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梅姐8月前
今天早上是空腹40分钟全身塑形，可惜的早餐热量有点高，控制一下#居家健身 #节后甩肉大作战 #简单的事情重复做
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是空空子啦1月前
40岁95斤，12min超级好跳的空腹有氧舞 不伤膝盖，运动小白都能一跳封神 「帕梅拉 & Eleni Fit - 12分钟千禧年中文金曲舞蹈有氧」 总消耗82大卡 亮点：多巴胺拉满！节奏特别好抓，全程就像在舞池里蹦迪 超适合秋冬天做空腹有氧 不用担心出大汗会感冒～～ #运动 #减肥 #中年
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杨老师居家运动康复1月前
早晨起床空腹瘦肚子#居家锻炼 #运动 #锻炼
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Da琳「居家运动」1周前
每天晨起空腹3分钟。暴汗全身，收紧核心肚子小了，腿细了，臂也翘了，记得穿鞋#瘦下来真的好看
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王娟护肤1周前
为了你的肚子 早上空腹试试这4个动作 #居家锻炼 #瘦肚子 #运动 #拉伸@枫萃生物护肤旗舰店
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张Pi屁1月前
允许自己休息，但别停止🤍#居家锻炼 #jo姐 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #空腹有氧
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阿琴爱运动2周前
#居家锻炼#中老年锻炼 #控糖耗糖#减脂
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彤彤～7月前
36岁170+斤重塑vlog｜5:15起床上班前能干完多少事儿？#大基数减肥 #自律 #早起 #中年少女
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瑜伽老师文静1年前
万万没想到，早晨空腹做这3个动作，效果这么惊人，天天能睡个安稳觉，雷都打不动#瑜伽 #运动 #居家锻炼 #中老年拉伸
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欣欣轻运动4天前
中老年耗糖操#抗阻带#耗糖#减脂 #居家锻炼
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你的雪老师（运动康复）5天前
早上空腹练，四招瘦肚腩#运动 #锻炼 #居家锻炼 #减肥#瘦肚子
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养生杨师姐1月前
简单5个动作，活力满满一整天 #养生操 #空腹有氧 #强身健体 #古法锻炼
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o小火山4月前
早晨空腹有氧，瘦腿瘦腰，不跑跳#居家运动健身 #瘦全身有氧运动
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倩倩古法运动1周前
适合早起的古法运动#变美变瘦变好看#居家运动
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小年橙子4周前
96年外企宝妈运动➕饮食的一天，坚持早起空腹爬楼49天啦#今天你锻炼了吗 #创作者中心 #创作灵感 #早起空腹爬楼 #产后减肥
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自来卷（减肥运动）2月前
30➕宝妈亲测：早起2小时=月瘦8斤➕全天高效带娃！ #见人不如健身 #居家健身 #空腹有氧 #我的运动日记 #爬楼梯
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运动养生金燕老师3月前
早上最好的运动是什么#居家锻炼 #强身健体 #养生操 #空腹有氧 #一起来锻炼
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彤彤～7月前
36岁170+斤重塑vlog｜周末5:25起床能做多少事儿？#大基数减肥 #自律 #早起 #vlog日常 #中年少女
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歪星人7月前
晨起4个动作，中年身材逆袭不是梦#居家锻炼 #跟我一起做运动 #暴汗燃脂瘦全身
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运动养身创始人-潘敬辉6月前
中老年朋友，每天早上起床练这一个动作，神清气爽#运动#养生
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慧伶姐姐3周前
年龄不是借口，生活再忙也不是理由，只要想变好，什么时候都不晚#见人不如健身#空腹运动 #暴汗燃脂瘦全身 #创作者中心 #居家锻炼
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Miss陳🌻(自我提升）5月前
一个高能中年女人早上空腹爬楼梯是这样的#爬楼梯#空腹有氧 #三伏天#膏遗小轻条
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维默的瑜伽生活5月前
空腹爬 每天早晨空腹练习，效果更好#瑜伽新手必学体式 #瑜伽练习 #女性健康养生 #燃脂瘦身 #腰腹训练
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小戴老师运动养身6天前
早上起来最好的运动是什么 可以试试 #早起运动打卡 #早起空腹 #居家锻炼
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阿俊运动教学28月前
早上起床一个动作，练全身。#一起来锻炼 #中老年锻炼
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冰冰中式运动5天前
早上起来先做这三个动作，活力满满一整天！ #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #豫记
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减肥达人翡翠5天前
每天早上空腹“开合跳”，4周后，都说变瘦了，上秤果然少8斤，特减肥#居家健身有新招 #居家锻炼 #居家运动 #开合跳减肥 #每日一练
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土豪MM(有氧无氧运动）5月前
39岁中年少女早起1小时运动日常#居家健身 #瘦下来做最美的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #在家运动锻炼身体 #我要变瘦变好看
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大个林在运动1周前
🔥厌跑者福音！15分钟有趣不累踏步燃脂舞！ 属于零基础步行舞蹈，高消耗❗️ 早晨空腹有氧，饭后消食，大基数，姨妈期都适合❗️ 全程站立不跑不跳，在家轻松实现减脂😌 她没有有氧操那么激烈🔥也没有踏步操那么难坚持💦 属于中间刚刚好那种🤝 特别适合想运动又怕累的姐妹👭 跳完浑身轻松😌还解压🍐！ 但一定要记得拉伸哦😍 跟练：@卡吉Kajipm #居家锻炼 #燃脂操 #大基数有氧操 #生理期燃脂 #真实生活分享官 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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古法灵芝1周前
早上蕞好的运动 #站桩养生 #站桩教学
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博樾居家运动1周前
30分钟一集《老舅》 8首DJ消耗524大卡，简单又轻松 ，姐们妹一起来打卡#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #超慢跑打卡 #超慢跑 #超慢跑5公里
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芳妍生活10月前
早餐空腹多吃这几样东西#减脂#中老年健身#中年女性#全民健康大会#芳姐塑形14年
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信姐姐1周前
#一人一个减脂小妙招 这个动作是我觉得40多岁特别适合的，不跑不跳不伤膝盖，哪怕在办公室都能做，特别是久坐人群，不愿意去健身房的社恐人群，在沙发上站起来看着电视也能做，早晨空腹练更好。#一人一个减脂小妙招 你分享我来做，我就不信我瘦不下来。
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大狮子5月前
【投屏版】MIZI30分钟夏日燃脂瘦身操！ 全程站立，中低强度，无跑跳，大基数掉秤、小基数紧致塑型！每天早晨空腹跟练一遍燃脂效果更佳！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦 #运动 #抖音小助手
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潘敬辉_专注中老年人运动养生6月前
想要身体好早晨就连这个动作 #锻炼 #健身 #运动 #中老年人锻炼
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控糖贞贞2月前
早晨空腹高，最好的运动是什么？#控糖 #控糖运动 #二型糖尿病 #糖友 #糖人运动
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芳芳带你瘦3周前
#拥有好身材 #全民健身运动 #健身瘦身 #正能量有氧健身操 #健康运动减脂
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刘溜古风养身操5天前
瘦肚子简单动作，空腹100下 瘦肚子 瘦腰 腿细了腰围小一圈 打造马甲线 去腹部拜拜肉 一周见效果～#养生操 #中老年健身 #居家锻炼 #古法健身 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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周周爱健身8月前
一日之际在于晨，早上起来空腹的时候也是非常适合运动 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #高效燃脂运动推荐
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王教练居家锻炼7771周前
#控糖 #耗糖 #居家锻炼 #中老年人锻炼
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倩倩形体有氧健身1周前
每天早晨起床试试这三个动作。#适合所有人 #居家运动 #养生
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阿刁健身运动1周前
不管肚子有多大，大腿有多粗 每天空腹坚持来几组，瘦肚子瘦腿提臀这个真的猛🔥 53岁也能做的动作，你也可以试一试！没有哑铃用两瓶水代替#瘦肚子 #腹肌马甲线 #减肥
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菩瑶•中式健身运动5月前
晨起锻炼这三个动作就够了#居家锻炼 #养生操 #养生操 #改善体态 体态
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孙瑞芬老师-柏烨科技2周前
早起三个动作超好运动练起来 #居家锻炼#一起来锻炼 #养生 #养生操 #运动
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孙瑞芬-国家队教练8月前
早晨起来坚持做这三个动作，男女都要练#运动 #健身 #锻炼
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大婷吖～1周前
#中老年锻炼#耗糖#减脂#居家锻炼
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木芯爱运动5月前
百练不如多拉伸 早晨起来，5分钟一套拉伸十二经络，身体通畅一整天#古法健身操 #拉伸运动全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 ＃改善形体提升气质 ＃古法养生 操#好体态练出来
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欢子运动养生日常5月前
太有用啦！每天早晨练花15分钟跟练这个夏天穿吊带也太好看了吧！#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #瘦背 #居家健身 #好身材练起来
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菩瑶•中式健身运动5月前
晨起三个动作，媒体啊三分钟，全身都轻松#居家锻炼 #养生操 #改善体态 #拍打操 #坚持锻炼给自己一个好身体
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糖叔糖姨🍭运动抗糖1周前
空腹美丽餐后理想还能持续消耗，你就练起来！#居家锻炼#中老年锻炼#糖友#控糖#糖人
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大霞不扛饿2周前
起床运动去，你永远有机会改变自己！ #居家锻炼 #早起 #运动 #自律遇见更好的自己
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更年璐不烦6月前
别躺了姐妹！5个动作甩走更年期emo！ #更年期保健 #女性健康 #抗阻训练 #居家锻炼 #一起打卡
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糖叔糖姨🍭运动抗糖5天前
每天100次，全天都美丽！#居家锻炼#中老年锻炼#糖人#控糖#糖友
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大帆子说健身5月前
毋庸置疑！早起空腹运动掉秤最快，这套hiit运动适合大小基数，健身小白0基础人群#快速燃脂瘦全身 #减掉大肚腩 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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陈七七.1月前
Jo姐30分钟| 踏步燃脂 | 脂肪咔咔掉 天冷了果然人都懒得动了 jo的空腹运动是我懒得运动的时候一定会跟的 很适合早上空腹来做做完超舒服 ～ #高效减脂 #空腹有氧 #jo姐减肥操 #瘦全身 #全身燃脂
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大婷吖～1周前
#中老年锻炼#耗糖#减脂#居家锻炼
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脊柱保养小仙师姐5天前
超绝燃脂操 空腹运动，效果加倍！#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体 #中老年健身
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赵小姐爱运动1月前
晨起就锻炼这三个动作
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张Pi屁6月前
空腹有氧必练🌟 这套40分钟帕梅拉有氧操，全程低强度、少跳跃，对膝盖比较友好，新手也能跟上，动作温和却超级暴汗🔥每天早起练一次，唤醒代谢，让身体持续燃烧一整天～#居家运动 #帕梅拉 #空腹有氧 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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运动追光者1周前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持30-40分钟左右锻炼臀腿 ，暴汗燃脂全身，不伤膝盖不伤腰！#居家锻炼#暴汗燃脂
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兰希姐4月前
每天晨起摇胯10分钟，练出小蛮腰#健身 #居家运动健身 #居家锻炼 #减肥健身 #居家锻炼身体
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