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央视一套4周前
#睡少于6小时或超9小时都有害健康 【#睡眠超9小时可能影响寿命 】很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？评论区聊聊吧~#生活圈全民大健康
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央视财经1月前
#熬夜伤甲状腺 医生建议23点前睡觉
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新闻早餐4年前
警惕#超过11点就是熬夜 央视：最佳睡眠时间是22到23点…#熬夜 #养生
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李小平1周前
⚛️央视新闻权威发声： 睡眠不足从不是小事‼️ 免疫力下降、血糖失衡、癌症风险攀升，这些健康警报都藏在熬夜里🚦 别拿睡眠赌健康 重视睡眠这件事，才是对自己的顶级负责[机智]
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醒目视频4周前
熬夜伤甲状腺，医生建议这个时间睡觉。（出镜：刘畅；编辑：周瑞雯；责编：崔锦玥；来源：央视财经）#甲状腺 #熬夜 #民生关注 #养生 #健康科普
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佛山发布3周前
成年人睡眠超过9小时会增加抑郁风险，影响寿命！也不要少于6小时，建议睡够7-8个小时！（编辑：陈茗炜；责编：梁莹；素材来源：央视一套）#睡眠 #健康 #科普
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瑞金普外任医生1年前
不愧是央视推荐的健康作息时间表！ #医学科普 #硬核健康科普行动 #居家锻炼 #作息时间 #太真实了
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整形博士李晶晶1年前
央视都推荐的健康作息时间表 #硬核健康科普行动 #健康生活重养自己一遍 #作息 #央视推荐
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卤三只1年前
不愧是央视推荐的最佳作息表！ #养生就是养健康 #作息时间 #当代年轻人
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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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幸福铜城3周前
别熬夜刷手机啦！晚11点到凌晨3点的睡眠超重要，能保护甲状腺，睡好才是硬道理。#铜川 #睡眠 #早睡 #科普
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新晚报4周前
#睡少于6小时或超9小时都有害健康 睡眠不是越多越好，央视科普指出成年人睡眠超过9小时或少于6小时，会增加抑郁症风险，建议成年人保持7 - 8小时的健康睡眠时长。#睡眠超9小时可能影响寿命 （新闻来源：央视一套｜画面来源：高清转场素材宝藏库、｜实习编辑：姚硕 | 初审：景霞| 复审：范思瑶 | 终审 ：刘鹏 | 校对：周正）
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二三里-探秘秦岭4周前
睡眠时间过长或不足6小时，其实都不健康，会提高心血管疾病发病风险。专家建议成年人保持7 - 8小时的健康睡眠时长。#睡眠 #睡觉 #熬夜 #AI #健康 来源：央视《朝闻天下》、德州日报、人民日报健康客户端
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夏天宝贝9月前
人大代表推荐的黄金睡眠期是23点-3点，可当妈后睡觉成了奢望，这届妈妈怎么养生？#宝妈日常 #宋兆普 #熬夜带娃 #当妈后 #人大代表建议
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阿春单飞啦9月前
我的垂体瘤日记（十九）不要熬夜！黄金睡眠公式！ 睡吧，命最重要！成年人的黄金睡眠公式：10-11点入睡+7小时连续睡眠+稳定作息 #睡吧梦里啥都有 #黄金睡眠 #垂体瘤 #作息时间
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鱼半城1月前
应季而食，应时而睡… 吃好，睡好，身体好！👊🏻👊🏻 #健康 #睡眠 #减肥 #趣玩 #健康生活加减法 @DOU+上热门 @央视健康 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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河北文旅公共频道3周前
最佳运动时间，不是“天刚亮”“临睡前”！很多人锻炼错了，推荐这两个时间段~~#最佳运动时间 #锻炼
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央视文艺8月前
@朱迅 @宋玉军 教你跑前安睡妙招 #海尔安睡新风空调 助你睡个好觉满血开跑 #奔跑海尔乘风向上 #AI海尔爱上奔跑
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食事养心集1周前
冬季的黄金睡眠时间，这样睡觉更健康 宋兆普公开“黄金睡眠时间”#失眠 #养生 #睡眠 #中医 #小妙招大作用
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爰生活1周前
#抖加dou+小助手 #冷知识科普 #身材焦虑 #中国文化自信 #网络热梗 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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草原超凡2周前
睡眠#正能量 #大健康
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无忌-炼气养生1月前
女生一定要知道的最佳睡眠时间#知识科普 #女生必看 #睡觉时间 #子午觉 #禅武秘法
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精神科戴俊平2周前
入睡黄金时间大揭秘，你睡对了吗？ #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #精选奇遇记 #医学科普
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福州新闻6月前
“央视新闻”消息，多项研究表明，午睡时间长短可能与高血压、中风、心脏病有关。午睡时长适度才能发挥出最佳效果，睡得太多，可能适得其反，甚至给健康埋下隐患。#午睡 #健康 #科普
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常德儿保刘医生10月前
2个黄金时间睡觉，大脑长得好、长得更高！ #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #家长必看 #育儿经验分享 #生长发育
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睡眠小乖1年前
正确睡姿它来了，专家教你怎么睡才健康！ #睡眠健康 #睡眠小乖 #万万没想到 #撒贝宁 #睡觉需要仪式感
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元气生活谈8月前
央视推荐的黄金作息时间表 赶紧收藏照做吧.
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醒目视频3周前
睡眠少于6小时或多于9小时，可能影响寿命！（出镜：白靖；编辑：梅雪妍；责编：周志钊；素材来源：央视一套）#睡眠 #睡觉 #睡眠时间 #健康
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盼盼盼你更健康4月前
到底什么时间睡觉是比较好的？背后有什么原理？#干货分享 #健康科普 #睡眠
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德宝专营店1周前
珍惜黄金睡眠时间#床垫工厂#床垫批发#酒店床垫#智能床垫#手工床垫@抖音小助手
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北京凡事成国际影视文化有限公司官方账号3年前
知道几点睡觉最好吗？你几点睡觉？#新闻联播 #新闻现场 #岁月静好安暖相伴
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老陈说养生2月前
学会如何正确睡觉保证睡眠质量#睡觉 #生活小妙招 #养生 #健康生活
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视说健康3周前
《黄帝内经》揭秘：子午觉为何被称为“黄金睡眠”？ #健康 #养生
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大象新闻4周前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时
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掌上安庆3周前
睡眠少于6小时或超9小时！患癌的风险会增加40%以上 （来源：央视一套）#睡眠 #健康 #女性 #科普 #睡觉 @DOU+小助手 @抖音小助手
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.柳暗花明.2周前
#养生就是养健康
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豫宛保险夫妻二人档7月前
#最佳的睡眠时间
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可可爱养生5月前
央视推荐的作息时间表#养生#健康生活#健康科普#内调外养#睡眠
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央广网3年前
#专家建议晚上10点到11点睡觉 睡7到8个小时最好
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菲菲馋嘴记5天前
跟着央妈学养生，女人四大宝#补气血助睡眠#养生茶#桂圆枸杞红枣#央视 #桂圆枸杞红枣
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韩时予1周前
跟失眠说晚安：一份科学作息时间表 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡眠障碍 #睡觉困难户
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跳跳兔医生🐇5月前
#科普一下#医学科普#大数据推荐给有需要的人#健康科普有真知 #抖音创作者大会
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墨澜轩宇1周前
#生活百科#怎样睡眠好 #养生的小知识
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王耀柱解失眠偏头痛过敏性鼻炎1月前
你会睡觉吗？睡的对吗？#失眠#行为自控
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全球康功能家纺1月前
央媒专访 | 全球康总经理赵丽 【央媒专访 | 全球康总经理赵丽：做好全民健康睡眠，这不仅是口号，更是刻在全球康骨血里的责任与担当。】#睡眠健康 #全球康功能家纺 #中国企业 #百年品牌 #企业责任 #全球康 #央视专访#健康生活 #匠心制造
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央视网5月前
什么时间入睡才算“美容觉”？#够科普
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念妈讲学习规划10月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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懒驴冷知识2年前
央视力推的健康作息表#知识科普 #知识分享 #作息时间 #睡眠 #经常熬夜的朋友一定要看完
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露露五行养生操3月前
央视推荐！这个睡前动作，让你一觉到天亮 #失眠 #坐姿八段锦 #八段锦 #央视推荐
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是静静吖2月前
晚上这个时间睡，最保护🫀#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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在下莱恩1年前
跟着央视学❗️睡前5分钟❗️深度睡觉❗️ #睡眠 #养生 #改善睡眠 #失眠 #养生知识
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风雪归人1周前
#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #冷知识科普 #睡眠质量
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百岁老人培养计划1年前
跟着央视学❗❗睡前5分钟，深睡一整夜💤 跟着央视学❗❗睡前5分钟，深睡一整夜💤 #养生#干货分享#生活#健身#睡眠
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知时大师姐4月前
这样养生才是百岁人生 #知时大师姐 #大健康 #养生 #自我疗愈
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新晚报1月前
#睡眠超9小时也可能有害 不同年龄有专属最佳睡眠时长，6.5-7.4小时睡眠死亡率最低，不足6小时或超9小时可能损害健康尤其心血管。#不同年龄各有最佳睡眠时长 （来源：生命时报｜画面来源：央视新闻、健康德阳、高清转场素材宝藏库｜实习编辑：姚硕 | 初审：张孟媛| 复审：范思瑶 | 终审 ：刘鹏 | 校对：刘逸博）
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歇歇角2周前
失眠多梦找心包
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陈道遵养生1月前
我们睡觉睡的是时间段，而不是睡的时间长短 #睡觉 #健康 #养生 #传统文化
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南昌新闻5月前
什么时间入睡才算“美容觉”？专家回答来了。
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央视频1年前
熬夜原来也有科学的方法，睡对时间段就可以，赶紧收藏正确熬夜指南~#健康中国乌镇对话
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赵乐怡(00后中医博士生)2周前
睡个好觉吧，早睡两个小时，也不会错过什么 #vlog日常 #健康养生#华为手表 #鸿蒙AI智能手表
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午睡时间最好不要超过60分钟
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珊珊养元气6天前
跟着央妈学养生，女人四大宝#补气血助睡眠 #养生茶 #桂圆枸杞红枣#央视 #桂圆枸杞红枣
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