您是不是在找：

星博士讲自愈力2周前
思维反刍，不需要解决，只需要被看见被接纳 #思维反刍 #内耗 #杏仁核 #情绪大脑 #内观
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
mg外贸4月前
太内耗了怎么办？ 停止🤚比较#个人成长 #日常唠嗑 #每日分享 #内容太过真实 #独立思考
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
小超人！读书啦1月前
不要硬扛内耗，4步与情绪和解 #情绪失控 #情绪管理 #内耗焦虑 #内耗的人 #好书推荐
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
心理咨询师～陈军芳7月前
总是和他人比较，很内耗，怎么办？#内耗 #心理学
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
张茉莉3月前
强女思维： 我拒绝将自己和别人无端的进行比较 我不会将我的内在与他人的外在进行比较 我拒绝与他人或者自己最完美的时刻进行比较 我不会因为自己一直没有处在最佳状态而批判自己 #每日分享 #内耗 #girlstalk #强女思维 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北大糖的魔法数学7月前
一个彻底终结「爱比较 爱内耗」的方法 #高中 #内耗 #2025高考
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7791
认知觉醒1月前
你所有的自我否定，都源于这一个思维陷阱｜学会它，停止精神内耗 #青年创作者成长计划 #原创视频 #创作人计划 #情感共鸣 #个人成长
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
心理师凌心8月前
摆脱内耗的底层逻辑。 你眼中的问题，其实是对方的解决方案。#个人成长 #亲密关系 #亲子关系 #转念幸福 #认知提升
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
冬晓同学3周前
职场偏爱与漠视，在职场中其实是一个蛮常见的现象：偏爱的背后，可能是心理亲近，可能是可见度差异，可能是价值互补，也可能是真的是没有意识到? 与其等待一份不确定的认可，不如自己主动调节。职场是一个丰富的生态系统，你的真诚、专业与付出，可能有些人未能充分察觉，但身边的同事、合作的伙伴，都可能看在眼里，记在心里。#职场 #偏爱 #个人成长
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
爱吃猫猫的番茄1月前
#内耗 #每日分享 #小宇宙 #同龄人差距怎么就这么大呢 #播客 你会经常内耗吗？被和同龄人比较
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
老王唠实嗑1周前
40+ 放过自己比啥都重要！告别焦虑内耗的秘诀！ 每天被不喜欢的人和事包围，内耗到脱发失眠？教你一招，瞬间清醒！焦虑的根源就两个：要么懒，要么犟！评论区说说：你最近在为啥内耗？#焦虑 #认知觉醒 #人间清醒 #胡说老王 #干货分享
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
大垚不太爱说话1月前
被老板批评如何不内耗？ #职场 #内耗 #向上管理 #个人成长 #芒果造星心法
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
懂你的希希2周前
停止内耗的秘诀：少一点比较，多一点知足！ #心理学 #女性成长 #内容过于真实
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
妞三漫话2月前
别人拥有的，就是我失去的？🙅是时候停止这种内耗了！这条视频将分享3个对我真心有用的心法：✅如何把竞争者变成战友 ✅如何摆脱无休止的比较心✅如何设立边界，坦荡做自己 那我自救的经验分享给你，一起走出困境！#每日分享 #内耗 #自救 #正能量 #励志语录
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
5分钟一本好书2周前
第二夜 一切烦恼都来自人际关系 被讨厌的勇气（第二夜）：戳破烦恼根源是人际关系，拆解自卑与优越陷阱，用课题分离划清人际边界，摆脱比较内耗。#人际烦恼 #课题分离 #拒绝比较
00:00 / 08:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
主包主包8月前
两招教你克制心机婊 解决精神内耗#精神内耗
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1007
云野聊心理8月前
救命！90% 的焦虑都因这习惯！1 个动作拯救内耗 救命！90% 的焦虑都因这习惯！1 个动作拯救内耗#快乐就这么简单 #情感 #治愈系 #心理学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
甜甜园长呀🥰9月前
男孩子发生问题！怪自己怪别人！内耗外耗！怎么办！#育儿经验分享 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #养育男孩 #亲子沟通
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8803
阿盛2周前
告别比较心：分享3个摆脱自负/自卑循环的亲身练习。 #认知觉醒 #自我成长 #比较是偷走幸福的小偷 #内耗 #高能量
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
芳苓悦读4月前
你所有的焦虑和内耗，其实都源于一件事——总是在跟别人比较。 如何拿回情绪主动权？答案就三个字：向内求#向内求 #好书分享 #自我提升 #强大内心 #停止内耗
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
江真2周前
#创作者中心 #创作灵感 拒绝比较，拒绝内耗，把能量还给自己，做更好的自己，活得理直气壮。#拒绝比较 #拒绝内耗 #做更好的自己
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞473
是天天吖（成长版）2月前
被比较的痛苦，是最容易逃离的 和别人比较，是极愚蠢的事情。因为别人而怀疑自己，越比越慌，越比越苦。停止恶性竞争思维！你自己才是最重要的！三句话改善思维模式，停止内耗！#比较是偷走幸福的小偷 #女生必看
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
小叶九重阁5月前
内耗是道德感比较高的人的绞刑架#关于自己 #对自己说的话 #好像做了一个很长很长的梦 #内耗型人格 #与其内耗自己不如一起发疯
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
Sev的成长笔记6天前
今日精读《被讨厌的勇气》 以阿德勒心理学为核心，教你挣脱他人期待的枷锁，用“课题分离”缓解内耗焦虑。#被讨厌的勇气 #认知提升 #个人成长 #情绪管理 #自我提升 @DOU+上热门
00:00 / 07:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
派什么派7月前
别人说话稍微冷漠一点就想很多怎么办？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #冷漠 #想太多
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
真姐7月前
三招教你告别拧巴，不再内耗 #女性成长 #女性智慧 #提升自己 #人间清醒 #内耗
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
好吧佳佳1月前
分享一下我是如何处理情绪反扑的，希望对大家有所帮助。也希望目前还在内耗状态中的朋友们能够快点走出来，拥抱新生活#情绪反扑怎么解决 #断崖式分手 #分手 #解决情绪
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1211
多么坤6月前
如何尽快释怀，走出内耗#内耗 #分手 #人间清醒 #释怀
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
李中莹—简快文化5月前
「停止内耗 体验而已」 事情的意义都是自己赋予的。 #心理学 #停止内耗 #允许 #成长
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我要成为有钱人3周前
不改变是为了保护好自己#播客#改变#内耗#心态
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
同频甄选-青山创业记6月前
罗胖一句话，治好了我的精神内耗 人之所以会内耗，是因为缺少一张人生地图。 35岁不是下坡路的起点，而是改写人生剧本的黄金时刻！ 当我们的目标是星辰大海，还会被路边的蚊子耽误脚步吗？ #精神内耗的调整方法 #内耗怎么办 #35岁中年危机 #人生地图 #精神内耗怎么治愈
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
学好姐姐😍（奔向幸福版）7月前
#如何摆脱精神内耗 ？容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式，停止内耗！#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4466
橙子树🍊1周前
你有什么来自“比较”的焦虑吗？#治愈自己#高敏感人群 #停止内耗专注自己 #比较是偷走幸福的小偷 #思维转变
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
飞哥talk5月前
职场自愈，工作并不是全部 不内耗才能走的久#销售 #职场 #销售思维 #销冠 #职场干货
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
和柯柯一起看牌1周前
停止比较，人生开挂！抽到这张牌的人有福了✨ #塔罗牌 #自我成长 #停止内耗 #疗愈 #治愈
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
白瑞亲子课堂4月前
内耗人士必看！职场反内耗反PUA
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1480
成都张可爱6月前
#内耗型人格 总是因为别人内耗怎么办？ #girlstalk #女性成长 #内容太过真实 #内耗
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
井立芳2周前
#粉丝一千万上完美主义内耗?1个工具3步重建自我价值 追求事事完美却总在自我责备?你被那把无形的尺子束缚得喘不过气了吗?别自责，这不是你的错!完美主义内耗让我们陷入焦虑循环：过度比较，害怕失败而拖延，生活变得沉重。根本原因在于内在@评价系统缺失一总用别人标准丈量自己光芒。今天分享心理工具'内在评价系统'，帮你专注内在成长而非外部认可。现在请静心写下三个核心价值观，比如诚实或成长。允许一切发生，试着分享未完成作品。当你纠结时做三次深呼吸，提醒自己用行动代替纠结，答案就在路上。每天记录小进步，你会越来越接纳真实的自己。#完美主义#内耗自救#自我价值心理健康#情绪管理门入口
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
deep clean6月前
不要跟别人比较，不要欺负自己#内耗#焦虑#女性成长#个人成长 #每个人都是消失的孩子
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
般若女性成长疗愈10月前
三个精神内耗的真相，让你走出内耗@般若女性成长疗愈 #疗愈#女性成长#女性独立#焦虑#女性智慧
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
商业向善张锦霞3月前
如何破解精神内耗 #女性智慧 #情感共鸣 #人生感悟
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
蓝哥🎙️夜话1月前
内耗你的感情要敢及时止损才体面。#婚姻#夫妻#家庭#情感#女性成长
00:00 / 18:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1334
阿菜胡萝卜🥕2月前
停止内耗的最有效办法就是找事情干起来#从阿菜到胡萝卜 #说真话 #独立思考 #内耗 #焦虑
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
幸运的仙姐6天前
内耗的现代人？1张图用马斯洛找到内心坐标 你是否总在别人的眼光里，寻找自己的价值？刷到朋友精彩的生活会焦虑，听到家人的比较就自我怀疑。我们常因比较而迷茫，是因为把价值感建立在了外部。这时，你需要一张自我探索的地图，它就是心理学中的马斯洛需求层次理论。它把人的需求，从基础到高级，分了五层：生理安全、归属与爱、尊重和自我实现。我们常常跳过底层，直接为顶层焦虑。这个工具的核心，是帮你看见哪一层需求未被满足。比如，如果归属感匮乏，拼命追求事业成功也难以填满内心。对你来说，哪一层需求，是此刻最需要被看见和滋养的？#马斯洛需求理论 #情感 #停止内耗 #心理学 #个人成长
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大俊爱分享8月前
内卷、内耗真的受不了！分享四个改变的方法，亲测有效~ #改变自己 #拒绝内耗 #自我提升 #自我成长 #感悟人生
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
新加坡阿博啊3月前
#创作者中心 #创作灵感 为何如此内耗？ 我要怎么办？ #恋爱 #内耗
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
蓝哥🎙️夜话2周前
放弃无效内耗学会好好爱自己。#情感#婚姻#家庭#夫妻#女性成长
00:00 / 24:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
郭老师（经典语录）1周前
如果你内耗严重，如果人际关系让你困惑，它真的能帮你，郭老师强烈推荐的好书。#好书推荐 #停止内耗 #人际交往的智慧 #低谷期一定要默默的熬过去 #提升认知的好书推荐 @郭延娇（你好，郭老师！）
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Das Meer8月前
内耗的克星 #拍出电影感
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
桔子土豆🥔3周前
#自媒体 #焦虑 #内耗 #橘子面包 如果总是把精力消耗在关注权那些你不把控制的事情上，比如他人的成就或者评价只会徒增无力的烦恼，而拒绝于影响权那些你力所能及的行动，比如提升技能或者优化方案才能真正的改变
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
一十七3周前
人们想要结束的从来不是生命，而是痛苦…… 当我们停止过多的焦虑、比较、内耗，就一定会找到属于自己的幸福！#焦虑 #自救 #热门 #坚持的意义 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
兰宗晓成长盈3周前
感情的内耗陷阱 应当如何脱困？ 关注兰院 如您所愿#情商 #人情世故 #职场 #女性智慧 #心眼子练习
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
陶白白教你恋爱3月前
感情中，当对方突然冷淡了，不要陷入到自我内耗当中#内耗#冷淡 #情感 #爱情 #陶白白@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
爱恩维思学院Iamverse1周前
如何减少不由自主的内耗❓躺平的人生有何不可❗ EP3｜如何减少不由自主的内耗？该怎么面对来自家人的否定？躺平的人生有何不可？ 有时候最让人崩溃的， 不是外面的压力，而是脑袋里那个「不够好」的声音。 被家人否定、被比较、被质疑「为什么你不再努力」， 你开始怀疑自己是不是太懒、太没用。 但也许，「不想拼命」不是错，而是一种清醒。 在这一集《吃瓜群众》，由 爱恩维思学院 制作， 我们聊到： 🧠 内耗的真正来源，不是懒惰，而是恐惧 💬 如何面对来自家人与社会的否定 🌿 躺平，其实也能是有意识的选择 一起重新定义「努力」的意义 #爱恩维思学院 #吃瓜群众 #躺平 #减少情绪内耗 #心理
00:00 / 25:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
老邵老师 (IELTS x Psy)6天前
一些改变拧巴心态的小Tips 太多同学们反馈学英语无力感、因为学不好焦虑内耗，拖延没有计划，不知道从哪里学，导致一直内耗自己 看看这篇嘞，给大家心理学上终结焦虑内耗的方法，注意力放到自己身上，专注自身，专注结果而不是只看分数，听完你也会对学英语上头的！ #雅思备考#英语#老邵老师#心理学#焦虑
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
派什么派2月前
同事给了不喜欢吃的小零食，怎么办 #内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #职场 #同事 #拒绝
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞131

简介:

您在查找“被比较了内耗了怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-07 06:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: