腰酸腰疼,无非这2个原因 #腰酸 #腰疼 #医学科普
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骨科杨光煦医师
2周前
#腰椎间盘突出
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北京医院骨科医生申剑
4周前
再说一次,甲钴胺搭一宝,腰疼腿痛都赶跑 #健康科普 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼
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Shaw的跑步计划
8月前
为啥你一跑步就累浑身酸疼❓新手跑步避坑指南 #跑步知识 #跑步 #运动 #自律 #知识科普
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运动医学李劼若医生
3周前
40岁后经常腰酸腿疼浑身难受,记好这3招,身体少遭罪。 #风湿 #关节痛 #腰腿疼痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #抖音知识年终大赏
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疼痛科王玉海医生
1周前
腰痛系列 6/10---骨质疏松性疼痛#骨质疏松 #医疗健康训练营 #硬核健康科普行动 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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霍华英
3周前
腰酸疼是肾气虚,夜尿多是肾气亏,头发掉是肾精血少。#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医养生知识
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见笑医生赵凤林
3月前
85%的腰疼反反复复,牢记一个关键点缓解。#腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛
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魏医生聊中医
1周前
腰椎间盘突出,多数一个病根 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #养生
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孙英杰马拉松世界冠军
1月前
跑步时总是腰酸肩痛膝盖疼?3个动作带您激活关节,跑的轻松安全 #运动安全 #保护关节 #运动健康 #马拉松 #户外运动
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【建筑医院】中医科AI科普
2周前
@建筑医院中医科,腰痛
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暖流running
4月前
马拉松长距离记得安排上,运动舒缓乳液 #瑞耐客 #缓解肌肉酸痛 #跑步装备 #跑者日常 #马拉松
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藏辅堂(云山诗意)商家专用号
2周前
腰为什么会酸疼? 1,腰为肾之府,肾精亏虚导致腰腿酸痛性功能下降等; 2,不通则痛,包括损伤,各种病邪阻滞经络导致气血不通;3,不通则痛,包括肾,膀胱经,督脉等气阴虚损不能荣养腰脊 腰疼是肝不藏血,血不养筋血到哪儿去了? 根本原因是肾虚了,肾主骨生髓,肾虚营养不能很好地供应給骨髓,骨髓造血就少了
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头晕晕
2周前
#热门 #科普#大学生哪有不疯的 #健康 小粥课堂开课啦
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