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中西结合谌医生1年前
阳气不足手脚冰凉 一味中药来泡脚 #阳气不足 #手脚冰凉 #泡脚 #硬核健康科普行动 #中医
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中医人陈新宇1周前
冬天怎样泡脚？不同的体质加什么？#中医养生 #泡脚 #中医
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养生不楠1月前
成本几块钱，排出一身轻 #养生 #中医 #泡脚 #八零不楠
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何曦安5月前
#三伏天泡脚 中式养生瘦了20斤～低成本变美变瘦变健康的方法！#vlog日常 #排湿驱寒 #三伏天养生
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博文正能量1周前
别让双脚受凉：“寒从脚下生”，常用热水泡脚，能温通经络，促进阳气循环，改善睡眠。#倪师#每日分享 #每天跟我涨知识 #中医养生 #每天持续分享科普知识
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沈吃简用6月前
有没有人跟我一样巨寒的，可以试试夏天泡脚，补阳气#养生 #健康 #调理脾胃 #补阳气 #泡脚
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人间凑数员1周前
冬天怕冷、阳气不足，一方泡脚温经散寒 #泡脚的好处 #泡脚养生 #足浴 #硬核健康科普行动
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许尤佳讲育儿1月前
冬天泡脚“升阳固脱”，睡前煮4物孩子脚暖身体壮 #育儿 #家长必读 #养生 #泡脚 #许尤佳儿童调养
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养生大课堂2月前
你知道睡前泡脚有多重要吗#养生的重要性 #洗澡不如泡脚 #泡脚 #养生就是养健康之道 #坚持泡脚的好处
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大垵堂官方号1周前
小寒时节，阳气深藏，睡前用热水泡脚，睡得更香 #小寒 #传统文化 #泡脚 #大垵堂
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眉姐讲中医4周前
冬天泡脚加这三味，散寒舒筋超舒服 #冬季泡脚 #散寒 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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外科教授李惠东2年前
阳虚体寒，三个补阳小方法 #阳虚 #补阳气 #中医养生 #健康科普 @抖音小助手
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李老师动手养生5月前
按压手法 三伏天养阳气，晒背艾灸泡脚，阳气归位，大便要畅通，要解干净#养生 #手指操作用大 #三伏天养生
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韦芳宁医生1周前
阳虚体质泡脚方#中医 #中医养生 #泡脚 #阳虚
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家庭健康师～彦义3月前
睡前排毒白银10分钟，这样睡，胜过吃补药！ #养生就是养健康 #科学睡眠 #治未病
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中医心血管唐博士6月前
艾草搭一物泡脚,补阳又提气,成本不到3块钱 #中医 #养生 #艾草 #抖出健康知识宝藏
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华夏正能量1周前
倪海廈：手腳冰涼，晚上睡不著？陽氣不足惹的禍！泡腳加「1物」，暖全身！#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經#华夏正能量
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刘个回忆6月前
小提示:如果想效果更好，配合晚上泡脚，拍寒湿更快哟#黄帝内经#健康养生#姜蜜水#越热越补阳气#食疗小妙招
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青青的养生日记4周前
冬至节气，《黄帝内经》教你泡脚加一味补阳养肾助眠#养生小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康
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朝陽樓老三1月前
睡前泡腳加一物，勝過吃六味地黃丸！腎虛腰酸全搞定！ #倪海厦 #热点 #泡脚 #黄帝内经 #中医养生
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赫中赫德元1周前
阳气不足气血不畅，每天坚持生姜艾草红花泡脚#中医养生 #健康 #养生 #中医 #嘉兴
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许尤佳讲育儿1月前
趁着真正入冬前，用好4宝给孩子泡脚补阳气，今天开始也不晚 #养生 #育儿 #育儿经验分享 #家长必读 #许尤佳儿童调养
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小郝同学6月前
脚凉别泡热水！倪海厦奇招：冷水冲脚引阳归元。#涨知识 #健康生活 #知识科普
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国学智慧6天前
倪海廈：元旦後養生黃金7天！每天睡前泡腳加一味藥，陽氣升、百病退！#倪海厦 #黄帝内经 #健康养生 #中医养生 #创作者中心
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老刘健康养生1周前
别小看泡脚，它对你的身体健康有很大帮助，泡脚能使阳气通过小腿大腿传到肾，使肾气足，女人可以使阳气传到子宫，有助宫寒和痛经。心火旺的家人，经常泡脚肾气足使肾水上行，用来平衡心火，有助心慌，心悸等。#中医养生 #健康科普 #养生就是养健康
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其实我也不会养生5天前
小寒不养，来年易虚 小寒胜大寒！《黄帝内经》提醒“冬三月，此谓闭藏”，此时阳气内敛，最忌熬夜耗神！ 🔥爆点：每天睡前热水泡脚15分钟，加一把艾叶，驱寒助眠，坚持到立春，来年阳气足！ ⚠️提示：体质差异大，调理需循序渐进。 #二十四节气养生 #小寒 #冬藏阳气
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健康新常态@美好新生活3周前
老中医倪师讲珍惜阳气温暖身心之“生姜肉桂”泡脚--手脚冰凉捂不热？睡前用生姜和肉桂这“2样”泡脚，5天暖到脚底间，不怕冷！#中医 #经络#泡脚#生姜#健康
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幸运小草5天前
湿气重手脚冰凉？泡脚饮汤暖全身 一到寒冬手脚像冰块上热下寒真难受？别担心今天教你两招轻松暖全身！湿气重引发阳气不足泡脚能引火下行激发脚部阳气特别适合虚火人群。再配合养生汤饮淮山莲子芡实浸泡30分钟茯苓冲洗入锅加800ml清水大火煮沸转小火慢炖40分钟滤渣饮用。这些材料健脾安神固肾祛湿坚持使用逐步平衡气血告别湿气困扰。#中医调理 #养生汤 #湿气重 #冬季保暖 #健康养生
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武当真朴3周前
艾叶泡脚 古人认为艾叶是“纯阳之物”，通过煮水泡脚，药性可以通过足部的穴位（如涌泉穴）和经络渗透入体内。 “艾叶禀天地之阳气以生…烧则热气内注，通筋入足，故灸百病。” #艾叶 #野生艾叶 #艾叶泡脚 #艾叶的妙用
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中医王文龙主任5天前
阳气不足后背沉？一块钱的泡脚方，轻松散寒湿 #医者仁心 #中医调理 #老中医 #中医 #王文龙
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郝好哒要变美3月前
养脾胃的有效方法是升阳，给姐妹们分享5个升阳的方法，我们一起 把自己养漂亮#升阳 #养脾胃的好方法 #揉腹 #泡脚 #通经络
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养生健身涨姿势1月前
这样泡脚，看似养生实则伤身!尤其是冬天! #秋冬养生冷知识 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #养生注意事项
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星月神话❤️‍🔥1周前
冬至养阳正当时！一碗热泡脚水，全家暖到心坎里#穿我爱的香 #健康养生#南方人的冬天在吉林#我为幸福有约代言#健康养生知识科普 @启发
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顺时食养1月前
”脾胃虚弱“最好的办法不是”滋补“，而是”升阳“！ 分享 6 个升阳的方法： 早上梳头 第一个，清晨梳头。 早上用木梳或者手指，顺着经络梳头两三分钟。头为诸阳之会，梳头就是在疏通经络，升发一身的阳气。 晒背 第二个，晒晒后背。 背部的督脉是‘阳脉之海’。选早上或傍晚，晒背20分钟，感受阳光的温暖。这就是天然的‘天灸’，给身体直接充电。 金刚跪或泡脚 第三个，金刚跪坐。 简单跪坐5-10分钟，或者睡前温水泡脚。这能把浮在上面的虚火引下来，温暖我们的脾胃和双腿，叫做‘引火归元’。 揉腹 第四个，轻柔揉腹。 睡前或起床后，以肚脐为中心，顺时针揉腹。能增强脾胃运化，让阳气顺畅地输送到全身。 心情舒畅，肝顺阳升 第五个，心情舒畅。 千万别小看情绪！肝气顺畅，脾胃才能健康。多笑笑，拍拍大腿内侧，刮刮太冲穴。 吃出阳气 最后一个，巧吃食材。 比如生姜泡杯姜枣茶，或者用紫苏做菜煮水。它们能温和地帮我们驱散寒气，生发脾胃的阳气。 #养生 #倪师
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金亮说2月前
6个升阳方法（语气笃定又带着分享的热情）谁说脾胃虚就得猛补？越补越堵才是坑！这六个生阳法亲测管用—— 晨起晒10分钟后背，让阳光直打命门，浑身暖洋洋；饭前摩腹顺时针揉30圈，促消化比吃药灵；喝温水得小口慢咽，别牛饮冲垮脾胃；久坐后踮脚100下，升阳还能瘦小腿；晚上9点泡泡脚，加把艾叶逼出寒气；睡前握空拳捶打大腿外侧，疏通胆经助排毒。 （凑近镜头压低声音）别再瞎吃补品了，把阳气盘活，脾胃自己就会好！#女性健康 #脾胃调理 #生阳小妙招
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老霍说事儿1周前
#传统文化#民俗文化#艾草泡脚 #孝敬父母#助阳气
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恒爱中医3周前
冬三月闭藏养生法：早睡泡脚+食疗，来年阳气满格 #中医冬季养生 #养生馆干货
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清顺慢谈1周前
五个暖字，快速提升阳气！让你眼中有光，浑身有劲！#阳气 #阳气足百病除 #提升阳气
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是禾薇呀～（养生版）5月前
光脚踩地面15分钟，剩过泡脚一个月！三伏天地灸升阳气！体寒怕冷的姐妹快去试试吧！#养生之道 #地灸#夏季养生#光脚踩地 #三伏天养生
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三和堂中医1周前
冬天泡脚丹田温灼。#读书 #我的乡村生活 #养生 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官
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阳光正能量1月前
#每天跟我涨知识 #正能量 #普及知识 #养生 #养生就是养健康
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书屿知行录5天前
养阳两大招：每天5分钟，肾气足阳气旺#传统养生智慧 #个人成长经历 #反焦虑养生 #30+女性 #书屿知行录
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按魔手5天前
冬天泡脚，养出好精气 #冬天泡脚好精气#人老脚先衰#驱寒散湿助眠酣睡#润燥健康屏障#热水泡脚
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航心养安3周前
1. 冬至无太阳！3招室内补阳，养足正气不生病！ 2. 阴天冬至养阳法：热敷+姜枣茶+泡脚，暖到骨子里！ 3. 冬至护阳不用晒，3件小事，来年身体超给力！#冬至大如年 #冬至安康吉祥 #冬至吃饺子
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临汾健康2月前
临汾仁爱生殖医院🔥热水洗脚=养生开挂？🛀老祖宗的“泡脚黄金法则”太绝了！
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天天养生9月前
提升阳气的方法 两招提升阳气，赶紧学起来#养生 #古人的智慧 #生活小妙招 #阳气足百病除 #治愈
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瑶瑶爱健康5月前
中医说阳气不足向地借，光脚踩地面15分钟，剩过泡脚一个月！三伏天地灸升阳气！体寒怕冷的姐妹快去试试吧！#地灸 #夏季养生小知识 #三伏天养生正当时 #上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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浙江名医馆1月前
经常睡眠不好 手足冰凉的朋友可以通过泡脚缓解 经常睡眠不好 手足冰凉的朋友可以通过泡脚缓解，晚上9到10点 水温40°C左右 泡脚水没过脚踝，以泡到后背或额头微微出汗为好#泡脚 #艾叶 #手脚冰凉
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你是我唯一1月前
泡脚的水温，不能低正常体温，水温低泡脚起不到什么作用，水温在既感觉太热，不觉烫，这么温度就可以，泡一会儿，可以适当加热水。不是说非用热水泡，加一些温经，通络，祛湿，活血药泡脚大有益处，供参考
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中医心血管唐博士5月前
请你记住人过40常泡5味药,补阳健肾强筋骨,成本不到三块钱 #中医 #养生 #肾 #抖出健康知识宝藏 #阳气
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齊人异事切片号1周前
#齐道人 春生夏长，秋收冬藏，冬天蓄阳，春天精气神大变样！#泡脚粉 #艾条 #九蒸九晒黄精 #知识分享
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80后轻创业健康顾问1周前
厨房里有两样东西，是提升阳气的“宝贝”。 一个是生姜，一个是花椒。早上喝一杯姜茶，能唤醒一天的阳气；晚上用花椒水泡脚，能把温暖从脚底送到全身。老祖宗的智慧，都在这些不起眼的东西里。 药补不如食补，食补不如习惯补。#感悟人生 #家庭责任 #AI5G智能养生 #同城 #御医师
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涌泉养生有限公司官方号1月前
冷天里，给自己一个温暖的拥抱！泡个热水脚，享受按摩SPA，让冬天更美好！#泡脚养生 #舒适享受#涌泉足疗按摩spa
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苏木有方1月前
泡脚是洗澡前还是洗澡后泡比较好#知识科普 #养生 #泡脚的好处
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台小米1月前
泡脚这件事越简单越勤快～#岭浴非遗原浆 #从江瑶浴 #瑶浴养生 #瑶族瑶浴液#泡脚养生
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中医黄云台（中国台湾）1周前
脚是第二心脏！老中医教你一招，泡对胜过吃补药！ 你还在干泡脚？加了它，每晚20分钟，气血足了，睡眠好了！#失眠 #泡脚 #睡不着 #补气血 #中医养生
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云希音【切片号】2周前
冬季泡脚-升阳#齐道人 #冬季泡脚 #升阳 #道家养生
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食疗有道啊叔3周前
养生健康冬季养生三大细节 冬季养生别忽视！3个细节养出好体质 1. 晨起搓背：双手搓热揉按后背督脉，5分钟激活阳气，暖身不感冒； 2. 睡前泡脚：加3片生姜+1勺艾草，泡15分钟至脚微红，助眠还驱寒； 3. 开窗通风：每天9点后开窗20分钟，置换室内浊气，减少病菌滋生。 细节虽小功效大，冬季养生少走弯路～ 你平时会注意这些吗？评论区聊聊～
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首都中医药3周前
泡脚小妙招，帮您健康暖过冬～ （视频来源：北京中医药大学东方医院）#泡脚养生
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