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全职爱自己8月前
辅助器虽好但也要注意使用方法哦～ 安全第一～安全第一～#仰卧起坐辅助器 #腹部训练
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周周^_^（教学更新中）2周前
掌握发力和呼吸，帮助你轻松破百 #仰卧卷腹 #腹肌 #教学 #力量训练 #周伟志
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Bill和Lily的体考教室8月前
仰卧起坐有救了，三招考前速成60个！肚子没劲，起不来的同学快练起来，动作简单好用#仰卧起坐 #中考体育#体育中考#腰腹训练 #核心力量
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馨妈10月前
一对哑铃轻松解锁仰卧起座，没有哑铃用矿泉水代替#居家锻炼 #仰卧起座 #腹部训练 #瘦肚子
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娜姐说体育2周前
天津中考体育仰卧起坐后程乏力做不起来，三个动作助力满分#天津中考体育#仰卧起坐#体育中考#天津中学#天津体育
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合肥聚速体育科技有限公司1月前
仰卧起坐训练方式#合肥#合肥体育 #中考体育 #仰卧起坐
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济南中考（上门）体育10月前
中考体育女生仰卧起坐基础训练方法，空余时间快训练起来吧！#中考体育 #济南上门体育 #初三体育中考
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太原中考体育杜教练3月前
仰卧起坐训练方案，也可加强核心力量#体育运动 #中考体育#核心力量 #仰卧起坐 #训练
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竞界教练有话说2月前
体测的仰卧起坐难到了很多同学，不要担心，把这三个动作练好，满分不是问题！ #体测 #仰卧起坐 #中考体育 #太原
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长治超能中考体育 索教练1月前
#长治 #初中#体育 #仰卧起坐 #日常训练 仰卧起坐自训方法来啦！快快码住练起来吧！
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安竹Elena丨线上瑜伽5月前
仰卧推轮起不来丨真的不是手臂没力 一定是你推的方向有问题 用手和腿蹬 要往手和胸腔的方向推 #瑜伽 #轮式 #后弯 #脊柱灵活 #安竹线上瑜伽 @DOU+小助手 @抖音小助手
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日照中考体育-田教练（可上门）3月前
如果你的孩子仰卧起坐不行！每天半个小时每周练3次一个月后大不一样！#中考体育 #仰卧起坐 #流量扶持 #核心力量
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胖胖逆袭记5月前
300个仰卧起坐跟练版。少吃一口宝子，只要你动她就能瘦，相信自己。来吧跟我@倒计时。#仰卧起坐挑战 #仰卧起坐辅助器 做不来就跟我一样买一个补助器，这样可以坚持下去。
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健身十级爱好者5月前
练腹部不用整那些没有用的，练好这5个动作就够了 #减脂 #练腹 #腹部训练 #健身干货 #健身教程
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韩冰 运动康复4月前
#晕车#前庭训练 #打牌 #运动康复 #健康 前庭影响身体平衡和核心力量，很多人仰卧起坐一个都起不来的，或者是练腹部核心就发抖的，练完前庭可以马上改善，如果半个小时就可以练到闭眼来回走平衡木十几分钟的，晕车急加速恐高可以马上改善，想看什么话题自己留言，不一定都能讲
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教体育-彬彬🫡1月前
仰卧起坐 做起不来❓引体腹部力量不足❓跑步核心不稳❓跳远收腹无力❓三个居家训练动作完成后突飞猛进👊🏻#腹部训练 #北京体考 #体育教学 #中考体育 #北京上门体育
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迟东东4月前
仰卧蹬车你不练？你还想要人鱼线？下 #核心 #人鱼线 #腰腹训练
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前叉闭月不练臀腿5月前
蹲下去起不来 蹲下起不来怎么练来了#居家锻炼 #前叉康复 #半月板损伤 #臀腿训练 #功能训练
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大美澄说运康|专解膝痛2月前
#登封#晕车#前庭训练 #失眠#脾气差 前庭影响身体平衡和核心力量，很多人仰卧起坐一个都起不来的，或者是练腹部核心就发抖的，练完前庭可以马上改善。如果半个小时就可以练到闭眼来回走平衡木十几分钟的，晕车急加速恐高可以马上改善，想看什么话题留言
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小妍5月前
缓解下肢血液循环 仰卧蹬车训练#下肢静脉曲张 #促进循环 #运动康复
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安竹Elena丨线上瑜伽3月前
仰卧推轮起不来？检查你是不是这2种手臂 手臂如果没有摆对，推轮很难推起来。 刚来我线上课的学员 遇到最多推轮起不来 就是这2种情况 #瑜伽 #推轮 #后弯 #轮式 #安竹线上瑜伽
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脊柱于洋3月前
腰累不想动？躺着做“蹬车”30秒激活腰椎 #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖音创作者大会 #腰部锻炼 #骨科于洋医生
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北京体考指导蔡sir7月前
中小学体测仰卧起坐“省力”小窍门！掌握后多做15个 #体育训练营 #青少年体育培训 #北京中小学体测 #仰卧起坐起不来
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北京体考体测训练基地1月前
仰卧起坐还在老苦恼，四招让你连做50个#北京初中体测 #北京中考体育 #仰卧起坐
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北京体考体测训练基地1月前
仰卧起坐起不来，试试这两个动作，让你的仰卧起坐又快又轻松，有更多问题，来场地试一试，我帮你测评规划#北京中考体育 #北京初中体测 #仰卧起坐 #中考
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刘老师居家锻炼3周前
膝盖僵硬下角度受限 仰卧空中蹬车锻炼，打开膝盖的活动空间！#运动康复 #居家锻炼 #膝盖僵硬 #抖音玩法合伙人计划 #骨折康复
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青岛上门体育-小张教练1周前
还在为孩子仰卧起坐不及格而苦恼吗？这五个动作坚持练习，中考满分不是梦。#仰卧起坐 #中考体育 #核心力量训练 #家长必读 #青岛
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健身瑜伽教练邱勤琴2周前
仰卧起坐脖子痛三招解决 中学考试必考，仰卧起坐做不起来，脖子痛怎么办？三招帮你快速突破1分钟60个#体态矫正 #仰卧起坐 #青少年体态 @抖音小助手
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爱练腹的雯雯_1月前
如果你全身都胖！那就试试这四个动作🔥本人从148到105斤 亲测有效 高效好坚持 新手也很友好‼️#居家锻炼 #核心燃脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #瘦全身
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慈溪鑫涛上门体育-焦教练1周前
孩子仰卧起坐起不来，不要硬练！3个儿童仰卧起坐核心强化动作，在家就能做。#慈溪 #上门体育 #仰卧起坐
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Gym美健身5月前
如果你想练肚子，但是仰卧起坐又做不起来的，试试这个～新手友好，一周就能看到变化！#练肚子 #健身 #自律 #卷腹
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初中体育-骆老师1月前
中考体育“仰卧起坐”起不来怎么办？！#体育中考 #仰卧起坐
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Lily瑜伽世界3月前
轮式推不起来？试试这个仰卧进阶法！#轮式教学 #瑜伽轮式 #新手瑜伽 #瑜伽进阶 #轮式推不起来怎么办
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居家锻炼找老刘3月前
膝盖僵硬不灵活空中仰卧蹬车 #运动康复 #居家锻炼 #膝盖不灵活 #膝盖僵硬 #膝盖下角度
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Zeal真燃人1月前
如果你感觉练腹效果不明显，可以试试这些高效训练动作#健身干货 #腹部训练 #健身 #腹肌 #居家锻炼
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小黑爱运动5月前
如果你想瘦肚子，千万不要只做卷腹，首先卷腹要明白是力量型训练，并不会缩减围度#健身干货教学 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家健身有新招
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小黑爱运动5月前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招 #腹部训练 #健身干货
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花缘～好物优选4天前
家里备一个仰卧起坐辅助器,双吸盘抓地更牢固,辅助拉力器卷腹更省力 #仰卧起坐辅助器 #腹部训练 #好物推荐🔥
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康康（膝关节下角度+臀腿肌肉力量训练）3月前
蹲下去起不来，不要硬来，可以这样练#居家锻炼 #居家训练 #康复训练 #康复锻炼
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阿正爱运动5月前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招 #腹部训练 #健身干货
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尹国星Star3周前
如果你全身都胖！那就试试这四个动作🔥，我的会员从145到105斤，亲测有效，高效好坚持，新手也很友好#瘦肚子#居家运动
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安竹Elena丨线上瑜伽6月前
瑜伽仰卧推轮丨起不来不是手臂没力 轮式是一个复合型的体式 需要髋、肩、脊柱的灵活 但是推的方向很重要 只要不是特别硬 找准方向都可以推成功 #瑜伽 #瑜伽体式 #轮式 #推轮式 #线上瑜伽
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昌雨哥爱健身5天前
#居家锻炼身体 #居家锻炼 #瘦肚子 #一起来锻炼
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居家锻炼找老刘3周前
膝盖僵紧活动度不足 空中仰卧蹬车锻炼打开膝盖活动空间#居家锻炼 #膝盖活动 #膝盖活动空间不足 #抖音玩法合伙人计划 #膝关节间隙变窄
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刘老师运动养生锻炼2月前
膝盖僵硬不灵活角度下不去 #运动康复 #膝盖僵硬 #膝盖角度下不去 #膝盖下角度 #居家锻炼
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猴教瘦的人鱼线4月前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子#居家健身有新招#腹部训练 #健身干货
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国胜老师养生锻炼4周前
如果你全身都胖!那就试试这四个动作#居家健身有新招
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王佳伟1月前
跑步后蹬无力-三个动作改善下肢蹬伸 1.单腿臀桥 15-20次/边X3-5组 2.单腿硬拉 12次/边x3-5组 3.跪姿箭步伸髋 15次/边x3-5组 #跑步技术 #跑姿 #跑步训练 #跑步体能 #跑步专项力量
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体能教练龙显松（直播减肥）3月前
为什么你跑得累却提不起速？缺的不是跑量，是这5个动作！#跑步 #力量训练 #跑步速度提升
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士俊2周前
冬天三轮车，摩托车起不来。最好的办法都是憋起来了。#不按套路出牌 #赞同说法的伙伴请举手
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荆防大侠3天前
分享4个随时随地又免费的核心锻炼方法： 1.俯卧撑：10个/组 2.仰卧起坐：20个/组 3.空中蹬车：30个/组 4.平板支撑：60秒/组 建议每个动作4组，根据个人情况逐渐增加。 #力量训练 #核心力量 #坚持锻炼 #健身干货 #科学健身
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苏苏甄选百货1周前
仰卧起坐辅助器卷腹拉力器吸盘式家用健身器材腹肌训练器懒人塑形#吸盘式卷腹辅助器 #好物推荐🔥 #腹肌训练器 #增强体质 #仰卧起坐辅助器 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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老牛（健身）1月前
#健康#运动#瘦肚子#自律#一起来锻炼 姑娘们，一起来锻炼吧。
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拾光者（备孕中）5月前
#居家锻炼 怀不上就做这些动作，轻松助孕#一起来锻炼 #一起来打卡
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山野禾途3周前
升级拉绳仰卧起坐辅助器便携多功能卷腹辅助器吸盘式健身器材 #仰卧起坐辅助 #卷腹辅助器 #吸盘式健身 #便携器材 #腹部训练
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专注健身健美孙教练3周前
和我一起锻炼 #瘦身#减肥#锻炼
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居家养身粟老师2周前
#居家锻炼身体 #居家锻炼#瘦肚子#一起来锻炼
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萌希严选6天前
脚蹬拉力器运动健身器材家用瑜伽弹力绳耐用瑜伽女仰卧起坐辅助器
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康复师丽丽3周前
站不起来怎么办#站不起来 #下肢力量 #康复训练 #居家康复 #偏瘫
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中老年臀腿锻炼-聚星3周前
蹲下去起不来，跟着张老师一起来练。 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #锻炼 #居家锻炼
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优品百货4天前
吸盘式仰卧起坐辅助器家用中考专用腹肌训练器材 #家用健身器材 #中考体育训练 #腹肌锻炼 #吸盘式设计 #卷腹运动
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魏姐的朋友圈2周前
会走路但是站不起来，悄悄告诉你两个动作#运动康复#锻炼#坚持就是胜利#分享正能量
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好事发生4天前
361度仰卧起坐辅助器吸盘式运动健身器材固定脚器腹肌器材辅助器#361度健身器材 #家用健腹器 #仰卧起坐辅助器 #居家健身好物 #女生健身神器
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