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郑州市妇幼保健院1月前
睡眠时间有标准吗？#原创 #科普 #睡眠 #年轻人
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央视一套4周前
#睡少于6小时或超9小时都有害健康 【#睡眠超9小时可能影响寿命 】很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？评论区聊聊吧~#生活圈全民大健康
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都市报道7月前
不同年龄睡眠时长对照表来了，你一天能睡多久？
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哈尔滨精神科医生邓学钦2周前
哈尔滨精神科医生：如何判断自己的睡眠质量 #哈尔滨 #哈尔滨精神科 #睡眠 #焦虑抑郁
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阿飞小视界6月前
人正常能睡几个小时？
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耳鼻喉杜玉晓2月前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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幸福拉萨融媒3周前
睡眠也要按年龄来？健康睡眠新标准新鲜出炉！@DOU+小助手
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华西医院孙元锋2月前
人的最佳睡眠时间是多久？这条视频看完你就知道了。 #睡眠 #生活 #精神状态 #华西医院孙元锋 #科普
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小伟身体养护助手1月前
不同年龄段的人需要的睡眠时间不同 规律作息 + 适合自己的时长，比盲目追求 “标准数” 更重要。#睡眠 #睡眠时间 #睡眠技巧
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宝哥夜话2月前
成年人推荐的健康睡眠时长7-8小时，6小时是健康的底线，上限不超9小时#健康 #健康科普 #养生 #睡眠 #睡眠质量
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糖医聊睡眠佘丽燕7月前
#睡眠时间参考 #健康养生
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舒冬3周前
成年人睡眠别超9小时别低于6小时 【#成年人睡眠超过9个小时小心抑郁症找上门】很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？快转发给家人～#生活圈全民大健康
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杨阳羊医生8月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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岳阳晚报•岳视频3周前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时
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达康之行5月前
睡多久才算够？
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随波入梦2周前
如何判断睡眠质量标准
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大象新闻3周前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时
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精神科医生寻广磊4周前
健康睡眠时长 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量 #睡眠时长 #健康睡眠
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文件的成长日记2周前
怎么样的睡眠才足够？ 是不是一定得睡够8小时？其实身体会给你答案#睡眠质量 #睡眠 #孩子作息 #身体知道答案 #喜欢的点个关注点个赞
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吉安号1周前
成年人健康睡眠时间为7-8小时少于6小时或超9小时都有害健康 睡眠并非越多越好!
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阿春单飞啦9月前
我的垂体瘤日记（十九）不要熬夜！黄金睡眠公式！ 睡吧，命最重要！成年人的黄金睡眠公式：10-11点入睡+7小时连续睡眠+稳定作息 #睡吧梦里啥都有 #黄金睡眠 #垂体瘤 #作息时间
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麻醉疼痛罗博士1周前
早睡早起精神百倍，那如果早睡晚起呢 尊重每个人的睡眠需要，尊重生物钟，尊重机体的稳态调控能力，大量研究表明成年人的睡眠需要一般为7到8小时..#失眠焦虑 #睡眠时间长#早睡早起#充足睡眠 #睡醒最重要
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闪电新闻3周前
你每天睡几小时？成年人睡眠少于6小时或超过9小时，都增加抑郁症风险，还影响寿命。成年人健康睡眠是7-8小时，孩子需要睡更久。
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张欢药师3月前
觉睡得越多越健康？-谣言终结站 #睡眠 #最佳睡眠时间 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知
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半月谈3周前
你每天睡几小时？成年人睡眠少于6小时或超过9小时，都增加抑郁症风险，还影响寿命。成年人健康睡眠是7-8小时，孩子需要睡更久。（来源：闪电新闻）
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佛山发布3周前
成年人睡眠超过9小时会增加抑郁风险，影响寿命！也不要少于6小时，建议睡够7-8个小时！（编辑：陈茗炜；责编：梁莹；素材来源：央视一套）#睡眠 #健康 #科普
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中医张军主任2周前
中医揭秘：各个年龄该睡多久 #失眠#助眠#中医#科普
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都市现场5天前
#倒头就睡不是好事 小心身体“亮红灯”，成人正常入睡 10-30 分钟 ，你会倒头就睡吗？#睡眠#健康科普
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信阳广播电视台3周前
专家建议成年人每天睡眠不少于6小时,不超过9小时
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洛屿m21周前
这合理吗！ #万万没想到 #看到最后
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神经内科姜医生9月前
#psg#多导睡眠呼吸监测 #睡眠分期
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新华每日电讯2周前
#每日健康 | 成年人健康睡眠时间为7-8小时，少于6小时或超9小时都有害健康，睡眠并非越多越好！#新华每日电讯
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月亮邮递员1周前
官方睡眠时间表来了，睡对才健康！ 几点睡？几点起？睡多久才够？官方标准答案，今天一次性说清楚！#知识分享 #科普 #涨知识 #睡眠
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岐黄小卫中式养生^O^6月前
不同人群到底睡多久？你们知道牛马要睡多久吗？ #中医 #睡眠 #睡眠质量 #睡觉
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长海医院脑血管病中心左乔医生2周前
每天真的只有睡够8小时才健康吗？#睡眠 #黄金睡眠时间 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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大参考3周前
成年人睡觉少于6小时或超过9小时，可能会影响寿命，增加抑郁风险，健康睡眠时间7-8小时，高中生9小时，小学生10小时，幼儿园10-12小时
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梁宛伶4月前
#健康科普#什么才是最好的睡眠#要素：有时长有质量有规律#女生必看 #涨知识
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自在5天前
有一份科学睡眠标准请即时查收#每日分享 #正能量#健康#养生
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张之瀛大夫5月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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心理教练-中正3周前
你的睡眠满足高质量的标准吗？ #睡眠#健康#认知#心理学
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蓝天说健康6月前
不同年龄睡觉的时长。#健康养生 #养生之道 #健康生活 #营养健康 #睡眠质量
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杨阳羊医生8月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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睡眠医学科马医生1月前
高质量睡眠的3个核心标准 #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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咏言内分泌健康说2周前
我们到底该睡多久？ #睡眠 #睡多久 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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予君健康5月前
睡眠知识分享，赶紧一起来看看吧，你的睡眠质量如何？#睡眠 #健康 #热点@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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安徽交通广播3周前
成年人睡眠时间少于6小时或大于9小时可能影响健康甚至生命。@抖音小助手
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专治失眠的糖星5月前
睡眠时长因人而异，不要被8小时禁锢自己
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佛山新闻3周前
睡觉少于6小时或超9小时，可能会影响寿命，增加抑郁风险！ 成年人健康睡眠时间是7-8小时。（出镜：袁梓峰；编辑：甘乐、李键昕；责编：梁莹）#睡觉 #健康科普 #熬夜 #睡眠时间
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林州常万春9月前
几点睡好？睡多久？#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
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青岛新闻网3周前
成年人睡觉少于6小时或者超过9小时，或会影响寿命? 增加抑郁风险? #你怎么看 #冷知识 #惊不惊喜意不意外 #没想到吧我也没想到
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龅牙叔：带娃立志向9月前
2025年教育部“睡眠令”来袭，保障中小学生睡眠时间10小时，中小学生抑郁检出率达40%，关注中小学生身心健康。#家长必读#教育#中小学生#睡眠时间#青少年身心健康
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长城新媒体3周前
12月14日报道，医生建议这4个小时最好处于睡眠中，每天最佳入睡时间为晚上10～11点，每天最佳的睡眠时间是7～9小时，入睡时间不规律或睡眠时间小于7小时都称为熬夜#好好睡觉 （人民日报健康客户端）
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北京市丰台区心理卫生中心1周前
如何判断睡眠好坏 #睡眠 #睡眠质量
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河北文旅公共频道3周前
睡眠少于6小时或超9小时可能影响寿命，成年人7到8小时睡眠最延寿
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新晚报3周前
#睡少于6小时或超9小时都有害健康 睡眠不是越多越好，央视科普指出成年人睡眠超过9小时或少于6小时，会增加抑郁症风险，建议成年人保持7 - 8小时的健康睡眠时长。#睡眠超9小时可能影响寿命 （新闻来源：央视一套｜画面来源：高清转场素材宝藏库、｜实习编辑：姚硕 | 初审：景霞| 复审：范思瑶 | 终审 ：刘鹏 | 校对：周正）
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白山发布2周前
主播说热点｜睡眠少于6小时或超9小时可能影响寿命 成年人健康睡眠时间是7-8小时#主播说热点 #健康 #睡眠
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三真神韵爱腿吧全国招商加盟创业6月前
#健康睡眠 #健康睡眠的4个黄金标准#好好睡觉 健康睡眠的4个黄金标准
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潍坊传媒2周前
12月24日（报道）成年人推荐的睡眠时长为7~8小时，连续三天夜间睡眠少于6小时，就足以导致身心恶化，包括情绪暴躁和胃肠道不适等躯体症状。
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长春发布1周前
睡眠并非越多越好，成年人健康睡眠时间为7-8小时，少于6小时或超9小时都有害健康#长春就是长春 #点赞长春 #健康长春 #实施体重管理年3年行动
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鹰视天下3周前
医生建议这4个小时最好处于睡眠中，每天最佳入睡时间为晚上10～11点，每天最佳的睡眠时间是7～9小时，入睡时间不规律或睡眠时间小于7小时都称为熬夜。
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尉氏融媒体3周前
成年人健康睡眠时间是7-8个小时 睡眠少于6小时或超9小时可能影响寿命！#睡眠
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