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粉毛科普3周前
为什么有时候明明很累，躺床上却还要报复性熬夜？ #心理学 #脑科学 #知识分享 #科普
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然什么然1年前
我只是想有属于自己的时间#共鸣 #情感
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MindSPACE9月前
明明是很困，但就是不肯让自己睡觉。强迫性熬夜，你有这种症状吗
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学渣守护者2周前
熬夜成瘾，如何自救？明知影响学习，为什么就是戒不掉熬夜？ （周六重头戏） 白天困成狗 晚上嗨成猴 每当我们白天被困意折磨 我们总是发誓晚上必须早睡 而等真到了晚上 我们却又将誓言忘的一干二净 为什么我们总是沉浸在熬夜中无法自拔？ 手机失控，真的是根本原因吗？ 本期视频 带你分析熬夜背后的四大心理原因 让你彻底搞懂为什么我们与熬夜的较量总是失败告终 教你90%的人都未曾意识到的解决方案 摆脱熬夜的恶性循环！ #高考 #中考 #学习#熬夜#自律
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沐沐的养生日常8月前
请别再熬夜了 明明困得睁不开眼 还要硬撑刷短视频、追剧、打游戏 总说”明天一定早睡“ 结果天天熬夜到两三点 可日子不是寒号茑的巢穴， 不会在拖延中自我修复。 长期熬夜就像一场慢性透支， 黑眼圈、溃疡、精神恍惚成了常客，疲惫如影随形。 身体亮起红灯时，情绪也跟着溃堤，焦躁、低落轮番上阵，连最寻常的事都变得举步维艰。 在这个快节奏的时代，能按时入睡，竟成了最奢侈的自律。 要知道，睡眠债从不会一笔勾销，日积月累的亏欠，终将酿成大病，到那时再后悔，往往为时已晚。 别让虚假的忙碌填满夜晚， 十点半，试着放下手机，结束工作。 当我们学会和夜晚和解，生活便会悄然改变： 晨起时的神清气爽，遇事时的从容不迫，情绪不再大起大落，因为健康的体魄，早已为我们撑起面对生活的底气。 早睡早起，是对生命最温柔的告白，也是给未来最好的礼勿。 从今晚开始， 让我们放下手机，拥抱睡眠， 在规律作息中，找回元气满满的自己。 我是青沐 一个身心灵健康践行者 一个喜悦自在积极向上的灵魂摆渡者 希望大家都可以活出健康喜悦自在的神性生命✅#希望你在越来越好的路上 #早起#素食养生
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失眠医生张建平6月前
舍不得睡，其实是你的情绪没有被满足过 #医学科普 #睡眠障碍 #被迫熬夜 #熬夜危害
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鸣语良言5月前
为什么你总是习惯性熬夜？其实是你的情绪没有被满足#习惯性熬夜 #情绪未被满足 #情感咨询
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王洲兰心理咨询师6月前
你熬的不是夜，而是未被满足的情绪 #心理学 #情绪解读 #熬夜 #社会心理学
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晒太阳的玄猫1周前
困的不行了，还是想再玩一会儿 #熬夜 #焦虑 #英雄联盟手游
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每日心理5月前
舍不得睡觉，其实是情绪未得到满足#报复性熬夜 #熬夜 #心理学 #情绪价值
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熊大解惑2周前
为什么吗下定决心早睡，结果还是熬夜？#脑洞杂谈
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&&6月前
熬夜真的是你想的那样吗#熬夜 #大学生 #年轻人 #心理 #认知
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骨科魏宽海教授1周前
为什么工作很忙很累了，反而晚上却越想熬夜？#熬夜 #失眠 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小Lin心理话3周前
忍不住熬夜，是因为有未完成的生命力。#心理 #身心健康 #情感心理 #心理咨询
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语鱼5天前
这是什么病？明明很困，非要强迫自己熬夜
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小雅医生1周前
明明都很困了但是为什么还是睡不着 #失眠 #中医 #养生 #补肾健脾 #抖出健康知识宝藏
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🌈🌈🌈清欢1周前
明明很困就是睡不着！一闭眼满脑子都在想七想八跟跑火车一样！每晚都在跟身体抗争！迟早熬死
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321睡眠加持6天前
😭救命！一到晚上就管不住手机？🌙睡前刷视频根本停不下来！😩明明困成狗却还在熬夜！#睡眠自救 #失眠
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李喵喵6月前
为什么困到快崩溃了仍然要熬夜？ 为什么你总熬夜呢？#熬夜 #失眠 #焦虑 #心理学 #睡不着
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香菜泡饭🌿5天前
别再熬夜了，你的身体熬不起#曼波配音#今日分享 #人生感悟
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lbl林病兰1周前
为啥明明很累，但还是想熬夜刷手机？ #叔本华哲学 #平庸与超脱 #欲望与自由 #熊大熊二 #人生感悟
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春哥心理疗愈6月前
习惯性熬夜背后其实是：情绪在求救#熬夜 #情绪管理 #心理补偿
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空5天前
#凌晨两点半 #熬夜。我真的好困，但我睡不着，一闭眼都是不开心的事，在脑袋里转来转去，我以为自己很坚强，能熬过所有的委屈和心酸，可当我闭上眼睛的那一刻，这种压抑的情绪，没有人比我更清楚。
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棱镜之外3周前
明明身体很累，为什么却舍不得睡觉？你可能正在经历“情绪代偿性熬夜”——这不是失眠，而是心理在弥补白天未被满足的需求。本期从心理学角度，带你理解深夜刷手机背后的真实原因，并分享可落地的调整方法。别再用愧疚感折磨自己，学会与夜晚和解，才能找回真正的休息。#睡觉 #心理学 #情绪
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困小卷3月前
小困熊会陪明明很久很久~💗#dl明
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宁缺毋滥5天前
明明知道熬夜不好，可还是每晚熬夜，心里有说不出的酸楚，唉！
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失眠专家王省6天前
明明睡着了还打呼 为啥醒来 比熬夜还累 #中医失眠#改善失眠 #我的年度健康盘点 #中医
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舒雯爱护肤3月前
护肤养肤就靠红参水！一滴水都不加的狠货，补水保湿、修护紧致抗皱全在线 #护肤 #护肤分享#强烈推荐 #种草 #日常护肤分享
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@佳佳➕4天前
没有上过12小时夜班的人，永远都不会明白夜班有多难熬，也体会不到凌晨的夜有多疲惫，有多困，但是却上最辛苦的班，赚最累的钱，不就是为了生活吗，明知道熬夜伤身，但是呢！却熬了一夜又一夜！ 一年又一年#夜班难熬 #夜班生活 #打工人 #成年人的世界没有容易二字
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🥀孞琞ꦽ᭨ꦾᩚ࿐5天前
没有上过12小时#夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜
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向阳而生5天前
#自己爱自己比谁爱你都靠谱 #熬过了就好了 #熬夜 明明很困，但却睡不着……
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娱悦风华1周前
明明很困就是睡不着
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啊雪✨记录生活💫5天前
今天晚上失眠了，明明很困，却睡不着，虽然知道熬夜伤身，可就是睡不着。你呢，睡着了吗？
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弥安解忧3月前
报复性熬夜：你在偷偷报复谁？｜ 3个步骤与自我和解#报复性熬夜 #自我和解 #心理学 #个人成长 #睡眠
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走花路书店小初高教辅2月前
明明困得眼皮打架，却硬撑着刷手机，这就是典型的"睡眠拖延症"。 #睡眠 #熬夜 #睡眠拖延症
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派呆昔1周前
当代年轻人爱熬夜的真相
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@乐乐3周前
谁懂啊？救命！四点失眠刷朋友圈…… 结果发全tm是熬夜冠军！！ 我这边困到流泪，他们那边晒宵夜晒自拍晒深夜emo文学！ 合着就我没接到“今晚不准睡”的通知是吧？！ 算了，躺着也是躺着—— 刷到这条的你，立刻在评论区报道！让我看看有多少 “秃头小宝贝”在线！🐼👀🌙💥#凌晨四点朋友圈茶话会#当代年轻人的睡眠状况 #这届网友不用睡觉吗？#失眠的夜
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南城以南 .5天前
**每天都是这，都困成啥，就是不去睡，非要陪我在儿发呆！** 😴💤 熬夜冠军非你莫属 🏆 明明困到眼皮打架 👀 还硬撑着陪我一起emo 🌙 这份感情😭 #熬夜日常 #困但不想睡 #深夜emo #友情万岁 #发呆时光
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南贩北贾5天前
明明知道熬夜伤身，却熬了一夜又一夜
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赵彤聊健康2月前
晚上明明很困，就是睡不着#涨知识#冷知识#失眠#创作者扶持计划
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以岭食品旗舰店2周前
明明很困，就是睡不着，可能是导致的 #失眠 #睡不着 #气血不足 #中医 #养生
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骊媛画大饼5天前
劝别人道理一套又一套，唯独劝不了自己。明明知道熬夜对身体不好，却爱上了熬夜……#感情失败的女人 #都说黄连苦黄连哪有生活苦 #熬夜 #凌晨一点半
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小花花（朋友圈）4天前
明明知道熬夜伤身体，可偏偏还是选择夜班。
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彼彼己3周前
报复性熬夜，其实是你在替白天的自己“赎身”#熬夜 #心理学
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吴科元5天前
喜欢熬夜的朋友注意了，你可能得了一种心理疾病！！ #熬夜 #报复性熬夜 #科普 #科普一下 #冷知识
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菲5天前
今天没有加班也睡不着🌙 明明可以早睡却翻来覆去数羊🐑 是手机太香还是夜晚太迷人✨ 快来告诉我你不是一个人！ #失眠 #熬夜 #打工人 #深夜emo #生活碎片
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三只小猪🐷5天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜。#夜班#打工人#说不出的心酸
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中医邹主任1月前
熬夜伤肾气，睡了也补不回来 #熬夜 #肾虚 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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妙哇冲2周前
为什么白天困，晚上睡不着？ #好好睡觉#白天困晚上嗨 #熬夜党自救#打工人养生#健康科普
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糖卷卷🦈3周前
果然谁熬夜都困和累呀。不管是熬夜加班还是熬夜拍戏，都会觉得连打哈欠🥱😂😂😂@柯淳 #柯淳#幕后花絮 #演技派 #栀栀复栀栀
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@ღ᭄柠檬心꧔ꦿ᭄💞1周前
明明已经困了就是不睡#熬夜带娃 #宝宝睡觉 #人类幼崽成长记
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粗人(力量矩阵营养学)3周前
【睡眠拯救计划/4】赶快转发给你身边整天喊“累”的人！明明睡了却很累？睡够了7小时也睡不醒？一起来看看到底是哪个环节出了问题！#睡眠拯救计划 #睡觉 #恢复 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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📖一点点1月前
熬夜补觉越补越累？《高效休息法》教你让大脑 “一键重启”！ “你是不是也这样？明明睡够了，却还是昏沉没精神；忙到挤不出时间休息，越硬扛效率越低… 其实不是你 “不会休息”，而是没找对方法！ 《高效休息法》里的核心逻辑：休息不是 “停止做事”，而是主动给大脑 “充电修复”—— 从 “被动躺平” 到 “主动休息”，哪怕每天 20 分钟，也能快速缓解疲劳、摆脱内耗。 今天分享 3 个最实用的技巧（视频里有详细拆解），帮你告别 “无效休息”，越休息越有精力，工作生活双开挂～ 👉 你平时是怎么休息的？评论区聊聊你的 “充电小妙招”！” #职场干货 #自我提升 #干货分享 #读书 #好书分享
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ViVi王的健康日记2周前
为什么越睡越困😢 晚上熬夜白天补觉真的有用吗？ #内容过于真实 #健康科普 #幽默聊天技巧 #万万没想到 #上热搜
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情绪便利店24h3周前
如何看清失眠的真相？你的身体在熬夜，你的灵魂在求救 #情绪 #创作者中心 #情绪便利店24h #失眠
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N+13月前
明知明天要早起就是不想睡，是现代人的集体写照。这种报复性的、补偿性的熬夜，背后##是深刻的心理需求#熬夜 #内容启发搜索 #思维格局 #认知 #心态决定状态
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老蟹聊睡眠2月前
明明又累又困 却还是怎么也睡不着 #失眠 #睡眠 #睡个好觉
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