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曼巴yelomamba7月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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胡旭民医生那儿8月前
如果你也喜欢在梦里“投降”，那可要注意胸廓呼吸的问题了哦 #腹式呼吸 #睡姿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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松解术范乐4月前
第二天落枕，侧睡平睡姿势有讲究？ #养生健康 #落枕 #落枕睡觉的正确睡姿 #健康生活
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崔继昆-运动康复教练5月前
脖z不得劲儿？试试这样做，两动作一平躺！ #颈椎枕 #颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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黄思华医生5月前
睡姿不对，最伤颈椎！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #大数据推荐给有需要的人 #颈椎病 #睡姿 @黄思华医生
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柳叶没有刀6天前
正确的睡觉姿势VS错误睡觉姿势，这回你知道怎么睡了吗？#医学科普 #睡觉姿势 #抖出健康宝藏知识
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陈光哲聊瑜伽1月前
只能侧睡不能平躺 只能侧睡不能平躺#陈光哲聊瑜伽#体态#睡眠#呼吸#心轮#七轮瑜伽
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晶晶医生3月前
学医前睡姿VS学医后睡姿，你都学会了吗？ #睡觉 #睡觉姿势 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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齐鲁骨科李玉华医生6月前
得了颈椎病，睡觉要不要枕枕头？ #颈椎病 #枕枕头好还是不枕枕头好 #颈椎曲度变直 #健康科普 #颈椎锻炼
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老刘说说3月前
到底是“平躺”睡觉好还是“侧躺”睡觉好？ #科普一下 #健康科普 #冷知识 #睡觉姿势
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迹录科普1周前
这五种睡姿，正在无声无息的破坏你的脊柱，导致你的背痛#睡觉 #睡姿 #涨知识 #科普一下
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颈肩腰腿疼痛张馨心主任2月前
患者颈椎有问题，肩膀疼，晚上睡觉不能平躺#颈椎病 #肩膀疼
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专注颈肩腰腿的小彭4天前
脖子不适#抖音推广 #健康科普 #我的经历 #每天跟我涨知识 #公益正能量
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电视机变形记（停更版）2月前
翼状肩胛脖子前倾睡姿和全面经验分享来啦 #睡姿 #体态纠正 #脖子前倾 #翼状肩胛 #斜方肌
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温眠warm sleep4月前
落枕的原因到底是什么？睡姿不对还是脖子着凉？ ​​#落枕​ ​​#落枕了怎么办​ ​​#落枕的解决方法​ ​​#落枕了脖子疼​
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@万如意(矫正头型版)1月前
你是不是压不到靠下的枕骨？ 平躺是不是经常压到上扁？ 此视频适用于任何月龄(2月龄内斜坡枕头里不要加硬物)，因为建立在脊柱伸展的前提下了，不窝脖子不锁喉不仰头 不愿意平躺的 平躺睡的不久的 平躺歪头的 也非常适合平躺玩使用 祝各位收获满意的头型 #长头#舟状头#枕骨突出#上扁 #菱形头
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协和骨科张波医生5月前
颈椎病睡觉时枕头有什么讲究？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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颈肩腰腿痛科-朱凌2周前
为什么你总是早晨颈椎痛？问题可能出在睡姿！#武汉中西医结合骨科医院 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科王海峰医生7月前
颈椎病脖子疼，还需要枕枕头吗？ #颈椎病 #颈椎反曲 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营
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C戈体态美学技术（1月25苏州站）1周前
躺平睡不着？只能侧睡？ 那肩膀就内扣定了？ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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洪哥追剧1周前
90%的人睡觉都错了！难怪脖子酸、腰疼、睡不着 #睡觉 #睡觉姿势 #睡觉的正确姿势 #睡觉的重要性 #养生知识
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斯斯不加班3月前
天呢，你的体态问题都是睡觉带来的 #体态 #睡姿 #交叉腿 #瑜伽
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脊柱神外耿良元3月前
预防颈椎病，从改善睡觉姿势开始#颈椎病 #睡觉姿势 #神经外科 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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亚总呼吸科满医生4天前
这几类人，更要警惕睡眠呼吸暂停征。#呼吸科满宁#武汉亚心总医院#医疗科普
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脊柱微创霍医生8月前
得了颈椎病，要不要睡枕头？ #颈椎病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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健康大讲堂3周前
倪海廈：40歲以上必看！如果你睡覺必須側躺，說明你的“生命之火”快熄滅了#倪海厦 #健康 #中医 #科普 #养生 @抖音小助手
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映象脸型纠正2周前
睡觉腰痛脖子不得劲 #腰痛 #脖子前倾 #体态矫正 #颈椎枕
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XDx_体衡1月前
规避两种睡姿 #睡姿 #运动康复 #热点
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张氏骨痛贴非遗传承人——张喜海2月前
腰椎间盘突出的朋友千万不要忽略正确睡姿的重要性！ #颈椎腰椎 #睡眠 #干货分享 #趣味科普 #正确睡姿
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北京北沙滩中医医院4周前
你真的了解落枕吗？落枕多因睡姿不当导致颈部筋脉气血瘀滞，或外感风寒使经络拘急挛缩，进而引发颈部僵硬疼痛、活动受限。评论区回复“落枕”，我们会为您提供专业解答哦！#中医养生 #医生日常 #医学科普 #推拿
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牛魔大王9月前
不懂就问 为什么睡觉， 身体喜欢平躺着， 但是脑袋却喜欢歪着睡， 这样歪一夜脖子痛，怎么办？#不懂就问 #vlog日常 #我又自言自语了 #习惯性崩溃又习惯性自愈 #睡觉困难户
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董家老铺·衡水(怡水店)4天前
脖子不舒服的时候，是不是不枕枕头就好了#每日分享 #调理 #董家骨科新流量#抖音推送#热门话题
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山城周医生3月前
脖子粗、肚子大、睡觉打呼噜的人要注意#睡眠呼吸暂停综合征 #肥胖
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好运姜汁6天前
容易颈椎疼痛的5个不良姿势！你有吗？ #颈椎 #干货科普 #睡眠姿势 #颈椎枕头 #每天跟我涨知识
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段涛医生3月前
🧐听说孕期平躺对宝宝不好，是真的吗？💤 #孕期平躺对宝宝有影响吗 #孕期睡姿你睡对了吗 #听段涛聊孕事 #孕产知识分享
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店1周前
健身肩宽睡不好，可能是枕头没选对 练了几年，肩宽背厚了，但睡眠反而变差了。很多健身的朋友都有同感：枕头好像越来越不匹配。侧睡时，枕头高度不够，脖子总感觉悬着；平躺时，后背厚实，颈椎却完全没支撑。早起时肩颈僵硬，恢复感很差。如果你也有类似困扰，可以试试小驿家专为健身人群和宽肩体型设计的枕头。它主要在两个地方做了调整：高度匹配身形五种高度根据体型定制尺码表，填补肩背厚度带来的自然落差。躺下时，颈椎能回到比较放松的直线状态。支撑偏硬扎实内芯用了高密度慢回弹记忆棉材料，能提供稳定承托，不易塌陷。适合喜欢硬枕，或需要足够支撑力的大体重人群。几个实用细节：天丝面料外套，透气性好，适合训练后易出汗的体质100%阻螨内套，方便日常打理，对养宠或易敏皮肤比较友好提供60天试睡期及运费险，可以亲身体验是否真的适合自己#睡眠驿枕头 #睡眠驿健身枕 #健身枕头 #健身人士专用枕头 #枕头男士专用
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店4天前
健身男肩宽背厚睡不好？换个枕头试试 许多健身或骨架偏大的朋友都有同感：睡觉时总找不到舒服的姿势。侧躺，肩膀压得慌；平躺，脖子空落落。早上起来，肩颈比练完铁还酸。这往往是因为，普通枕头的弧度与高度，和宽肩厚背的体型不匹配，你需要合适高度的枕头来填补落差。小驿家这款枕头敲适合肩宽背厚的健身男• 加高侧睡：自然衔接肩膀与颈部，分散肩颈压力。• 偏硬承托：高密度记忆棉枕芯不易塌，支撑感扎实。• 细节贴心：天丝外套透气，阻螨内套方便打理，对易出汗或养宠家庭友好。• 可试睡60天：我们提供充足的体验期和运费险，请你亲自验证。专为健身人群、肩宽、背厚、大体型设计。如果你也因睡醒肩颈酸胀而困扰，不妨给这个解决方案一个机会。#睡眠驿健身枕 #睡眠驿枕头 #健身人士专用枕头 #健身枕头 #侧睡枕头男士专用
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小儿神经李云林4月前
长时间让宝宝平躺睡成扁头，家长当心造成3大危害 #扁头 #平躺 #小儿神经外科李云林 #科普
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青少儿体态矫正李立5天前
脊柱侧弯的人睡觉需要注意睡姿吗#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正李立
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运动养生的张老师1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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Herchel 小禾2周前
在沙发上容易睡着，主要是因为心理放松、环境舒适、姿势合适，再加上没有“必须睡”的压力，身体自然就进入休息状态啦。但，还是要注意，脖子别“落枕”。 #内容过于真实 #知识科普 #知识分享 #上热搜 #头条
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图了一团5天前
宝宝长期平躺歪脖子睡，容易偏头，可以备上一次定型枕，0高度不影响宝宝健康成长，抽拉式调节方便，有同样问题的要重视！#新生儿#新手妈妈#睡小圆头
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@是宸宸呀（三胎妹妹）2周前
家里宝宝总是歪头侧头不侧身睡觉，这个时候一定要注意了，说明宝宝可能就有轻微的斜颈了，这个时候一定要去很好的干预他不然就容易形成严重的斜颈，到时候要干预就特别难了#斜颈 #宝宝睡姿 #母婴好物 #斜颈枕
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洁丽雅家纺枕头4天前
原来一直以来我都用错枕头了，躺下脖子被托起来才是真的舒服啊！ 就是这种人体工学分区设计的，睡得好舒服#枕头 #枕头推荐 #护颈枕 #好睡眠 #家纺床上用品
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苗苗向太阳5月前
这个枕头真的太懂我们了，知道睡觉时脖子总是悬空不舒服，就做了这个能托起脖子的反弓拉伸护颈枕芯，平躺时能让颈椎、腰椎都在同一直线上，侧睡也不会压到肩膀。不管你是喜欢躺着睡还是侧着睡，都非常适合，每天晚上都能睡个好觉，白天自然更有精神啦！#枕头 #反弓枕头
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刑侦档案馆1周前
慢回弹深睡枕，平躺仰睡颈椎不悬空，推荐这款羊毛护颈枕#提高睡眠质量 #枕头推荐 #护颈枕 #枕芯
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映象脸型纠正6天前
乌龟肩颈一睡觉就举手真的要重视起来 #乌龟脖 #体态矫正 #颈肩疼痛 #拉伸枕
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康复科—彭医生2月前
小心，睡不着可能是颈椎病在'偷'你的睡眠！ #医学科普 #失眠 #睡不着怎么办 #颈椎病 #抑郁焦虑
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骨科菠萝医生5月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#颈椎病 #枕头
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林黛余2周前
我服了❗️以为舒服但会让你变丑的睡姿⁉️ #睡姿 #变美小技巧 #女性健康 #睡眠 #冷知识
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疏激堂（收徒）3月前
睡觉也会出现的情况#华太整脊#功效型养生#体态纠正#颈椎病#健康
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产科张莉2月前
中晚孕期，这样的左侧卧位，是不健康的#医学科普 #健康 #孕期 #产科 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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国家队运动康复王新伟1月前
每天睡的枕头，可能在损害你的颈椎#涨知识 #干货 #知识科普 #枕头 #颈椎
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（颈椎自救）醒木1周前
你是不是家里枕头一大堆，却没有一个合适的，枕头这件事不容小视，这可能是颈椎出问题的关键原因，一定要重视#颈椎枕 #颈椎不舒服 #颈椎枕头 #颈椎枕头睡觉专用 #颈椎曲度变直
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郭博士-床垫帮帮忙4天前
来点睡眠小知识
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何建宏😁3周前
颈椎与枕头之间的关系#枕头#颈部按摩 #养生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店4天前
肩宽背厚睡不好？专为健身党设计的枕 健身的朋友们，有没有发现肌肉练出来了，睡眠却变差了？尤其肩宽背厚之后，总感觉枕头怎么躺都不对——侧睡时脖子悬空，平躺时颈椎没支撑，睡醒肩颈比训练完还酸。如果你也有同感，是时候换这款为健身人群、宽肩、大体型设计的枕头，针对性解决了三个核心问题：✅ 科学加高，填补落差根据不同体型设置五种高度，定制尺码表，填补你肩背厚度带来的自然空隙，让脊柱整晚保持放松直线。✅ 偏硬支撑，抗压不塌采用高密度慢回弹记忆棉，质地扎实，提供稳定承托力。即使大体重长期使用，也不易塌陷变形。✅ 细节为恢复加分• 比利时天丝外套亲肤透气，适合训练后易出汗体质• 100%物理阻螨内套有效隔绝螨虫，养宠家庭、敏感肌都能安心睡✅ 先试睡，再决定我们提供 60天免费试睡 和运费险。请一定亲自体验两周，感受晨起时肩颈僵硬感的真实变化。#睡眠驿枕头 #睡眠驿健身枕 #健身枕头 #健身人士专用枕头 #侧睡枕头男士专用
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强直薛哥2周前
#强直性脊柱炎 #创作者中心 #创作灵感 “ “强直性脊柱炎患者注意：最舒服的睡姿，往往是最伤脊柱的！”#脊柱健康 # #睡觉姿势
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脊柱微创医生-王新刚3月前
颈椎病睡觉到底要不要枕枕头！ #颈椎病#枕头#骨科王新刚
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店5天前
练出宽肩却睡不好？枕头换对了吗 很多健身的朋友都有这个体验：肌肉长了，睡眠质量却降了。特别是肩宽背厚之后，枕头怎么睡都不舒服——侧躺脖子悬空，平躺颈椎没支撑，醒来肩颈比训练后更僵硬。如果你也有同感，可能需要换个思路选枕头。这款为大体型设计的枕头，在几个关键处做了调整：✅ 结构针对宽肩优化针对宽肩厚背体型加高，了填补肩背厚度带来的自然落差，帮助脊柱保持放松状态。✅ 支撑偏硬不易塌高密度慢回弹材质，能提供扎实的承托力，适合喜欢硬枕或体重较大的用户。✅ 细节实用性强天丝面料透气性好，减少夜间闷热感100%物理阻螨内套，方便清洁，对养宠家庭友好✅ 可充分体验提供60天试睡期及运费险，建议实际使用，感受晨起时肩颈压力的变化。适合经常健身、肩宽背厚、总感觉现有枕头“不对劲”的朋友。睡眠支撑到位，训练后的恢复才能更好。#睡眠驿枕头 #睡眠驿健身枕 #健身枕头 #健身人士专用枕头 #枕头男士专用
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阿旭会早睡3月前
你以为正常，实际上这些睡姿会让你变丑，你睡对了吗#睡姿 #睡姿不好 #养身 #古法养生 #我的日常
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映象脸型纠正3周前
睡觉像打雷其实只有一个原因 #颈椎 #颈椎枕 #打呼噜
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米兰老师育儿经1周前
宝宝需要枕枕头的信号你知道吗？当他出现睡觉时总是翻来覆去睡不好还总找东西枕，平时总是喜欢趴睡，那这些就是需要枕枕头的信号了~#bebebus成长枕能承托脖子，保护宝宝脊柱，支撑力好，双面睡感，透气不闷，四季可用#儿童枕头#母婴好物#分区护颈枕
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