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护腰侠黑黑8月前
腰疼小腹还突出，一定要练下这个呼吸。正确的呼吸是需要横膈肌参与的。也就是吸气的时候，用气把肋骨撑开，吐气的时候把肋骨压回去。错误的呼吸会导致横膈肌下沉，然后腹腔内的脏器会挤压小腹和骨盆。导致腹横肌和横膈肌失去活力，不能形成完整的腹内压保护腰椎。通过这个简单的呼吸训练，能让脏器和横膈肌上升，小腹缩回去，还能形成完整的腹压保护腰椎。#腰疼 #小肚子 #小肚子突出 #小肚腩 #腰椎间盘突出
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李凡医生1月前
腰痛反复找不到原因？不是腰突！可能是你的腰椎“轮胎”裂开了！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#椎间盘源性腰痛 #腰痛 #腰疼
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中医骨科陈斌主任2周前
颈腰疼是气血堵了！教你如何把气养上来 #腰椎间盘突出#颈肩腰腿疼#颈椎病#中医#五运六气
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莲子练瑜伽2周前
上班族＋宝妈每天被工作生活压的喘不过气 每天围着孩子老公转，逐渐失去了自我，体态变形，变得焦虑内耗，动不动对着老公孩子发脾气。健康也亮起了红灯，经常腰疼。yi sheng建议我多练几个瑜伽里的动作，于是我开启了瑜伽之路。 瑜伽半年就改善了产后体态变形，改善了腰tu疼痛，慢慢变得自信起来，变得爱笑，似乎找回了那个丢失的自己 开始很难，很苦，但是比起生活的苦，疼痛的苦，药的苦，这不算什么，不想被疾病疼痛缠身不想常年备着药罐子 起初我只是想缓解一下腰疼痛，没想到一年收获了全新的自己，一种向上的生命力，瑜伽上瘾的不是体式，是练完后提拔的身姿还有活力，逐渐明白只有自己好了，身边的一切就好了 #瑜伽 #女性成长 #居家锻炼 #运动健身
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中医骨科陈斌主任2月前
腰疼无力不敢动，中医用五运六气看病，84年生来就有这些问题 #中医 #颈肩腰腿痛 #五运六气 #腰椎间盘突出
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戚珍堂1周前
#腰和肾密切关联，有这几个问题的一定要注意了 #腰疼怎么办#纯手法 #正骨推拿 #注意坐姿
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小鱼二胎啦6月前
不想孕期肚子变得像西瓜一样腰疼耻骨疼走路喘粗气的一定要试试托腹带，真的是要用早享受#托腹带 #孕期好物 #孕期腰疼 #耻骨疼
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施元之正门站桩10月前
呼吸不畅，肩背酸痛就练这个动作#呼吸不畅#喘不上来气#肩背酸痛
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经方传承 李浅予4天前
怕冷腰腿，口干乏力，你是不是也这样？中医告诉你病因！ #中医养生 #脉诊 #肾阳虚
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脊柱外科周宏伟7月前
腰疼到不敢翻身，先分清这三个病因 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身
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元气激活-无忌1月前
腰疼反复不好不是腰坏了#修心#元气激活#修行#练气
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骨科陈军主任4周前
13岁初二女生竟然会腰疼！学习压力压得喘不过气！长期久坐学习不可取，适当活动注意劳逸结合！#腰疼 #学生 #门诊日常 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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若谷瑜伽璐子6月前
呼吸短浅、呼吸功能紊乱常常会在腰痛人群身上出现。想要改善腰痛，呼吸练习必不可少。 好的呼吸功能就是最好的核心！好的核心不是一味的收紧，而是拥有百变的能力，能紧能松有张有驰。#腰痛#呼吸健康保卫战 #瑜伽 #疗愈#东川
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妙手推拿付国兵3月前
喘不上气浑身疼，五次经络点穴身体轻松 #中医 #推拿 #焦虑 #浑身疼 #经络
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运动员康复师谢思源6月前
骶髂疼痛❗腰部不适❗30秒快速处理 #运动康复 #热点 #骶髂 #腰疼
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夏至运动康复5月前
那些你不知道的。。 #腰酸 #腰疼 #肌肉 #腰肌劳损 #运动康复
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心内科邢健东1周前
总觉得“喘不上气、没力气”？别只查心脏，可能是“大气下陷” #若“喘不上气、无力”反复超过1个月，或伴有胸痛、咳血、体重下降，需先排除心肺器质性疾病，再结合中医调理大气下陷。需在专业中医师辨证指导下使用，根据体质调整剂量和配伍，切勿自行配药服用——大气下陷的调理关键在“精准升提”，剂量不对可能无效，甚至引发不适。 #年轻人 #传承中医文化 #医学科普 #健康科普 #中医
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运动员康复师谢思源7月前
腰部疼痛|2min缓解95%✅真实案例 一个视频涨粉30W#运动康复 #骶髂疼痛 #骶髂 #腰疼 #腰部不适
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啸笑3周前
麻黄汤，浑身疼，骨节疼，腰疼，发热恶寒无汗而喘。麻黄3（先煮），桂枝2，炙甘草1，杏仁4或者5。杏仁润肺涤痰。现在大家知道，太阳中风桂枝汤（有汗），太阳伤寒麻黄汤（无汗而喘），太阳温病葛根汤（无汗）。如果是桂枝汤症，有汗但是喘，桂枝汤加厚朴和杏仁。
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朴炳奎5月前
肺癌患者气喘咳嗽腰背疼，问题看着多中药能调理。 #仅为个案效果建议线下就医 #中药
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精神科许红梅主任4天前
出现这四种疼痛，说明你的抑郁已经很严重了 #北京精神科 #精神科医生许红梅 #抑郁症 #治疗抑郁症 #科普健康知识
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脊柱医生张海鸿1月前
不同腰疼代表什么？ #腰疼 #医学知识科普 #脊柱外科 #老年人 #涨知识抗忽悠
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协和骨科张波医生5月前
腰疼是骨质疏松吗？常见症状及表现 #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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心血管内科陈彦2周前
胸闷心慌、喘不上气，到底是心梗了还是焦虑症？#心慌胸闷 #心梗 #焦虑 #医学科普 #涨知识
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中西医呼吸科专家李晓康4年前
为什么会总觉得自己呼吸困难，喘不上气？#医学科普 #呼吸 #健康
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中医骨科陈斌主任5月前
这个腰突患者腰痛漏尿问题，根源在于肾虚和气虚 #腰椎间盘突出 #腰疼 #颈肩腰腿疼 #中医 #骨科专家陈斌
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脊柱外科-余铃5天前
不同腰疼代表什么？ #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #脊柱外科余铃 #老年人
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中医王莉莉主任3天前
突然喘不上气，小心支气管哮喘找上门！！！ #中医 #中医科普 #中医健康 #哮喘
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心血管内科 李主任9月前
气短接不上来气，警惕着三个心脏问题 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#心梗 #冠心病 #心梗急救
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南星1周前
11:膈上心肺有痰，胸满、气喘、咳嗽、吐痰涎，发作时恶寒发热，背痛腰痛，眼泪自出，病人身体颤抖摇晃，这是痰饮伏于体内，外邪引动导致的。 12:病人饮水过多，必定突然气喘胀满。吃的少但喝水多，脾虚不能运化，水停心下，重者心悸，轻者短气。 13:双手寸口脉俱弦，这是虚寒，是下后身体虚弱导致的。一手脉弦，这是水饮。 14:肺中有水饮，脉不弦，但是会气喘短气。 15:支饮脉也不弦，但倚息不得卧，加短气，脉是平脉。#中医 #每日背诵打卡 #抖音推广
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骨科韩主任1年前
改善腰痛问题小妙招#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰椎锻炼 #医学科普
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袁高明4月前
气虚案例 #中医 #气虚 #湿气 #医学科普 #腰疼
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王彦华医生4月前
#腰疼 #中医 #涨知识 #刘长信
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登封民生医讯窗4月前
腰痛、腿麻、大小便异常？腰突三级预警，早知道早预防 #登封民生医院 #腰突 #脊柱健康
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周伟说针刀2周前
关节疼痛要注意#关节疼痛 #膝盖疼 #腰疼#涨知识
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东胜小崔3月前
释放委屈#腰疼 #腰突 #经验分享 #东胜
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民5月前
#医学科普 #腰疼腿疼 #健康科普
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不离妈妈5月前
#孕晚期 孕晚期突然气上不来，胸闷，眼前发黑，一定不要马虎#一个身体两个心跳 #孕期知识
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富池1月前
腰间盘突出不用怕#腰间盘突出#腰疼#腰椎
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北大医院骨科孙浩林医生8月前
腰椎健康，保护你的“顶梁柱” #腰痛中西医协同诊疗团队 #中西医结合
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安心介入1周前
前胸后背像刀刺一样疼？ 背痛腰疼千万别忽视！#背痛 #腰疼 #主动脉夹层 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手 @抖音小助手
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信医生聊健康1月前
再说一次，家里备好这3个药，冬天少往医院跑！#腰疼 #心绞痛 #感冒 #我的年度健康盘点 #疼痛健康科普干货
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芸芸说健康2周前
#腰间盘突出#腰疼#腿麻#FreeHalo腰突片#腰肌劳损
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中医妙芳3周前
父母过了55岁，这三个药一定要备好，价格便宜还顶用#腰疼 #腿疼 #流感 #常备药 #我的年度健康盘点
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富足桥联营合作3周前
腰痛按摩手法#按摩放松
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神经外科侯晓辉医生2月前
医生家中常备的3种实用药，关键时刻用得上 #肌松镇痛 #止疼 #健康科普 #腰疼 #心血管 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创方秀统4月前
#腰椎间盘突出#腰突#腰疼#医学科普
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杨超级-游泳教练🔥3月前
蛙泳吸不到气＋游泳腰疼讲清楚#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学
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骨科专家金哲峰4周前
#腰椎间盘突出 #医学科普 #腰痛
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南京余波医生2月前
情绪不佳，典型气郁 #余波医生 #情绪 #暴躁 #气郁 #硬核健康科普行动
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神经内科张灏医生1年前
爬楼梯会喘不上气？为什么呢#医学科普 #爬楼梯喘气 #神经内科 #头晕眼花四肢无力 #AD脑肠轴
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精神科娜娜医生6天前
突如其来的濒死感，可能不是心脏病发作，而是惊恐发作#惊恐 #躯体化 #精神健康 #抖出健康知识宝藏 #濒死感
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针灸针刀张茉莉医生1周前
慕名而来，眩晕喘不过气，都是交感型颈椎病 #医学科普 #调理身体 #茉莉微针 #交感型颈椎病 椎病
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精神科耿小英医生2月前
千万不要错把植物神经紊乱当成焦虑症 #植物神经紊乱 #焦虑症 #健康科普
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中医博士周静4天前
不痛不痒的可能是癌，这5个“沉默杀手”要警惕 #中医 #养生 #调理 #科普 #抖出健康知识宝藏
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呼吸科方苏榕主任8月前
禁止焦虑，过度担忧伤神伤身！ #门诊 #呼吸内科#焦虑症 #神经官能症 #南京市第一医院
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西荣医生8月前
你以为正常，可能是长期焦虑的表现#焦虑 #抑郁 #心理学 #医学科普 #脑雾
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肿瘤科曹晓刚主任2周前
这五种癌症发现多是晚期#癌症 #肺癌 #肝癌 #健康
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中医王学静1周前
不痛不痒可能是癌！ #医学科普 #肿瘤 #癌症 #抖出健康知识宝藏
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成都市温江三医院欧阳2月前
抑郁门诊：家庭氛围真的会导致孩子抑郁 #抑郁 #青少年抑郁#静脉快速抗抑郁#医学科普 #难治性抑郁
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倪师小宇宙A1周前
#倪海厦老师讲中医 #倪海厦 #中医养生
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不痛不痒的可能是癌，这5个“沉默杀手”要警惕 #科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康科普破圈计划
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